- Biết được tập thể dục hằng ngày, lao động vừa sức, ngồi học đúng cách và ăn uống đầy đủ sẽ giúp cho hệ cơ và xương phát triển tốt.. - Biết đi, đứng, ngồi đúng tư thế và mang vác vừa sứ[r]
(1)Bài 4: LÀM GÌ ĐỂ CƠ VÀ XƯƠNG PHÁT TRIỂN TỐT
I Mục tiêu
- Biết tập thể dục ngày, lao động vừa sức, ngồi học cách ăn uống đầy đủ giúp cho hệ xương phát triển tốt
- Biết đi, đứng, ngồi tư mang vác vừa sức để phòng tránh cong vẹo cột sống
- Giải thích khơng nên mang vác vật nặng II Kỹ sống bản
- Kỹ định: nên không nên làm để xương phát triển tốt
- Kỹ làm chủ thân: đảm nhận trách nhiệm thực hoạt động để xương phát triển tốt
III Phương tiện dạy học
- Các hình SGK trang 10, 11 phóng to
IV Các hoạt động dạy
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
1 Khởi động 2 Bài cũ Hệ
- Cơ có đặc điểm gì?
- Ta cần làm để giúp phát triển săn chắc?
- Nhận xét 3 Bài
a Khám phá: Trò chơi vật tay
- GV hướng dẫn cách chơi: bạn cạnh tì khuỷu tay lên bàn cánh tay đan chéo vào nhau, GV hô bắt đầu dùng sức cánh tay kéo cánh tay bạn
- Tuyên dương
- GV hỏi: Vì em thắng bạn?
- GV nói: Các bạn giữ tay giành chiến
- Hát
- Cả lớp chơi
(2)thắng trị chơi có tay xương phát triển mạnh Bài học hôm giúp em biết rèn luyện để xương phát triển tốt
- GV ghi tựa lên bảng
b Kết nối
Hoạt động 1: Làm để xương phát triển tốt Mục tiêu: Biết việc nên làm để xương phát triển tốt
*Bước 1: Giao việc
- Chia lớp thành nhóm mời đại diện nhóm lên bốc thăm
* Bước 2: Họp nhóm
- Nhóm 1: Muốn xương phát triển tốt ta phải ăn uống nào? Hằng ngày em ăn uống gì? - Nhóm 2: Bạn HS ngồi học hay sai tư thế? Theo em cần ngồi học tư thế?
- Nhóm 3: Bơi có tác dụng gì? Chúng ta nên bơi đâu? Ngồi bơi, chơi mơn thể thao gì? - GV lưu ý: Nên bơi hồ nước có người hướng dẫn
- Nhóm 4: Bạn sử dụng dụng cụ tưới vừa sức? Chúng ta có nên xách vật nặng khơng? Vì sao? *Bước 3: Hoạt động lớp
- GV chốt ý: Muốn xương phát triển tốt phải ăn uống đủ chất đạm, tinh bột, vitamin cần đi, đứng, ngồi tư để tránh cong vẹo cột sống Làm việc vừa sức giúp xương phát triển tốt
c Thực hành
Hoạt động 2: Trò chơi: Nhấc vật Mục tiêu: Biết cách nhấc vật nặng *Bước 1: Chuẩn bị
- GV chia lớp thành nhóm, xếp thành hàng dọc
- Đặt vạch xuất phát nhóm chậu nước *Bước 2: Hướng dẫn cách chơi
- HS lặp lại
→ ĐDDH: tranh, SGK
- Các nhóm trưởng nhận nhiệm vụ - Quan sát hình 1/SGK
- Ăn đủ chất: Thịt, trứng, sữa, cơm, rau
- Quan sát hình 2/SGK
- Bạn ngồi học sai tư Cần ngồi học tư để không vẹo cột sống
- Quan sát hình 3/SGK
- Bơi giúp săn chắc, xương phát triển tốt
- Quan sát hình 4,5/SGK
- Bạn tranh sử dụng dụng cụ vừa sức Bạn tranh xách xô nước nặng
- Chúng ta không nên xách vật nặng làm ảnh hưởng xấu đến cột sống
- Đại diện nhóm trình bày - Lớp nhận xét, bổ sung
- HS xung phong nhắc lại
(3)- Khi GV hô hiệu lệnh, từ em nhấc chậu nước nhanh đích sau quay lại đặt chậu nước vào chỗ cũ chạy cuối hàng Đội làm nhanh thắng
*Bước 3: GV làm mẫu lưu ý HS cách nhấc vật *Bước 4: GV tổ chức cho lớp chơi
*Bước 5: Kết thúc trò chơi - GV nhận xét, tuyên dương
- GV mời em làm lên làm cho lớp xem
- GV sửa động tác sai cho HS 4 Củng cố – Dặn dò
- Nhận xét tiết học
- Chuẩn bị: Cơ quan tiêu hóa
- Theo dõi
- Quan sát
- Cả lớp tham gia
- HS xung phong lên làm
