Đang tải... (xem toàn văn)
Nhưng bạn phải nhớ rằng, lý tưởng nhất vẫn là bạn phải quan hệ trong những ngày dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.. Tuy nhiên, không nên ép buộc mình phải quan hệ sau mộ[r]
(1)Quy tắc giúp mẹ thụ thai “một phát ăn ngay”
Việc xác định ngày trứng rụng yêu đặn, cộng với lối sống khoa học giúp các cặp đơi sớm có "tin vui".
Tại có người "yêu" vài lần thụ thai có cặp đơi cố gắng đến năm trời khơng thể có mụn Bên cạnh yếu tố sức khỏe sinh sản việc ăn uống, lối sống cách "yêu" ảnh hưởng lớn để khả thụ thai
Dưới quy tắc mẹ cần biết để sẵn sàng thụ thai "một phát ăn ngay":
Theo dõi ngày trứng rụng Biết ngày rụng trứng của khơng phải việc q khó, khơng
q dễ, đòi hỏi bạn phải chú ý nhiều chu kì kinh nguyệt Trong bối cảnh thị hóa, hầu hết phụ nữ có chu kì kinh khơng căng thẳng công việc, sống Để biết được ngày dễ thụ thai nhất, bạn cần phải theo dõi chu kì kinh ít tháng liên tục Dưới vài mẹo để biết ngày rụng trứng của bạn:
- Đối với chu kì ngắn: Lấy tởng số ngày chu kì kinh trừ 18 Ví dụ chu kỳ ngắn của bạn 26 ngày rụng trứng sẽ 26-18=8 Ngày thứ chu kì kinh nguyệt
(2)- Đối với chu kì dài: Lấy tởng số ngày chu kì kinh trừ 11 Ví dụ chu kỳ dài của bạn 32 sẽ 32-11=21
- Chu kì kinh đều, 28 ngày ngày rụng trứng sẽ tương ứng với ngày thứ 14 chu kì kinh
Khoanh tròn ngày tháng lên lịch, sau mỡi lần có kinh, bắt đầu tính ngày rụng trứng Trong khoảng thời gian rụng trứng bạn nên quan hệ liên tục để mau chóng có thai
Tính chuẩn ngày trứng rụng giúp chị em sớm có hội thụ thai Quan hệ tình dục thường xun hơn
Điều chẳng có bất ngờ Nhưng bạn phải nhớ rằng, lý tưởng bạn phải quan hệ ngày dễ thụ thai chu kỳ kinh nguyệt của Tuy nhiên, khơng nên ép buộc phải quan hệ sau ngày làm việc vất vả bạn mệt mỏi
Căng thẳng làm giảm khả thụ thai Nếu bạn muốn có thai, lên ý tưởng cho kì nghỉ ngắn cùng ông xã, được thân mật cùng Hãy thử quan hệ vài lần ngày đêm Điều sẽ làm tăng khả thụ thai
Sáng tạo ở giường
Bạn cố gắng tìm tư qua hệ khác để giúp bạn thêm gia vị cho sống tình dục Bạn nên thử tư để giúp sống tình dục của bạn trở nên thú vị hơn, điều giúp
(3)chống lại việc lo lắng giường hai cố gắng để mau chóng có Việc căng thẳng của chờng vợ ảnh hưởng đến khả thụ thai
Tránh xa những thói quen xấu
Lập kế hoạch mang thai bạn chìm đắm vào thuốc uống lượng lớn caffeine, điều ngày ảnh hưởng đến việc thụ thai Do nicotine rượu ảnh hưởng đến khả sinh sản nam nữ Cà phê khơng tha cho giới tính Vì có í định có con, bạn bỏ thói quen, sở thích xấu của
Để nhanh chóng có thai, nên từ bỏ thói quen xấu hút thuốc lá, uống rượu bia, cà phê (ảnh minh họa)
Tập thể dục đặn
Nếu bạn có kế hoạch mang thai, thử cố gắng giảm cân bạn cảm thấy thừa cân so với BMI chuẩn của mình, điều ảnh hưởng nhiều đến khỏe của bạn Béo phì cản trở ham muốn tình dục Điều việc sản xuất chất béo, đặc biệt mỡ xung quanh bụng làm tăng lượng kích thích tố sinh dục nam thể làm giảm rụng trứng
Hạn chế căng thẳng
Stress số vấn đề khác làm cho việc thụ thai của bạn gặp nhiều khó khăn Nó khơng
(4)chỉ ảnh hưởng tới khả sinh sản nữ, mà còn làm gián đoạn khả sinh sản của nam giới, dẫn đến giảm sản lượng trứng phụ nữ làm giảm số lượng tinh trùng nam giới Vì vậy, hai vợ chờng bạn phải thoải mái tinh thần, giảm stress mau chóng có được
Chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cung cấp cho bạn đầy đủ dinh dưỡng, tạo đủ lượng protein, khoáng chất vi chất dinh dưỡng mà lần lượt sẽ giúp cải thiện khả thụ thai Những người cảm thấy khó khăn để mang thai cần xem lại chế độ ăn uống của để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết