Làm Thế Nào Để Cân Bằng Cuộc Sống Bằng Bánh Xe Cuộc Đời Nếu sống có thứ khó làm nói tìm kiếm cân lĩnh vực khác sống Đa phần có xu hướng tập trung vào từ 1-3 lĩnh vực quan trọng phát triển đến mức tối đa quên lĩnh vực khác Chỉ đến lĩnh vực rơi vào tình trạng báo động đỏ gấp rút tìm cách để cải thiện Nếu may mắn cứu vãn nó, lại rơi vào guồng cũ Cịn lại đa phần để tâm đến nó, thứ muộn Bố mẹ tập trung vào công việc kiếm tiền, quên thời gian dành cho dẫn đến rạn nứt mối quan hệ Lãnh đạo hay quản lý tập trung vào tối đa hóa lợi nhuận qn văn hóa, người tinh thần làm việc công ty suy giảm nghiêm trọng Con người lo tập trung vào nghiệp kiếm tiền mà lơ lĩnh vực sức khỏe, đến giật nhìn lại thấy người mang toàn bệnh lại dùng tiền kiếm để chữa bệnh v.v Vậy làm để thoát khỏi tình trạng này? Một câu trả lời sử dụng công cụ đơn giản thực nhanh chóng Đây cơng cụ mà thường hay sử dụng chương trình Life Coaching tơi có tên: Bánh Xe Cuộc Đời Bánh Xe Cuộc Đời gì? Trước giải thích ý nghĩa cơng cụ này, bạn thử nghiệm làm giúp tập chỗ Bạn sử dụng hình tự vẽ hình trịn với lĩnh vực mà tự chọn Nguyên lý thực đơn giản Chúng ta có vịng trịn chia thành 6-8 lĩnh vực mà lựa chọn quan trọng chia theo mức độ từ 1-10 (với khơng hài lịng 10 hồn tồn hài lịng) Thơng thường lĩnh vực quan trọng tất người là: Tài Phát triển thân Gia đình Tình yêu Các mối quan hệ Sức khỏe Sự nghiệp Tinh thần Tuy nhiên bạn tự chọn cho lĩnh vực mà tự cho quan trọng nhất, không cần phải làm theo xác hướng dẫn Nào, bạn bắt tay vào thực tập theo bước sau: Bạn đánh giá mức độ hài lòng bạn mặt theo thang điểm từ 1-10 (1 không thỏa mãn 10 hoàn toàn thỏa mãn) Sau đánh giá xong, bạn nối điểm lại với để tạo hình cho bánh xe đời Sau thực xong bước này, bạn có hình tương tự hình đây: Bây bạn trả lời giúp câu hỏi sau: Nếu hình dạng bánh xe, bạn suy nghĩ xem xe chạy đường nào? Nếu giả sử đời bạn xe ln tiến phía trước, hình dạng mà bạn vừa vẽ Bánh Xe Cuộc Đời bạn, xe đời bạn chạy nào? Có lẽ đến bạn hiểu tơi muốn nói rồi, không? Cuộc đời trơn tru thuận lợi Bánh Xe Cuộc Đời méo mó xiêu vẹo Chúng ta chạy với hình dạng bánh xe ấy, đường gập ghềnh xóc nảy nhiều so với bánh xe tròn trịa Và sử dụng bánh xe lâu dài, không sớm muộn xe tan nát hỏng hóc sớm mà thơi Đó lý Bánh Xe Cuộc Đời cơng cụ coaching giản đơn mà lại hữu ích Nói cụ thể theo tơi, có lợi ích sau: Nếu khơng có phát triển, người lụi tàn Bánh Xe Cuộc Đời cho nhìn rõ làm tốt làm chưa tốt (một cách tương đối) Nếu khơng có hệ thống để đánh giá làm hay chưa được, khơng biết nên làm đến đâu Nếu khơng có phát triển, người lụi tàn Chúng ta động lực để tiếp tục nỗ lực cố gắng cải thiện lĩnh vực quan trọng khác sống Bánh Xe Cuộc Đời giúp tập trung vào quan trọng Một cách đơn giản hữu ích để bắt đầu hướng đời theo hướng tích cực ngừng làm chuyện khơng quan trọng với Lướt facebook, lên web đọc tin cải, tán gẫu với bạn bè, xem truyền hình, đọc truyện tranh, đọc ngơn tình, chụp hình selfie đăng lên mạng xã hội ngồi đếm like, đếm comment, làm anh hùng bàn phím forum ảo, v.v Tất hoạt động hoạt động khơng giúp bạn tiến phía trước Trừ bạn định nghĩa lĩnh vực Mối quan hệ Bánh Xe Cuộc Đời bạn làm đầy lên cách ngồi đếm like trả lời comment hình selfie bạn đăng lên tơi khơng thể nói với bạn Cứ tuần bạn bỏ 10 phút để đánh giá Bánh Xe Cuộc Đời mình, bạn thấy có hoạt động cần bổ sung hoạt động phải bỏ Chính hành động giúp bạn làm chủ vơ lăng bánh xe Chính bạn định làm nhiều điều bỏ bớt điều khơng giúp bạn tiến đến đích đến mà bạn mong muốn Các lĩnh vực quan trọng sống có liên hệ với Nếu bạn tập trung nâng cao lĩnh vực sức khỏe, nhiều khả bạn cảm thấy lượng dồi thái độ bạn trở nên tích cực với đời Điều hệ dẫn đến mối quan hệ bạn với người khác tăng lên, nghiệp bạn phát triển bạn có lượng làm việc gấp đôi người khác Nếu bạn tập trung nâng cao lĩnh vực tình yêu ln cảm thấy u thương đời mình, tự nhiên bạn cảm thấy hạnh phúc đời dễ thương Từ bạn muốn lan tỏa tình yêu mối quan hệ khác khiến cho lĩnh vực mối quan hệ trở nên tốt lên Nếu bạn tập trung nâng cao lĩnh vực phát triển thân kéo theo tất lĩnh vực khác tăng lên tầm cao Mấu chốt tìm cách để giúp bạn cân lĩnh vực tuần hoạt động khác Nếu tập trung vào lĩnh vực mà bỏ quên lĩnh vực khác suốt tuần nguy hiểm có nguy rơi vào hình dạng bánh xe xiên vẹo méo mó Tơi áp dụng Bánh Xe Cuộc Đời để cân sống nào? Nhiều bạn lần tiếp cận với Bánh Xe Cuộc Đời cảm thấy choáng ngợp nghĩ nhiều lĩnh vực mà dành tập trung vào hết được? Chắc chắn phải có hi sinh 1-2 lĩnh vực chứ? Đó đầu bạn làm cho thứ phức tạp hóa lên mà thơi, thật thứ đơn giản bạn nghĩ nhiều Sau số cách cân lĩnh vực sống sau Trước tiên, bạn cần hiểu lĩnh vực quan trọng chọn, bao gồm: Sức khỏe Tài Cảm xúc Tình yêu Gia đình Phát triển thân Viết lách Coaching Đây số cách tập trung cho lĩnh vực sau: Đối với sức khỏe, sáng thức dậy lúc 6h, chạy (hoặc bộ) khoảng 20′, sau vào phịng gym tập thể hình từ 30-45′ Như vậy, tốn gần tiếng đồng hồ để tập trung vào lĩnh vực Sức Khỏe mà không cần phải tốn q nhiều cơng sức Bạn chọn mơn khác như: yoga, đá banh, bóng rổ, bơi lội v.v Nếu khơng ngày, ngày tuần ổn Đối với phát triển thân, kết hợp nghe audiobook q trình tập thể dục ln Như vừa khỏe lại vừa tiếp nhận kiến thức Cịn ngày, tơi dành 30′ để đọc sách Chỉ cần đủ Mỗi ngày đọc 30′ ngày bạn đọc 3h30′ Như bạn giỏi nhiều người khác Vì nghiên cứu cho thấy người Việt Nam trung bình đọc có 0,8 sách/năm mà Đối với viết lách, tuần chọn buổi sáng ngày thứ quán cafe ngồi tập trung viết chủ đề mà muốn Tôi muốn tăng lên ngày/tuần chưa thực Tuy nhiên tơi ln cam kết ngày/tuần để đảm bảo khơng lơ cho lĩnh vực Đối với tình yêu, thường viết love note cho người yêu tơi để cảm ơn làm cho Tối thứ bảy, người yêu dành buổi tối để xem lại mối quan hệ hai để xem có làm tốt hay khơng Đối với Coaching, dành 3-4 ngày/tuần để thực coaching với khách hàng mình, tơi đảm bảo khơng q người/ngày tơi muốn dành thời gian cho lĩnh vực khác Đó số cách xếp để cân sống Và bạn thấy đấy, thật hoạt động chiếm từ 1-2 tiếng cao tiếng mà Bạn cần bỏ khoảng thời gian vừa đủ lại đạt lợi ích khơng ngờ tới từ nỗ lực bạn bỏ ra, thật khoản lợi nhuận không nhỏ phải không? Đã đến lúc bạn giành lại quyền kiểm sốt vơ lăng Bánh Xe Cuộc Đời Trong tuần này, dành thời gian để thực tập Bánh Xe Cuộc Đời theo bước sau: Bước 1: Vẽ Bánh Xe Cuộc Đời, chọn lĩnh vực quan trọng sống bạn tự cho điểm (hãy thành thật với bạn có nhìn đắn đời được) Bước 2: Tìm lĩnh vực mức 7, tự hỏi câu hỏi sau: Để đạt mức điểm trở lên lĩnh vực này, cần phải làm gì? Những kết mong muốn đạt lĩnh vực này? Mình bỏ thời gian tuần cho lĩnh vực này? Bước 3: Liệt kê 1-3 kết bạn muốn đạt lĩnh vực khác để đảm bảo bạn không lơ chúng Bước 4: Cam kết thực đề để giành lại quyền kiểm sốt vơ lăng bánh xe đời Bước 5: Mỗi tuần dành thời gian vẽ lại Bánh Xe Cuộc Đời để đánh giá lĩnh vực bạn Kết lại Jim Rohn, người thầy tinh thần tơi, nói rằng: “Bạn khơng thể thay đổi đích đến đêm Nhưng bạn thay đổi hướng đêm.” (You cannot change your destination overnight But you can change your direction overnight.) Đã đến lúc bạn cầm lấy bánh lái rẽ hướng xe sang hướng Đã đến lúc bạn hướng đích đến đời Đã đến lúc bạn giành lại quyền kiểm soát đời Ngay lúc Ngay ... sử đời bạn xe tiến phía trước, hình dạng mà bạn vừa vẽ Bánh Xe Cuộc Đời bạn, xe đời bạn chạy nào? Có lẽ đến bạn hiểu tơi muốn nói rồi, khơng? Cuộc đời trơn tru thuận lợi Bánh Xe Cuộc Đời méo mó... quyền kiểm sốt vơ lăng Bánh Xe Cuộc Đời Trong tuần này, dành thời gian để thực tập Bánh Xe Cuộc Đời theo bước sau: Bước 1: Vẽ Bánh Xe Cuộc Đời, chọn lĩnh vực quan trọng sống bạn tự cho điểm (hãy... với hình dạng bánh xe ấy, đường ln gập ghềnh xóc nảy nhiều so với bánh xe tròn trịa Và sử dụng bánh xe lâu dài, khơng sớm muộn xe tan nát hỏng hóc sớm mà thơi Đó lý Bánh Xe Cuộc Đời công cụ coaching