Trò chơi GDTC, Thể dục tiểu học.

Trò chơi thể dục tiểu học bao gồm tất cả các trò chơi từ lớp 1 đến lớp 5. Có đầy đủ hình minh họa theo từng trò chơi. Mỗi trò chơi đều có hướng dẫn cụ thể, như: mục đích, chuẩn bị, cách chơi (cách tổ chức), quy định chơi. Rất thuận tiện để sử dụng...

ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 TRÒ CHƠI I, Lớp 1: 1, Diệt vật có hại - Chuẩn bị: Tập hợp HS lớp thành 1-4 hàng dọc sau quay thành hàng ngang cho em đứng theo vòng tròn mặt quay vào tâm HS đứng ngồi xổm - Cách chơi: + Khi Gv gọi tên vật có ích như: trâu, bị, lợn, gà, ngan, ngỗng, dê, chó tất HS im lặng Nếu em hô “Diệt!” bị phạt, phải lò cò vòng xung quanh bạn + Khi Gv gọi tên vật có hại như: ruồi, muỗi, chuột, kiến, gián, mối tất HS đồng hơ to “Diệt! Diệt! Diệt!” tay giả làm động tác đập ruồi, muỗi (có thể sử dụng tranh ảnh) 2, Qua đường lội (hoặc qua suối) - Chuẩn bị: Kẻ vạch song song cách 6-8m giả làm giới hạn bên bờ suối đường lội Ở kẻ 1số vịng theo hình tự nhiên giả làm viên đá lên mặt đất Một bên quy ước nhà, bên trường học - Cách chơi: Các em lên “viên đá” để từ “nhà” đến “trường’ Khi không để chân bước lệch “viên đá”, bước lệch coi bị “ngã” Sau HS đến trường, GV cho em theo chiều ngược lại đường học Trò chơi tiếp tục không vội vàng, mà thận trọng, theo thứ tự em trước qua vài “viên đá”, em sau tiếp 3, Chuyển bóng tiếp sức - Chuẩn bị: 2-4 bóng nhỡ (bằng nhựa, cao su da) Tập hợp HS thành 2-4 hàng dọc (có số người nhau) Mỗi hàng, tổ trưởng đứng cùng, tay cầm bóng giơ lên cao đầu - Cách chơi: Khi có lệnh, em tổ trưởng đồng loạt quay người qua trái sau trao bóng cho người số Số nhận bóng, sau quay người qua trái sau trao bóng cho số Bóng tiếp tục chuyển người cuối Người cuối đưa bóng qua phải ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 cho người phía trước chuyển bóng lên đến tổ trưởng Tổ trưởng cầm bóng tay, giơ lên cao nới to “Báo cáo Xong!” Đó để xác định tổ nhanh nhất, phạm quy, tổ thắng Trong chuyển bóng, để bóng rơi, người nhanh chóng nhặt bóng tiếp tục chơi - Trường hợp phạm quy: Chuyển bóng khơng mà cách qng 4, Kéo cưa lừa xẻ - Chuẩn bị: Tập hợp HS thành 2-4 hàng dọc Cho em quay mặt vào thành đôi Từng đôi, đứng chân trước, chân sau xen vào chân co, bàn tay nắm lấy cổ tay theo cách a b - Cách chơi: Khi có lệnh GV, em vừa đọc vần điệu, vừa co kéo giả làm người xẻ gỗ, kéo cưa: “Kéo cưa lừa xẻ, Kéo cho thật khỏe Cho thật nhịp nhàng Cho ngực nở nang Chân tay cứng cáp Hị dơ! Hị dơ!” Hoặc vần điệu vui: “Kéo cưa, kéo kít, Làm ăn nhiều Làm đâu bỏ đấy, Nó lấy cưa, Lấy mà kéo!” 5, Nhảy ô tiếp sức - Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn bị dài 4m, sau kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát trước 0,6-0,8m kẻ dãy ô vuông, dãy 10 ơ, có cạnh 0,4-0,6m Cách số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 - Cách chơi: Có cách chơi + Cách 1: Tập hợp lớp thành hàng dọc Khi có lệnh, em số bật nhảy chân vào ô số 1, sau bật nhảy chân vào số 3, nhảy chụm chân vào ô số đích quay lại, chạy vạch xuất phát đưa tay, chạm tay bạn số Bạn số bật nhảy bạn số (lượt bật nhảy, lượt chạy) hết, hàng xong trước, phạm quy thắng + Cách 2: Bật nhảy từ ô số đến ô số 10 thi quay lại, bật nhảy đến ô số 1, chạm tay bạn số Số bật nhảy số (lượt bật nhả) hết, hàng xong trước, phạm quy thắng - Các trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước + Khơng nhảy đủ ô quy định 6, Nhảy đúng, nhảy nhanh - Chuẩn bị: Kẻ vng lớn, có cạnh 1m, chia thành nhỏ, có cạnh 0,5m đánh số từ đến (như hình) Kẻ vạch chuẩ bị xuất phát cách 1m Cách vạch xuất phát 0,5m kẻ ô số Tập hợp HS thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị - Cách chơi: Lần lượt em bật nhảy chân vào số 1, sau bật nhảy chân trái vào ô số 2, bật nhảy chân phải vào ô số 3, nhảy chụm chân vào ô số 4, bật nhảy chân Em số nhảy xong đến em số hết ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 7, Chạy tiếp sức - Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát vạch đích cách 6-8m Có thể thay vạch đích 2-4 cờ nhỏ (tương đương với số tổ HS lớp), cờ cách cờ 1-2m Tập hợp Hs lớp thành 2-4 hàng dọc sau vạch xuất phát, tổ có số người nhau, - Cách chơi: Khi có lệnh, em số hàng chạy nhanh, vòng qua cờ chạy vạch xuất phát chạm tay (hoặc trao cho bạn khăn hay bóng ) bạn số 2, số chạy số hết Hàng xong trước, phạm quy thắng - Các trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước + Khơng chạy vịng qua cờ 8, Tâng cầu - Chuẩn bị: Tập hợp thành vòng tròn hàng ngang Em cách em tối thiểu 1,5m Mỗi em cầu - Cách chơi: + Cách 1: Từng em (đứng chỗ di chuyển) dùng tay bảng gỗ nhỏ, vợt bóng bàn để tâng cầu + Cách 2: Đứng theo đôi chuyền cầu cho + Cách 3: Thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh phút xem số lần nhiều ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 II, Lớp 2: 9, Bịt mắt bắt dê - Mục đích: Rèn luyện khả định hướng, tập trung ý khéo léo, nhanh nhẹn - Chuẩn bị: + Tập hợp HS thành vòng tròn, đứng quay mặt vào tâm, em cách em tối thiểu 0,4m + Chọn HS tương đối lanh lợi, hoạt bát vào vịng trịn đóng vai “dê” bị lạc người tìm Dùng khăn bịt mắt em cho đứng cách 1,5-2m - Cách chơi: Khi có lệnh, em di chuyển vịng trịn, em đóng vai “dê” bị lạc bắt chước tiếng dê kêu “be be be”, em (người tìm) di chuyển phía đó, tìm cách bắt “dê” Dê có quyền di chuyển chạy bị người tìm chạm vào chịu đứng bị giữ lại (bị bắt) Trò chơi tiếp tục 2-3 phút, người tìm khơng bắt “dê” bị thua ngược lại Trò chơi dừng lại, GV cho đổi vai cho đôi khác vào thay Những HS ngồi theo vịng trịn mách bảo, reo hò cho trò chơi thêm sinh động Ghi chú: + Có thể tổ chức 2, 3, “dê” 2, 3, người tìm + Em đóng vai “dê” thổi cịi thay cho tiếng kêu 10, Bỏ khăn - Mục đích: Rèn luyện sức nhanh, khéo léo, tập trung ý cao - Chuẩn bị: + Tùy theo số lượng HS lớp, GV tập hợp 1-2 vòng tròn Các em ngồi xổm, quay mặt vào tâm, em cách em tối thiểu 0,2m, tay để sau lưng tùy ý + Chuẩn bị khăn tay chọn HS nhanh nhẹn, khéo léo làm người chạy bỏ khăn ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 - Cách chơi: Em cầm khăn chạy 1-2 vòng tròn sau lưng bạn Khi thấy thuận lợi bỏ khăn sau lưng bạn chạy tiếp hết vịng, bạn chưa biết cúi xuống nhặt khăn quất nhẹ vào lưng bạn Bạn nhanh chóng đứng lên chạy vịng ngồi vào vị trí cũ Trong bạn bị bỏ khăn chạy, bạn cầm khăn chạy đuổi theo dùng khăn quất nhẹ vào lưng bạn Hết vòng, GV cho HS chơi tiếp giao khăn cho HS khác Trò chơi tiếp tục từ đầu: Trường hợp bỏ khăn mà bị phát hiện, người bị bỏ khăn cầm khăn nhanh chóng chạy theo người bỏ khăn để quất Khi người bỏ khăn chạy đến chỗ trống lúc người bị bỏ khăn ngồi, nhanh chóng ngồi thay vào vị trí Người cầm khăn trở thành người chạy bỏ khăn tiếp tục chơi từ đầu Khi bạn chạy bỏ khăn, Hs nồi theo vịng trịn quờ tay sau, không quay sau dẫn cho bạn khác biết 11, Chạy đổi chỗ, vỗ tay - Mục đích: Rèn luyện sức nhanh kĩ chạy - Chuẩn bị: Kẻ vạch giới hạn song song cách 8-10m Tập hợp HS đứng thành hàng ngang sau vạch giới hạn, dàn hàng cách tối thiểu 2m cho HS nhận biết bạn đối diện để tạo thành đôi - Cách chơi: Các em đồng đọc “Chạy đổi chỗ, Vỗ tay nhau, Một! Hai! Ba!” Sau tiếng “ba”, em loạt chạy trước đổi chôc cho theo đôi Khi gặp nhau, em đưa tay trái vỗ vào bàn tay bạn để chào nhau, sau chạy tiếp trước đến vạch giới hạn dừng lại, quay sau để chuẩn bị chơi lần Chú ý: Không chạy nhanh chạy theo phía bên trái bạn, nghĩa bên phải đường đưa tay trái vỗ vào tay bạn 12, Nhóm ba, nhóm bảy - Mục đích: Rèn luyện phản xạ, sức nhanh kĩ chạy - Chuẩn bị: Tập hợp Hs đứng mặt hướng theo hay hai vòng tròn đồn tâm khác tâm, em cách em tối thiểu 1m ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 - Cách chơi: Cho HS chạy nhẹ nhàng nhảy chân sáo theo vòng tròn, vừa vỗ tay vừa đọc “Tung tăng múa ca, nhi đồng chúng ta, hợp thành nhóm ba nhóm bảy” Sau tiếng “bảy:, em đứng lại trật tự lắng nghe lệnh huy Nếu hơ “Nhóm ba!” chạy chụm lại với thành nhóm ba người, huy hơ “Nhóm bảy!”, em nhanh chóng chụm lại thành nhóm bảy người Những em khơng tạo thành nhóm theo quy định phải chịu hình phạt GV HS thống 13, Kết bạn - Mục đích: rèn luyện phản xạ, sức nhanh kĩ chạy - Chuẩn bị: Tập hợp Hs đứng mặt hướng theo vòng tròn lớn vòng tròn đồng tâm hay khác tâm, em cách em tối thiểu 1-1,5m - Cách chơi: HS chạy nhẹ nhàng vừa chạy vừa nhảy chân sáo theo vòng tròn, đọc “Kết bạn, kết bạn Kết bạn đoàn kết Kết bạn sức mạnh Chúng ta kết bạn” Đọc xong câu trên, em tiếp tục chạy theo vịng trịn, nghe thấy GV hơ “Kết 2!”, tất nhanh chóng kết thành nhóm người, đứng nhóm nhiều người sai phải chịu phạt hình phạt Tiếp theo, GV cho HS tiếp tục chạy đọc câu quy định, sau GV hô “Kết 3! (hoặc 4, 5, )” để HS kết thành nhóm 4, 5, Trò chơi tiếp tục vậy, sau 1-2 lần chơi, GV cho HS chạy đổi chiều so cới chiều vừa chạy Chú ý: + Trò chơi tương tự trò choi “Nhóm ba, nhóm bảy” tạo thành nhóm phong phú hình thành nhóm lúc chạy Do đó, HS khó đốn hơn, nên tổ chức sau trị chơi “Nhóm ba, nhóm bảy” + Nhắc HS không lên chạy nhanh kết bạn để tránh xơ vào vaaos ngã + GV sưu tầm sáng tạo lời cho phong phú, sinh động 14, Vịng trịn - Mục đích: Rèn luyện khả nhịp điệu, khéo léo thực động tác - Chuẩn bị: Tập hợp HS mặt quay theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ GV định HS bắt đầu điểm số 1-2, 1-2, hết ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 - Cách chơi: Các em theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ), vỗ tay tạo nhịp kết hợp với nghiêng người, ngả đầu múa đọc vần điệu: “Vòng tròn, vòng tròn Từ vòng tròn Chúng ta chuyển thành Thành hai vòng tròn” Khi đọc đến “hai vòng tròn”, e số nhảy sang trái bước, em số nhảy sang phải bước tạo thành vòng tròn Sau em lại vừa (theo vịng trịn), vừa vỗ tay, nghiêng người sang, ngả đầu múa đọc: “Vòng tròn, vòng tròn Từ hai vòng tròn Chúng ta chuyển thành Thành vòng tròn” Khi đọc đến “một vòng tròn”, e số nhảy sang trái bước, em số nhảy sang phải bước đội hình vịng trịn Trị chơi bắt đầu lại từ đầu tiếp tục vừa vừa nhún chân, vừa đọc vần điệu nhảy chuyển đội hình Các tổ thi nhảy thực động tác đẹp 15, Tung vòng vào đích - Mục đích: Rèn luyện khéo léo, xác kĩ tung vào đích - Chuẩn bị: 2-4 bảng gỗ nghiêng hình tam giác cân (độ nghiêng khoảng 30-45o ), bảng gắn 15 cọc (mỗi cọc cao 8-10cm) vng góc với mặt bảng theo thứ tự: hàng cọc, hàng thứ hai cọc, hàng thứ ba cọc, hàng thứ tư cọc hàng thứ năm cọc Các cọc cách 15cm - Cách chơi: HS đội, từ vị trí chuẩn bị tiến sát vào vạch giới hạn tung vịng vào đích cọc Nếu tung vịng móc vào cọc hàng thứ điểm, hàng thứ hai điểm, hàng thứ điểm, hàng thứ tư điểm, hàng thứ năm điểm, ngồi khơng điểm Sau lần tung, có tổng điểm nhiều người vơ địch Tung vịng xong, lên nhặt vòng đưa cho bạn Chuẩn bị tối thiểu 20 vòng nhựa đeo tay trẻ em (hoặc mây, tre ) có đường kính 8-15cm, trọng lượng 100-150g Chú ý: + Nếu khơng có bảng đích trên, GV thay đích cỏ chai vật tương tự ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 - Có thể cho Hs chơi “Tung bóng vào đích” xơ, rổ, hộp tơng, 16, Ném trúng đích - Mục đích: Rèn luyện khóe léo, xác kĩ ném - Chuẩn bị: + Đích nhiều dạng khác vật để vòng tròn vẽ mặt đất (các vật bóng nhỏ, hay khúc gỗ xếp lại với ), vành rổ nằm ngang cách mặt đất 1,5m (giống ném còn), vòng tròn đồng tâm vẽ lên tường + Chuẩn bị số vật để ném bóng cao su, bóng nhựa, bóng 150g + tùy theo lứa tuổi giới tính, kẻ vạch giới hạn đứng ném cách đích 2-5m, tập hợp thành 1-4 đội sau vạch giới hạn - Cách chơi: Các em đứng vào vị trí đứng ném, cầm vật ném để ném (khơng tung) vào đích Nếu ném trúng đích ném lần hai tiếp tục nịa khơng ném trúng đích thơi Trường hợp đích số vịng trịn đồng tâm tường, cho em ném 3-5 lần Tính điểm theo số lần ném trúng đích vịng trịn đồng tâm, có bán kính 5cm, 10cm, 15cm, 20cm 25cm Nếu ném trúng vòng điểm, vòng thứ điểm, vòng thứ điểm, vòng thứ điểm, vòng thứ điểm HS nào, đội có tổng số điểm cao thắng Từ cách chơi trên, GV cải biên cho đa dạng, phong phú 17, Nhanh lên bạn - Mục đích: Rèn luyện phản xạ, sức nhanh kĩ chạy - Chuẩn bị: + Kẻ vòng trịn đồng tâm, vịng trịn ngồi có đường kính 6-10m, vòng tròn 0,8-1,5m chia thành phần + Đặt bóng vật mẩu gỗ, khăn vào phần chia vòng tròn ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 + Chia số HS lớp thành đội Tập hợp HS đứng quay mặt theo vịng trịn Có thể lợi dụng hàng gạch để tập hợp cho HS chơi theo đội hình hình vng tam giác Từng đội điểm số thứ tự - Cách chơi: Các em đồng đọc: “Bạn ơi! Bạn ơi! Ta thi chạy, Xem tổ nhất, Nào! Một! Hai! Ba!” Khi đọc đến tiếng “ba”, tất số đội chạy vào vịng trịn nhỏ nhặt lấy vật (bóng, mẩu gỗ, khăn ) đội mình, chạy đưa cho số 2, đứng vào vị trí cũ Số đón lấy vật, chạy đến vịng trịn nhỏ đặt vật vào đội mình, sau chạy nhanh chạm tay số Số tiếp tục số hết Đội xong trước, phạm quy thắng Nếu để vật đích rơi ngồi, cần nhặt lại GV thay vần điệu cho phù hợp với HS - Phạm quy: + Xuất phát trước lệnh, chưa chạm tay bạn chạy trước + Đứng lấn vạch trước xuất phát 18, Con cóc cậu ơng trời - Mục đích: Rèn luyện sức mạnh chân kĩ bật nhảy - Chuẩn bị: Tùy theo địa điểm, tập hợp HS thành 2-8 hàng dọc quay thành hàng ngang, sau dàn hàng cách sải tay, hàng sau cách hàng trước 1,5-2m - Cách chơi: HS đồng đọc vần điệu: “Con cóc cậu ơng trời, Nếu đánh nó, Trời đánh cho Hằng ngày để ăn no, Cóc bắt sâu bọ giúp cho người Vậy xin nhắc nhở ơi, Bảo vệ cóc, người nhớ ghi!” Sau tiếng “ghi”, HS ngồi xổm (hai tay buông tự nhiên), sau bật nhảy hai chân trước cách nhẹ nhàng (không bật bật xa) khoảng từ 2-3 lần dừng lại, đứng lên, tập hợp cuối hàng Hết hàng thứ nhất, đến hàng thứ hai tiếp tục hết Nếu sân rộng, cho HS lớp bật nhảy, xen kẽ có nghỉ hợp lý ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 26, Hoàng Anh – Hoàng Yến - Chuẩn bị: Trên sân, kẻ hai vạch song song cách 1m sân Cách hai vạch sân khoảng 7-9m bên, kẻ vạch giới hạn dài HS đứng thành hàng ngang vạch sân, em cách em tối thiểu 1m; điểm số từ đến hết đứng cặp theo số điểm Cho hai hàng đứng quay lưng vào Một hàng có tên “Hồng Anh”, hàng “Hồng Yến” - Cách chơi: Khi GV hơ tên hàng hàng phải chạy nhanh vạch giới hạn bên mình, đội cịn lại đuổi theo để bắt Ví dụ GV hơ “Hồng Anh” hàng nhanh chóng chạy qua vạch giới hạn bên mình, hàng mang tên “Hồng Yến” phải nhanh chóng đuổi theo Nếu đuổi kịp người chạy (trong khu vực từ vạch xuất phát đến vạch giới hạn) vỗ tay nhẹ vào người bạn người chạy coi bị bắt Hàng có nhiều bạn bị bắt hàng thua Trị chơi quy định, người đuổi chạy vạch giới hạn bên chạy người đuổi coi bị bắt Trị chơi dùng nhiều tên gọi khác nhau, tùy theo khả năng, hiểu biết HS mà GV quy định cách chơi, cự ly đuổi bắt đuổi bắt đơi để trị chơi thêm phần hứng thú, nhằm rèn luyện sức nhanh tập trung ý HS 27, Ai kéo khỏe - Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn song song, cách 0,2-0,4m (tương đương với hai hàng gạch vuông 0,2 x 0,2m), vạch dài 5-10m Cứ hai tổ vào chơi lần Những em đứng thành hai hàng dọc phía ngồi vạch giới hạn tạo thành đơi GV điều chỉnh vị trí đứng em cho giới tính thể lực tương đương theo đôi Các em xoay người đưa tay thuận trước nắm lấy tay bạn Cách nắm tay sau: Tay người nắm lấy cổ tay người (không nắm theo kiểu hai bàn tay nắm vào nhau, dễ bị tuột ngã sau nguy hiểm) Người chơi đứng chân co, chân trước mũi bàn chân sát vạch giới hạn, vị trí hai bàn tay nắm vào khoảng vạch giới hạn - Cách chơi: GV phát lệnh cho chơi bắt đầu, đôi em co kéo nhau, kéo đối thủ cho bàn chân trước bạn vượt qua hai vạch giới hạn đến sân thắng cuộc, ngược lại thua Mỗi lần chơi thực 1-3 lần Sau lần đấu, ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 hai lần thắng Nếu thời gian thấy sức khỏe HS tốt, GV cho em thực thêm lần 28, Chuyển đồ vật - Chuẩn bị: Chia số HS lớp thành 2-4 đội có số người nhau, đội chuẩn bị bóng mẩu gỗ đồ vật khác ( tương đương với bóng) Kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát trước 6-8m vẽ vịng trịn đường kính 0,3-0,5m, cách vịng trịn phía trước khoảng 2-3m kẻ hình vng có cạnh 0,4m Khoảng cách đứng đội 2-3m Bóng để vào vịng trịn, mẩu gỗ đồ vật khác để hình vng - Cách chơi: Khi có lệnh chơi GV, em đứng hàng chạy nhanh lên chuyển bóng lên ô vuông nhặt mẩu gỗ từ ô vuông vịng trịn, sau chạy vỗ tay vào bạn số 2, xong tập hợp cuối hàng Bạn số lại nhanh chóng rời khỏi vạch xuất phát, chạy nhanh lên chuyển mẩu gỗ từ vòng tròn lên vng nhặt bóng từ vng vịng trịn, sau chạy vạch xuất phát vỗ tay vào bạn số 3, đứng cuối hàng Bạn số hết Nếu làm bóng mẩu gỗ lăn ngồi vịng trịn hay vng, bị phạm quy phải nhặt để vào vị trí tiếp tục chơi Nếu xuất phát trước phạm quy Hàng trước, số lần phạm quy hàng thắng IV, Lớp 4: 29, Nhảy lướt sóng - Mục đích: Rèn luyện khả tập trung ý, phản xạ nhanh phát triển sức mạnh chân - Chuẩn bị: Tùy theo số HS để chuẩn bị 2-4 đoạn dây đoạn tre, trúc có độ dài 1,5-2m thẳng nhẵn làm sào Tập hợp em thành 2-4 hàng dọc, em đứng cách em 0,81m Mỗi hàng chọn em làm cặp “tạo sóng”, cặp người cầm đầu dây đầu sào để độ cao cách mặt đất khoảng 0,2-0,3m Dây sào không chùng võng - Cách chơi: Từng cặp em cầm dây (hoặc sào) từ đầu hàng đến cuối hàng, day (hoặc sào) đến đâu, em phải nhanh chóng bật nhảy chân “lướt qua sóng”, khơng để dây (hoặc sào) chạm vào chân Cặp thứ khoảng 2-3m đến cặp thứ ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 cặp thứ 2-3m đến cặp thứ Cứ vậy, tạo thành “con sóng” liên tiếp để em nhảy lướt qua Trường hợp em bị vướng chân tiếp tục nhảy lần thứ để dây (hoặc sào) tiếp tục đi, đến cuối đợt chơi em bị vướng chân nhiều lần thua Khi cặp (cầm dây) đến cuối hàng lại nhanh chóng chạy lên đầu hàng lại tiếp tục căng dây “làm sóng” cho bạn nhảy Sau em nhảy 8-12 lần dừng lại nghỉ phút chơi tiếp lần Sau số lần, đổi cặp “tạo sóng” thay đổi vị trí cầm dây, để em chơi 30, Chạy theo hình tam giác - Mục đích: Nhằm rèn luyện sức nhanh, phản xạ vận động, tính linh hoạt, khả khéo léo, tinh thần tập thể em - Chuẩn bị: + Kẻ hình tam giác có cạnh dài 8-10m Tại nơi xuất phát để hộp (xô) cắm 4-5 cờ nhỏ + Tập hợp HS lớp thành đội có số người Mỗi đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác (cách đỉnh 1m) - Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, số đội rút cờ nhanh chóng chạy theo cạnh tam giác sang góc (chạy theo cạnh bên tay phải so với hiowngs đứng chuẩn bị) chạy để cắm cờ vào hộp Sau em số cắm cờ vào hộp, số xuất phát Em số thực tương tự em số Trò chơi hết, đội xong trước, phạm lỗi thắng - Những trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước bạn cắm cờ xong + Rút cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ chạy quên không thực theo khu vực quy định 31, Thăng - Mục đích: Rèn luyện tính khéo léo, khả giữ thăng bằng, phát triển sức mạnh chân ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 - Chuẩn bị: Trên sân tập, vẽ 4-5 vịng trịn có đường kính 1-1,2m Tập hợp HS lớp thành 2-4 hàng dọc, sau chia thành cặp đứng quay mặt vào tạo thành cặp nam với nam, nữ với nữ Từng đơi em đứng vào vịng trịn, co chân lên, tay đưa sau nắm lấy cổ chân mình, tay cịn lại nắm lấy tay bạn giữ thăng - Cách chơi: Khi có lệnh GV, đôi em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, cho “đối phương” bật khỏi vịng khơng giữ thăng bằng, phải rời tay nắm cổ chân để chân co chạm đất coi thua Từng đôi chơi với lần, thắng lần thắng Sau chọn lọc dần để thi đấu chọn vơ địch lớp Chú ý: Chọn người chơi có tầm vóc 32, Lăn bóng tay - Mục đích: Nhằm rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn, làm quen cách di chuyển tiếp xúc bóng - Chuẩn bị: + Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1,5m, cách vạch xuất phát 10m, đặt vật làm đích cắm cờ Mỗi đội bóng rổ bóng đá số số + Chia số HS lớp 2-4 đội, có số lượng người Mỗi đội tập hợp thành hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị thẳng hướng với cờ đích - Cách chơi: Khi có lệnh, em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đích Khi qua cờ đích vịng quay lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số Cứ vậy, đội xong trước, phạm quy, đội thắng - Những trường hợp phạm quy: + Khơng dùng tay lăn bóng mà dùng chân ơm bóng chạy + Khơng vịng qua cờ đích mà quay vạch xuất phát + Em lăn bóng trước chưa đến vạch xuất phát, em rời vạch xuất phát xuất phát trước có lệnh + Khi di chuyển, bóng bị lăn xa tầm với tay HS khoảng 2-3m (trường hợp này, tiếp tục chơi, phải dừng bóng khu vực chơi) ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 33, Đi qua cầu - Mục đích: Nhằm rèn luyện kỹ cao, rèn luyện thần kinh, khả thăng định hướng không gian - Chuẩn bị: Sử dụng ghế băng cầu thăng nới có bậc gạch xây có bề mặt 1520cm, độ cao cách mặt đất 20-30cm Tập hợp số HS lớp thành 1-4 hàng dọc thẳng hướng vào đầu cầu - Cách chơi: Các em bước lên cầu ghế băng, sang phía bên kia, tương tự qua cầu Trong trình chơi GV quy định cho đợt như: đồng thời tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao kiễng gót, có mang trọng vật, Đi đến đầu cầu bên nhảy xuống vòng tập hợp cuối hàng, quy định sang đầu cầu quay trở lại Khi em chơi, GV đứng gần ghế để bảo hiểm giúp đỡ em lên xuống Lần lượt hết em đến lượt em 34, Con sâu đo - Mục đích: Nhằm rèn luyện sức mạnh tay, khả phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn - Chuẩn bị: Trên sân trường phòng, nhà tập, kẻ vạch xuất phát vạch đích cách 6-8m Tùy theo địa điểm tập hợp số HS lớp thành 2-4 hàng dọc, hay hàng ngang tổ chức cho em chơi làm nhiều đợt Các em tập hợp sau vạch xuất phát, sau tùy theo cách chơi mà em ngồi xổm ngồi quay mặt hướng vạch đích hai tay chống xuống đất - Cách chơi: + Cách 1: Các em ngồi xổm, mắt hướng phía vạch đích, tay chống phía sau lưng, bụng hướng lên Khi có lệnh, em dùng sức tay tồn thân, di chuyển vạch đích, em đích trước em thắng Có thể chơi theo tổ, thi đua tiếp sức thi đua đơi với + Cách 2: Các em bị tay chân phía trước, hàng có em cuối bị qua đích trước hàng thắng ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 35, Kiệu người - Mục đích: Nhằm rèn luyện kĩ mang vác, phát triển sức mạnh tay, chân, giáo dục tinh thần đoàn kết, giúp đỡ, hợp tác với tập luyện - Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát đích cách 10-12m Tập hợp số HS lớp thành 3-6 hàng ngang theo nhóm em (nam với nam, nữ với nữ), đứng phía sau vạch xuất phát Trong nhóm, em nắm cổ tay theo kiểu úp lòng bàn tay leencoor tay để làm kiệu Các nhóm tiến sát vào vạch xuất phát, người làm kiệu, người thứ đứng phía trước tay người mặt hướng trước chiều với người làm kiệu - Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu, người làm kiệu khuỵu gối hạ thấp trọng tâm để người kiệu ngồi lên phần bốn tay nắm lấy với người làm kiệu Người kiệu quàng tay qua cổ bám vào vai bạn Sau đó, người làm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích Khi đến đích, đổi người ngồi kiệu làm kiệu, người ngồi kiệu làm kiệu đích trị chơi tạm dừng 36, Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ - Mục đích: Nhằm rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn phối hợp đồng đội - Chuẩn bị: + Kẻ vạch song song với nhau, vạch dài 1,5m Vạch vạch chuẩn bị, cách vạch chuẩn bị 1m kẻ vạch xuất phát (vạch 2) Cách vạch xuất phát 5m vạch đứng ném (vạch 3) Trên vạch đặt giỏ đựng bóng để ném Cách vạch đứng ném 2,5m đích (vạch 4) Trên vạch đích để giỏ đựng bóng bảng có vành rổ đường kính 40cm + Tập hợp số HS lớp thành 2-4 hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị (mỗi hàng tổ tậpluyện khoảng 6-10 em) Em số hàng, vào ném bóng bước lên đứng sau vạch xuất phát (chân trước chân sau) - Cách chơi: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay bạn số Em số thực em số Các em lại, em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rổ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném bóng, em dùng sức thân người tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay tay, ném bóng tay vai tung bóng ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 37, Trao tín gậy - Mục đích: Nhằm rèn luyện sức nhanh, khéo léo linh hoạt, phối hợp đồng đội - Chuẩn bị: Kẻ vạch giới hạn song song cách 10m Cách vạch giới hạn phía ngồi 1m vẽ dấu nhân vòng tròn nhỏ (cắm cờ nhỏ vòng tròn) Tập hợp lớp thành 2-4 hàng dọc, hàng đội thi đấu gồm 8-12 em Mỗi đội lại chia làm nhóm đứng bên vạch giới hạn, cách cờ (theo chiều ngang) khoảng 1,5-2m Em số đội cầm tín gậy (đường kính 3-5cm, dài 0,2-0,3m) tay phải (ở phía sau tín gậy) - Cách chơi: Khi có lệnh, số chạy qua vạch giới hạn đến cờ bên A, sau chạy vịng Khi số chạy đến cờ bên A bắt đầu vịng lại số bắt đầu chạy sang cờ B Số chạy sau, số chạy trước Hai người vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy cho khoảng vạch giới hạn Số trao tín gậy tay phải, số nhận tín hiệu tay trái, sau chuyển tín gậy sang tay phải để làm động tác trao tín gậy cho số Số sau nhận tín gậy tiếp tục chạy đến cờ B quay quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại, số xuất phát để chạy trao tín gậy khu vực giới hạn Số nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao tín gậy vào tay trái số Trị chơi tiếp tục hết, cặp đội xong trước, phạm quy thắng Khi trao gậy xong tập hợp cuối hàng Trường hợp rơi tín gậy, nhặt lên để tiếp tục chơi - Các trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh + Khơng chạy vịng qua cờ + Khơng trao tín gậy cho khu vực giới hạn quy định 38, Dẫn bóng - Mục đích: Nhằm rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn làm quen cách dẫn bóng - Chuẩn bị: + Kẻ vạch xuất phát vạch chuẩn bị cách 1,5m kẻ 2-4 vòng tròn, cách vạch xuất phát 10m có đường kính 0,5m (hoặc thay thùng nhựa, hộp bìa cứng), vịng trịn thùng để bóng chuyền bóng đá (bóng số số 4) ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 + Chia số HS lớp thành 2-4 đội, đội tập hợp theo hàng dọc đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vòng tròn hay thùng đựng bóng - Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho em số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng trước đặt bóng vào thùng, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số Số thực số hết, đội xong trước, lỗi đội thắng - Những trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng khơng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người 2m + Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát Những trường hợp khơng tính mắc lỗi: + Trong đập dẫn bóng bắt lại tiếp tục dẫn bóng + Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ngồi đồng đội có quyền nhặt giúp để vào vịng, bóng rơi trao bóng cho nhặt lên tiếp tục chơi Ghi chú: trị chơi cho em dẫn bóng chân V, Lớp 5: 39, Ai nhanh khéo - Mục đích: Rèn luyện phản xạ nhanh, tập trung ý - Chuẩn bị: Chia số HS lớp thành nhóm nam, nữ riêng, nhóm tập hợp thành hàng nagng đứng quay mặt vào thành cặp Trong hàng ngang em cách em tối thiểu 1,5-2m, hai nhóm (từng cặp) cách tương đương cánh tay Có thể kẻ cho cặp vịng trịn đường kính 2m để tiến hành trị chơi vịng trịn Cũng tổ chức cho HS chơi theo đội hình vịng trịn đồng tâm, em đứng vịng trịn ngồi quay mặt vào trong, em đứng vịng trịn quay mặt ngồi tạo thành cặp đôi để chơi với Trong đôi tự quy định bên phép cơng trước, bên đóng vai người bị cơng phải phịng thủ - Cách chơi: Khi có lệnh, bên cơng dùng tay tìm cách khéo léo, nhanh nhẹn dùng tay vỗ nhẹ vào vai bạn (tấn công đối phương) Nếu vỗ vào vai bạn, điểm, đưa tay vỗ bị bên phịng thủ dùng tay chặn đổi người cồn thành người phòng thủ ngược lại Cuối nhiều điểm, người thắng Chú ý: + Chỉ phép vỗ vào vai bạn, ko vỗ vào mặt, mắt bạn ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 + Bên phòng thủ đỡ bàn tay tính điểm + Khơng dùng tay gạt, đỡ lung tung 40, Chạy nhanh theo số - Mục đích: Rèn phản xạ, kĩ chạy phát triển sức nhanh - Chuẩn bị: + Kẻ vạch chuẩn bị vạch đích cách 2-3m, cách vạch đích 10-15m cắm cờ nhỏ vẽ vịng trịn có đường kính khoảng 0,4-0,5m làm chuẩn + Chia số HS lớp thành đợt chơi nam, nữ riêng Mỗi đợt tập hợp thành hàng dọc, hàng đội thi đấu HS đứng sau vạch chuẩn bị, cách 0,5-0,6m, điểm số từ đến hết GV định HS làm nhiệm vụ xác định trước, sau lần chạy - Cách chơi: Khi Gv gọi số (ví dụ số 2), số (số 2) đội nhanh chóng tách khỏi hàng chạy nhanh trước vòng qua cờ đích, trước, khơng phạm quy, người thắng, đội điểm Trị chơi tiếp tục với số khác hết, đội nhiều điểm nhất, đội thắng - Những trường hợp phạm quy: + Khơng chạy vịng qua cờ + Không ý lắng nghe GV gọi đến số nên bỏ lượt chạy 41, Chạy tiếp sức theo vịng trịn - Mục đích: Rèn luyện phản xạ, kĩ chạy, phát triển sức nhanh, phối hợp khẩn trương, nhanh nhẹn - Chuẩn bị: + Kẻ 2-4 vòng tròn, vòng cách vòng 1-2m, vịng có bán kính 3-4m + Chia số HS lớp thành nhiều đội, đội 10 người, đội lại chia làm nhóm A, B, C đứng thành hàng dọc quay mặt vào tâm, nhóm A nhiều người - Cách chơi: Khi có lệnh, người số nhóm A chạy nhanh theo đường vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) vòng qua đằng sau nhóm B, lên đứng đầu hàng Lúc nhóm B có người, người cuối phải nhanh chóng chạy sang nhóm C, người dư nhóm C ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 chạy tương tự sang nhóm A Trị chơi tiếp tục hết, đội xong trước, phạm quy, đội thắng - Những trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước bạn chạy trước đứng vào vị trí quy định + Khơng chạy theo đường kẻ vịng trịn + Khơng chạy vịng qua phía sau người đứng cuối hàng 42, Bóng chuyền sáu - Mục đích: Nhằm rèn luyện sức nhanh, khả phối hợp, khéo léo, xác - Chuẩn bị: + 1-2 bóng chuyền hay bóng rổ, bóng đá, Chọn sân rộng, tương đối phẳng, dọn vật gây nguy hiểm mặt sân + Chia số HS lớp thành đội nam đội nữ để đội giới tính thi với nhau, đội cử đội trưởng - Cách chơi: Hai em đội (có thể đội trưởng) đứng sân chuẩn bị tranh bóng Khi Gv tung bóng cho bắt đầu chơi, em nhảy lên tranh bóng, sau chuyền chạy vài bước chuyền cho đồng đội (chuyền một), người nhận bóng chuyền chạy vài bước chuyền cho bạn (chuyền hai) Trò chơi tiếp tục chuyền chuyền liên tục mà khơng bị rơi bóng khơng bị đối phương bắt bóng tính điểm Sau đó, giao bóng cho đội bạn trò chơi lại tiếp tục, khoảng 5-10 phút, đội nhiều điểm, đội thắng Chú ý: + Khi đội chuyền bóng cho nhau, đội có quyền tranh bóng cách đón bắt đánh cho bóng rơi nhặt lấy bóng + Nếu để bóng rơi, nhặt bóng lên tiếp tục chơi bình thường, để đội bạn lấy bóng lần chuyền trước khơng cịn tác dụng để tính số lần chuyền liên tục + Khơng chuyền bóng qua lại có người, mà phải theo nhóm người trở lên + Tuyệt đối không xô đẩy, chèn, ngáng chân tranh bóng 43, Trồng nụ, trồng hoa - Mục đích: Rèn luyện sức mạnh chân phối hợp, khéo léo, nhanh nhẹn, xác - Chuẩn bị: ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 + Chọn nơi sẽ, thoáng mát, phẳng Kẻ vạch giới hạn cách khoảng 810m + Chia số HS lớp thành nhóm nam, nữ chơi riêng, nhóm chia làm 2-3 đội, đội khoảng 8-10 em Trong đội chọn em làm nụ, hoa, em ngồi khoảng vạch giới hạn, chân đưa trước, co gối để bàn chân ép sát vào (gọi cây), sau bạn nhảy qua hết, em đặt nắm tay lên đỉnh (mũi) bàn chân (nơi bàn chân sát hướng ngón chân lên trời) gọi “nụ 1” Sau bạn nhảy qua, nụ chuyển thành hoa cách xòe bàn tay cho ngón tay hướng lên cao (gọi hoa 1) Sau bạn lại lần nhảy qua em ngồi đối diện đưa nắm tay đặt lên đỉnh ngón tay “hoa 1” gọi “nụ 2” Sau em thay đặt làm nụ hoa xen kẽ nụ 1, hoa 1, nụ 2, hoa 2, nụ 3, hoa 3, nụ 4, hoa Khi ngồi làm nụ, hoa GV nhắc em ngửa mặt sau thân ngả trước để tránh bạn nhảy chạm chân vào mặt - Cách chơi: Khi có lệnh, em chạy từ vạch giới hạn đến chỗ nụ, hoa để nhảy qua, sau chạy tiếp đến vạch giới hạn phía trước dừng lại, quay sau để chờ lượt Khi người nhảy xong, chạy – nhảy theo chiều ngược lại nhảy qua: cây, nụ 1, hoa 1, nụ 2, hoa 2, nụ 3, hoa 3, nụ 4, hoa Khi chạy – nhảy vậy, để chân chạm nụ, hoa phải thay vị trí người ngồi làm nụ, hoa trị chơi bắt đầu lại từ đầu tiếp tục trồng nụ trồng hoa trước có em bị chạm chân Có thể tổ chức trị chơi dạng thi tiếp sức Chú ý: + Khi nhảy không giạng chân sang bên nhảy cừu, dễ đá vào mặt bạn + Những em ngồi làm nụ, hoa động tác phải cố định, không thấy bạn nhảy nâng tay chân lên, nguy hiểm cho bạn 44, Qua cầu tiếp sức - Mục đích: Nhằm rèn luyện kĩ cao, khả thăng định hướng không gian - Chuẩn bị: 2-4 bóng chuyền bóng đá, 2-4 ghế băng, cao khoảng 0,20,3m, mặt ghế rộng 0,20-0,25m cầu thăng ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 + Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1m, cách vạch xuất phát 2-3m đặt ghế băng dọc theo đường giả làm “cầu” Cách đầu bên ghế băng 5-6m kẻ vịng trịn có đường kính 0,5m để bóng vào vịng trịn + Tập hợp số HS lớp thành 2-4 hàng dọc có số người thẳng hướng với “cầu” hàng đội thi đấu, cầu cách cầu tối thiểu 1,5m - Cách chơi: Khi có lệnh, em số đội chạy đến ghế băng, trèo lên ghế, từ đầu bên sang đầu bên ghế (giả từ đầu cầu bên sang đầu cầu bên kia) Khi cầu cần thực động tác sau: thường tay chống hông, tay dang ngang, tay để sau gáy, kiễng gót, nhún gót Đi đến đầu cầu bên kia, nhảy xuống, chạy đến cầm bóng chạy ngược lại chiều vừa vạch xuất phát, trao bóng cho bạn số 2, chạy tập hợp cuối hàng Em số sau nhận bóng nhanh chóng mang bóng đặt vào đích, thực động tác tay không cầu quy định, đến vạch xuất phát đưa tay chạm vào tay bạn số thường tập hợp cuối hàng Em số thực bạn số Trò chơi tiếp tục hết, đội xong trước, phạm quy thắng - Các trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước + Không ghế băng không thực động tác quy định ghế băng + Khơng vịng qua vật làm chuẩn Ghi chú: + Khơng để bóng rơi, nhặt bóng lên tiếp tục chơi (từ chỗ để rơi bóng) + Ở ghế băng, GV cần cử HS đứng giữ để ghế không lung lay bảo hiểm 45, Chuyển nhanh, nhảy nhanh - Mục đích: Nhằm rèn luyện nhanh nhẹn, khéo léo, phát triển sức mạnh chân, giáo dục tinh thần tập thể - Chuẩn bị: + Tập hợp số HS lớp thành 2-4 hàng dọc, hàng cách hàng 1,5-2m, hàng em cách em 0,6m Các em đứng hai chân rộng vai, thân ngả trước + Em đứng đầu hàng cầm bóng (hoặc khăn) - Cách chơi: Gv phát lệnh “Chuẩn bị !”, em đứng đầu hàng cầm bóng tay giơ lên cao Khi thấy em chuẩn bị xong, GV hô “Bắt đầu!” thổi hồi cịi, em cầm bóng nhanh chóng ngửa người, đưa bóng tay cho bạn đứng sau mình, bạn số đưa tay trước nhận bóng đưa bóng sau cho số tiếp tục cho ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 đến em cuối Em cuối hàng nhận bóng, bước sang phải bước rộng vai, kẹp bóng vào hai đùi, bật nhảy hai chân trước Khi đến ngang em đứng đầu hàng, nhanh chóng đứng vào trước mặt bạn ngửa người chuyền bóng sau cho bạn Trị chơi tiếp tục hết, em cuối sau nhảy xong, đứng vào đầu hàng, đưa bóng lên cao tay hô to “Xong!” GV vào xem hàng xong trước, phạm quy, hàng thắng Nếu để bóng rơi, nhặt bóng tiếp tục chơi chỗ bóng bị rơi - Những trường hợp phạm quy: + Trao bóng trước lệnh + Khơng trao bóng theo thư tự, mà lăn bóng + Khơng kẹp bóng nhảy, mà ơm bóng chạy 46, Chuyền bắt bóng tiếp sức - Mục đích: Rèn luyện kĩ di chuyển chuyền bắt bóng, phát triển sức mạnh tay, phối hợp khéo léo, xác - Chuẩn bị: + Kẻ chuẩn bị xuất phát cách 1,5-2m, cách vạch xuất phát phía trước 14-15m kẻ vạch giới hạn + Tập hợp số HS lớp thành 2-4 hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị, hàng kề đội thi đấu đứng cách 3-5m Chia đội thi đấu có số lượng người tỉ lệ giới tính tương đương Hai em đầu hàng đội tiến vào sát vạch xuất phát, em cầm bóng tay - Cách chơi: Khi có lệnh, 2m đứng đầu hàng đội vừa chạy, vừa chuyền bóng cho (chuyền bóng tay trước ngực) bắt bóng Khi người chạy đến vạch giới hạn quay lại để chạy chuyền bóng theo chiều ngược lại Khi gần đến vạch xuất phát người có bóng, chuyền bóng cho người số Sau đó, hai thường tập hợp cuối hàng Sau số xuất phát, số tiến vào vị trí xuất phát, nhận bóng, số chạy chuyền bóng số Cách chơi hết, đội xong trước, phạm quy, đội thắng - Những trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước nhận bóng người chạy trước + Một người chưa chạy qua vạch giới hạn chạy ngược lại + Ơm bóng chạy q bước ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 47, Người thừa thứ ba + Chuẩn bị: Chia lớp thành vòng tròn đồng tâm, em đứng ngồi vịng trịn cách 3m + Cách chơi: Khi có hiệu lệnh hai em ngồi vịng trịn đuổi ngược chiều kim đồng hồ, em chạy trước muốn tránh em chạy sau phải đứng trước em hàng, em đứng sau thành hàng phải đuổi Em đuổi quay lại chạy Nếu em chạy sau đuổi kịp em chạy trước vỗ nhẹ vào lưng thắng, em bị thua phải đuổi 48, Kéo co + Chuẩn bị: Chia lớp thành đội số lượng, sức khỏe, giới tính xếp thành hàng dọc đối diện hai vạch đội, em hàng tay cầm vào dây chão + Cách chơi: Khi có hiệu lệnh, em dùng sức kéo dây bên mình, đội kéo cờ dây đến vạch thắng 49, Làm theo hiệu lệnh - Cách chơi: Các em tham gia chơi (số lượng tùy ý) đứng thành vòng tròn Quản trò đứng vòng, em quản trò thống qui định theo hiệu cịi, thí dụ: + Một tiếng cịi: đứng lên + Hai tiếng còi: ngồi xuống + Ba tiếng cịi: q xuống (hoặc nhảy lên) ĐẶNG VĂN CẢNH – 0979614843 0R 0944121799 50, Lộn cầu vồng - Chuẩn bị: Số lượng người chơi số chẵn, chia nhóm em Diện tích chỗ chơi vừa đủ cho tất em Các em thuộc đồng dao, có biến thể khác Lời 1: “Lộn cầu vồng Nước nước chảy Có mười bảy Có chị mười ba Hai chị em ta Ra lộn cầu vồng” Lời 2: ”Lộn cầu vồng Nước sông chảy Thằng bé lên bảy Con bé lên ba Đôi ta lộn Ra lộn cầu vồng” Các bé biết cách chơi, nhớ thực động tác Luật chơi:  Các bé đọc đồng dao trò chơi Khi đọc đến hết câu cuối “Ra lộn cầu vồng” đồng thời phải lộn vịng tay từ ngồi từ vào Một cách chơi khác trẻ lộn theo thứ tự  Lưu ý, kiểu chơi, lộn hai bé không rời tay Nếu cặp bị rời tay chậm đơi khác bị phạt Cách chơi:  Đầu tiên, bắt đầu bé chia thành cặp đứng đối diện nắm tay thành vòng tròn  Trẻ vừa đọc lời đồng dao vừa đưa tay sang bên, từ tay đưa sang phía Khi đọc đến từ cuối đồng dao trẻ gió cao cánh tay chui vào bên trong, lộn vịng tay quay mặt ngồi  Trong lộn vịng trịn, tay trẻ khơng rời Đơi rời tay nhau, nhóm bị phạt Hình phạt quy định khác nhau, nhiên phổ biến đội thua phải cõng đội thắng vòng  Tiếp tục lần trẻ lại thay đổi cách chui cầu vồng, trẻ chui vào bên chui ra, trẻ chui trẻ lại tiếp tục chui vào ... điệu: “Vòng tròn, vòng tròn Từ vòng tròn Chúng ta chuyển thành Thành hai vòng tròn” Khi đọc đến “hai vòng tròn”, e số nhảy sang trái bước, em số nhảy sang phải bước tạo thành vòng tròn Sau em... lại vừa (theo vịng tròn), vừa vỗ tay, nghiêng người sang, ngả đầu múa đọc: “Vòng tròn, vòng tròn Từ hai vòng tròn Chúng ta chuyển thành Thành vòng tròn” Khi đọc đến “một vòng tròn”, e số nhảy sang... bắt) Trò chơi tiếp tục 2-3 phút, người tìm khơng bắt “dê” bị thua ngược lại Trò chơi dừng lại, GV cho đổi vai cho đơi khác vào thay Những HS ngồi theo vịng trịn mách bảo, reo hị cho trị chơi