TUầN 9 NGàY SOạN : 05/10/2010 Tiết 18 NgàY dạy : 12/10/2010 chạy ngắn - bài thể dục i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ (chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-50m ) + Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng(60m) -Thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. 2. Kỹ năng: + HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động. +Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao ở mức tơng đối tốt. 3. Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ chuẩn bị: 1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 2. Học sinh: Trang phục, vệ sinh sân tập III/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + Chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2 Kiểm tra bài củ: 3 Học bài mới: 2-3 phút 35-36 phút 5-6 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. - Đội hình khởi động. gv - CS: Điều khiển lớp khởi động * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Ôn và bớc đầu hoàn thiện từ nhịp 1-25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ.) * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. C/ Phần kết thúc: 1 Củng cố: - T thế, biên độ khi tập bài Thể Dục. - Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao: sự ảnh hởng đến thành tích chạy cự ly ngắn. 2 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. 11-12 phút 17-18 phút 5-6 phút 2-3 phút 1-2 phút gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. 60m xxxxxxx x xxxxxxx x gv - GV hớng dẫn rồi tổ chức cho HS tập luyện. - GVđánh giá kết quả tập luyện của hs; chỉ chổ hs còn sai sót để hs sửa sai. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả 3 Dặn dò: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 1-2 phút lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm Ngời soạn: Trơng Văn Tân iv. rút kinh nghiệm: - Gv: . - Hs: . . Duyệt của Tổ trởng Nhận xết Duyệt của Lãnh đạo . III/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục soạn: Trơng Văn Tân iv. rút kinh nghiệm: - Gv: . - Hs: . . Duyệt của Tổ trởng Nhận xết Duyệt của Lãnh đạo