Đôi hình đội ngũ

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ ĐỔI CHÂN TRONG ĐI ĐỀU KHI SAI NHỊP ĐẾM I. Mục tiêu : Rèn luyện kỹ năng ĐHĐN cho đội viên. + Nhiệm vụ :- Đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Yêu cầu : HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu cầu của GV, ổn định các nhóm tập luyện. II. Địa điểm , thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường tổ chức hội thi. -Thiết bị: Còi đội ; tranh minh họa, bảng gắn tranh. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp -tổ chức A/ Phần mở đầu. 1. Nhận lớp : - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. 2. Khởi động : - Khởi động chung: Xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ : Xoay các khớp cổ, tay, cánh tay, hông, chân, cổ chân, ép gối, chạy nhẹ tại chỗ. 5 ph 2’ 3’ - Chỉ huy tập hợp chi đội thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV. GV CH    - Đội hình dàn hàng ngang khởi động GV     B / Phần cơ bản. 1. Giới thiệu bài học mới : Ôn tập các kỷ năng ĐHĐN: • Đi đều – đứng lại : - Khẩu lệnh : Đi đều … bước - Động tác : HS đồng loạt bước chân trái theo nhịp đếm một (1); bước dài khoảng 0,35–0, 45m. Tay trái đánh ra sau khi gối trái nhấc lên, tay phải về trước cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực, sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng vào nhịp1. Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái, bước chân phải về trước, đổi chiều đánh tay, sau đó đặt chân phải xuống đất đúng vào nhịp 2. Động tác lặp đi, lặp lại như vậy một cách nhịp nhàng, đúng nhịp. Chú ý:Tay đánh theo hướng trước sau. - Khẩu lệnh : Đứng lại … đứng. - Động tác : Dự lệnh “đứng lại “ vào chân phải, tiếp tục bước chân trái lên một bước, rồi chân phải về trước chạm đất vào đúng 10-12 p 2-3ph * Đội hình HS xem GV làm mẫu và HS thực hiện mẫu. + GV : Làm mẫu - hướng dẫn và cho HS xem tranh minh hoạ. Tranh hàng dọc-đi đều-đứng lại động lệnh “đứng”. Sau động lệnh, tiếp tục bước chân trái một bước về trước, đưa chân phải về chân trái và đứng lại. * Đổi chân khi đi sai nhịp : + Nếu đi sai nhịp (nhịp đếm 1 rơi đúng vào chân phải và 2 rơi đúng vào chân trái). + Cách sửa sai : Để nguyên chân phải khi bước tới rơi vào nhịp đếm 1. Ta nhảy bậc (cả 2 chân với tư thế hiện tại) thì tiếng hô tiếp theo là 2 sẽ khớp với chân phải vừa nhảy tới. Rồi bước đi bình thường, nhịp đếm 1 sẽ đúng vào chân trái bước lên. 2- Luyện tập: a- Đội hình đội ngũ : + Đi đều – đứng lại. + Đổi chân khi sai nhịp : (Giai đoạn nhảy bậc đổi chân) Củng cố: - Đội hình đội ngũ : Đi đều – đổi chân khi sai nhịp - GV gọi 1-2 tổ thực hiện đi đều-đổi chân khi sai nhịp. - HS : Nhận xét, góp ý. - GV : Nhận xét bổ sung, sửa sai và nhắc lại những động tác khó, biên độ tay, chân. 5-6ph 2-3ph + Đổi chân khi sai nhịp : + GV : Làm mẫu - hướng dẫn và cho HS xem tranh minh hoạ. (Giai đoạn nhảy bậc đổi chân) Tranh minh hoạ đổi chân khi đi sai nhịp Luyện tập : * Phương pháp luyện tập phân nhóm-tổ + Tổ 1 và tổ 2 tập đi đều đứng lại. + Tổ 3, tổ 4 tập đổi chân khi đi sai nhịp. * Hoán đổi vị trí tập luyện. * Đội hình đội ngũ : + GV : Làm mẫu lại cho cả lớp xem : Đội hình mỗi tổ luyện tập : + GV : Đi đến các tổ hướng dẫn bổ sung- quan sát HS thực hành và sửa sai. *Đội hình củng cố bài thể dục C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Nhắc nhở và hướng dẫn tập ở nhà. + Xuống lớp. 2-3 ph 4X8 nhịp GV  CH    + HS : Vươn thở (4 lần); giũ tay chân thả lỏng các nhóm cơ – hồi tỉnh. -GV và HS xuống lớp. . 2- Luyện tập: a- Đội hình đội ngũ : + Đi đều – đứng lại. + Đổi chân khi sai nhịp : (Giai đoạn nhảy bậc đổi chân) Củng cố: - Đội hình đội ngũ : Đi đều – đổi. khi đi sai nhịp. * Hoán đổi vị trí tập luyện. * Đội hình đội ngũ : + GV : Làm mẫu lại cho cả lớp xem : Đội hình mỗi tổ luyện tập : + GV : Đi đến các tổ hướng