DAU TU CHIEU CAO TOI UU

Đầu tư chiều cao tối ưu Gửi lúc 11:04 - Mon, 16/03/2009 Yếu tố quyết định chiều cao của con người Cũng như nhiều đặc tính khác của con người, chiều cao cá thể được quyết định bởi sự kết hợp giữa gen và yếu tố môi trường. Một số chuyên gia cho rằng gen đóng góp 40% vào sự quyết định chiều cao một số lại đưa ra con số 70%, một số thậm chí đưa ra con số cao hơn. Nhưng tất cả đều đồng ý rằng trừ người lùn Pích-mi ở châu Phi và một vài trường hợp ngoại lệ tương tự thì hầu hết mọi người đều có gen quy định tiềm năng phát triển chiều cao như nhau. Như vậy yếu tố còn lại là môi trường sẽ quyết định sự khác biệt về chiều cao của con người trên toàn thế giới, đặc biệt là môi trường ngay từ khi mới sinh ra đến khi trưởng thành. Theo nghiên cứu về xu hướng chiều cao người Mỹ trong suốt thế kỷ 19 của H. Steckel, nhà kinh tế học thuộc trường đại học bang Ohio thì “Môi trường có thể ảnh hưởng tới chiều cao từ 3, 4, 5 inches ( tương đương 7.5 đến 12.5 cm)”. Bất cứ sự thiếu hụt nào, từ chăm sóc trước sinh không tốt đến bệnh tật hay suy dinh dưỡng thời thơ ấu đều có thể cản trở con người không đạt được chiều cao tối đa của con người. Điều đó góp phần giải thích tại sao các nước giàu có xu hướng cao hơn, đơn giản vì họ có điều kiện chăm sóc thể hệ trẻ tốt hơn, mặc dù điều đó không phải là tất cả.* Hãy quan tâm đến chiều cao của con cái Giai đoạn đầu tiên của cuộc đời đóng vai trò quan trọng nhất đối với sự tăng trưởng của con người. Khi đến 2 tuổi thì đã có khoảng 70% tương quan giữa chiều cao của trẻ và tầm vóc đạt được cuối cùng khi trưởng thành. Vì vậy để phát huy tối đa tiềm năng di truyền vốn có, không những cần tác động vào giai đoạn bé đã ra đời mà phải tác động ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Khi mang thai bà mẹ cần ăn uống đủ chất, đa dạng các loại thực phẩm, không kiêng khem đảm bảo tăng cân đủ 10- 12 kg trong 9 tháng 10 ngày, khám thai định kỳ, tinh thần thoải mái. Can thiệp sớm ngay trong các tháng đầu tiên khi mang thai bằng bổ sung kẽm, sắt, canxi, magie, vitamin nhóm B, protein, cho các bà mẹ có tình trạng bào thai chậm phát triển, suy dinh dưỡng và thiếu kẽm thường được biểu hiện bởi các triệu chứng của nghén: chán ăn, giảm ăn, buồn nôn, nôn ói, rối loạn thần kinh như khó ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu hay thức giấc, chiêm bao liên tục, ác mộng, mệt mỏi, nhất là chậm tăng cân khi mang thai.Giai đoạn sau sinh, đặc biệt là từ sơ sinh đến 10 tuổi đối với nữ và 12 tuổi đối với nam, trong giai đoạn này bộ xương dài ra đều đều nếu được nuôi dưỡng đúng cách. Nếu để xảy ra tình trạng suy dinh dưỡng thì ảnh hưởng đến phát triển chiều cao sau này. Khi được ăn uống đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng thì vào cuối giai đoạn này, chiều cao của trẻ gấp 3 lần lúc mới sinh ra. Và ở tuổi dậy thì là giai đoạn cuối cùng để cải thiện tầm vóc, ở giai đọan này bé sẽ tăng 8-10 cm/năm. Vì vậy trong giai đoạn trẻ còn tăng chiều cao, cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bữa ăn của trẻ bao giờ cũng phải đủ 4 nhóm chất là chất đạm - chất bột - chất béo – vitamin và khoáng chất trong đó chất đạm chiếm khoảng 10-15%, tinh bột 60-65% và chất béo 10%. Cần cung cấp đủ vitamin và chất khoáng cho trẻ. Vì đây là yếu tố quan trọng cho sự phát triển chiều cao, đặc biệt là vitamin A, canxi, sắt và kẽm. Thiếu vitamin A sẽ làm chậm quá trình tăng trưởng dẫn đến trẻ còi cọc. Có thể bổ sung vitamin A cho trẻ với thực phẩm giàu Vitamin A và caroten như: Gan, trứng, sữa, cá, rau lá xanh thẫm, các loại quả có màu vàng, da cam. Bữa ǎn cần cân đối và có đủ chất đạm và dầu mỡ giúp tǎng hấp thu và chuyển hoá Vitamin A và cho trẻ uống liều dự phòng 6 tháng một lần theo chương trình y tế quốc gia. Về canxi, đây là chất khoáng tham gia vào rất nhiều hoạt động của cơ thể, đặc biệt là quá trình cốt hóa sụn ở các đầu xương dài. Vì vậy thiếu canxi không những cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ, mà còn gây ra nhiều bệnh lý. Nguồn bổ sung canxi đơn giản nhất là qua những bữa ăn hàng ngày của trẻ với những thực phẩm như: sữa, tôm, cua, ốc, sữa đậu lành và các loại rau quả. Kết hợp cho trẻ tắm nắng hàng ngày 15- 20 phút mỗi buổi sáng để tế bào da tự tổng hợp vitamin D3 giúp tăng cường chuyển hóa canxi. Cùng với Canxi, sắt và kẽm cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao. Thiếu kẽm gây ra giảm mức tiêu thụ năng lượng dẫn đến làm chậm phát triền thể chất thể hiện bằng sự chán ăn và giảm ăn, nôn ói và chậm tiêu hóa do suy giảm hoạt tính của các enzym phụ thuộc kẽm song song với sự suy giảm khả năng đồng hóa các chất dinh dưỡng, đặc biệt là giảm tổng hợp protein trong quá trình nhân đôi tế bào. Thiếu kẽm không chỉ xảy ra đơn thuần mà thường kết hợp với thiếu năng lượng và thiếu đa chất do có sự suy giảm tiêu thụ năng lượng nên dẫn đến hậu quả là thiếu nguyên liệu để xây dựng cơ thể làm chậm tăng trưởng thể chất nói chung và chiều cao nói riêng. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu gây tăng trưởng chậm . Sắt có nhiều trong thức ăn động vật như gan, huyết, thịt, cá, các loại đỗ. Kẽm có trong gan lợn, thịt bò, lòng trắng trứng…Vì vậy rất dễ để bổ sung cho trẻ. Bên cạnh đó tập luyện thể dục thể thao cũng là phương pháp quan trọng để tăng hết chiều cao di truyền vốn có của mình. Ngủ đủ, ngủ sâu cũng làm hoóc môn tăng trưởng tiết ra nhiều, kích thích xương dài ra. Thường xuyên chăm sóc trẻ trong tình yêu thương, tránh bắt trẻ học tập quá mức đảm bảo cho trẻ phát triển một cách tốt nhất. Đầu tư lâu dài cho chiều cao tối ưu của trẻ Chiều cao đang là mối quan tâm lớn của các bậc cha mẹ. Các yêu cầu về chiều cao luôn được đặt ra vì nó có liên quan đến sức khỏe và đòi hỏi của nghề nghiệp, vẻ đẹp, nhân tướng. Ở một số nước hiện nay trong đó có Việt Nam đang có xu hướng kéo dài chi để được cao thêm. Tuy nhiên đó chỉ là giải pháp tình thế và không phải là tối ưu vì nó có thể gây rất nhiều nguy hiểm, ngoài những biến chứng về xương, nó còn có thể gây nhiễm trùng vết mổ. Bên cạnh đó thời gian phẫu thuật và phục hồi là rất dài, hạn chế khả năng lao động của con người. Phẫu thuật kéo dài chi thích hợp với người đã qua tuổi trưởng thành, xương không còn phát triển được nữa. Vậy thì tại sao chúng ta không đầu tư cho trẻ bằng cách bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết ngay từ hôm nay để trẻ một chiều cao tối ưu ở tuổi trưởng thành. Cùng với sự gia nhập vào nền kinh tế toàn cầu, sự giao lưu kinh tế cũng như văn hoá ngày càng nhiều, các sản phẩm dinh dưỡng có trên thế giới cũng hầu hết đã có mặt ở Việt Nam. Các sản phẩm sữa được cung cấp rộng rãi trên thị trường, đặc biệt là các sản phẩm sữa bột cho trẻ em, bao gồm cả hàng nhập khẩu và hàng sản xuất trong nước. Các nhà sản xuất sữa bột ngày càng hoàn thiện công thức cho sự phát triển trí não và hệ xương của trẻ em. Vì vậy để chăm lo cho con cái ngay từ những năm đầu đời, sữa và các sản phẩm làm từ sữa là rất cần thiết cho trẻ. Các loại sữa của các công ty có uy tín như Abbott, Vinamilk, Enfa, Dumex, Nutifood, Nestle… đã khẳng định được uy tín trên thị trường. Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa, các nhà dược học đã nghiên cứu tìm tòi công thức để hỗ trợ phát triển chiều cao một cách hiệu quả nhằm cải thiện chiều cao của thế hệ trẻ Việt Nam. Cốm Cansua 3 được sản xuất theo mục đích đó, sản phẩm được bổ sung nhiều loại vitamin bao gồm cả vitamin A, D3, nhóm B, Canxi, các nguyên tố vi lượng (trong đó có kẽm) và 21 loại acid amin được chiết xuất từ nguyên sinh chất men bia tươi. Rất nhiều bậc phụ huynh đã và đang quan tâm sử dụng sản phẩm này cho con cái của họ. Hy vọng rằng với nền kinh tế năng động, con người thông minh, nhạy bén và có hiểu biết về dinh dưỡng ngày càng tốt hơn cộng với nguồn cung cấp dồi dào các sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao, tầm vóc của thế hệ trẻ Việt Nam chúng ta sẽ cải thiện đáng kể trong những năm tới. *: Trích từ một số tài liệu của hãng AP Theo: Diễn Đàn Doanh Nghiệp . tư chiều cao tối ưu Gửi lúc 11:04 - Mon, 16/03/2009 Yếu tố quyết định chiều cao của con người Cũng như nhiều đặc tính khác của con người, chiều cao cá thể. chiều cao sau này. Khi được ăn uống đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng thì vào cuối giai đoạn này, chiều cao của trẻ gấp 3 lần lúc mới sinh ra. Và ở tu i