1, Ăn no không g ội đ ầ u , i khơng t ắm R ửa m ặt n c l ạnh, v a đ ẹp vừ a kh ỏe M ồhôi ch a khô, đ n g t ắm nư c l ạnh Đá nh r ăng n c ấm , ch ống ê r ăng 2, Ăn g ạo có tr ấu, th ức ăn có ch ất x Nam không th ểthi ếu rau h ẹ, n ữkhơng th ểthi ếu ngó sen C ủc ải tr ắng, s ống không t ốt nh ng chín b ổ Ăn khơng q no, no khơng nên n ằm 3, D ỡ n g sinh đ ộ n g, d ỡ n g tâm t ĩnh Tâm không t ịnh, ưu t ưv ọng t n g d ễn ảy sinh Tâm th ần an bình, b ệnh đ ến đ ợ c Nh ắm m d ỡ n g th ần, t ĩnh tâm ích trí 4, D ợ c b ổth ực b ổ, đ n g quên tâm b ổ Coi ti ền nh ưc ỏ, coi thân nh ưb ảo khói hun cháy l a, t ốt nh ất không ăn Chiên d ầu ngâm p , ăn t ốt 5, Cá th ối tôm r ữ a, l m ạng oan gia Ăn m ặc gi ữấm , nh ất thân xuân L ạnh ch ớch ạm r ăng, nóng ch ớch ạm mơi Đ chín m ới ăn , n c chín m ới u ống 6, Ăn nhi ều rau qu ả, ăn đ th ịt Ăn u ống ch ừng m ực, ng ủd ậy đú ng gi Đ ầ u nên đ ể l ạnh, chân nên gi ữấm Vui ch bi ết đ ủ , không c ầu an d ật 7, D ỡ n g sinh c ần cù, d ỡ n g tâm t ĩnh t ại 8, Ng ời đ ế n tu ổi già, ph ải rèn luy ện, b ộch ạy ch ậm, luy ện công múa ki ếm; đ n g s ợgiá l ạnh, quét s ạch sân nhà, h ội h ọa thêm vui, t ấm lòng r ộng m 9, Nghe ti ếng gà gáy, đ n g c ốn ằm thêm, tr ồng hoa nuôi chim, đ ọ c sách ngâm th ơ; ch c ờhát k ịch, khơng ham phòng the, vi ệc t ưkhông nh ớ, không chi ếm l ợi riêng 10, Ẩm th ự c không tham, b ữa t ối ăn ít, ăn khơng nói, khơng nên hút thu ốc; mu ối đ n g, khơng ăn q m ặn, ăn ch ất béo, c ơm không nhi ều; 11, M ỗi ngày ba b ữa, th ức ăn phù h ợp, rau xanh hoa qu ả, ăn nhi ều không s ợ; đú ng gi ờđi ng ủ, đ ế n gi ờthì d ậy, n ằm d ậy nh ẹnhàng, khơng g ấp không v ội; 12, U ống r ợ u có đ ộ , danh l ợi ch ớtham, chuy ện th n g không gi ận, t ấm lòng ph ải r ộng 13, Tâm khơng b ệnh, nên phòng tr c , tâm lý t ốt thân th ểkh ỏe m ạnh; tâm cân b ằng, ph ải hi ểu bi ết, c ảm xúc ổn định b ệnh t ật ít; 14, Luy ện thân th ể, đ ộ n g t ĩnh, cu ộc s ống hài hòa tâm kh ỏe m ạnh; ph ải th ực d ỡ n g, no tám ph ần, t ạng ph ủ nh ẹnhõm t ựkhai thông; 15, Ng i nóng gi ận, d ễgià y ếu, th ổl ộthích h ợp ng i ng i vui; th n g th ứ c th ưh ọa, bên su ối th ảcâu, l ự a ch ọn s ởthích t ựdo ch ơi; 16, Dùng đ ầ u óc, khơng m ệt nh ọc, b ớt lo d ỡ n g tâm náo nhi ệt; có quy lu ật, s ức kh ỏe t ốt, cu ộc s ống th ờn g ngày ph ải hài hòa; 17, Tay v ận đ ộ n g, t ốt cho não, phòng ng ừa b ị l ạnh c ảm cúm 18, Mùa hè không ng ủtrên đá , mùa thu không ng ủtrên ph ản Mùa xuân không h ởr ốn, mùa đô ng không che đầu Ban ngày ho ạt độn g, t ối ng ủít m 19, T ối ng ủr ửa chân, h ơn u ống thu ốc b ổ Bu ổi t ối m ởc ửa, h ễng ủlà say Tham mát không ch ăn, không b ệnh m ới l 20, Ng ủs ớm d ậy s ớm, tinh th ần s ảng khoái, tham ng ủtham l ạc, thêm b ệnh gi ảm th ọ Tranh cãi bu ổi t ối, ru ột nh ưsát mu ối 21, M ột ngày ăn m ột đầu heo, không b ằng n ằm ng ủngáy gi ườ n g 22, Ba ngày ăn m ột dê, không b ằng r ửa chân r ồi m ới lên gi ườ n g 23, G ối đầu ch ọn không đú ng, ng ủng ườ i m ệt Tâm ng ủtr ướ c , ng ườ i ng ủsau, ng ủv ậy s ẽthành m ỹ nhân 24, Đầu h ướ n g gió th ổi, ấm áp d ễch ịu, chân h ướ n g gió th ổi, m ời th ầy lang 25, Không ng ủn ngõ h ẻm, độc nh ất gió lùa 26, Đi ng ủkhơng th ắp đè n, sáng d ậy khơng chóng m ặt 27, Mu ốn ng ủđể t ấm thân nh ẹnhõm, chân không h ướ n g tây đầu không h ướ n g đô ng