SKKN các bài tập thể lực để phát triển giảng dạy môn cầu lông cho học sinh lớp 10

ĐỀ TÀI: CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC ĐỂ PHÁT TRIỂN GIẢNG DẠY MÔN CẦU LÔNG CHO HỌC SINH LỚP 10 I ĐẶT VẤN ĐỀ: Lý chọn đề tài: Thể dục thể thao phận quan trọng văn hóa nói chung giáo dục thể chất (GDTC) nói riêng góp phần quan trọng trọng việc đào tạo hệ trẻ phát triển tồn diện, hồn thiện nhân cách, trí tuệ thể chất để phục vụ công “Xây dựng bảo vệ Tổ quốc” Chủ tịch Hồ Chí Minh dạy: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần đến sức khoẻ thành công” Hiện nay, công tác GDTC Nhà trường xác định theo tầm quan trọng Thơng qua học Thể dục hoạt động thể thao giáo dục cho học sinh tinh thần đồn kết, đức tính: dũng cảm, đốn, kiên trì; giúp học sinh biết kỹ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT, biết vận dụng điều học vào nếp sinh hoạt Nhà trường Trong năm gần phong trào Cầu lông phát triển mạnh mẽ không thành phố mà cịn phát triển vùng nơng thơn Đặc biệt phát triển mạnh từ năm ngành GD - ĐT đưa mơn Cầu lơng thành mơn học khố Điều làm cho tiết học môn Thể dục thêm sinh động, gây hưng phấn, say mê, không nhàm chán, học sinh tập luyện chuyên cần hơn, tích cực hơn, kết học tập rèn luyện tiến rõ rệt Quan sát số trận đấu khuôn khổ quốc gia, HKPĐ cấp Khu vực, cấp Tỉnh, cấp Huyện Qua tiếp xúc với HLV, giáo viên dạy TD tất thừa nhận rằng: “Các VĐV, học sinh, sinh viên thi đấu chưa đạt hiệu cao thể lực yếu, kỹ chiến thuật chưa hợp lý, chưa đáp ứng với trận đấu kéo dài, căng thẳng.” Nguyên nhân gì? Theo tơi, nhiều học sinh cảm nhận môn phụ không quan trọng dẫn đến em học khơng đều, khơng nhiệt tình tập luyện theo yêu cầu, nhiệm vụ giáo viên giao cho Bên cạnh vấn đề nêu trên, mơn TD cịn có đặc trưng riêng địi hỏi học sinh có khiếu thân, tính 1 động học tập tiếp thu kiến thức kỹ năng, bước hoàn thiện yêu cầu kỹ thuật thể lực mà mơn địi hỏi Do vậy, nhiều học sinh khơng có khiếu thể thao sợ mơn học kể học sinh có học lực giỏi mơn văn hố khác Mặt khác, yều cầu học tập ngày cao nên em dành nhiều thời gian cho việc học mơn văn hố, thời gian cịn lại để tự tập luyện nhà nên đôi lúc em cảm thấy căng thẳng, bị áp lực học tập, sức khỏe giảm sút, thiếu vận động dẫn đến kết môn TD hạn chế Do vậy, việc tìm phương pháp tốt, tập tốt có tăng tiến thể lực để mang lại hiệu tập luyện cho học sinh vấn đề cần làm, cần nghiên cứu Đó lý chọn viết đề tài: “Các tập thể lực để phát triển giảng dạy môn Cầu lông cho học sinh lớp 10” Nhiệm vụ nghiên cứu: Để nghiên cứu đề tài này, xác định nhiệm vụ sau: a Nhiệm vụ 1: Lựa chọn số tập phát triển thể lực b Nhiệm vụ 2: Đưa vào áp dụng tập phát triển thể lực chọn trình giảng dạy môn Cầu lông cho HS lớp 10 Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ đề ra, q trình nghiên cứu tơi sử dụng phương pháp sau: - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỹ thuật - Phương pháp tính tốn xử lí số liệu Đối tượng, thời gian, địa điểm nghiên cứu: - Đối tượng lựa chọn: 178 HS lớp: 10A1, 10A2, 10A3, 10A4 - Thời gian: Từ tháng 9/2017 - 4/2018 - Địa điểm: Trường THCS&THPT Dương Văn An Trang thiết bị: - Giáo viên: Vợt cầu lông, cầu lông thành cơng, đồng hồ bấm giây, cịi - Học sinh: Vợt cầu lông, cầu lông thành công, sân cầu lông, dây nhảy II NỘI DUNG: Thực trạng giảng dạy môn Cầu lông nay: a Thuận lợi: - Luôn nhận quan tâm, đạo lãnh đạo Nhà trường - Được Nhà trường đầu tư sở vật chất, trường có nhà đa chức 2 - Đội ngũ giáo viên TD có lực, đáp ứng yêu cầu dạy học b Khó khăn, bất cập: - Trình độ học sinh khơng đồng đều, ý thức tập luyện chưa cao - Thời lượng học lớp ít, 2-3 lớp học buổi sân nên số lần HS tiếp xúc cầu hạn chế - Kỹ thuật số động tác khó học sinh đối tượng tập, học nên học sinh tiếp thu động tác cách thụ động, không hứng thú tập luyện - Trong phân phối chương trình thường tiết Thể dục ghép từ 02 nội dung trở lên nên thời gian dành cho phần khởi động chuyên môn thường phải lướt qua - Trình độ kỹ thuật chun mơn Cầu lơng GV cịn hạn chế, gây khó khăn cho việc tiếp thu kỹ thuật học sinh - Hiện đa số học sinh dành nhiều thời gian cho việc học nên lao động, tập luyện TDTT dẫn đến tình trạng thiếu vận động, lười vận động Việc đưa tập bổ trợ phát triển thể lực vào học môn Cầu lông từ lớp 10 yếu tố cần thiết quan trọng việc nâng cao thể lực chuyên mơn, từ học sinh đáp ứng yếu tố kỹ chiến thuật kiểm tra thi đấu Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ thể lực vào để giảng dạy mà thực tập đơn yêu cầu PPCT tập hướng dẫn SGK thì: - Thứ nhất: HS biết kỹ thuật bản, kiểm tra thi đấu khơng thực kỹ thuật thiếu thể lực nên di chuyển chậm, lực cổ tay yếu để đánh đường cầu ý muốn - Thứ hai: Nội dung học lặp lại nhiều lần, khơng có tập thể lực chun mơn người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Biện pháp thực tập phát triển thể lực vào học Cầu lơng để nâng cao thành tích học tập: Để góp phần nâng cao hiệu tiết học đạt kết cao kiểm tra nội dung Cầu lông, nghiên cứu vận dụng đưa vào giảng dạy tập phát triển thể lực với thời gian từ – 10 phút/tiết liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình Cầu lơng a Phân nhóm đối tượng: Đối tượng chọn lớp 10: 10A1, 10A2, 10A3, 10A4 với 178 em, tỷ lệ nam nữ lớp tương đương với Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần Đối tượng chia làm nhóm: 3 Nhóm đối chứng: - Tập luyện bình thường theo PPCT ban hành - Gồm lớp: 10A1 có 45 học sinh, 10A2 có 45 học sinh Tổng số: 90 học sinh Nhóm thực nghiệm: - Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn vào giảng dạy - Gồm lớp: 10A3, có 44 học sinh, 10A4 có 44 học sinh Tổng số: 88 học sinh b Áp dụng tập phát triển thể lực vào học Cầu lông: b.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu tập luyện Cầu lông người chơi phải di chuyển liên tục với tốc độ cao phạm vi diện tích sân bước chạy, bật nhảy, với việc kết hợp động tác đánh cầu hợp lý, nhanh, mạnh để thực ý đồ chiến thuật, v.v…Vì vậy, sức mạnh cầu lông thể động tác xuất phát, động tác bật nhảy, khả di chuyển nhanh động tác đánh cầu, v.v…Từ cho ta thấy sức mạnh mơn Cầu lông sức mạnh tốc độ Từ sở lý luận quan điểm vận động tập luyện thi đấu Cầu lông Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn Cầu lông đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau: Bài tập 1: Ném cầu xa - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác vươn hông duỗi tay đánh cầu - Chuẩn bị: Mỗi em cầu lông thành công - Cách tập luyện: Kẻ vạch xuất phát, hai em thi đấu với (chọn HS tương đương thể lực), có lệnh HS ném, sau đánh dấu điểm cầu rơi, HS ném xa thắng, thua bị phạt chống đẩy đứng lên ngồi xuống Thực 5-7 lần ném - Yêu cầu: Đứng chân trước chân sau (không lấy đà, không nhảy lên) đưa cầu sau vươn hơng ném - Đội hình tập luyện: x x x x x x GV x x x x x x Bài tập 2: Lắc cổ tay - Mục đích: Phát triển sức mạnh cổ tay độ dẻo cổ tay thực kỹ thuật đánh cầu 4 - Chuẩn bị: Vợt cầu lông HS chiếc, chai nước lộc - Cách tập luyện: + Động tác 1: Cầm vợt thuận tay đưa trước lắc cổ tay từ phải qua trái ngược lại liên tục thời gian 1phút, thả lỏng 1phút, thực lần + Động tác 2: Cầm vợt thẳng lên đầu xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s đổi chiều, thả lỏng 1phút, thưc lần + Động tác 3: Cầm vợt thẳng lên đầu hướng mặt vợt phía trước, gập cổ tay từ sau trước, thời gian 30s, thả lỏng 1phút, thưc lần Tập với chai nước có trọng lượng nặng sử dụng tập - Yêu cầu: Cầm vợt kỹ thuật - Đội hình tập luyện: x x x x x x GV x x x x x x Bài tập 3: Bật cóc bước - Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ chân - Cách tập luyện: Hai tay chống hông ngồi xổm gót chân, kiểng gót có hiệu lệnh giáo viên người tập bật liên tục bước phía trước với độ dài tối đa Nam tập tổ; nữ tập tổ, thời gian nghỉ tổ 30 giây - Yêu cầu: Bật hai chân lúc, gắng sức tối đa - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x XP GV 5m Đ b.2 Các tập phát triển sức nhanh Trong tập luyện thi đấu Cầu lông, yếu tố sức nhanh tố chất Nó thể đường cầu với tốc độ nhanh biến hố điểm rơi Địi hỏi vận động phải có phản ứng nhanh Cầu lơng mơn thể thao khơng có chu kỳ nên q trình phản ứng phụ thuộc vào sức nhanh động tác Quan trọng sức nhanh di chuyển để thực kỹ thuật động tác Vì vậy, tập đưa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh tơi chọn là: Bài tập 1: Nhảy dây 5 - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỹ thuật đánh cầu - Chuẩn bị: Mỗi HS dây nhảy đơn dài phù hợp với - Cách tập luyện: Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng chao dây nhảy Mỗi tổ phút, hàng đối diện đếm số lần báo cho GV ghi lại, Nam thực tổ, nữ thực tổ - Yêu cầu: Khi nhảy dây đầu gối không co dùng sức cổ chân nhảy liên tục khơng có bước đệm - Đội hình tập luyện: x x x x x x GV Hàng tập luyện  x x x x x x Bài tập 2: Di chuyển ngang nhặt cầu - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển ngang, giúp xác định vị trí cầu rơi - Chuẩn bị: + Quả cầu lơng: 10 đến 15 quả/em (có thể dùng cầu hỏng) + Sân cầu lông đơn - Cách tập luyện: Thực đợt HS, chia làm nhóm đứng dọc sân cầu lơng đơn Có hiệu lệnh còi tất di chuyển sang phải nhặt cầu đường dọc bên phải sau di chuyển sang trái bỏ vào giỏ đường dọc bên trái Cự ly di chuyển 5m18 GV bấm ghi lại thành tích em Nam thực tổ, nữ tổ, nghỉ tổ phút Thi đấu xem nhóm đích trước - u cầu: Di chuyển kỹ thuật, bỏ cầu vị trí - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x • • • • • • Giỏ đựng cầu GV x x Đường di chuyển x x x x Người tập *** *** *** *** *** *** Quả cầu Bài tập 3: Di chuyển lên- xuống - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Sân cầu lông, lưới cầu lơng - Cách tập luyện: Mỗi nhóm HS đứng thành hàng ngang sau đường biên ngang, đứng chân trái trước, chân phải sau Nghe lệnh còi giáo viên chạy lên 6 chạm tay vào vạch lưới (khi chạm yêu cầu chân phải bước tới trước) chạy lùi phía cuối sân Mỗi người chạy lên-xuống 10 lần dừng tập Cự ly di chuyển: 6m70 - Yêu cầu: Tay phải chạm vạch lưới - Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxx x x Người tập x x x x x x x x lưới GV b.3 Nhóm tập phát triển sức bền: Trong mơn Cầu lơng, sức bền có đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu Cầu lơng địi hỏi người tập phải thường xun di chuyển nhanh, phán đoán nhanh họ phải thường xuyên bật nhảy đập cầu Ngoài ra, thời gian hiệp đấu khơng bị khống chế Do đó, thời gian cho trận khơng cố định, thường kéo dài Vì vậy, sức bền Cầu lơng thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: Tại chỗ chạy nâng cao đầu gối - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền bật nhảy đập cầu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt, nghe hiệu lệnh GV thực chạy chỗ, thay đổi tư tay: chống hông, tay nắm sau, tay buông, tay trước ngang hông thực thời gian phút/ tổ Nam tổ, nữ tổ Thời gian nghỉ tổ phút - Yêu cầu: Thực biên độ động tác - Đội hình tập luyện: x x x x x x GV 7 x x x x x x Bài tập 2: Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền di chuyển phối hợp vận động - Cách tập luyện: Học sinh đứng góc sân phải có lệnh thực chạy tiến đến góc sân di chuyển ngang đến góc sân bên trái sau di chuyển lùi đến góc sân trái di chuyển ngang đến góc sân phải ngược lại Tập sân HS, em chạy vòng thuận, vòng nghịch Tổ chức thực sân Nam tổ, nữ tổ Thời gian nghỉ tổ phút - Yêu cầu: Di chuyển kỹ thuật, tích cực - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x lưới GV Bài tập 3: Chạy bền - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền di chuyển phối hợp - Cách tập luyện: Chạy SVĐ, có lệnh GV, HS thực chạy khoảng 70% sức đoạn đường thẳng, đến đoạn đường cong chạy chậm để lấy sức, đến đoạn đường thẳng lại tăng tốc Cứ thực liên tục theo số vòng quy định Nam vòng, nữ vòng Thực tổ, thời gian nghỉ tổ phút - Yêu cầu: Phối hợp nhịp thở phân phối sức hợp lý b.4 Nhóm tập phát triển khéo léo (năng lực phối hợp vận động) Năng lực phối hợp vận động Cầu lơng địi hỏi phải kết hợp nhiều lực khác Song, tuỳ theo mục đích hành động với trường hợp cụ thể mà lực cần thể trội lực khác Đặc biệt lực liên kết, định hướng, phân biệt, phản ứng thích ứng, ngồi cịn có lực nhịp điệu thăng - Năng lực liên kết: Dược thể phối hợp phận thể chân, thân tay vào thực nhiệm vụ cụ thể 8 - Năng lực định hướng: Được thể khả xác định hướng đánh cầu xác đỡ cầu xác - Năng lực phân biệt vận động: Được thể khả dùng sức với cảm giác lưới, sân bãi xác, cảm giác với vợt, với cầu Học sinh tập khả hạn chế nên tỷ lệ đánh cầu chưa qua lưới sân cao - Năng lực phản ứng nhanh: Thể khả phản ứng nhanh với cầu tình - Năng lực thích ứng: Điều thể học sinh chơi cầu lông nhiều có trình độ cao Các em thay đổi mức độ dùng sức thay đổi động tác, đặc biệt cổ tay để điều chỉnh đường cầu đánh lừa đối phương - Năng lực nhịp điệu thăng bằng: Năng lực đặc biệt cần thiết cho học sinh Nó thể việc tiếp thu hành động kỷ thuật Cầu lơng theo đặc tính nhịp điệu kỹ thuật khả giữ thăng sau thực kỹ thuật Qua quan điểm đưa vào tập sau để phát triển lực cho em giúp em tiếp thu học tốt phát triển lực vận động tốt Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu - Mục đích: Phối hợp cách di chuyển, phát triển lực vận động - Cách tập luyện: + Mỗi sân người chia theo đường sân lưới người phục vụ cầm người 10 cầu đứng góc sân lưới + Thực ném cầu qua lưới vào sân cho người tập di chuyển lên nhặt ném cầu qua lưới (người phục vụ ném cầu vị trí khác sân) + Thực người xong đổi người khác luân phiên dòng chảy Nam tổ, nữ tổ Thời gian nghỉ tổ phút - Yêu cầu: Di chuyển kỹ thuật đơn bước, đa bước - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x Phục vụ x x x x x x người phục vụ x x x (Người phục vụ) GV x x Phục vụ Bài tập 2: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay trái tay qua lưới góc cuối sân - Mục đích: Phát triển phối hợp vận động kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Cách tập luyện: GV HS phục vụ tung cầu để HS vào đánh từ 8-10 quả, luyện tập sân, thực hiên tổ - Yêu cầu: Di chuyển nhanh, đánh cầu vào ô - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x xxxxx lưới Trên toàn hệ thống tập phát triển thể lực chuyên môn mà đưa vào giảng dạy thời gian em học nội dung Cầu lông Phương pháp tiến hành kiểm tra đánh giá: Để đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật mà em học, đưa nội dung đặc trưng để kiểm tra cho nhóm 3.1 Nội dung kiểm tra: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tái tay góc cuối sân Đánh cầu qua lại 10 Phát cầu cao xa 3.2 Cách tiến hành kiểm tra thang điểm: Di chuyển đánh cầu thấp thuận trái tay góc cuối sân: thực 10 bên quả, tính số vào - Dụng cụ: + Sân cầu lông hỗn hợp 10 10 + Quả cầu lông Hải Yến - Cách tiến hành: Người thực kiểm tra đứng chuẩn bị vị trí trung tâm, người phục vụ ném cầu bổng góc gần lưới Người kiểm tra di chuyển thực kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tái tay góc cuối sân Mỗi bên thực Giáo viên đánh giá kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu theo mức A, B, C + Loại A: Di chuyển nhanh, đánh cầu thấp tay đúng, cảm giác với cầu tốt + Loại B: Còn di chuyển chậm, kỹ thuật cịn sai sót + Loại C: Sai sót nhiều di chuyển, di chuyển chậm, kỹ thuật thực hành cịn yếu, chưa có cảm giác với cầu - Cho điểm vào bảng sau: Số vào 9- 10 -8 5–6 Mức ô kỷ thuật A 10đ B 9đ C 8đ 2 Đánh cầu qua lại 10 quả: Hai học sinh kiểm tra vào sân Mỗi người đứng bên sân cầu lông sử dụng kỹ thuật di chuyển học kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay, đánh cầu qua lại cho phạm vi sân đơn Đánh liên tục 10 dừng kiểm tra Kết quả: tính số lần liên tục nhiều kết hợp với đánh giá kỹ thuật di chuyển theo mức A, B, C + Loại A: Thực kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay, đường cầu ổn định + Loại B: Cịn sai sót bước di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay + Loại C: Sai sót nhiều hai kỹ thuật di chuyển đánh cầu - Cho điểm vào bảng sau: Số đán h c đượ 9- 10 -8 5–6 Kỹ 11 11 thuật (điểm) A 10đ B 9đ C 8đ 3 Phát cầu cao xa 10 : Người kiểm tra đứng vào ô phát cầu, phát vào chéo bên sân cịn lại 10 rơi ô cao sân sau Kết quả: Tính số rơi vào Kỹ thuật đánh giá theo mức độ cao điểm rơi cầu theo mức độ A, B, C + Loại A: Cầu bay cao rơi xa phía sân, kỹ thuật phát tốt + Loại B: Cầu bay cao chưa xa xa chưa cao, kỹ thuật phát + Loại C: Cầu bay điểm rơi gần, không cao, kỹ thuật phát chưa tốt - Cho điểm vào bảng sau: Số vào ô 9- 10 -8 – Kỹ thuật (điểm) A 10đ B 9đ C 8đ III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: Kết thu được: Sau tiến hành kiểm tra theo nội dung cho lớp thuộc nhóm, quan sát kiểm tra thấy em di chuyển tốt hơn, bước di chuyển hợp lý giúp đánh trả cầu qua lại đạt độ chuẩn xác cao Kết thu sau: Lớp Điể m 9-10 7-8 5-6 Nhóm đối chứng 10A1(45) 10A2(45) Tổng(90) SL % SL % SL % Nhóm thực nghiệm 10A3(44) 10A4(44) Tổng(88) SL % SL % SL % 14 23 12 24 11 31 51 15 21 13 33 47 11 29 44 12 12 12 32 49 27 55 18 11 25 25 57 18 23 49 16 26 56 18 3-4 7 0 0 0 1-2 0 0 0 0 0 0 Quy đổi điểm thành xếp loại: Đạt yêu cầu(Đ) từ điểm trở lên, chưa đạt yêu cầu(CĐ) điểm Như vậy, kết bảng trên: Thành tích nhóm đối chứng số lượng học sinh xếp loại Đạt 84 em chiếm tỷ lệ 93%, loại Chưa đạt em chiếm tỷ lệ 7% Thành tích nhóm thực nghiệm số lượng học sinh xếp loại Đạt 88 em chiếm tỷ lệ 100%, khơng có học sinh xếp loại chưa đạt Nhận xét, đánh giá Qua kết bảng thành tích kiểm tra nhóm đối tượng thực nghiệm đối chứng, thấy kết học tập nhóm có thay đổi theo chiều hướng tích cực, kết nhóm thực nghiệm nâng lên rõ rệt Điều chứng minh tập phát triển thể lực mà lựa chọn đưa vào giảng dạy phát huy hiệu Kết mang lại số tác dụng tích cực sau: * Thứ nhất: Các tập phát triển thể lực có tính lạ, giúp em có tinh thần thoải mái hơn, u thích tập luyện tập luyện mệt Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt * Thứ hai: Từ sở tập thể lực trường, lớp, em tích cực việc luyện tập nhà câu lạc Cầu lông địa phương Từ em phát triển tốt mặt thể chất trình độ, thể lực kỹ thuật môn Cầu lông chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh môn học khác Đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em thích thú tập luyện đạt kết cao Kết luận kiến nghị: Sau áp dụng tập bổ trợ vào môn học Cầu lông cho em học sinh, thấy thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt Từ đó, em nắm bắt kỹ thuật tốt Giờ học em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gị bó Khi em vui chơi thể thao (chơi cầu lơng) ngồi học, nhà, câu lạc địa phương tốt Và buổi đấu tập, em nhanh nhẹn hơn, bền bỉ trận đấu Vì vậy, tơi mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ nhiều năm làm cơng tác giảng dạy trường phổ thơng để góp phần chung vào công tác dạy học trường THCS&THPT Dương Văn An 13 13 Mặc dù vậy, đánh giá chủ quan cá nhân tôi, tránh sai sót, bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung thầy cơ, đồng nghiệp, cấp quản lí để SKKN tơi hồn thiện hơn, áp dụng rộng rãi Ngoài ra, Tổ Thể dục; GDQP&AN mong quan tâm Ban giám hiệu, Ban chuyên môn để tiếp tục hỗ trợ kinh phí, sở vật chất, hồn thành sớm nhà thi đấu đa để làm tốt công việc giảng dạy môn Thể dục MỤC LỤC Stt Đề mục I ĐẶT VẤN ĐỀ Số trang 2 Lý chọn đề tài Nhiệm vụ nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu Đối tượng, thời gian, địa điểm nghiên cứu Trang thiết bị 10 11 II NỘI DUNG Thực trạng giảng dạy môn Cầu lông Biện pháp thực tập phát triển thể lực vào học Cầu lơng để nâng cao thành tích học tập Phương pháp tiến hành kiểm tra đánh giá III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 11 13 12 Kết thu 13 13 Nhận xét, đánh giá 13 14 14 13 Nhận xét, đánh giá 13 14 Kết luận kiến nghị 13 15 Mục lục 14 16 Danh mục tài liệu tham khảo 15 DANH MỤC CÁC TÀI LIỆU THAM KHẢO TT SÁCH NHÀ XUẤT BẢN Sách giáo viên lớp 10,11,12 Nhà xuất Giáo dục Cầu lông nâng cao Nhà xuất TDTT Cầu lông – Tôi yêu thể thao NXB Mỹ thuật Hướng dẫn kỹ thuật đánh Cầu lông NXB Mũi Cà mau Luyện tập Cầu lông bước để thành NXB Tổng hợp TP HCM công Học chơi Cầu lông NXB Hà nội 15 15 16 16 ... mơn Cầu lông sức mạnh tốc độ Từ sở lý luận quan điểm vận động tập luyện thi đấu Cầu lông Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn Cầu lông đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau: Bài tập. .. 44 học sinh, 10A4 có 44 học sinh Tổng số: 88 học sinh b Áp dụng tập phát triển thể lực vào học Cầu lông: b.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu tập luyện Cầu lông người chơi phải di... thể lực để phát triển giảng dạy môn Cầu lông cho học sinh lớp 10? ?? Nhiệm vụ nghiên cứu: Để nghiên cứu đề tài này, xác định nhiệm vụ sau: a Nhiệm vụ 1: Lựa chọn số tập phát triển thể lực b Nhiệm