Cách để Nhận biết Dấu hiệu Dậy thì (dành cho Nam giới) Trong bài viết này:Kiểm tra Dấu hiệu trên Cơ thểKiểm tra Dấu hiệu Cảm xúc Tuổi dậy thì là một trong những thời kỳ rối rắm và thú vị nhất trong cuộc đời của một chàng trai. Trong giai đoạn dậy thì, nam giới sẽ nhận thấy rằng cơ thể của họ ngày một phát triển và thay đổi để có thể trở nên giống cơ thể của một người đàn ông thực thụ hơn. Ở tuổi dậy thì, nam giới sẽ phát triển chiều cao, lông trên cơ thể mọc nhiều hơn và cơ thể bắt đầu có mùi, ngoài ra, bộ phận sinh dục cũng bắt đầu phát triển và cảm xúc ham muốn tình dục cũng xuất hiện nhiều hơn. Giai đoạn dậy thì đem lại nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tinh thần cho mọi chàng trai. Mặc dù độ tuổi dậy thì của nam giới thường bắt đầu trong khoảng từ 914 tuổi (và thường kết thúc ở độ tuổi từ 1618) và tốc độ phát triển của mỗi chàng trai trong giai đoạn này không giống nhau. Nếu bạn muốn tìm hiểu xem liệu bạn đã bước vào độ tuổi dậy thì hay chưa, hãy thực hiện theo các bước sau. Phương pháp 1 Kiểm tra Dấu hiệu trên Cơ thể Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 1 1 Kiểm tra mùi cơ thể. Nội tiết tố của bạn sẽ gây ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi và có thể sẽ khiến cơ thể của bạn trở nên nặng mùi hơn một chút hoặc mùi của cơ thể sẽ bị biến đổi. Nếu bạn nhận thấy rằng mùi của cơ thể có sự thay đổi, đây có thể là thời điểm thích hợp để bạn bắt đầu sử dụng sản phẩm khử mùi nếu trước đây bạn chưa từng sử dụng chúng. Bạn cũng cần tắm rửa thường xuyên hơn để giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ và thơm tho.1 Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 2 2 Nhận biết sự thay đổi trong kích thước của tinh hoàn. Nếu tinh hoàn của bạn gia tăng kích thước thì có thể bạn đã bước vào giai đoạn dậy thì. Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì và không phải lúc nào cũng có thể dễ dàng để nhận biết. Tinh hoàn của bạn sẽ không ngừng phát triển từ thời thơ ấu cho đến tuổi dậy thì và đến khi trưởng thành. 2 Sự thay đổi về kích thước này sẽ khiến tinh hoàn của bạn sa xuống thêm một chút trong bìu.3 Tiêu đề ảnh Know You Are in Puberty Step 10 3 Nhận biết sự thay đổi trong kích thước của dương vật và bìu. Trong vòng 1 năm sau khi tinh hoàn của bạn bắt đầu gia tăng kích cỡ, dương vật và bìu cũng sẽ bắt đầu phát triển. Kích thước dương vật của bạn sẽ gia tăng, và sẽ ít tăng trưởng về bề rộng. Tinh hoàn của bạn sẽ không ngừng phát triển từ giai đoạn thời thơ ấu đến khi trưởng thành. 4 Tiêu đề ảnh Do Phimosis Stretching Step 8 4 Kiểm tra xem bạn có thể kéo bao quy đầu xuống không. Nếu bạn chưa được cắt bao quy đầu, da quy đầu của bạn sẽ từ từ lỏng ra trong quá trình dậy thì, và cuối cùng nó sẽ tụt xuống khỏi đầu dương vật.5 Khi bạn đã kéo được bao quy đầu ra, hãy làm như thế trong khi tắm để làm sạch đầu dương vật rồi sau đó kéo lại như cũ.6 Nếu bạn muốn đi tiểu đứng và đã có thể kéo hết da quy đầu xuống, bạn có thể làm thế trước khi đi tiểu và kéo lại sau khi xong việc.7 Tiêu đề ảnh Trim Your Pubic Hair Step 14 5 Kiểm tra sự phát triển của lông trên cơ thể. Một khi tinh hoàn của bạn bắt đầu tăng trưởng, bạn có thể sẽ nhận thấy rằng lông trên cơ thể của bạn bắt đầu mọc tại những khu vực mà trước đây có khá ít lông, hoặc lông khá mỏng, hoặc hoàn toàn không có lông. Các khu vực này bao gồm bên dưới cánh tay của bạn, trên cánh tay, chân, ngực, bàn tay, và bàn chân. Lông không chỉ mọc tại những khu vực mà trước đây chúng chưa từng xuất hiện mà còn sẽ trở nên đậm và dày hơn. Thông thường, trong vòng 2 năm sau khi xuất hiện lông vùng kín, lông mặt và bên dưới cánh tay của bạn sẽ bắt đầu mọc.8 Cơ thể của mỗi chàng trai mỗi khác. Lông của một vài người sẽ mọc rậm rạp hơn khi họ bước vào độ tuổi dậy thì, trong khi một số khác lại không nhận thấy được nhiều sự thay đổi trong số lượng lông mọc trên cơ thể. Nhiều chàng trai sẽ có nhiều lông hơn những người khác. Lông mọc tại vùng kín và bên dưới cánh tay có thể sẽ đậm màu hơn các vùng lông khác trên cơ thể, và chúng cũng sẽ cứng và xoăn hơn. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 5 6 Kiểm tra sự nảy nở của ngực. Nhiều chàng trai nhận thấy rằng ngực của họ bắt đầu nảy nở trong 12 năm. Đây là quá trình tự nhiên và hoàn toàn không có nghĩa là ngực của bạn đang phát triển để trở thành như bộ ngực của phụ nữ. Nó chỉ có nghĩa rằng cơ thể của bạn đang điều chỉnh để trở nên phù hợp với những sự thay đổi mới. Quá trình này thường bắt đầu trong độ tuổi từ 1314 và sẽ không gây ảnh hưởng đến người khác.9 Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 6 7 Nhận biết sự xuất hiện của mụn trứng cá từ mức độ nhẹ cho đến trung bình. Mụn trứng cá có thể sẽ khá khó chịu nhưng đây là một phần tự nhiên của giai đoạn dậy thì. Lượng nội tiết tố tăng cao trong cơ thể có thể khiến mụn bùng phát tại các khu vực mà trước đây bạn chưa từng thấy mụn xuất hiện. Một lý do khác đó là vì tuyến dầu trên cơ thể của bạn sẽ hoạt động mạnh hơn trong độ tuổi dậy thì, khiến bạn toát nhiều mồ hôi hơn và từ đó làm da dễ nổi mụn hơn. Hầu hết nam giới bắt đầu nổi mụn vào cùng thời điểm của sự xuất hiện lông bên dưới cánh tay.1011 Vì lượng dầu trên da tăng cao, bạn sẽ cần phải tắm rửa thường xuyên hơn để có thể giữ gìn cơ thể sạch sẽ. Một vài chàng trai bị mụn trứng cá nặng khi bước vào tuổi dậy thì. Nếu mụn là một vấn đề khiến bạn lo lắng, bạn và cha mẹ của bạn cần phải đến gặp bác sĩ để cân nhắc về việc sử dụng thuốc để điều trị. Tiêu đề ảnh Deal With Puberty Step 14 8 Kiểm tra xem liệu tình trạng cương dương có thường xuyên diễn ra. Một chàng trai hoặc một người đàn ông gặp phải tình trạng cương dương khi dương vật của họ trở nên cứng và dài hơn. Tình trạng này diễn ra khi nam giới có những suy nghĩ về chuyện yêu đương hoặc về tình dục, hoặc khi dương vật của họ bị kích thích. Tình trạng cương dương có thể xuất hiện mà không cần tác nhân kích thích hoặc suy nghĩ liên quan đến tình dục, và tình trạng này có thể gây xấu hổ cho bạn nếu nó xảy ra khi bạn đang ở nơi công cộng.12 Mặc dù bạn có thể gặp phải tình trạng cương dương trước khi bước vào tuổi dậy thì, bạn sẽ nhận thấy rằng tình trạng này diễn ra thường xuyên hơn trong giai đoạn dậy thì khi cảm xúc ham muốn tình dục và lượng nội tiết tố của bạn bắt đầu gia tăng. Nhiều dương vật sẽ không cương cứng theo chiều thẳng đứng – chúng có xu hướng cong ngược lên trên hoặc cong sang một bên. Nếu bạn chưa cắt bao quy đầu, da quy đầu của bạn sẽ tự động tụt xuống khi dương vật cương lên.13 Hãy hiểu rằng tình trạng dương cương là bình thường và bạn không có vấn đề gì cả. Hiện tượng này sẽ hết và dương vật của bạn sẽ mềm trở lại. Tiêu đề ảnh Deal with Periods if You Are Blind or Visually Impaired Step 1 9 Kiểm tra xem bạn có xuất tinh không. Khi xuất tinh, một chất dịch nhờn màu trắng sẽ phun ra khỏi lỗ tiểu (là vị trí mà nước tiểu chảy ra) khi dương vật cương cứng, sau đó, dương vật sẽ mềm trở lại.14Trong đó có chứa tinh trùng. Đây là cách mà cơ thể báo cho bạn biết rằng bạn đã sẵn sàng sinh sản về mặt thể chất, cũng tương tự như việc hành kinh ở các bạn gái. Bạn có thể xuất tinh lần đầu tiên trong khoảng 12 tới 14 tuổi 15 hoặc trong khoảng 1 tới 2 năm sau khi bắt đầu dậy thì.16 Bạn có thể sẽ trải nghiệm lần xuất tinh đầu tiên khi đang thủ dâm hoặc đang ngủ. 17 Tiêu đề ảnh Deal With Puberty Step 15 10 Nhận biết dấu hiệu mộng tinh. Tình trạng mộng tinh diễn ra khi nam giới bị kích thích và xuất tinh dịch khi ngủ. Tinh dịch là một chất lỏng có độ dính và có chứa tinh trùng. Đôi khi, khi bạn bị mộng tinh, bạn sẽ nhớ rằng bạn đã có một giấc mơ khá “nóng bỏng”, nhưng hầu hết mọi thời điểm bạn sẽ chỉ nhận thấy rằng bộ đồ ngủ, quần lót, hoặc ga giường của bạn bị ướt khi bạn thức dậy.18 Nếu bạn xác định được rằng bạn vừa gặp phải tình trạng mộng tinh, bạn nên rửa sạch bộ phận sinh sục và giặt sạch quần áo hoặc khăn trải giường bị vấy bẩn. Không nên lo lắng nếu tình trạng mộng tinh chưa xuất hiện nhưng bạn đã nhận thấy những dấu hiệu dậy thì khác – không phải ai cũng gặp phải tình trạng này. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 9 11 Kiểm tra tốc độ phát triển nhảy vọt của cơ thể. Cơ thể của mỗi chàng trai tăng trưởng theo mức độ khác nhau, và bạn có thể nhận thấy rằng bạn bất thình lình trở nên cao hơn bạn bè cùng trang lứa “một cái đầu”, hoặc rằng chiều cao của bạn không tăng nhiều trong khi bạn bè của bạn đột nhiên trở nên cao hơn bạn. Bạn không nên lo lắng – hoặc là bạn bè của bạn sẽ bắt kịp bạn, hoặc là bạn sẽ bắp kịp họ. Một số người cần nhiều thời gian để phát triển hơn những người khác. Sau đây là một vài điều bạn có thể cân nhắc khi kiểm tra tốc độ phát triển nhảy vọt của cơ thể:19 Thông thường, nam giới phát triển chậm hơn nữ giới. Bạn có thể sẽ nhận thấy rằng những người bạn nữ học cùng lớp bỗng dưng cao hơn bạn chỉ sau kỳ nghỉ hè. Điều này hoàn toàn bình thường. Kiểm tra sự gia tăng kích thước của ngón tay và bàn chân. Ví dụ, nếu bạn đi mua giày dép và nhận thấy rằng kích cỡ chân của bạn tăng 3 số chỉ sau 3 tháng thì điều này có nghĩa là bạn phát triển khá nhanh. Hầu hết giai đoạn tăng trưởng nhảy vọt của nam giới thường đạt đến đỉnh điểm vào khoảng nửa năm sau sự xuất hiện của lông tại vùng kín. Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn cao lớn hơn – đôi khi, cao to một cách đột ngột. Vai của bạn cũng sẽ trở nên rộng hơn và lực lưỡng hơn để có thể cân đối với hình dáng cơ thể mới của bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đã đạt đến giai đoạn phát triển nhảy vọt nhưng chiều cao của bạn không phát triển nhiều, bạn không nên lo lắng. Hầu hết các chàng trai đạt đến chiều cao của người trưởng thành trong nửa cuối của độ tuổi vị thành niên và nửa đầu của độ tuổi 20, vì vậy, cơ thể bạn sẽ có thời gian để có thể phát triển. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 10 12 Nhận biết sự thay đổi hình dáng khuôn mặt. Trước khi dậy thì, khuôn mặt của bạn sẽ tròn hơn và gò má sẽ phúng phính hơn tương tự như khuôn mặt của cậu bé trong phim hoạt hình Charlie Brown. Trong giai đoạn dậy thì, khuôn mặt của bạn sẽ có hình dạng trái xoan và các đường nét sẽ trở nên rõ ràng hơn và sẽ trông giống người trưởng thành hơn. Sẽ khó để bạn có thể nhận biết được sự thay đổi trên khuôn mặt của mình vì bạn đã quen với việc nhìn thấy nó hằng ngày. Hãy xem lại các bức ảnh chụp của bạn cách đây một năm, hoặc một vài tháng, và kiểm tra xem liệu bạn có thể nhận thấy sự khác biệt. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 11 13 Nhận biết sự “vỡ giọng”. Bạn có thể nhận thấy rằng gần đây giọng nói của bạn bắt đầu thay đổi khá nhiều và lúc cao lúc trầm và đôi lúc bị ngắt quãng giữa chừng khi bạn đang nói. Điều này có thể sẽ khiến bạn cảm thấy xấu hổ trước đám đông, nhưng bạn không nên sợ hãi – hầu hết mọi chàng trai đều phải trải qua quá trình vỡ giọng, đây chỉ là một dấu hiệu để bạn biết rằng bạn đang trên đường trở thành một người đàn ông thực thụ. Giai đoạn vỡ giọng sẽ kết thúc sau một vài tháng và giọng nói của bạn sẽ trở nên trầm hơn.20 Sự thay đổi của giọng nói là do sự gia tăng của testosterone trong cơ thể, testosterone là kích thích tố sinh dục của nam giới. Quá trình này khiến dây thanh đới của bạn trở nên dày hơn và phát ra âm thanh to hơn, hình thành một giọng nói trầm hơn. Thay đổi này cũng sẽ làm thanh quản của bạn phát triển to hơn. Bạn có thể nhận biết được sự thay đổi thông qua phần sụn nhô ra ở cổ của bạn, phần sụn này thường được biết đến dưới tên gọi quả táo của Adam. Bạn cũng có thể sẽ gặp khó khăn trong việc kiểm soát giọng nói của mình vì giọng nói của bạn sẽ lúc cao lúc trầm thay vì trở nên đều đặn và hay ho hơn. Thông thường, giai đoạn vỡ giọng sẽ diễn ra cùng thời điểm với sự phát triển của dương vật. Phương pháp 2 Kiểm tra Dấu hiệu Cảm xúc Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 12 1 Kiểm tra xem liệu bạn có bắt đầu cảm thấy bị thu hút trước những người khác. Nếu trước đây bạn không quan tâm nhiều đến các cô gái hoặc chàng trai khác, nhưng bây giờ bạn lại bất ngờ cảm thấy chú ý đến họ, hoặc bị cuốn hút bởi họ thì có thể bạn đang trải qua quá trình thay đổi lớn trong cảm xúc của độ tuổi dậy thì. Nếu bạn cảm thấy bị thu hút hoặc thậm chí bị kích thích khi gặp các cô gái hoặc các chàng trai khác, những người mà trước đây bạn không hề quan tâm, đây là dấu hiệu cho biết rằng cơ thể của bạn đang phát triển. Cơ thể của mỗi chàng trai mỗi khác. Bạn có thể thích một cô gái nào đó trong nhiều năm trước khi dậy thì, hoặc có thể là bạn đang dậy thì nhưng lại không cảm thấy hứng thú nhiều đối với người khác giới. Cảm xúc này sẽ sớm xuất hiện với bạn. Tất nhiên, nếu bạn là người đồng tính, bạn sẽ cảm thấy bị thu hút và bị kích thích trước những chàng trai hoặc những người đàn ông khác. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 13 2 Nhận biết dấu hiệu của tình trạng cảm xúc thay đổi thất thường. Trước đây bạn có phải là người khá bình tĩnh, hoặc người khác thường mô tả bạn như là một người khá ngầu? Tất cả mọi đức tính này sẽ biến mất ngay khi bạn bước vào tuổi dậy thì. Sự thay đổi mãnh liệt của nội tiết tố sẽ gây khó khăn cho bạn trong việc kiểm soát cảm xúc của mình, và bạn có thể chuyển từ tâm trạng hoàn toàn vui vẻ, không quan tâm, hoặc vô cùng giận dữ sang một tâm trạng khác hoàn toàn chỉ trong vòng một vài phút. Nếu bạn nhận thấy rằng tâm trạng của bạn bỗng dưng phấn chấn hẳn lên, bạn có thể đang trải qua quá trình thay đổi cảm xúc một cách tích cực. Nếu bạn đang cảm thấy khá ổn và bất thình lình bạn lại nổi cáu với ai đó hoặc thậm chí cảm thấy “sôi máu”, bạn đang trải qua quá trình thay đổi cảm xúc một cách tiêu cực. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 14 3 Kiểm tra xem liệu bạn có gặp phải tình trạng quan trọng hoá mọi việc. Nếu trước đây bạn từng nghĩ rằng mọi việc khá tốt, ổn hoặc ít nhất là khá tuyệt thì bây giờ bất kỳ một trải nghiệm tuyệt vời nào mà bạn có được, cho dù đó có là việc đi chơi cùng bạn bè hoặc ăn một mẩu bánh pizza thật ngon, bạn sẽ cảm thấy rằng chúng là những điều tuyệt vời nhất mà bạn từng có được. Ngược lại, bất kỳ một cảm xúc không vui nào, cho dù có nhỏ nhặt như thế nào đi chăng nữa, bạn sẽ cảm thấy buồn bã vô cùng, hoặc thậm chí hoàn toàn tuyệt vọng. Cảm xúc mạnh mẽ này là dấu hiệu cho thấy rằng cơ thể của bạn đang điều chỉnh để thích nghi với lượng nội tiết tố mới. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 15 4 Kiểm tra xem liệu bạn có thường xuyên cảm thấy lo lắng. Lo lắng là cảm giác bồn chồn xuất hiện trong ngực, bụng, bàn tay, và hầu hết mọi bộ phận trên cơ thể khi bạn hoảng sợ hoặc lo âu về một điều nào đó. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn trở nên lo lắng nhiều hơn trước những việc mà trước đây bạn không quan tâm đến chúng, cho dù đó có là việc bạn làm bài thi Đại số như thế nào, hoặc bạn thể hiện như thế nào trong trận đấu bóng chày ngày hôm qua, hoặc các bạn nữ trong lớp sẽ nghĩ như thế nào về kiểu tóc mới của bạn. Lo lắng có thể khiến bạn khó chịu, tuy nhiên, đây là dấu hiệu cho biết rằng bạn thật sự quan tâm về một điều nào đó. Khi bước vào độ tuổi dậy thì, mọi việc diễn ra trong cuộc sống sẽ có ảnh hưởng sâu sắc hơn đối với bạn. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 16 5 Kiểm tra xem liệu bạn có trở nên khép kín hơn đối với cha mẹ của bạn. Trong khi trước đây bạn thường thích ở nhà vào cuối tuần hoặc đi ăn cùng cha mẹ bạn, bây giờ bạn có thể sẽ trở nên khép kín hơn trước gia đình của bạn. Trong giai đoạn dậy thì, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn có thể kiểm soát cuộc sống và hành động của bạn nhiều hơn bởi vì bạn cảm thấy như bạn ít có thể kiểm soát những điều đang diễn ra trong cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không muốn dành quá nhiều thời gian cho cha mẹ bạn thì đây là một điều hoàn toàn tự nhiên, gần như là một sự thôi thúc của cuộc sống của bạn. Sau đây là một vài dấu hiệu cho thấy rằng bạn đang trở nên khép kín hơn trước cha mẹ của bạn: Nếu trước đây bạn thường mở cửa phòng và cho phép cha mẹ của bạn bước vào bất kỳ lúc nào họ muốn nhưng bây giờ bạn lại muốn đóng cửa phòng và thậm chí khoá cửa. Nếu trước đây bạn không quan tâm đến việc cha mẹ bạn đang ở quanh bạn nhưng bây giờ bạn lại cảm thấy rằng bạn cần nhiều sự riêng tư hơn. Nếu bạn bắt đầu dành nhiều thời gian để gặp gỡ bạn bè hoặc chỉ đơn giản là ra khỏi nhà. Nếu bạn dành nhiều thời gian để trò chuyện trực tuyến với bạn bè hơn là nói chuyện với cha mẹ bạn. Nếu bạn cảm thấy như là bạn không có gì để nói với cha mẹ của mình, không cảm thấy hứng thú về việc nói cho họ biết về một ngày của bạn, và không muốn dành nhiều thời gian trò chuyện sau giờ ăn tối. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 17 6 Nhận biết sự xuất hiện của những cảm xúc khác lạ. Cách nhận biết này có thể khá mơ hồ, nhưng đây là một bước quan trọng để xác định liệu bạn có đang trải qua quá trình thay đổi cảm xúc thất thường do dậy thì hay không. Cảm xúc khác lạ của mỗi người mỗi khác. Có thể là bạn sẽ cảm thấy lo lắng hơn bình thường, hoặc lông bông hơn bình thường, hoặc bạn nhận thấy rằng mình có những cảm xúc khó hiểu hơn khi suy nghĩ về bạn bè, cha mẹ, và người khác giới. Tiêu đề ảnh Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 18 7 Kiểm tra xem liệu bạn có bắt đầu chăm chút hơn đến ngoại hình. Nếu trước đây bạn không quan tâm nhiều đến vẻ ngoài của bạn, nhưng bây giờ bạn lại chú ý nhiều hơn đến tóc tai, quần áo, và hình dáng của tóc cũng như của cơ thể bạn thì có nghĩa là bạn đang ngày càng trở nên ý thức hơn về bản thân và quan tâm nhiều hơn đến suy nghĩ của người khác giới đối với bạn. Điều này hoàn toàn tự nhiên và là dấu hiệu cho thấy tâm sinh lý của bạn đang phát triển. Lời khuyên Bạn sẽ bất thình lình chú ý đến cơ thể của mình nhiều hơn, điều này hoàn toàn bình thường Bạn có thể sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng cương dương nhưng điều này không có nghĩa là cơ thể bạn bất ổn. Râu sẽ mọc trên khuôn mặt của bạn và bạn có thể bắt đầu cạo râu. Bạn có thể sẽ cảm thấy yêu thích sự riêng tư và sẽ bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến ngoại hình. Dương vật của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện tình trạng cương cứng ngoài kiểm soát. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu – điều này cũng hoàn toàn bình thường. Cảnh báo Một vài chàng trai bắt đầu dậy thì sớm hơn 9 tuổi và một số khác bắt đầu trễ hơn 14 tuổi. Nếu cơ thể của bạn vẫn chưa có dấu hiệu dậy thì thì bạn cũng không nên lo lắng vì giai đoạn này sẽ sớm diễn ra. Nếu bạn có những thắc mắc liên quan đến giai đoạn dậy thì, hãy tham khảo ý kiến của cha mẹ hoặc bác sĩ của bạn . Tham khảo
Cách để Nh ận bi ết D ấu hi ệu D ậy dành cho Nam gi i) Trong vi ết này:Ki ểm tra D ấu hi ệu C ơth ểKi ểm tra D ấu hi ệu C ảm xúc Tu ổi d ậy m ột nh ữ ng th ời k ỳr ối r ắm thú v ị nh ất cu ộc đời c m ột chàng trai Trong giai đo ạn d ậy thì, nam gi ới s ẽnh ận th r ằng c ơth ểc h ọngày m ột phát tri ển thay đổi để có th ểtr ởnên gi ống c ơth ểc m ột ng ười đà n ông th ự c th ụh ơn Ở tu ổi d ậy thì, nam gi ới s ẽphát tri ển chi ều cao, lông c ơth ểm ọc nhi ều h ơn c ơth ểb đầu có mùi, ngồi ra, b ộph ận sinh d ục c ũng b đầu phát tri ển c ảm xúc ham mu ốn tình d ục c ũng xu ất hi ện nhi ều h ơn Giai đo ạn d ậy đe m l ại nhi ều s ựthay đổi v ềth ểch ất c ũng nh ưtinh th ần cho m ọi chàng trai M ặc dù độ tu ổi d ậy c nam gi ới th ườ n g b đầu kho ảng t ừ9-14 tu ổi (và th ườ ng k ết thúc độ tu ổi t ừ16-18) t ốc độ phát tri ển c m ỗi chàng trai giai đo ạn không gi ống N ếu b ạn mu ốn tìm hi ểu xem li ệu b ạn b ướ c vào độ tu ổi d ậy hay ch a, th ực hi ện theo b ướ c sau Ph ươ n g pháp Ki ểm tra D ấu hi ệu C ơth ể 1 Kiểm tra mùi c thể Nội tiết tố bạn gây ảnh h ưởng đến tuyến mồ khiến thể bạn tr nên nặng mùi h ơn chút mùi c thể s ẽ bị biến đổi N ếu b ạn nhận th r ằng mùi c c th ể có s ự thay đổi, có th ể th ời ểm thích h ợp để b ạn b đầu sử dụng sản phẩm khử mùi trước bạn ch ưa t ừng s d ụng chúng B ạn c ũng c ần t ắm r ửa th ường xuyên h ơn để gi ữ cho c th ể s ạch s ẽ th ơm tho.[1] Nhận biết thay đổ i kích thướ c tinh hồn Nếu tinh hồn bạn gia tăng kích thướ c bạn bướ c vào giai đoạn dậy Đây dấu hiệu tuổi dậy khơng phải lúc dễ dàng để nhận biết Tinh hồn bạn không ngừng phát triển từ thời thơ ấu tuổi dậy đến trưởng thành o • [2] Sự thay đổi kích thước khiến tinh hoàn bạn sa xuống thêm chút bìu.[3] Nhận biết thay đổi kích thước c d ương v ật bìu Trong vòng năm sau tinh hồn c b ạn bắt đầu gia t ăng kích c ỡ, d ương v ật bìu c ũng s ẽ b đầu phát tri ển Kích thước dương vật bạn gia tăng, tăng trưởng bề rộng Tinh hồn bạn • không ngừng phát triển từ giai đo ạn th ời th ấu đến tr ưởng thành [4] Kiểm tra xem bạn có th ể kéo bao quy đầu xu ống không N ếu b ạn ch ưa đượ c c bao quy đầu, da quy đầu bạn từ từ lỏng trình dậy thì, cuối tụt xuống khỏi đầu dương vật.[5] o Khi bạn kéo đượ c bao quy đầu ra, làm nh th ế t ắm để làm s ạch đầu dương vật sau kéo lại cũ.[6] o • Nếu bạn muốn ti ểu đứng kéo hết da quy đầu xuống, bạn có th ể làm trước tiểu kéo lại sau xong việc.[7] Kiểm tra phát triển c lông c thể M ột tinh hoàn c b ạn b đầu t ăng tr ưởng, b ạn có th ể s ẽ nh ận th r ằng lông c th ể c b ạn b đầu m ọc t ại nh ững khu v ực mà trước có lơng, lơng mỏng, hồn tồn khơng có lơng Các khu vực bao gồm bên cánh tay bạn, cánh tay, chân, ngực, bàn tay, bàn chân Lông không mọc khu vực mà trước chúng chưa xuất mà trở nên đậm dày Thơng thường, vòng năm sau xuất lơng vùng kín, lơng mặt bên d ưới cánh tay b ạn s ẽ b đầu m ọc.[8] o C th ể m ỗi chàng trai m ỗi khác Lông c m ột vài ng ười s ẽ m ọc r ậm r ạp họ bước vào độ tuổi dậy thì, số khác l ại khơng nhận th đượ c nhi ều thay đổi số lượng lông mọc c thể Nhiều chàng trai có nhi ều lơng h ơn người khác Lơng mọc vùng kín bên cánh tay đậm màu h ơn vùng o • lơng khác thể, chúng cứng xoăn h ơn Kiểm tra nảy nở ng ực Nhi ều chàng trai nh ận th r ằng ng ực c h ọ b đầu n ảy n 1-2 năm Đây q trình tự nhiên hồn tồn khơng có nghĩa ngực bạn phát tri ển để tr thành nh b ộ ng ực c ph ụ n ữ Nó có nghĩa r ằng c th ể c b ạn ều chỉnh để tr nên phù h ợp v ới nh ững s ự thay đổi m ới Quá trình th ường b đầu • độ tuổi từ 13-14 khơng gây ảnh hưởng đến người khác.[9] Nhận biết xuất mụn trứng cá từ mức độ nhẹ trung bình Mụn trứng cá khó chịu ph ần tự nhiên giai đo ạn dậy L ượng n ội ti ết t ố tăng cao thể khiến mụn bùng phát khu vực mà trước b ạn chưa t ừng thấy mụn xuất Một lý khác tuyến dầu c th ể c b ạn s ẽ ho ạt động m ạnh h ơn độ tu ổi d ậy thì, ến b ạn tốt nhi ều m hôi h ơn t làm da d ễ n ổi m ụn h ơn H ầu h ết nam gi ới b đầu n ổi m ụn vào th ời ểm c s ự xu ất hi ện lơng bên d ưới cánh tay [10][11] Vì l ượng d ầu da t ăng cao, b ạn s ẽ c ần ph ải t ắm r ửa th ường xun h ơn để o giữ gìn thể Một vài chàng trai bị mụn trứng cá nặng bước vào tuổi dậy Nếu mụn o m ột v ấn đề ến bạn lo l ắng, b ạn cha m ẹ c b ạn c ần ph ải đến g ặp bác sĩ để cân nh ắc v ề • việc sử dụng thuốc để điều trị Ki ểm tra xem li ệu tình tr ạng c ương d ương có th ường xuyên di ễn Một chàng trai người đàn ơng gặp phải tình trạng cương dương dương vật họ trở nên cứng dài h ơn Tình tr ạng di ễn nam gi ới có nh ững suy nghĩ v ề chuy ện yêu đươ ng ho ặc v ề tình dục, dương vật h ọ bị kích thích Tình trạng c ương d ương có th ể xuất mà khơng cần tác nhân kích thích suy nghĩ liên quan đến tình dục, tình trạng gây xấu hổ cho bạn xảy bạn n cơng cộng.[12] o Mặc dù bạn gặp phải tình trạng cương dương tr ước b ước vào tu ổi d ậy thì, b ạn s ẽ nhận th r ằng tình tr ạng di ễn th ường xuyên h ơn giai đo ạn d ậy c ảm xúc ham mu ốn tình d ục l ượng n ội ti ết t ố c b ạn b đầu gia t ăng o Nhi ều d ương v ật s ẽ không c ương c ứng theo chi ều th ẳng đứng – chúng có xu hướng cong ngược lên cong sang bên o N ếu bạn ch ưa c bao quy đầu, da quy đầu c b ạn s ẽ t ự động t ụt xu ống dương vật cương lên.[13] o • Hãy hi ểu r ằng tình tr ạng d ương c ương bình th ường b ạn khơng có v ấn đề Hiện tượng hết dương vật bạn mềm trở lại 10 Nhận biết dấu hiệu mộng tinh Tình tr ạng m ộng tinh di ễn nam gi ới bị kích thích xu ất tinh dịch ngủ Tinh dịch chất lỏng có độ dính có chứa tinh trùng Đơi khi, bạn bị m ộng tinh, b ạn s ẽ nh r ằng b ạn có m ột gi ấc m “nóng b ỏng”, nh ưng h ầu h ết m ọi th ời ểm b ạn s ẽ nhận th r ằng b ộ đồ ngủ, qu ần lót, ho ặc ga gi ường c b ạn bị ướt b ạn thức dậy.[18] o N ếu bạn xác đị nh đượ c r ằng b ạn v ừa g ặp ph ải tình tr ạng m ộng tinh, b ạn nên r ửa phận sinh sục giặt quần áo khăn tr ải gi ường bị vấy bẩn o Khơng nên lo l ắng n ếu tình tr ạng m ộng tinh ch ưa xu ất hi ện nh ưng b ạn nh ận thấy dấu hiệu dậy khác – khơng phải gặp phải tình trạng • 11 Kiểm tra tốc độ phát tri ển nhảy vọt c th ể C th ể m ỗi chàng trai t ăng tr ưởng theo m ức độ khác nhau, bạn có th ể nh ận th r ằng b ạn b ất tr nên cao h ơn b ạn bè trang l ứa “m ột đầ u”, ho ặc r ằng chi ều cao c b ạn không t ăng nhi ều b ạn bè c b ạn độ t nhiên tr nên cao h ơn b ạn B ạn không nên lo l ắng – ho ặc b ạn bè c b ạn s ẽ b kịp b ạn, ho ặc b ạn s ẽ b ắp kịp h ọ M ột s ố ng ười c ần nhi ều th ời gian để phát tri ển h ơn nh ững ng ười khác Sau m ột vài ều b ạn có th ể cân nh ắc ki ểm tra t ốc độ phát tri ển nh ảy v ọt thể:[19] o Thông thường, nam giới phát triển chậm h ơn nữ gi ới Bạn có th ể nhận thấy r ằng nh ững ng ười b ạn n ữ h ọc l ớp b ỗng d ưng cao h ơn b ạn ch ỉ sau k ỳ ngh ỉ hè Đi ều hoàn tồn bình thường o Kiểm tra gia tăng kích thước ngón tay bàn chân Ví dụ, b ạn mua giày dép nh ận thấy r ằng kích c ỡ chân c b ạn t ăng s ố sau tháng ều có nghĩa bạn phát triển nhanh o Hầu hết giai đoạn tăng trưởng nhảy vọt nam gi ới thường đạt đến đỉnh ểm vào kho ảng n ửa n ăm sau s ự xu ất hi ện c lông t ại vùng kín B ạn s ẽ nh ận th r ằng b ạn cao lớn – đôi khi, cao to cách đột ngột o Vai bạn trở nên rộng h ơn l ực l ưỡng h ơn để cân đối v ới hình dáng thể bạn o N ếu bạn cảm th r ằng b ạn đạt đến giai đo ạn phát tri ển nh ảy v ọt nh ưng chi ều cao b ạn không phát tri ển nhi ều, b ạn không nên lo l ắng H ầu h ết chàng trai đạt đến chiều cao người trưởng thành nửa cuối độ tuổi vị thành niên n ửa đầu c • độ tuổi 20, vậy, thể bạn có th ời gian để có th ể phát tri ển 12 Nhận biết thay đổi hình dáng khn mặt Trước dậy thì, khn mặt bạn tròn gò má phúng phính tương tự khn mặt cậu bé phim hoạt hình Charlie Brown Trong giai đoạn dậy thì, khn mặt bạn có hình dạng trái xoan đường nét trở nên rõ ràng trông giống người trưởng thành h ơn Sẽ khó để bạn nhận biết đượ c thay đổi khn mặt b ạn quen v ới vi ệc nhìn th h ằng ngày Hãy xem l ại b ức ảnh ch ụp c b ạn cách m ột n ăm, ho ặc m ột vài tháng, • kiểm tra xem liệu bạn nhận thấy s ự khác biệt 13 Nhận biết “vỡ giọng” B ạn có th ể nhận th r ằng g ần gi ọng nói c b ạn b đầu thay đổi nhi ều lúc cao lúc tr ầm đôi lúc bị ng quãng gi ữa ch ừng b ạn nói Đi ều khiến bạn cảm thấy xấu hổ trước đám đông, bạn không nên s ợ hãi – h ầu h ết m ọi chàng trai ph ải tr ải qua trình v ỡ gi ọng, m ột d ấu hi ệu để b ạn bi ết r ằng bạn đường trở thành người đàn ông thực thụ Giai đoạn vỡ giọng kết thúc sau vài tháng giọng nói bạn trở nên trầm hơn.[20] o Sự thay đổi giọng nói gia tăng testosterone c th ể, testosterone kích thích tố sinh dục nam giới Quá trình khiến dây đới bạn trở nên dày phát âm to hơn, hình thành giọng nói trầm o Thay đổi làm quản b ạn phát tri ển to h ơn Bạn nh ận biết đượ c thay đổi thông qua phần sụn nhô cổ bạn, ph ần sụn th ường đượ c bi ết đến tên gọi "quả táo Adam" o Bạn gặp khó kh ăn việc ki ểm sốt giọng nói giọng nói bạn lúc cao lúc trầm thay trở nên đặn hay ho o Thông th ường, giai đo ạn v ỡ gi ọng s ẽ di ễn th ời ểm v ới s ự phát tri ển dương vật Phương pháp Ki ểm tra D ấu hi ệu C ảm xúc Kiểm tra xem liệu bạn có bắt đầ u cảm thấy bị thu hút trướ c ngườ i khác Nếu trước bạn không quan tâm nhiều đến cô gái chàng trai khác, bạn lại bất ngờ cảm thấy ý đến họ, bị hút họ bạn trải qua trình thay đổi lớn cảm xúc độ tuổi dậy Nếu bạn cảm thấy bị thu hút chí bị kích thích gặp gái chàng trai khác, người mà trước bạn không quan tâm, dấu hiệu cho biết thể bạn phát triển o C th ể m ỗi chàng trai m ỗi khác B ạn có th ể thích m ột gái nhiều năm trước dậy thì, bạn dậy nh ưng l ại khơng c ảm th h ứng thú nhiều người khác giới Cảm xúc sớm xuất với bạn o • Tất nhiên, bạn người đồng tính, bạn cảm thấy bị thu hút bị kích thích trước chàng trai người đàn ông khác Nhận biết dấu hiệu tình tr ạng c ảm xúc thay đổi th ất th ường Trước bạn có phải người bình tĩnh, người khác thường mơ tả bạn người "khá ngầu"? Tất đức tính biến bạn b ước vào tuổi d ậy Sự thay đổi mãnh li ệt c n ội tiết tố gây khó khăn cho bạn việc ki ểm soát cảm xúc mình, b ạn có th ể chuy ển từ tâm trạng hồn tồn vui vẻ, khơng quan tâm, vơ giận sang tâm trạng khác hồn tồn vòng vài phút o N ếu b ạn nh ận th r ằng tâm tr ạng c b ạn b ỗng d ưng ph ấn ch ấn h ẳn lên, b ạn trải qua trình thay đổi cảm xúc cách tích cực Nếu bạn cảm thấy ổn bạn l ại n ổi cáu v ới ho ặc o • chí cảm thấy “sơi máu”, bạn tr ải qua trình thay đổi c ảm xúc m ột cách tiêu c ực Kiểm tra xem liệu bạn có gặp ph ải tình trạng quan tr ọng hố m ọi vi ệc Nếu trước bạn t ừng nghĩ r ằng m ọi vi ệc "t ốt", " ổn" ho ặc nh ất "khá ệt" bây gi b ất k ỳ m ột tr ải nghiệm tuyệt vời mà bạn có được, cho dù có việc chơi bạn bè ăn m ẩu bánh pizza th ật ngon, b ạn s ẽ c ảm th r ằng chúng nh ững ều ệt v ời nh ất mà b ạn có Ngược lại, cảm xúc không vui nào, cho dù có nhỏ nhặt nữa, bạn cảm thấy buồn bã vô cùng, chí "hồn tồn tuyệt vọng" C ảm xúc m ạnh m ẽ d ấu hi ệu cho th r ằng c th ể c b ạn ều o • chỉnh để thích nghi với lượng nội ti ết tố m ới Ki ểm tra xem li ệu b ạn có th ường xuyên c ảm th lo l ắng Lo l ắng cảm giác b ồn ch ồn xuất ngực, bụng, bàn tay, hầu hết m ọi ph ận c th ể b ạn ho ảng s ợ ho ặc lo âu v ề m ột ều B ạn có th ể nhận th r ằng b ạn tr nên lo l ắng nhi ều h ơn tr ước việc mà trước bạn không quan tâm đến chúng, cho dù có việc bạn làm thi Đại số nào, bạn thể th ế trận đấu bóng chày ngày hôm qua, bạn nữ lớp nghĩ kiểu tóc bạn Lo l ắng có th ể ến b ạn khó chịu, nhiên, d ấu hi ệu cho bi ết r ằng b ạn o thật s ự quan tâm m ột ều Khi b ước vào độ tu ổi d ậy thì, m ọi vi ệc di ễn cu ộc • s ống s ẽ có ảnh h ưởng sâu s ắc h ơn đối v ới b ạn Kiểm tra xem liệu bạn có trở nên khép kín đối v ới cha m ẹ c b ạn Trong trước bạn thường thích nhà vào cu ối tuần ăn cha mẹ bạn, bây gi bạn có th ể s ẽ tr nên khép kín h ơn tr ước gia đình c b ạn Trong giai đo ạn d ậy thì, b ạn s ẽ c ảm th r ằng bạn kiểm sốt sống hành động bạn nhi ều b ạn c ảm th nh b ạn có th ể ki ểm sốt nh ững ều di ễn c th ể c b ạn N ếu b ạn c ảm th r ằng b ạn không muốn dành nhiều thời gian cho cha mẹ bạn điều hoàn toàn tự nhiên, g ần nh m ột s ự thúc c cu ộc s ống c b ạn Sau m ột vài d ấu hi ệu cho th r ằng bạn trở nên khép kín trước cha mẹ bạn: Nếu trước bạn thường mở cửa phòng cho phép cha mẹ bạn bước o vào lúc họ muốn bạn lại muốn đóng cửa phòng chí khố cửa Nếu trước bạn khơng quan tâm đến việc cha mẹ bạn quanh bạn o nh ưng bây gi b ạn l ại c ảm th r ằng b ạn c ần nhi ều s ự riêng t h ơn N ếu bạn bắt đầ u dành nhi ều th ời gian để gặp g ỡ b ạn bè ho ặc đơn gi ản o khỏi nhà o Nếu bạn dành nhiều thời gian để trò chuyện trực tuyến v ới bạn bè nói chuyện với cha mẹ bạn o Nếu bạn cảm th bạn khơng có để nói v ới cha m ẹ mình, khơng cảm thấy hứng thú việc nói cho họ biết ngày bạn, khơng muốn dành nhiều • thời gian trò chuyện sau ăn tối Nhận biết xuất cảm xúc khác lạ Cách nhận biết mơ hồ, bước quan trọng để xác định liệu bạn có trải qua trình thay đổi cảm xúc thất th ường d ậy hay khơng C ảm xúc khác l c m ỗi ng ười m ỗi khác Có th ể b ạn s ẽ c ảm th lo l ắng h ơn bình th ường, ho ặc lơng bơng h ơn bình th ường, ho ặc b ạn nh ận th • r ằng có nh ững c ảm xúc khó hi ểu h ơn suy ngh ĩ v ề b ạn bè, cha m ẹ, ng ười khác gi ới Ki ểm tra xem li ệu b ạn có b đầ u ch ăm chút h ơn đế n ngo ại hình Nếu trước bạn khơng quan tâm nhiều đến vẻ ngồi bạn, bạn lại ý nhiều đến tóc tai, quần áo, hình dáng tóc c th ể bạn có nghĩa bạn ngày tr nên ý thức thân quan tâm nhiều đến suy nghĩ người khác giới bạn Đi ều hoàn toàn tự nhiên dấu hiệu cho thấy tâm sinh lý bạn phát triển L ời khun • Bạn ý đến thể nhiều hơn, ều hồn tồn bình thường! • Bạn thường xuyên gặp phải tình trạng cương dương ều khơng có nghĩa thể bạn bất ổn • Râu s ẽ m ọc khuôn m ặt c b ạn b ạn có th ể b đầu c ạo râu • B ạn có th ể s ẽ c ảm th yêu thích s ự riêng t s ẽ b đầu quan tâm nhi ều h ơn đến ngoại hình • D ương v ật c b ạn s ẽ b đầu xu ất hi ện tình tr ạng c ương c ứng ngồi ki ểm sốt • Bạn cảm thấy khó chịu – điều hồn tồn bình thường C ảnh báo • M ột vài chàng trai b đầu d ậy s ớm h ơn tu ổi m ột s ố khác b đầu tr ễ h ơn 14 tu ổi N ếu c th ể c b ạn v ẫn ch ưa có d ấu hi ệu d ậy thì b ạn c ũng khơng nên lo l ắng giai đo ạn s ẽ s ớm di ễn N ếu b ạn có nh ững th ắc m ắc liên quan đến giai đo ạn d ậy thì, tham khảo ý kiến cha mẹ bác sĩ bạn Tham kh ảo ... thấy hứng thú việc nói cho họ biết ngày bạn, không muốn dành nhiều • thời gian trò chuyện sau ăn tối 6 Nhận biết xuất cảm xúc khác lạ Cách nhận biết mơ hồ, bước quan trọng để xác định liệu bạn... xuyên h ơn để gi ữ cho c th ể s ạch s ẽ th ơm tho.[1] 2 Nhận biết thay đổ i kích thướ c tinh hoàn Nếu tinh hoàn bạn gia tăng kích thướ c bạn bướ c vào giai đoạn dậy Đây dấu hiệu tuổi dậy khơng... gian để có th ể phát tri ển 12 Nhận biết thay đổi hình dáng khn mặt Trước dậy thì, khn mặt bạn tròn gò má phúng phính tương tự khn mặt cậu bé phim hoạt hình Charlie Brown Trong giai đoạn dậy thì,