Câu chuyện đông y 3c

2-Cách điều chỉnh âm dương hòa hợp : Áp dụng tập ngày : Bài tập : Đứng lên, ngồi xuống hai gót chân ( 20 lần) Bài tập giữ cho cột sống thẳng lúc tập, làm mạnh chân thuộc âm, thư giãn gân đùi, đầu gối, nhón gót đứng ngồi kích thích huyệt Phục Lưu để bổ thận thủy đưa thủy khí lên để hạ áp huyết, ý tập trung hai bàn chân để huy động tác nhón gót, hạ gót cong ngón chân lên, cho nhịp nhàng với thở, khí huyết dẫn hỏa xuống theo, giúp thủy hóa khí theo cột sống lên mạch Nhâm-Đốc, âm dương điều hòa Người bị cao áp huyết lâu, đầu gối bị cứng khó ngồi, phải tập từ từ, khơng thể tự đứng mình, nên đứng vịn tay vào chỗ chắn (như nắm cửa, lan can, thành giường ), cần phải vịn nhẹ 10 đầu ngón tay vào tường Cuốn lưỡi, ngậm miệng, lưng thẳng, tập theo động tác sau : Động tác 1- Hít vào: Nhón hai gót chân cao lên từ từ theo thở vào Động tác 2- Thở : Hai gót nhón, lưng thẳng, hai tay vịn tường, từ từ ngồi xuống theo thở mông chạm vào hai gót chân hết giai đoạn thở Nếu mơng chưa chạm vào gót chân bệnh cao áp huyết phong thấp làm cứng gân mạch chân đùi Cứ tiếp tục hạ thấp xuống hay nhiêu, vừa hạ xuống vừa thở từ từ, làm gân đùi mềm hơn, (nếu hạ xuống mà nín thở, đùi cứng không ngồi xuống thấp 76 ), hạ thấp người cột sống lưng phải thẳng, không để lưng cong, khom xuống Động tác 3- Hít vào : Gót nhón, lưng thẳng, tay vịn tường, đứng lên từ từ theo thở hít vào, người thẳng cũ, tiếp tục nhón gót lên cao hết giai đoạn hít vào Động tác 4- Thở : Hai gót từ từ hạ chạm đất theo thở ra, người đứng thẳng, cho ngón chân cong lên hết giai đoạn thở Cong đầu ngón chân tạo thăng cho ý tập trung để điều chỉnh lại thăng cho thể, bắt ý phải tập trung xuống nhiều để áp huyết xuống theo, cong ngón chân lên khí huyết chạy đến đầu ngón chân, làm mềm cổ chân ngón chân, làm thơng hai huyệt âm dương kiều mạch chân ( Chiếu Hải, Thân Mạch ) giúp cho thận hoạt động mạnh giảm nhiệt khí thể 1- Hít vào 2- Thở 3- Hít vào 4- Thở Bài tập : Điều hòa âm dương nhịp : (20 lần ) Khi tập quen tập 1, tay không cần vịn tường tập sang tập Bài tập có động tác, vừa luyện ý, vừa luyện thần, điều chỉnh cho hai tay thuộc dương, hai chân thuộc âm lên xuống hòa hợp, lên cao lên dương, ngón 77 tay phải xuống đất âm, ngồi xuống thấp âm, ngón tay phải hướng lên trời dương, theo nguyên tắc dương có âm, âm có dương ,thuận theo quy luật khí hóa trời đất, vừa bảo tồn lượng, vừa tạo lực khí hóa tự động ( giống hít vào dương, phải tự động thở âm, âm dương thay đổi liên tục) Nguyên tắc hai bàn tay tập ‘ âm thăng, dương giáng ‘ , gồm động tác sau : Động tác 1- Hít vào : Hai cánh tay song song thân người, lưỡi, ngậm miệng, khí hít vào, hai cánh tay thẳng nâng lên phía trước mặt độ cao ngang vai, ngón tay xuống đất, bàn tay mềm, không căng cứng, bàn tay vị âm thăng, lúc hai gót chân nhón lên cao hết mức, hai động tác tay chân làm lúc theo thở vào, xong động tác vừa hết thở vào, ý điều chỉnh tinh-khí-thần để giữ thăng cho chân, nên khí huyết phải xuống theo giúp cho mạnh chân, gối, ngón chân móng chân từ từ đỏ hồng lên Động tác 2- Thở : Đổi chiều bàn tay ngón tay hướng lên trời vị âm thành dương, lưng thẳng, nhón gót cao, thở từ từ ngồi xuống cho mơng chạm gót, hai cánh tay tiếp tục hạ xuống kéo sau lưng, lúc hết thở ra, bàn tay lúc úp song song với mặt đất, ngón tay hướng phía trước, bàn tay vị dương giáng Động tác 3- Hít vào : Đổi chiều bàn tay dương thành âm, gập bàn tay vào cổ tay, lúc lòng bàn tay hướng lên trời ngón tay sau, bắt đầu hít vào từ từ, ngồi, kéo hai cánh tay trước nâng lên cao song song ngang tầm mắt, ngang vai, tay dừng lại tiếp tục giữ lưng thẳng từ từ đứng thẳng lên, nhón gót cao, động tác tay chân 78 làm vừa xong xong thở vào, bàn tay vị âm thăng vị tay động tác 1) Động tác 4- Thở : Hai cánh tay song song trước mặt, ngón tay xuống đất, đổi chiều bàn tay âm thành dương, lòng bàn tay hướng ngồi, ngón tay lên trời, bắt đầu thở từ từ lúc hai cánh tay hạ xuống, gót chân hạ theo, tiếp tục kéo cánh tay tới sau lưng, lòng bàn tay lúc úp song song với mặt đất, ngón chân nâng ngửa lên, tạo thăng cho ý phải tập trung để điều chỉnh lập lại thăng bằng, lúc xong thở ra, bàn tay vị dương giáng Động tác : Hít vào Động tác 2- Thở 79 Động tác 3-Hít vào Động tác 4- Thở 3-Cách điều chỉnh thần kinh đầu,cổ, gáy : Tục ngữ thường nói sợ đứng tim, sợ vãi đái, giận căm gan tất thay đổi tâm lý bất thường mức chịu đựng thần kinh tạo phản ứng xấu cho sức khỏe Bệnh cao áp huyết lệ thuộc vào khí hố gan ,thận, tim mạch, tâm lý biến đổi làm áp huyết không ổn định ,mặc dù có dùng thuốc Cho nên cách điều chỉnh thần kinh để tăng cường bảo vệ dao động thần kinh ổn định, áp huyết không bị xáo 80 trộn, giúp mau hồi phục quân bình âm dương tạng phủ để có khả tự điều chỉnh áp huyết trở lại bình thường nhanh chóng Điều chỉnh thần kinh đầu cổ gáy có tập Nếu tập đủ theo thứ tự, ngăn ngừa chữa tai biến mạch máu não Bài tập : Cào đầu (10 lần) Dùng 10 đầu ngón tay, để từ trước trán, cào mạnh, nhanh phía sau gáy giải, giải sát vành tai, giải từ góc trán, giải đỉnh đầu Để ý vùng da đầu chỗ đau nơi tắc nghẽn sung huyết, huyết tụ, vón máu cào máu tắc tụ tan phân tán chỗ khác Còn chỗ cào, ấn vào không cảm thấy đau, thấy tê, nặng, cảm giác nơi máu khơng đến, bị nhức bên đầu bên (thiên đầu thống =migraine )để lâu khơng chữa dễ tích tụ thành khối u sọ não Dù cảm thấy đau hay không, cào 10 lần, ngày cào nhiều lần để kích thích thần kinh hưng phấn, tỉnh táo, khí huyết lưu thơng dễ dàng, chứng bệnh đau đầu hết, ngừa bệnh sung huyết não gây tai biến mạch máu não, buổi tối trước ngủ không cào đầu làm tỉnh táo ngủ Còn ban ngày, tinh thần bần thần mệt mỏi, ưa buồn ngủ, nên cào đầu làm hưng phấn thần kinh chống buồn ngủ 81 Bài : Cào gáy (10 lần ) Khi bị cao áp huyết, sau đầu gáy thường hay bị nhức, cứng cổ gáy, huyết tắc nghẽn, xoay trở đầu cổ khó khăn Hãy đè 10 đầu ngón tay gáy, chân tóc, cào phía ngồi, để giải tắc khí huyết động mạch thần kinh bị nghẽn, bị tắc, máu lên mà không xuống gây nhức đầu, máu xuống mà khơng lên gây chóng mặt, chỗ tập trung nhiều huyệt chữa mắt, giúp mắt sáng lên không bị mỏi mắt Cào gáy thành giải ngang : a-Giải gáy, cào ngang đến tai : làm sáng mắt b-Giải gáy, cào ngang đến chân tai : chữa ngừa cảm cúm c-Giải nơi chân cổ gáy : cào ngang đén hõm vai : Chữa đau mỏi cổ gáy vai Bài : Chà gáy quay cổ (10 lần ) Đan 10 ngón tay lại, để sau gáy, vừa chà qua chà lại sau gáy vừa quay cổ, nhiều lần ngày để làm mềm dẻo động mạch sau gáy, hai bên cổ gáy, làm thư giãn nhẹ đầu, cổ, gáy,vai 82 Bài : Vuốt gáy quay cổ (10 lần ) Bàn tay phải vòng sau gáy, để vào chân tai trái, vuốt bên tai phải, quay đầu bên phải Rồi đổi tay trái vòng sau gáy, để vào chân tai phải vuốt bên tai trái, quay đầu bên trái Cứ vuốt bên này, bên kể lần, vuốt 10 lần, vuốt nhiều lần ngày Người có bệnh cao áp huyết, vùng chân tai sưng to, lấy ngón tay chụm lại gõ vào chân tai thấy đau, huyết tụ căng cứng động mạch sau tai làm rối loạn thần kinh tiền đình lảo đảo thăng 83 Bài : Vuốt cổ quay cổ (10 lần ) Bàn tay phải bắt chéo qua gáy trái vuốt xuống cổ, quay cổ sang trái Rồi đổi tay trái bắt chéo qua gáy phải vuốt xuống cổ, quay cổ sang phải Cứ bên vuốt kể lần Vuốt 10 lần,và vuốt nhiều lần ngày Nó làm giãn, dẻo dai, bớt căng cứng động mạch cảnh quanh cổ giúp máu lưu thông dễ dàng làm hạ áp huyết tắc động mạch cảnh Bài : Chà tai (10 lần ) Để ngón tay ngón trỏ sau tai, ngón lại phía trước tai, tất ngón áp sát vào da mặt, kéo hai bàn tay chà lên cao khỏi đỉnh tai kéo chà xuống chân tai, chà lên chà xuống nhiều lần, lần 10 Hai tai thuộc thận, chà kích thích vùng tai giúp thận khí dương lên, đem sức nóng tâm hỏa xuống, làm thể ấm lên, áp huyết ổn định Người thường cảm thấy lạnh nên chà tai làm ấm đầu cổ tăng thân nhiệt Động tác kích thích thần kinh tam thoa, thần kinh ngoại biên, trị bệnh trúng phong, liệt mặt, méo 84 miệng, đớ lưỡi, điếc tai, tập tránh tai bị ù máy bay ngừa cảm lạnh phong hàn Bài tập : Xoa mặt hình số ( 10 lần ) Úp hai bàn tay song song vào mặt, xoa sang góc trán phải kéo qua tai xuống hàm phải, chéo qua mũi lên góc trán trái, vòng qua tai trái xuống hàm trái, lại chéo qua mũi lên góc trán phải, hết vòng số 8, khắp mặt mũi tai rửa mặt khơ, có tác dụng điều chỉnh âm dương, nóng lạnh mặt ( bên có cảm giác, bên cảm giác bệnh liệt bên mặt ), chữa ngừa liệt mặt, méo miệng, mắt xếch, kích thích máu ni da mặt tươi mịn, hồng hào, chữa mỏi mắt, cận thị, viễn thị, cườm mắt, mắt khô, quầng mắt thâm đen, đau tai, điếc tai, tê da mặt, đầu mũi lạnh, đau đầu trán, sổ mũi hắt hơi, da mặt khô, mụn trứng cá 85 4-Cách điều chỉnh thở Sau tối không uống nước bị tiểu đêm làm ngủ, làm cho chức thận thủy hư yếu không khắc chế hỏa bệnh cao áp huyết Trước ngủ nửa giờ, nằm ngửa giường, đầu thấp, kê gối thấp không cần gối, hai gót chân chạm Cuốn lưỡi ngậm miệng, hít thở mũi, hai bàn tay úp chồng lên bụng, khoảng rốn ( đan điền tinh huyệt Khí Hải ) nam đặt bán tay phải dưới, bàn tay trái trên, nữ đặt bàn tay ngược lại Nhắm mắt nghe theo dõi thở tự nhiên bụng nơi đan điền tinh xem có chuyển biến bụng nơi đặt tay a-Tập nghe thở : Khi thở vào nhẹ : Có nghe cảm giác bụng phồng lên hay không Khi thở nhẹ : Có nghe cảm giác bụng xẹp xuống hay không Nhớ bụng phồng-xẹp theo thở tự nhiên, không cố ý gồng lên Nếu bụng chưa phồng-xẹp tự nhiên phải tập luyện thành thói quen thục trở thành phản ứng tự nhiên b-Tập kiểm soát thở : Khi bụng phồng-xẹp tự nhiên theo thở, lúc bắt đầu đếm thầm đầu lần phồng lên, xẹp xuống đếm lần, phồng-xẹp 2, phồng-xẹp 3, phồngxẹp 4, phồng-xẹp 5, phồng-xẹp 6, phồng-xẹp 7, phồng-xẹp 8, phồng-xẹp 9, phồng-xẹp 10, đếm trở lại từ phồngxẹp đến 10, nhiều lần Khi tập, đừng nản chí, đếm tới ngàn lần khơng sao, có hai điều lợi, tỉnh thức để đếm theo dõi thở thần kinh thư giãn, thể điều 86 chỉnh khí huyết để tự chữa bệnh , ý tập trung bụng, nên khí huyết đến theo, giúp điều chỉnh khí hóa tam tiêu tốt, tâm, thận, âm dương hoà hợp, áp huyết thân nhiệt trở lại bình thường Khi trầm ( buồn ngủ ), quên đếm rơi vào giấc ngủ sâu không mộng mị mà không cần dùng đến thuốc ngủ.( Qúy vị xem thêm chi tiết Dưới mắt khoa học tập thở khí cơng có lợi hay khơng ? để áp dụng tự phòng bệnh chữa bệnh thở ) Tóm lại, biết nguyên nhân gây bệnh dù ảnh hưởng yếu tố bên ngoài, bên trong, thời tiết, môi trường, ăn uống ngủ nghỉ sai lầm, không điều độ, dùng thuốc khơng thích hợp với thể làm cho chuyển hóa hệ thống tinh-khí-thần hòa hợp Theo đơng y, khí hình suy ( thể bị bệnh ), nói khí quan trọng để điều chỉnh lại khí hóa âm dương ngũ hành tạng phủ cho tinh-khíthần hòa hợp lại, biết dùng khí cơng tự chữa bệnh cho Đã có nhiều người theo phương pháp tự chữa bệnh cao áp huyết ổn định bình thường vài năm mà khơng có triệu chứng xấu xảy Mong qúy vị cố gắng tập luyện thường xuyên bền bỉ để bệnh cao áp huyết mau bình phục 87 Bệnh cao áp huyết chữa ăn uống Biểu lâm sàng bệnh huyết áp cao có triệu chứng phân biệt khác nên cách chữa khác Biết phân biệt việc điều trị có kết qủa a-Cao áp huyết gan nóng ( Dương cang can nhiệt thịnh ) Dấu hiệu lâm sàng : Nhức đầu, váng đầu, căng đau, trán nóng, buồn bực, hay cáu giận, họng miệng khơ, thích uống nước mát, đại tiện khơ, nước tiểu vàng ,chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng ĂN : Cữ thức ăn cay nóng, ớt ,gừng, cà rốt ,các loại mắm, hút thuốc uống rượu, chất lên mem làm hại gan ,các chất dầu mỡ chiên xào, chất béo làm tăng cholesterol làm hại gan thêm Nếu mỡ máu cao làm xơ cứng động mach, thường xuyên ăn sơn tra ,dưa chua Uống nước vắt rau cần nấu canh rau cần, canh hải đới nhạt muối, ăn thường xuyên làm giảm áp huyết giảm cholestérol Ăn cháo đậu xanh để nhiệt tả hỏa giải độc Canh nấm hương làm giãn mach hạ áp huyết UỐNG : Nấu nước với 15g dã cúc hoa, 15g hy thiêm thảo uống ngày làm mát gan hạ hỏa, thuốc thành phẩm Long đởm tả can hoàn, công dụng làm mát gan ,hạ hỏa, hạ áp huyết, uống theo dẫn toa 88 Đề nghị vài ăn thay thuốc : 1-Cháo rau má : Nấu cháo gạo tẻ 50g Rau má tươi 100g, đậu xanh vỏ 50g, nêm nếm vừa Ăn tuần lần 2-Cháo hoa cúc : Nấu cháo gạo tẻ 100g, hoa cúc khô 10 cái, nêm nếm vừa ăn b-Cao áp huyết chức gan thận (Âm hư dương can thịnh ) Dấu hiệu lâm sàng : Nhức đầu, váng đầu, căng đau, dễ cáu giận ,họng khô, lưỡI khô, rêu lưỡi khô, sắc lưỡi đỏ non, miệng ,lưng gối nhức mỏi ,lòng bàn tay nóng, chân lạnh ĂN : Cữ ăn chua mặn nhiều chua nhiều làm hại gan, mặn nhiều làm sưng chân UỐNG :Dùng thuốc thành phẩm Cao áp huyết tốc giáng hoàn Tri bá địa hồng hồn, cơng dụng bổ thận điều hòa gan ,lòng bàn tay mát, hết nhức mỏi lưng gối, áp huyết xuống Uống áp huyết xuống thấp 120/80 mmHg khơng nên uống Uống với nước nóng ngày hai lần theo dẫn toa Đề nghị vài ăn thay thuốc : 1-Cháo sò huyết : Nấu cháo gạo tẻ 100g, sò huyết 10 con, trứng muối qủa, nêm nếm vừa ăn 2-Canh cá qủa : Nấu canh cá qủa 300g, Rau muống 200 g, cần tây 100g, nêm nếm vừa ăn 89 c-Cao áp huyết tổn thương gan thận ( Can thận âm hư ) Dấu hiệu lâm sàng : Váng đầu hoa mắt ,mắt mờ, hay quên, ngủ, rêu lưỡi ít, sắc lưỡi đỏ non, táo bón, lưng gối nhức mỏi ĂN : Cữ ăn nhiều chua, mặn, cam, chanh chất béo Nên nấu canh mộc nhĩ đan để bổ gan thận UỐNG :Dùng thuốc thành phẩm Kỷ cúc địa hoàng hoàn, công dụng bổ thận, mát gan, sáng mắt, hạ áp huyết, uống với nước nóng theo dẫn toa Đề nghị ăn thay thuốc : Cà rốt hầm thịt heo : Cà rốt 200g, thịt nạc heo 150g, đậu cô ve 100g, nêm nếm vừa ăn d-Cao áp huyết khí huyết gan thận suy (Âm dương lưỡng hư ) Dấu hiệu lâm sàng : Triệu chứng gồm trường hợp ba tổn thương gan thận lại có thêm tượng tiểu đêm nhiều lần, chân hay lạnh ĂN : Cữ ăn cam, chanh, nước đá ,kem ,đậu xanh ,mướp đắng ,bí đao, dưa hấu chất mát làm tiểu đêm nhiều làm thể lạnh thêm UỐNG : Dùng thuốc thành phẩm Lục vị địa hồng hồn ,cơng dụng điều hòa khí huyết, điều hòa tam 90 tiêu ,làm ấm thận, hết đau lưng mỏi gối ,giữ cho áp huyết trở lại bình thường mà không làm áp huyết xuống thấp, người dùng làm thuốc bổ để điều hòa âm dương ,khí huyết cho thể mà không sợ áp huyết tăng Đề nghị ăn thay thuốc : Cần tây xào thịt ngỗng : Thịt ngỗng nạc thái mỏng, ướp gia vị mắm muối vừa đủ, xào dầu thực vật ,khi chín cho cần tây 150 g, xào tiếp cho vừa ăn e-Cao áp huyết có biến chứng tụ huyết Dấu hiệu lâm sàng : Nhức đầu, lưỡi có tụ nốt đỏ huyết tụ dấu hiệu máu có nhiều lượng đường bệnh tiểu đường đầu gối nóng đau sưng, gan bàn chân nóng, tay chân va chạm có vết bầm máu lâu tan ĂN : Cữ ăn đường bánh chè ,chocolat, cà phê, cà rốt UỐNG: Nấu nước với 15g đơn sâm, 12g ích mẫu thảo ,uống nóng, cơng dụng làm tan huyết bầm giúp cho máu lưu thơng khơng bị tụ lại Có thể dùng thuốc thành phẩm Huyết phủ trục ứ hoàn ,uống theo dẫn toa Đề nghị ăn thay thuốc : Canh rau hẹ cá rô : Nấu canh Cá rô 200g, rau hẹ 150g, nêm nếm vừa ăn 91 Bệnh xơ cứng động mạch vành Bệnh xơ cứng động mạch vành tạo đau tim, thắt tim nhồi máu tim Theo Tây y nguyên nhân bệnh cao áp huyết có nhiều chất calcium cholestérol máu làm tắc nghẽn tuần hoàn huyết động mạch quanh màng bao tim Theo đông y ,ở giai đoạn nhẹ làm đau tim hai nguyên nhân bên bên thể làm ảnh hưởng đến bệnh đau tim Nguyên nhân bên thận hư, tỳ hư, tâm hư dương bất túc Ngun nhân bên ngồi nhiệt tà, hàn tà, làm thể bị khí trệ, ứ huyết, đàm trọc Vì nhiều nguyên nhân kết hợp lại tất nhiên phải có thời gian dài làm xáo trộn chức nhiều tạng phủ nên bệnh xơ cứng động mạch vành tự nhiên mà có, thuộc loại mãn tính báo hiệu nhiều triệu chứng khác Đông y phân biệt tổng quát thành hai loại thực chứng hư thực thác tạp (Bệnh mạch vành không nguyên nhân hoàn toàn hư chứng gây nên) A-THỰC CHỨNG : Đông y phân biệt dấu hiệu lâm sàng riêng biệt để tìm nguyên nhân ,nên nguyên nhân thực chứng ba yếu tố gây bệnh : a-Chứng thực hàn : Có triệu chứng đau ngực đột ngột dội, gặp lạnh đau, rêu lưỡi trắng trơn bóng Đối chứng trị liệu phải khử hàn, thông mạch 92 Ăn :Không nên ăn chất hàn rau xanh, cải xanh, bầu bí, đậu xanh, dưa gía, chè đậu xanh nước cốt dừa, khơng ăn chanh, cam, canh dưa chua, đồ biển Nên ăn chất tạo nhiệt ấm canh gà gừng non., Uống :Dùng 10g quế chi, 3g cam thảo, g bạch thược, 10g gừng khô, nấu nước uống Hoặc nấu uống nước táo đỏ, hay trà táo đỏ Hoặc nấu đậu đỏ nhỏ hột uống nước ăn Đề nghị ăn thay thuốc : 1-Cháo cá đậu đỏ : Nấu 200g đậu đỏ nhỏ hạt với lít cho chín nhừ, cho thêm 50g bột gạo tẻ vào, khuấy từ từ cho chín Ăn với đường hay muối 2-Cháo thịt dê : Thịt dê 200 g, rửa sạch, thái nhỏ, ướp muối Nấu Ba kích 20g, nhục thung dung 30g ( mua tiệm thuốc bắc ),với nửa lít nước, sơi cạn 300g, chắt nước bỏ dùng làm nước ninh nhừ thịt dê Khi chín, cho gạo tẻ 50g xay thành bột vào nồi, khuấy từ cho chín ăn b-Chứng thực đàm : Bao tử khơng đủ nhiệt chuyển hố dưỡng trấp thành huyết mà biến thành đàm, đàm danh từ bao gồm chất béo, cholesterol, chúng ngăn chặn ngực, chung quang màng bao tim nên ngực đau tức, buồn nơn, rêu lưỡi trắng dính, đờm nhiệt (vàng ,sệt, dính ) đầu lưỡi đỏ, lòng phiền muộn Nếu nhiều đờm, nên ăn uống chất làm tiêu đờm ,kỵ ăn uống chất sinh đờm Ăn : Nên ăn quýt, ăn cá Không nên ăn cam,nước cốt dừa, chất béo ,mỡ, đậu xanh, sữa ,bơ, mát,canh cải xanh, kim châm 93 Uống : Không nên uống nước mát, nước lạnh Nên nấu nước uống cho thêm chất có khí-tính-vị làm tiêu hạ đờm dùng 30g qua lâu, 10g pháp bán hạ, 10g phi bạch, 6g hậu phác ,nấu uống nước trà Nếu đờm nhiệt, nên ăn uống chất nhiệt hóa đàm Ăn : Thường xuyên ăn củ cải, sữa hạnh nhân Uống :Dùng 10g pháp bán hạ, 10g vỏ quýt khô, 10g sác sao, 10g tồn qua lâu ,nấu nước uống thay trà c-Chứng khí trệ : Có dấu hiệu căng đau tức ngực, hay thở dài cảm thấy dễ chịu, sắc lưỡi đỏ nhạt, rêu trắng mỏng Nên ăn uống chất làm thơng hòa khí Ăn : Bớt ăn chất dầu mỡ, chất béo, chất bột Ăn canh cá rô vắt chanh, canh gừng thịt heo nạc Canh gà già hầm bắc kỳ, kỷ tử, đảng sâm, táo đỏ ( vớt bỏ váng mỡ) Uống : Dùng 4g mộc hương, 10g uất kim, 3g cam thảo ,nấu nước uống thay trà d-Chứng huyết ứ : Có dấu hiệu ngực đau kim châm chỗ cố định, chất lưỡi đỏ sậm có chấm tụ máu Nên ăn uống chất làm thơng hoạt huyết hố ứ Ăn : Canh kim châm mộc nhĩ Uống : Dùng bột Tam thất sống ,ngày lần, lần nửa thìa nhỏ uống với nước nóng Hoặc dùng thuốc thành phẩm Huyết phủ trục ứ hoàn, theo dẩn toa Đề nghị ăn thay thuốc : 1.Canh mộc nhĩ đậu hũ : 94 Mộc nhĩ 30g, ngâm nở, thái nhỏ miến đun sôi với 350 cc nước, sau thái đậu hũ thành miếng nhỏ bỏ vào nêm nếm vừa ăn 2.Chè đậu đen ích mẫu : Nấu 400cc nước với ích mẫu 30g cạn 300cc, chắt nước bỏ bã, cho 50g đậu đen nấu tiếp cho nhừ cho đường đỏ 30g khuấy cho tan 3-Chè Ý dĩ đậu đỏ : Ý dĩ 30g vàng tán bột, 30g ý dĩ không tán thành bột Nấu chín đậu đỏ với 400cc nước cho bột ý dĩ vào, thêm đường đỏ 30g, gừng lát giã nhỏ, khuấy cho chè sôi lại B-CHỨNG HƯ THỰC GIÁP TẠP: Phân biệt dấu hiệu lâm sàng khác nhau, đơng y tìm nguyên nhân nên cách chữa trị khác a-Chứng khí hư kiêm ứ huyết : Có dấu hiệu ngực đau ê ẩm, lúc mệt mỏi bị đau nhói nhiều hơn,tim đăp nhanh, thở ngắn, người cảm thấy khơng có sức, sắc lưỡi nhạt có chấm tụ máu Ăn :Ăn uống cần ý đến chất giúp ích khí, hành huyết, thơng lạc Ăn loại canh có hành, gừng, nấm thường xuyên Ăn chè đậu đen ích mẫu Uống : Dùng 15g Hoàng kỳ, 10g Xuyên khung, 30g Đơn sâm ,nấu nước uống chung với nửa thìa nhỏ bột Tam thất sống b-Chứng khí hư kiêm ứ đàm : 95 Có dấu hiệu kiêm ứ huyết rêu lưỡi trắng trơn, đờm mầu trắng, tính tình ưa tức giận vô cớ Cần ăn uống chất bổ khí, hố đàm, hoạt huyết Ăn :Canh gà gừng non thêm vỏ qt khơ.Hoặc canh gà gừng non với hành tây Uống :Dùng thuốc thành phẩm Hương sa lục quân tử hoàn chung với Huyết phủ trục ứ hoàn Ngày uống hai lần chung hai thứ thứ l viên c-Chứng âm hư kiêm ứ huyết đàm Sau lúc làm việc mệt mỏi, thường lên đau ê ẩm, chỗ đau cố định nhói kim châm, hồi hộp, thở ngắn hơi, miệng khô, họng ráo, đổ mồ hơi, yếu sức ,rêu lưỡI ít, có chấm tụ máu, kiêm đàm rêu lưỡi trắng trơn, có nhiều đàm ngực làm tức ngực, Nếu ứ huyết nên ăn uống chất giúp ích khí, dưỡng âm, hoạt huyết Nếu ứ đàm thêm chất hố đàm Ăn : Canh mộc nhĩ canh gà gừng non Đề nghị ăn thay thuốc : 1.Thịt dê hấp đương quy : Thịt dê 200g rửa sạch, thái miếng ướp muối Đương quy 50g, gừng tươi 10g giã nhỏ, quế chi bột 15g Tất trộn hấp vớI thịt dê cho chín Ăn lúc nóng, bụng đói, lần tuần 2.Cháo sen ngải cứu : Lá sen non 30g, ngải cứu 10g, rửa sạch, giã nhỏ lọc lấy 250 cc nước Bột gạo tẻ 50g cho vào nước lọc nấu thành cháo chín cho 50g đường đỏ Uống : Dùng 30g bột hồng sâm, 30g bột mạch đông, 15g bột điền thất, trộn đều, mỗI lần uống 6g với nước nóng, ngày lần 96 Uống nước rau cần 30g nấu chín, luộc chín 150g hành tây, ăn hành uống nước d-Chứng can thận âm hư kiêm ứ Khi mệt mỏi ngực đau nhói chỗ cố định, bình thường ngực đau ê ẩm, váng đầu, hoa mắt, hay qn ,lưng gối mỏi, rêu lưỡi khơ, rêu, có chấm tụ máu, sắc lưỡi đỏ ,phân khơ Nên ăn uống chất giúp bổ gan thận,trục ứ, thông lạc Ăn :Trái dâu Thịt dê hấp đương quy ( ) Uống : Dùng thuốc thành phẩm Kỷ cúc địa hoàng hoàn để bổ gan thận, chung với Huyết phủ trục ứ hồn để trục ứ thơng lạc Mỗi ngày hai lần, viên loại e-Chứng dương hư kiêm ứ đàm Đau ngực ,gặp lạnh đau nhiều, tức ngực, tứ chi mát lạnh, sợ lạnh, miệng nhạt, không khát, lưỡi bệu, rêu trắng nhớt, nhạt, có chấm tụ máu Nên ăn uống chất giúp ơn dương (bổ thận dương), hố đàm, thơng hoạt lạc Ăn : Cháo thịt dê hành tây : Thịt dê non 150g thái nhỏ ướp muối cho 350 cc nước nấu canh cho chín, sau cho hành tây 30g thái nhỏ, bột gạo tẻ 30g, khuấy cho chín Uống :Dùng 10g pháp bán hạ, 10g phi bạch, 15g toàn qua lâu, 10g xuyên khung, 10g dược, 20g đảng sâm, nấu nước uống chung với thuốc thành phẩn Kim qũy thận khí hồn theo dẫn toa 97 Mục lục Những dấu hiệu báo trước Bệnh Cao áp huyết Bệnh cao áp huyết khó chữa theo Đơng-Tây y Tập Khí cơng chữa bệnh cao áp huyết Bệnh cao áp huyết chữa ăn uống Bệnh xơ cứng động mạch vành trang 17 59 88 92 98 KHÍ CƠNG Y ĐẠO VN Website : www.doducngoc.org 99