BÍ QUYẾT SINH CON NGOAN HIỀN

Giục sinh: Bạn có biết chỉ khoảng 5% trẻ được sinh ra đúng ngày dự sinh? Do đó, ngày sinh thật sự xảy ra sau ngày dự sinh là bình thường và hay gặp và không phải là một biểu hiện bất thường nào cả. Nhưng đôi khi, bác sĩ sẽ cảm thấy lo lắng về em bé vàhoặc sức khỏe của bạn. Trong những trường hợp này, các bác sĩ sẽ đề nghị bạn thực hiện những biện pháp giục sinh. Giục sinh là kỹ thuật làm cơn chuyển dạ xảy ra bằng những biện pháp nhân tạo. Hầu hết các bác sĩ sẽ chờ đợi 1 đến 2 tuần sau ngày dự sinh trước khi quyết định sử dụng biện pháp giục sinh. Một số lý do khiến các bác sĩ phải giục sinh bao gồm: Mẹ bị những bệnh mạn tính như tăng huyết áp hoặc đái tháo đường có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi. Trẻ không phát triển bình thường Mẹ bị vỡ ối, có nghĩa là màng bao quanh thai nhi bị vỡ nhưng hiện tượng co bóp để tống thai nhi ra ngoài không xuất hiện sau một khoảng thời gian được xem là an toàn. Hầu hết các bác sĩ thực hiện các biện pháp giục sinh trong bệnh viện để bảo đảm sức khỏe của mẹ và bé. Có nhiều cách để làm tăng co bóp. Các bác sĩ có thể làm vỡ màng bao quanh thai nhi (màng ối). Họ cũng có có thể đặt thuốc có chứa hormon vào âm đạo của thai phụ. Cách thường dùng nhất là dùng một loại thuốc có tên là Pitocin để giục sinh. Pitocin là một loại hormon gây co bóp. Các thai phụ sẽ được tiêm Pitocin vào tĩnh mạch ở cánh tay hoặc bàn tay. Quyết định nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa bình Nếu bạn vẫn chưa nghĩ đến việc mình sẽ nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa bình thì đây là thời điểm bắt đầu nghĩ đến nó. Bạn nên tìm hiểu nhiều hơn về cả 2 lựa chọn trên để tự quyết định. Nuôi con bằng sữa mẹ tốt hơn nhiều so với sữa bột đối với sức khỏe của trẻ và của bạn. Tìm hiểu những thông tin về nuôi con bằng sữa mẹ hoặc trao đổi với bác sĩ sản hoặc bác sĩ nhi khoa về đề tài này. Sau đó lựa chọn quyết định đúng cho bản thân mình. Khi nào cần gọi bác sĩ Trước ngày sinh, hãy bảo đảm rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ về cách thức liên lạc khi bạn chuyển dạ. Cũng rất cần thiết nếu như bạn làm quen trước với bệnh viện hoặc nơi bạn sẽ sinh con, cách đăng ký vào đó trước thời hạn. Bạn cũng nên biết rằng đôi khi bạn tưởng rằng mình đang chuyển dạ nhưng thật sự không phải như vậy (đây được gọi là hiện tượng chuyển dạ giả). Điều này xảy ra với nhiều sản phụ, do đó không nên cảm thấy xấu hổ khi đi đến bệnh viện và bảo đảm rằng mình đang chuyển dạ nhưng rốt cuộc lại được cho về. Luôn luôn là tốt hơn nếu bạn được khám bởi bác sĩ sớm hết mức có thể khi chuyển dạ bắt đầu xảy ra. Dưới đây là một số dấu hiệu của cơn chuyển dạ thật sự: Cơn co bóp diễn ra thường xuyên hơn và mạnh hơn, những khoảng nghỉ giữa các cơn cũng ngắn dần đi. Đau vùng thắt lưng không giảm. Bạn cũng có thể cảm thấy những triệu chứng tương tự như trong giai đoạn trước khi có kinh kèm với co thắt. Vỡ ối (có thể làm nước ối chảy ào ạt hoặc nhỏ giọt liên tục) và bạn sẽ cảm thấy các cơn co bóp. Xuất tiết dịch có lẫn máu (màu nâu hoặc đốm máu). Đây là nút dịch chẹn ở cổ tử cung. Cơn chuyển dạ có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào hoặc vài ngày sau. Cổ tử cung sẽ dãn ra (mở cổ tử cung) và trở nên mỏng hơn và mềm hơn (còn được gọi là xóa cổ tử cung). Khi khám khung chậu, bác sĩ có thể phát hiện được khi hiện tượng này xảy ra. Từng tháng, từng tuần mang thai, từ mỗi bữa ăn, từ những sinh hoạt hằng ngày, nếu vợ chồng chuẩn bị đầy đủ kiến thức và thực hiện theo một cách khoa học, thì khả năng sinh được những đứa con khỏe mạnh, thông minh là điều có thể làm được.

BÍ QUYẾT SINH CON NGOAN HIỀN Con đơm hoa kết trái tình yêu vợ chồng Khi hai vợ chồng đến định có e bé, để sinh đứa khỏe đẹp, thơng minh bố mẹ bé cần chuẩn bị tất kiến thức dinh dưỡng, sức khỏe, tâm lý trước thụ thai, mang thai, sinh e bé vô quan trọng Những việc cần chuẩn bị trước thụ thai Về tinh thần: – Phải đảm bảo chắn thành viên nhí tương lai mong muốn hai vợ chồng, kết tình yêu đích thực khơng phải áp lực đó, thoải mái, lòng, khơng lo lắng, băn khoăn Về xã hội: – Đảm bảo việc sinh em bé không bị tác động vấn đề xã hội như: việc làm, vị trí cơng tác … áp lực – Tạo nên hài hoà, hợp lý việc sinh em bé với công việc mối quan hệ xã hội Về thể chất: – Các cặp vợ chồng nên tìm hiểu kỹ nguyên lý thụ thai, cách chăm sóc, dinh dưỡng vợ, chồng trước , sau trình thai nghén, bệnh truyền nhiễm xảy ra, cách phòng điều trị giai đoạn cụ thể – Đừng quên tìm hiểu lịch sử bệnh tật gia đình thân xem có mắc phải bệnh di truyền nghiêm trọng khơng ? – Đi khám tư vấn với bác sĩ để kiểm tra xem có bị bệnh mãn tính tiểu đường, cao huyết áp… không? – Cần kiểm tra máu xét nghiệm bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục lậu, giang mai, Chlamydia, AIDS, viêm gan B Các bệnh cấp tính cúm, sởi, Rubella thường gây tổn thương cho thai nhi nên cần điều trị trước mang thai mắc phải, chưa phải tiêm phòng Rubella gây tổn thương cho mắt tim thai nhi; mẹ bị viêm gan B truyền qua gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức gan thai nhi; nhiễm Chlamydia nguyên nhân gây vô sinh mà không khám xét nghiệm khơng thể tự biết – Kiểm tra quan sinh dục, sinh sản hai vợ chồng: người vợ cần kiểm tra hình thể cấu trúc tử cung, buồng trứng siêu âm, khám phụ khoa để điều trị viêm nhiễm có (vì nước ta nằm mơi trường nhiệt đới nóng ẩm nên vấn đề viêm nhiễm phụ nữ thường xảy phụ nữ có quan hệ tình dục) Đối với người chồng cần kiểm tra sức khoẻ xét nghiệm máu, siêu âm kiểm tra tinh dịch đồ, kể người sinh Trên thực tế điều khó người đàn ơng thường ngộ nhận họ ln tốt, hồn hảo, nguyên nhân người phụ nữ Người chồng cần với vợ làm đầy đủ xét nghiệm theo định bác sĩ để sớm tìm nguyên nhân có hướng điều trị kịp thời – Lập chế độ ăn cân để đảm bảo sức khoẻ tốt cho thai phụ, chọn thực phẩm từ bốn nhóm sau: Glucid (các loại ngũ cốc), Lipid (Các loại dầu, lạc, vừng…), Vitamin (trái cây, rau củ), Protein (Thịt, trứng, sữa, loại cá) Thông thường không rõ hết nguồn gốc sản phẩm dinh dưỡng nên khâu chế biến phải đảm bảo thật tốt – Tập thể dục thường xuyên để chuẩn bị hệ tim mạch bắp mạnh khoẻ dành cho việc sinh nở sau Bổ sung acid folic trước, sau có thai để phòng số bệnh thai nhi, không lạm dụng thuốc, vitamin gây ngộ độc nguy hiểm (nên dùng theo định bác sĩ) – Khơng dùng hạn chế chất kích thích, gây nghiện rượu, bia, thuốc lá… Tránh môi trường làm việc độc hại như: Chì, thuỷ ngân, chất phóng xạ… – Làm tốt công tác vệ sinh sinh dục, vệ sinh kinh nguyệt, vệ sinh tình dục vệ sinh thai nghén… – Chuẩn bị tiêm chủng trước mang thai: cần tiêm phòng số bệnh như: cúm, Rubella mắc bệnh tháng đầu thai kỳ thai nhi có nguy bị dị tật bẩm sinh cao Ngoài ra, phải đảm bảo tiêm vaccin trước mang thai tháng NHỮNG VIỆC VỢ CHỒNG CẦN BIẾT KHI MANG THAI tháng đầu: Trong tháng đầu thai kỳ thể trải qua nhiều thay đổi phải điều chỉnh để thích nghi với phát triển em bé, bạn bị buồn nơn, mệt mỏi, đau lưng, thay đổi cảm xúc thất thường, stress Chúng biểu bình thường Những thay đổi người mẹ Đây giai đoạn nhạy cảm tương đối mệt mỏi với nhiều thai phụ Do nội tiết thể thay đổi nên giai đoạn đầu bà bầu dễ mắc bệnh nhiễm virus cúm, sởi, gây nên bất thường cho thai nhi Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe nói chung quan tâm đến chế độ dinh dưỡng giai đoạn đầu mang thai điều quan trọng cần thiết với bà bầu Mệt mỏi: Nhiều thai phụ cảm thấy mệt mỏi tháng đầu Tuy nhiên, bạn khơng nên lo lắng tượng bình thường Đây cách thể thơng báo với bạn cần nghỉ ngơi nhiều Sau hết, thể bạn phải làm việc cực nhọc để phát triển sinh thể Để loại bỏ cảm giác bà bầu đảm bảo giấc ngủ tiếng/ngày (ngủ thêm buổi trưa có thể) loại bỏ stress khỏi tâm trạng để tránh mệt mỏi Hãy nghỉ ngơi thật nhiều Buồn nơn nôn: Thường gọi ốm nghén, triệu chứng buồn nôn nôn thường gặp giai đoạn đầu mang thai Mặc dù bạn cảm thấy triệu chứng kéo dài mãi, thường hết sau tháng đầu thai kỳ Cải thiện tình trạng bà bầu chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần ngày để tránh cảm giác “ngán” đồng thời thai phụ nên cung cấp đủ lượng nước thể cần (khoảng cốc nước ngày) Đi tiểu thường xuyên: Do phát triển thai nhi gây nên sức ép cho bàng quang nên khiến bà bầu thường xuyên buồn tiểu Điều dấu hiệu bình thường, bất thường thai phụ tiểu kèm theo cảm giác đau rát, lẫn máu nước tiểu phải thăm khám bà bầu gặp tượng Nhiễm virus cúm: Khi mang thai tháng đầu, cần tránh để mắc bệnh nhiễm virus cúm, sởi gây bất thường cho thai nhi Nếu bị cúm, bà bầu tuyệt đối phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước sử dụng loại thuốc Tăng cân nhẹ:Trong vòng tháng đầu, số cân nặng tăng lên ít, khoảng nửa kg tháng – Những điều cần biết mang thai tháng đầu Dinh dưỡng ăn uống  Cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ  Giữ gìn vệ sinh sẽ, khơng ăn đồ ăn cũ, đồ ăn chưa chín  Khơng sử dụng đồ chứa caffein, cồn, nicotin…  Ăn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, axit folic, vitamin D, sắt, canxi…  Tránh thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol, có thủy ngân (cá mập, cá kiếm) Thuốc vitamin  Cần uống thuốc theo định bác sĩ, không tự ý điều trị có bệnh  Có thể uống loại thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung, nên tham khảo kỹ hỏi bác sĩ trước uống Không nên lạm dụng  Không sử dụng thuốc Đông y không hiểu rõ loại thuốc  Lưu ý loại thuốc sử dụng mặt, thuốc nhuộm tóc thấm vào mạch máu tới thai nhi Trang phục  Ăn mặc thoải mái, thoáng mát, tránh loại quần áo bó, chặt  Tránh sử dụng giầy cao gót  Đồ nội y cần rộng rãi, dễ hút ẩm Siêu âm  Siêu âm để kiểm tra sức khỏe phát nguy dị tật thai nhi  Siêu âm để phát song thai, đa thai Sảy thai: Nguy xảy thai cao vào 12 tuần Phụ nữ mang thai cần tránh lao động nặng nhọc tiếp xúc với chất độc hại Quan hệ tình dục mang thai tháng đầu: Quan hệ tình dục thời kỳ mang thai khơng bị cấm, tháng đầu thai kỳ nguy sảy thai cao, nên hạn chế quan hệ vào giai đoạn phải thận trọng Đây giai đoạn bắt đầu hình thành quan, phận thai nhi, bánh rau, buồng ối bắt đầu phát triển Tập thể dục: Tập thể dục tháng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ trọng lượng thai nhi khỏe mạnh cải thiện sức khỏe tinh thần Đi tập aerobic nhẹ nhàng tập thể dục khuyến khích bà bầu tháng giữa: Mang thai tháng thường giai đoạn đẹp thai kỳ Triệu chứng buồn nôn mệt mỏi (thường gặp tháng đầu) biến bạn cảm thấy khỏe thoải mái Ðây thời gian tuyệt vời bạn cảm thấy em bé di động bên bạn cuối bạn bắt đầu lộ dáng vẻ có thai rõ ràng Trong tháng thai kỳ, xét nghiệm máu, xét nghiệm tiền thai, siêu âm xác nhận em bé khỏe mạnh phát triển bình thường Nhiều phụ nữ nhận thấy cuối họ nắm việc có em bé Thời điểm lúc bạn bắt đầu chia sẻ tin tức tuyệt vời với gia đình, bạn bè đồng nghiệp – Những thay đổi thể mẹ Hầu hết bà bầu thấy giai đoạn dễ chịu giai đoạn tháng đầu cần phải thông tin đầy đủ thai kỳ tháng Bạn thấy triệu chứng nơn ói mệt mỏi biến Nhưng thay đổi khác, gây ý thể xuất Bụng bạn lớn lúc bạn tiếp tục tăng cân em bé tiếp tục lớn Và trước giai đoạn kết thúc, bạn cảm thấy em bé bắt đầu chuyển động cảm thấy nhiều đau nhức Một số triệu chứng cần lưu tâm giai đoạn này:  Đau bụng, háng, bắp đùi  Đau lưng  Chóng mặt – Khó thở  Nổi vân da – Thay đổi da  Ngứa ran bàn ngón tay  Ngứa bụng, lòng bàn tay, lòng bàn chân  Táo bón  Hệ miễn dịch Hãy đến gọi cho bác sĩ bạn bị nơn ói, ăn ngon, vàng da, mệt mỏi kèm với ngứa ngáy Đây dấu hiệu bệnh gan nặng gọi ứ mật thai kỳ Tăng cân: Mọi thai phụ tăng cân mức độ khác Trung bình, thai phụ bình thường tăng khoảng 0,5kg tuần, 1,5 đến kg tháng ba tháng thai kỳ Tâm lý người mẹ: Em bé lớn lên ngày bạn cảm nhận điều Bạn cảm thấy yêu đời hơn, hào hứng hướng đến giải pháp tương lai em bé chào đời Bạn có tưởng tượng mối quan hệ với em bé bụng, giao tiếp với bé… Em bé: Vào cuối giai đoạn này, thai nhi nặng khoảng 0,8 kg dài khoảng 33 cm kèm theo phát triển ngón tay, ngón chân, lơng mi, lơng mày Trong khoảng tháng thứ 5, bạn cảm thấy thai nhi chuyển động Vào cuối giai đoạn tháng thai kỳ, toàn quan thai nhi tim, phổi thận hình thành Những điều cần biết mang thai tháng Dinh dưỡng ăn uống  Nhu cầu lượng mẹ lúc 2550 kcal/ngày, tăng 350 kcal so với mức bình thường  Tăng cường ăn uống ưu tiên nhóm chất bột giữ tỷ lệ cân nhóm khác Đạm:Béo:Bột-đường = 14:31:55  Cung cấp lượng acid béo cần thiết để phát triển não cho thai nhi  Tiếp tục cung cấp thường xuyên lượng vitamin chất xơ cho thể thông qua rau  Tránh chất kích thích: caffein, cồn, nicotin  Duy trì chế độ ăn uống sẽ, ăn chín uống sơi  Tránh thực phẩm nhiều cholesterol có thủy ngân Thuốc vitamin Tiếp tục bổ sung loại vi chất cần thiết cho thể, đặc biệt là: sắt, canxi,  Vitamin A,B,C,D, axit folic… Uống theo định bác sĩ, tránh lạm dụng Luôn tránh loại thuốc nhuộm tóc, thuốc bơi mặt suốt giai đoạn thai  kỳ  Sử dụng thuốc Đơng y phải có định bác sĩ  Việc điều trị bệnh giai đoạn cần theo định, không tự ý điều trị Siêu âm Siêu âm thực để giúp phát dị tật thai nhi giúp bác  sĩ có phương án điều trị  Siêu âm hỗ trợ cho xét nghiệm cần thiết khác  Siêu âm giúp cho bạn biết cân nặng, số, phát triển thai nhi Các xét nghiệm cần thiết: Có nhiều xét nghiệm cần thiết thực giai đoạn này, khám thai sở chuyên môn bạn bác sĩ tư vấn thực xét nghiệm Các xét nghiệm gồm:  Xét nghiệm máu  Xét nghiệm nước tiểu  Xét nghiệm dung nạp glucơ  Xét nghiệm chọc dò nước ối  Xét nghiệm chọc hút gai Các xét nghiệm giúp bạn biết vấn đề mắc phải giai đoạn thai kỳ có phương án điều trị cần thiết Các xét nghiệm chuyên sâu thực bác sĩ yêu cầu Quan hệ tình dục mang thai tháng giữa: Đây giai đoạn bạn yên tâm quan hệ tình dục, nhiên phải giữ cẩn trọng lựa chọn tư an toàn cho mẹ Tập thể dục: Đi bộ, Yoga hay aerobic nhẹ nhàng giúp cho bà mẹ sảng khoái tinh thần, đẩy lùi bệnh tật sẵn sàng cho chào đời bé yêu tháng cuối: tháng cuối thai kỳ có nhiều biến đổi so với quý đầu, đặc biệt tăng cân nhanh chóng trẻ chuẩn bị mẹ để đón chào đời Trong giai đoạn này, bạn nên bắt đầu nghĩ đến cách cho bú, học cách phát dấu hiệu báo sinh tìm hiểu thơng tin sinh mổ Những thay đổi người mẹ Một số khó chịu mà bạn gặp phải tháng thai kỳ tiếp tục xuất giai đoạn Ngồi ra, nhiều thai phụ cảm thấy thở khó khăn cần phải vào phòng vệ sinh nhiều trước Nguyên nhân tượng thai nhi phát triển lớn đè ép nhiều vào quan thể mẹ Đừng lo lắng cả, đứa trẻ bụng bạn ổn vấn đề giảm bớt bạn sinh Các biến đổi liên quan đến thời kỳ gồm: Bụng: Tử cung to, đè vào nhiều quan (như bàng quang, thận, dày, ruột, hoành, mạch máu lớn ổ bụng) ảnh hưởng đến hoạt động quan Tới cuối thai kỳ, bụng mang thai xệ xuống Có thể cảm thấy thai vào vùng tiểu khung Tăng cân: Mọi sản phụ tăng cân mức độ khác Trung bình, sản phụ bình thường tăng khoảng nửa kg tuần, đến 2,5 kg tháng tháng cuối mang thai Vào cuối thai kỳ, bạn tăng trung bình khoảng từ đến 7,5 kg Trẻ nặng khoảng 3,4kg Vết giãn da: Một số phụ nữ dễ có vết giãn da (màu đỏ tía hay đỏ tía) bụng, ngực, cánh tay, mơng đùi Các vết rạn nứt thường nhạt đi, chuyển thành dải dọc da, có màu xám nhạt thường khơng biến hồn tồn Trứng cá: Nếu thai phụ có mụn trứng cá thời kỳ hành kinh trứng cá thai nghén Trứng cá thực tăng lên có thai nồng độ progesterone tăng kích thích tiết chất dầu tuyến da Thay đổi sắc tố da: Màu sắc da thay đổi số vùng cằm, má, mũi trán Da sẫm màu lượng oestrogen progesterone tăng Da khu vực vốn sẫm màu sẫm hơn, quầng vú, núm vú, mơi lớn thay đổi kể sau sinh Nám da: Da mặt có màu sẫm đặc trưng người có thai, hay gặp rõ phụ nữ da trắng tóc đen, thường xuất trán, vùng thái dương mắt Vùng nám nặng phơi nhiễm với nắng Nám da thường hết hoàn toàn sau sinh Giảm tiết mật: Chứng tỏ chức gan có biến đổi liên quan đến thai nghén gây ngứa, chí gây buồn nơn, nơn, vị, mỏi mệt vàng da Nếu bị ngứa nghiêm trọng vào cuối kỳ thai nghén cần kiểm tra chức gan Có thể dùng thuốc tình trạng ứ trệ mật thường qua sau sinh Nổi mạch máu:Những mạch máu nhỏ rõ, trông giống chân nhện xuất nhiều phụ nữ có thai Ngun nhân tăng tuần hồn máu tăng oestrogen, thường thấy mặt, cổ, ngực cánh tay Sau sinh vài tuần, tượng biến Cẳng chân xanh trông bẩn: Nhất thời tiết lạnh, da tạm thời biến màu tăng tiết oestrogen số người; Khơng đáng ngại hết sau sinh Giãn tĩnh mạch: Những tĩnh mạch khắp thể giãn to có thai để thích ứng với tăng thể tích máu Với số phụ nữ, thay đổi thấy rõ tĩnh mạch nông cẳng chân; thường không nghiêm trọng gây khó chịu lở lt, đau cẳng chân Ra mồ hôi ban đỏ: Phụ nữ có thai thường mồ nhiều tác dụng hormone đến tuyến mồ hôi khắp thể Ra mồ hôi làm ban đỏ dễ xuất Có điều lạ vùng nách, vú quan sinh dục lại mồ có thai Phù nề: Trong tháng cuối thai kỳ, nhiều phụ nữ thấy chân tay, mí mắt mặt sưng húp, vào buổi sáng Nguyên nhân đơn giản tăng lượng máu lưu thông Tuy nhiên, mắt sưng húp nhiều tăng cân từ kg tuần cần gặp bác sỹ Tăng cân đột ngột sưng húp mặt dấu hiệu giữ nước nhiều (phù) thường kèm theo huyết áp cao dấu hiệu tiền sản giật nhiễm độc thai nghén Tóc lơng: Về cuối thai kỳ, tóc dày sau thời kỳ thai nghén tạm thời bị rụng tóc Khi có thai, giai đoạn nghỉ q trình mọc tóc có xu hướng kéo dài, lượng tóc rụng ngày nên tóc dày Sau sinh, giai đoạn nghỉ tóc ngắn lại, tóc rụng nhiều bắt đầu mọc tóc Khoảng 6-12 tuần sau sinh, tóc rụng nhiều rõ rệt Chỉ vài tháng, mái tóc trở nên mỏng sau 6-12 tháng trở lại cũ Ở số phụ nữ, người vốn có nhiều lơng thể, lơng mọc nhiều có thai, rõ rệt mặt chi Các hc mơn thai tiết tăng nồng độ cortisone kích thích tuần hồn máu tới nang lơng Hiện tượng mọc lông nhiều thường giảm khoảng tháng lập lại lần thai nghén sau Một số đau khó chịu: Ngồi giai đoạn xảy số đau khó chịu khác ợ nóng, căng vú, khó ngủ… Giấc ngủ tháng cuối thai kỳ: Nguồn lượng bạn giảm xuống bạn tháng thứ thai kỳ Do đó, bạn bắt đầu hoạt động chậm lại Đây tượng bình thường Điều quan trọng bạn cần phải nghỉ ngơi đủ việc chìm vào giấc ngủ bạn trở nên khó khăn thể bạn lớn Những cử động thai nhi, việc phải chạy vào toilet thường xuyên tăng chuyển hóa thể làm giấc ngủ trở nên khó khăn Hãy thử cách sau để ngủ tháng cuối thai kỳ: Tránh ăn nhiều vòng trước ngủ Tập vận động nhẹ nhàng, chẳng hạn Tránh ngủ lâu vào ban ngày Hãy nói chuyện với chồng, bạn, bác sĩ, nữ hộ sinh để làm giảm stress – Những điều cần biết mang thai tháng cuối Dinh dưỡng ăn uống: Nhu cầu lượng mẹ lúc 2550 kcal/ngày, tăng 350 kcal so với mức bình thường Bổ sung đạm, tinh bột, chất béo từ nguồn thức ăn đậu tương, đậu xanh, vừng lạc, thịt cá… để tăng đủ lượng dưỡng chất cho thể Tiếp tục trì chế độ ăn uống sẽ, tránh chất kích thích (caffein, cồn…) thực phẩm có nguy nhiễm thủy ngân, nhiễm chất độc hại Nên uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ uống có ga Nên ăn có bữa phụ, tránh bỏ bữa ăn kiêng Bổ sung vitamin D từ thức ăn, đặc biệt mùa đông Thuốc vitamin: Các loại vitamin, khống chất có vai trò vô quan trọng, đặc biệt để phát triển cho thai nhi, loại vitamin A,B,C,D…, khoáng chất canxi, sắt, kẽm… cần thiết Sử dụng thuốc phải theo định, không tự ý dùng loại thuốc nào, kể Đơng Y Tránh loại thuốc nhuộm tóc, thuốc bơi mặt… Có thể bổ sung vitamin, khống chất theo nhu cầu, chẳng hạn vitamin D vào mùa đông, magiê bị chuột rút, ngủ… Khám thai: Tiếp tục khám thai đặn Trong ba tháng cuối thai kỳ, thai phụ thường đến gặp bác sĩ thường xuyên Từ tuần thứ 30 đến 38 thai kỳ, hầu hết bác sĩ đề nghị thai phụ đến khám vào tuần lần Sau 38 tuần, thai phụ đến khám thai tuần lần lúc sinh Khi đến ngày sinh, nêu thắc mắc mối lo lắng trình sinh nở Bạn bác sĩ thảo luận với cách sinh bạn Một số thai phụ cần phải mổ lấy thai Đây phẫu thuật rạch đường bụng tử cung bạn để lấy em bé Nếu bạn định không sinh mổ mà sinh qua đường âm đạo, bạn nên trao đổi với bác sĩ mặt phải trái việc giảm đau Một số thai phụ chọn cách giảm đau số khác lại muốn sinh cách tự nhiên, khơng cần giảm đau Quan hệ tình dục mang thai tháng cuối:: Hầu hết phụ nữ có thai khơng có thay đổi nhu cầu cảm xúc tình dục Giao hợp khơng ảnh hưởng đến thai trừ số trường hợp nên tránh, ví dụ bị máu, nước (nghi tổn thương màng ối), nhiễm khuẩn âm đạo, đau bụng có co Cần có tư tình dục thích hợp cuối thai kỳ để khơng ảnh hưởng đến thai Trong thời gian sinh cần tránh quan hệ khiến người mẹ sức, thai to không thoải mái cho người Trong vài tuần sau sinh, người phụ nữ mỏi mệt, đau tổn thương tầng sinh môn, thay đổi nội tiết nên không ham muốn Nhưng thông thường, 6-8 tuần lễ sau sinh, họ quan hệ tình dục lúc quan tiểu khung (tử cung, âm đạo) trở lại hình thể vị trí trước lúc có thai sức khỏe người phụ nữ bình thường Giục sinh: Bạn có biết khoảng 5% trẻ sinh ngày dự sinh? Do đó, ngày sinh thật xảy sau ngày dự sinh bình thường hay gặp khơng phải biểu bất thường Nhưng đôi khi, bác sĩ cảm thấy lo lắng em bé và/hoặc sức khỏe bạn Trong trường hợp này, bác sĩ đề nghị bạn thực biện pháp giục sinh Giục sinh kỹ thuật làm chuyển xảy biện pháp nhân tạo Hầu hết bác sĩ chờ đợi đến tuần sau ngày dự sinh trước định sử dụng biện pháp giục sinh Một số lý khiến bác sĩ phải giục sinh bao gồm: Mẹ bị bệnh mạn tính tăng huyết áp đái tháo đường gây nguy hiểm cho sức khỏe thai nhi Trẻ khơng phát triển bình thường Mẹ bị vỡ ối, có nghĩa màng bao quanh thai nhi bị vỡ tượng co bóp để tống thai nhi ngồi khơng xuất sau khoảng thời gian xem an toàn Hầu hết bác sĩ thực biện pháp giục sinh bệnh viện để bảo đảm sức khỏe mẹ bé Có nhiều cách để làm tăng co bóp Các bác sĩ làm vỡ màng bao quanh thai nhi (màng ối) Họ có đặt thuốc có chứa hormon vào âm đạo thai phụ Cách thường dùng dùng loại thuốc có tên Pitocin để giục sinh Pitocin loại hormon gây co bóp Các thai phụ tiêm Pitocin vào tĩnh mạch cánh tay bàn tay Quyết định ni sữa mẹ hay sữa bình Nếu bạn chưa nghĩ đến việc ni sữa mẹ hay sữa bình thời điểm bắt đầu nghĩ đến Bạn nên tìm hiểu nhiều lựa chọn để tự định Nuôi sữa mẹ tốt nhiều so với sữa bột sức khỏe trẻ bạn Tìm hiểu thơng tin nuôi sữa mẹ trao đổi với bác sĩ sản bác sĩ nhi khoa đề tài Sau lựa chọn định cho thân Khi cần gọi bác sĩ Trước ngày sinh, bảo đảm bạn nói chuyện với bác sĩ cách thức liên lạc bạn chuyển Cũng cần thiết bạn làm quen trước với bệnh viện nơi bạn sinh con, cách đăng ký vào trước thời hạn Bạn nên biết đơi bạn tưởng chuyển (đây gọi tượng chuyển giả) Điều xảy với nhiều sản phụ, khơng nên cảm thấy xấu hổ đến bệnh viện bảo đảm chuyển rốt lại cho Luôn tốt bạn khám bác sĩ sớm hết mức chuyển bắt đầu xảy Dưới số dấu hiệu chuyển thật sự: Cơn co bóp diễn thường xuyên mạnh hơn, khoảng nghỉ ngắn dần Đau vùng thắt lưng không giảm Bạn cảm thấy triệu chứng tương tự giai đoạn trước có kinh kèm với co thắt Vỡ ối (có thể làm nước ối chảy ạt nhỏ giọt liên tục) bạn cảm thấy co bóp Xuất tiết dịch có lẫn máu (màu nâu đốm máu) Đây nút dịch chẹn cổ tử cung Cơn chuyển xuất thời điểm vài ngày sau Cổ tử cung dãn (mở cổ tử cung) trở nên mỏng mềm (còn gọi xóa cổ tử cung) Khi khám khung chậu, bác sĩ phát tượng xảy Từng tháng, tuần mang thai, từ bữa ăn, từ sinh hoạt ngày, vợ chồng chuẩn bị đầy đủ kiến thức thực theo cách khoa học, khả sinh đứa khỏe mạnh, thông minh điều làm  ... việc độc hại như: Chì, thuỷ ngân, chất phóng xạ… – Làm tốt cơng tác vệ sinh sinh dục, vệ sinh kinh nguyệt, vệ sinh tình dục vệ sinh thai nghén… – Chuẩn bị tiêm chủng trước mang thai: cần tiêm phòng... pháp giục sinh Giục sinh kỹ thuật làm chuyển xảy biện pháp nhân tạo Hầu hết bác sĩ chờ đợi đến tuần sau ngày dự sinh trước định sử dụng biện pháp giục sinh Một số lý khiến bác sĩ phải giục sinh bao... sinh, họ quan hệ tình dục lúc quan tiểu khung (tử cung, âm đạo) trở lại hình thể vị trí trước lúc có thai sức khỏe người phụ nữ bình thường Giục sinh: Bạn có biết khoảng 5% trẻ sinh ngày dự sinh?