nhung loi khuyen huu ich cho cac si tu truoc ky thi tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn...
VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những lời khuyên hữu ích cho sĩ tử trước kỳ thi Trước kỳ thi hầu hết sỹ tử thường tập trung học ngày học đêm để chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp thi Đại học Để tiếp sức cho bạn học sinh đạt kết tốt kỳ thi, VnDoc xin chia sẻ cho em học sinh lời khuyên hữu ích để em bước vào kỳ thi cách tốt Lời khuyên cho sĩ tử cận ngày thi Những kì thi quan trọng đến gần học trò cuống cuồng uống cà phê để thức đêm học lì phòng ơn tập Nhưng liệu cách có thực hiệu quả? Bạn có biết rằng: Lo lắng làm giảm trí nhớ Những stress ngắn hạn vài làm giảm khả hoạt động tế bào não Tâm lý lo sợ, áp lực ảnh hưởng đến 20-50% chất lượng thi thí sinh (theo nghiên cứu đại học California 2008) Não người có xu hướng nhớ phần đầu cuối quên phần nội dung hậu việc học nhồi nhét bạn quên thời gian ngắn Đừng lo lắng, tránh học nhồi nhét làm theo bước sau nhé: Tránh học nhiều lúc cách chia kiến thức, tập trung vào phần quan trọng thi Không nạp nhiều kiến thức giai đoạn nước rút VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Khơng nên học liên tục gian dài Cứ 45-60 phút thư giãn lần với vài động tác thể dục, lòng vòng để máu lưu thơng tốt Tuyệt đối không ôn tập hỗn độn môn thi lúc, cần bố trí ơn tập kiến thức cách hợp lý Chẳng hạn như, đêm trước hôm thi môn Tốn, nên tập trung vào kiến thức mơn Tốn, không phân tâm kiến thức môn khác Ngủ sau học: Quá trình giúp não bạn nhớ lại bạn học, đồng nghĩa với việc bạn nhớ lâu Thoải mái tâm lý trước ngày “xung trận” Bạn suy nghĩ tích cực rằng: “Mình tự tin chào đón kỳ thi! Vũ khí kiến thức Đề đối phó được” Dẹp bỏ tư tưởng: “Đã thi phải đậu, không đậu sẽ… “ Thay vào đó, suy nghĩ cố gắng hết khả Ngoài bạn phải nhớ chăm sóc cho sức khỏe Ăn uống điều độ, không bỏ quên bữa sáng Bữa ăn nên có đầy đủ dưỡng chất: bột đường, chất đạm, chất béo (omega3 omega6), chất xơ… ăn nhiều trái giàu vitamin để tăng sức đề kháng Uống nhiều nước để làm mát thể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Chợp mắt vài phút mệt mỏi Nếu buồn ngủ, ngủ dù vài Các bạn khỏe sau ngủ sâu Tránh sử dụng chất kích thích cho tỉnh táo sau giai đoạn dùng chất kích thích, thể mỏi mệt, suy sụp nhiều hơn, chí trí óc khơng đủ sức tập trung nhớ học Thường xuyên vận động để tăng tuần hoàn máu lên não, giảm mỏi cơ, giúp xương khỏe cách thư giãn hữu hiệu Tập hít thở thật sâu để giúp tăng oxy lên não giảm căng thẳng hồi hộp lo âu Người ta ước lượng kiện quan trọng thi đại học chẳng hạn, khả bạn chiếm khoảng 50 – 60% thành công, nửa phần lại sức khỏe tốt tâm lý vững vàng Bạn khó đạt kết ý học hết thứ lo lắng đến mức vào phòng thi quên lộn xộn hết đầu Chúc bạn thi tốt! ... thể dục, lòng vòng để máu lưu thông tốt Tuyệt đối không ôn tập hỗn độn môn thi lúc, cần bố trí ơn tập kiến thức cách hợp lý Chẳng hạn như, đêm trước hơm thi mơn Tốn, nên tập trung vào kiến thức... tự tin chào đón kỳ thi! Vũ khí kiến thức Đề đối phó được” Dẹp bỏ tư tưởng: “Đã thi phải đậu, khơng đậu sẽ… “ Thay vào đó, suy nghĩ cố gắng hết khả Ngồi bạn phải nhớ chăm sóc cho sức khỏe Ăn uống... dụng chất kích thích cho tỉnh táo sau giai đoạn dùng chất kích thích, thể mỏi mệt, suy sụp nhiều hơn, chí trí óc khơng đủ sức tập trung nhớ học Thường xuyên vận động để tăng tu n hoàn máu lên não,