nhung thu tuc khong the thieu neu me sinh thuong

nhung thu tuc khong the thieu neu me sinh thuong tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về...

Những thực phẩm không thể thiếu cho mùa hè Cùng thưởng thức những thức ăn và đồ uống tuyệt vời của tự nhiên để có được vẻ đẹp và sức đề kháng tốt nhất bảo vệ bạn trong những ngày hè oi ả. 1. Với hệ tiêu hóa Sữa chua: Mỗi ngày 1 cốc sữa chua có thể giúp tăng cường tiêu hóa và phòng chống bệnh đau dạ dày. Trong sữa chua có chứa các hệ vi khuẩn lên men rất có ích cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Độ a xít của sữa chua còn tạo ra môi trường không thuận lợi cho những vi khuẩn có hại trong đường ruột và loại bỏ chúng. Sau khi bị tiêu chảy nên ăn sữa chua (lúc đã ngừng hoàn toàn việc đi tiêu chảy) sẽ giúp tái tạo lại hệ vi khuẩn có ích bị mất khi đi ngoài và cải thiện được khả năng tiêu hóa. Quả việt quất: Quả việt quất là liều thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa bệnh tiêu chảy. Trong quả việt quất có hợp chất giúp làm se thành ruột, giảm bớt sự tiêu chảy không kiểm soát. Thêm vào nữa, trong quả việt quất còn có chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm bớt các dạng viêm bên trong. Quả việt quất cũng rất hữu ích trong việc loại trừ chướng bụng và các cơn đau bụng đầy hơi. Đu đủ: Đu đủ có chứa papain là một loại enzym có khả năng phân hủy protein, vì thế nó giúp cho sự tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, chống đầy hơi và giảm chứng khó tiêu. Trong đu đủ còn có rất nhiều vitamin và dưỡng chất có tác dụng làm đẹp cho da. 2. Với hệ thống miễn dịch Quả bơ: Quả bơ là một nguồn rất giàu vitamin E và chất kháng nấm. Vì thế, quả bơ có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa và chống lại các bệnh dạng nhiễm nấm như bệnh tưa lưỡi (ở trẻ em) và bệnh nấm Candida (ở âm đạo của phụ nữ). Chè đá: Nếu cần một thức uống mát cho mùa hè bạn hãy chọn chè đá. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã cho thấy khả năng kháng khuẩn, kháng nấm, ngăn ngừa ung thư . của cơ thể sẽ tăng gấp 5 lần khi sử dụng chè thường xuyên (cả dạng nóng và đá) so với không dùng. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên bạn nên bảo vệ sức khỏe của mình thường xuyên với ít nhất một tách chè mỗi ngày. Hải sản: Các loại hải sản có vỏ như sò, ngao, ốc, tôm, cua, hàu . là nguồn rất giàu chất kẽm và các chất chống ô xi hóa giúp ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và thúc đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Các loại hải sản tươi bao gồm cả cá và dầu cá có chứa lượng lớn Selen, vitamin E và một số chất chống ô xi hóa khác giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể. Tỏi: Sự có mặt của tỏi ở mỗi bữa ăn trong ngày giúp bạn đảm bảo được hệ miễn dịch tốt và loại trừ được hoàn toàn các vấn đề thường gặp trong quá trình tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng . nhờ chất kháng sinh tự nhiên trong tỏi đã tiêu diệt các vi khuẩn có hại ký sinh trong hệ tiêu hóa. Những thủ tục thiếu mẹ sinh thường Nếu mẹ sinh thường phải trải qua đầy đủ tất thủ tục phòng sinh Hãy tham khảo trước để không bỡ ngỡ mẹ sinh thường Thay loại váy dành cho mẹ sinh thường Ngay nhập viện mẹ sinh thường thay váy chuyên dụng Khi có dấu hiệu chuyển bà bầu chuyển đến bệnh viện Trong lúc người nhà làm thủ tục nhập viện mẹ phát giấy vệ sinh, bỉm cho bà bầu, quần lót giấy, dép váy dành riêng cho sản phụ để thay Tùy vào bệnh viện mà màu sắc, kiểu dáng trang phục khác Tuy nhiên, đặc điểm chung trang phục dành cho mẹ sinh thường rộng thùng thình Ngồi đồ phát, mẹ không mang theo vật dụng khác vào phòng sinh Tất đồ cá nhân điện thoại, giày dép, quần áo vừa thay ra… cho vào túi nilong đưa cho người nhà giữ Các loại nữ trang dây truyền, nhẫn, lắc tay, chân, vòng cổ… bạn nên tháo hết nhé, để đảm bảo an toàn không làm tổn thương cho em bé đời VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Vệ sinh vùng kín Sau thay đồ, mẹ sinh thường y tá vệ sinh vùng kín để bác sĩ thăm khám đỡ đẻ thuận lợi, không bị cản trở tầm nhìn suốt q trình sinh Khơng mẹ sinh thường mà mẹ sinh mổ phải trải qua thủ tục Tháo thụt Sau vệ sinh vùng kín sẽ, mẹ tiến hành tháo thụt Thủ tục đơn giản Mẹ bơm thuốc vào hậu mơn sau nhà vệ sinh để xả hết chất thải Thao tác nhằm tránh trường hợp mẹ buồn vệ sinh lúc sinh con, rặn “phân” bàn đẻ Nếu mẹ sinh thường thủ tục bắt buộc, trường trường hợp sinh cấp cứu đến bệnh viện muộn Xét nghiệm máu Thủ tục tất mẹ bầu phải thực Nếu mẹ vừa xét nghiệm trước tháng trở lại khơng cần làm lại Còn trường hợp mẹ sinh thường, xét nghiệm máu làm trước lâu tháng tiến hành xét nghiệm lại để đảm bảo an toàn cho ekip đỡ đẻ mẹ em bé VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Khám Đây thủ tục khiến nhiều mẹ ngại nhất, đặc biệt mẹ sinh thường lần đầu thật khó mà tự nhiên bác sĩ (rất nhiều bác sĩ nam) cho tay vào cửa để đo độ giãn cổ tử cung Nhiều mẹ sợ hãi nên gồng bị đau đồng thời gây khó khăn cho bác sĩ; nên mẹ hít thở sâu, chậm cố gắng thoải mái tinh thần, thả lỏng thể nhé, mẹ mở chậm phải khám chục lần, chí đấy! Đo cử động thai Để theo dõi tình hình em bé, mẹ đặt máy dụng cụ đo tim thai, cử động thai, Lúc khó chịu chút mẹ phải nằm im khoảng nửa đồng hồ với thiết bị, dậy nhợ lằng nhằng bụng, gò kéo đến đau đớn Tuy nhiên mẹ cố gắng chút nhé, việc để đảm bảo em bé khỏe mạnh khơng có vấn đề xảy Bấm ối Thủ tục không diễn với tất mẹ sinh thường Chỉ trường hợp trình đau đẻ mẹ diễn dài bình thường, bác sĩ tiến hành bấm ối để kích thích chuyển nhanh hơn, đảm bảo an tồn cho mẹ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Chuẩn bị rặn đẻ Khi cổ tử cung mẹ mở khoảng 4cm mẹ bắt đầu chuyển vào phòng sinh Tùy bệnh viện hay trung tâm sinh sản mà người nhà có vào hay khơng Lúc này, bác sĩ y tá hướng dẫn mẹ cách rặn đẻ, lấy cho (tuy đến lúc nhiều mẹ chẳng nhớ đau) Mẹ thường xuyên kiểm tra, cổ tử cung mở 10cm bắt đầu đến thời điểm rặn đẻ Mẹ nhớ bắt đầu rặn bác sĩ hiệu lệnh Lúc này, điều mẹ cần làm lắng nghe làm theo lời bác sĩ, cố gắng chịu đựng đau, không la hét tập trung hết sức, em bé sớm đời thôi! Nghỉ ngơi Sau em bé đời thành công, mẹ chuyển sang phòng hậu phẫu chừng - tiếng để nghỉ ngơi theo dõi Nếu thấy ổn hơn, mẹ cho bé bú sớm tốt "da tiếp da" với bé sau sinh để kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp em bé ổn định Nếu mẹ sinh thường sau – tiếng nghỉ ngơi, khơng có bất thường phòng riêng thường sau ngày viện Còn với mẹ sinh mổ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí cần nằm viện khoảng - ngày để tiếp tục theo dõi Tuy nhiên, sau nhà mẹ cần nghỉ ngơi thật nhiều, ăn uống cách, hạn chế lại vận động nhiều, mạnh để thể mau phục hồi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những nguyên liệu không thể thiếu trong bếp của bạn Những nguyên liệu dưới đây hẳn lúc nào cũng sẵn trong chạn bếp nhà bạn, thân thuộc đến mức chẳng bao giờ bạn hỏi vì sao chúng ở đó, trong bếp ăn của nhiều thế hệ, nhiều gia đình Việt. Hãy khám phá bí mật của những nguyên liệu quen thuộc trong bếp của chúng ta nhé! Tham khảo: Sắc màu gia vị 1. Nhóm ngũ cốc và thực phẩm khô Gạo – Ngũ cốc Gạo là thành phần chính của mỗi bữa cơm truyền thống của gia đình Việt, cung cấp tinh bột, năng lượng và chất xơ cho cơ thể. Các loại chế phẩm từ ngũ cốc khác như mì, nui, bột mì, bột bắp, bột yến mạch là thành phần chính để chế biến nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng cho cả trẻ con và người lớn. Các loại hạt Luôn được xếp vào những thứ hạng đầu trong bảng xếp hạng giá trị dinh dưỡng, các loại hạt khô như hạt điều, vừng (mè) và lạc (đậu phộng) thường được lựa chọn cho các bữa ăn nhẹ để bổ sung năng lượng ngoài bữa chính và tăng hương vị thơm bùi cho các món ăn. Các loại hạt còn có tác dụng chống lão hóa, giảm stress, tốt cho hệ tim mạch và bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Các loại đậu hạt Là nguồn cung cấp chất xơ và folate tốt cho sức khỏe tim mạch, các loại đậu hạt như đậu đen, đậu đỏ, đậu trắng, đậu nành, đậu xanh được người Việt chúng ta đưa vào nhiều món ăn như xôi, chè, súp… Món chè đậu còn là món giải khát thanh nhiệt thơm ngon cho mùa hè. Các loại nấm Từ lâu, các loại nấm được xem là loại thực phẩm và dược liệu quý, có giá trị dinh dưỡng cao và công dụng chữa bệnh tuyệt vời như tăng cường khả năng miễn dịch, kháng virus và ức chế tế bào ung thư phát triển, điều chỉnh mỡ máu, ngăn ngừa và hỗ trợ trị liệu bệnh tim mạch, giúp giải độc và bảo vệ tế bào gan. Trong bếp ăn của các gia đình người Việt, nấm được dùng ở hai dạng: nấm tươi (phổ biến là nấm rơm và nấm mỡ) và nấm khô (phổ biến là nấm hương, nấm đông cô và mộc nhĩ). Các món ăn sử dụng nấm của người Việt cũng rất đa dạng: từ các loại canh, xào, nhân bánh, nhân chả cho đến các món chay và món ngọt. 2. Nhóm gia vị Muối biển Muối là gia vị quan trọng để tạo vị mặn đậm đà cho món ăn, ngoài ra muối còn là một trong những nguồn cung cấp khoáng chất và i-ốt giúp ngăn ngừa các bệnh do thiếu khoáng chất và bệnh bướu cổ. Muối còn được sử dụng để sát khuẩn trong vệ sinh răng miệng và ngâm rửa các loại rau quả. Đường cát Tất nhiên là mọi nhà bếp của chúng ta đều có ít nhất một lọ đường cát, vì đường giúp đem lại vị ngọt hấp dẫn cho nhiều món ăn và thức uống, nó cũng bổ sung năng lượng nhanh khi chúng ta mệt mỏi, nhưng ngoài tác dụng đó đường không có giá trị dinh dưỡng gì khác và thậm chí còn có hại cho sức khỏe. Việc thu nạp đường vào cơ thể khiến gia tăng lượng insulin trong máu gây ức chế hệ thống miễn dịch và tăng tích lũy chất béo, đây chính là nguyên nhân của bệnh tiểu đường và béo phì; ngoài ra đường còn tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng của cả trẻ em và người lớn. Vậy nên, đây là một trong những nguyên liệu thân quen nhưng tai hại mà bạn cần cắt giảm. Tỏi – Hành tím Đây là hai loại gia vị cực kỳ phổ biến và góp mặt trong hầu hết các món ăn của người Việt. Ngoài công dụng tạo hương vị đậm đà cho món ăn, hành tỏi còn là một vị thuốc quý chống nhiễm độc cho cơ thể, trong đó thường được được biết đến nhất là công dụng ngăn ngừa cảm cúm. Bên cạnh đó, tỏi còn giúp loại bỏ dư lượng kim loại độc như chì khỏi cơ thể và chống viêm loét, hành tím giúp điều hòa huyết áp và giảm Những phụ kiện không thể thiếu của laptop Ngu ồ n:quantrimang.com Nếu bạn là người thích sự năng động, thoải mái thì laptop rõ ràng là thiết bị cần phải có để thỏa mãn nhu cầu này. Hơn thế nữa, những phụ kiện sau đây cũng là thứ không thể thiếu để cùng đồng hành với laptop. 1. Headphone Laptop vừa giúp bạn hoàn thành tốt công việc và cũng là thiết bị giúp bạn thư giãn thoải mái sau giờ làm việc. Tuy nhiên, nghe nhạc hay xem phim ở nơ i công cộng là điều không hay chút này, vì một phần bài hát của bạn làm người khác khó chịu, phần nữa ở những nơi đông người, bạn có khó thể thưởng thức được bài hát một cách trọn vẹn. Và, headphone cũng giúp bạn tránh bị sao nhãng bởi những âm thanh xung quanh, để làm tốt công việc của mình hơn nữa. Dùng headphone để thư giãn ở những nơi công cộng Vì thế, bạn nên chọn một bộ headphone thậ t tốt để được trải nghiệm tốt hơn những khoảnh khắc nghỉ ngơi, giải trí. Nhớ mang theo headphone cùng với laptop những lúc đi ra ngoài. 2. Miếng chắn màn hình Thực tế thì ai trong chúng ta cũng rất ghét khi ngồi trong quán café bên chiếc lapto nhưng lại bị một vài người xung quanh hoặc ngồi phía sau nhìn chằm chằm vào màn hình laptop của mình để xem mình đang làm gì hoặc xem gì trên đó. Do đó, bạn nên sắm cho một miếng chắn màn hình trong suốt - là miếng chắn chỉ cho phép người ngồi trực diện mới nhìn thấy màn hình laptop. Nhờ có miếng chắn này, chỉ có bạn mới nhìn được trên màn hình có cái gì, còn người xung quanh thì chỉ thấy màn hình đen bóng, không có hình ảnh gì hiện lên. Giá bán dao động từ 37 USD-130 USD. 3. “Ổ khóa”/túi đựng laptop và ổ cứng di động Khóa bảo vệ laptop Ổ khóa sẽ hạn chế được những kẻ gian mu ốn ăn cắp máy tính hay muốn lấy thông tin quan trọng từ laptop của bạn. Thế giới quanh ta như hối hả chạy đua với thời gian, chúng ta không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra dù chỉ trong vài giây. Vì thế, chiếc ổ khóa đơn giản cũng ít nhiều giúp kẻ gian ái ngại hơn và bạn cũng cảm thấy bớt lo lắng khi cần vào quầy bar để xin thêm tách cafe hay ít đường. Còn chiếc túi đựng thì bảo v ệ laptop không bại xây xước khi lỡ may bị va chạm. Ngoài ra, người dùng cũng nên đầu tư ít tiền để mua thêm ổ cứng di động để sao lưu các dữ liệu quan trọng một cách nhanh chóng. Bạn nên sao lưu dữ liệu thường xuyên để đề phòng bất trắc mất laptop hoặc ổ cứng bị hỏng.  Những tính cách không thể thiếu trong doanh nghiệp Theo các chuyên gia quản trị nguồn nhân lực, nếu chỉ nghĩ đến các nhóm theo vai trò, chức năng của từng nhóm thì doanh nghiệp sẽ có nguy cơ tạo ra một tổ chức đồng nhất về các đặc điểm văn hóa, từ đó mất đi những nhân tố cần thiết để tạo ra những điểm mạnh nhất định, làm nền tảng cho sự phát triển và thành công lâu dài. Các chuyên gia này cho rằng, một doanh nghiệp mạnh phải là doanh nghiệp có một đội ngũ nhân sự hội đủ những tính cách sau. 1. Người có tầm nhìn. Đa số các nhân viên trong một công ty có khuynh hướng ngại khó khăn và thách thức. Do đó, doanh nghiệp cần có những người lạc quan, luôn nhìn về phía trước, dám ước mơ và nghĩ “lớn”. Nếu không có những con người có tầm nhìn xa trông rộng như thế, doanh nghiệp sẽ có nguy cơ trượt dài trong cái vòng luẩn quẩn của sự trì trệ và quan liêu. Doanh nghiệp khó có thể tăng trưởng và phát triển được nếu mọi người chỉ ra sức bảo vệ những cái cũ. 2. Người thực thi. Nhiều doanh nghiệp mới thành lập thường gặp khó khăn trong thời gian đầu khởi nghiệp khi mọi hoạt động không được diễn ra suôn sẻ như đã hoạch định. Lý do là doanh nghiệp có quá nhiều người chỉ tập trung vào các ý tưởng và tầm nhìn chiến lược mà lại thiếu những người thực thi các công việc chi tiết hằng ngày. Nếu thiếu đi sự chính xác và kịp thời trong hoạt động tác nghiệp, doanh nghiệp sẽ có nguy cơ tụt lại phía sau. Rất khó có thể tìm được một nhà lãnh đạo doanh nghiệp vừa có tầm nhìn bao quát lại vừa có khả năng thực thi các kế hoạch chi tiết, do đó doanh nghiệp nên sử dụng cả hai nhóm tính cách này trong đội ngũ nhân sự của mình. 3. Người ủng hộ khách hàng. Sự hài lòng của khách hàng chắc chắn là một điều kiện quan trọng cho sự phát triển bền vững của doanh nghiệp. Vì vậy, doanh nghiệp cần có những con người am hiểu khách hàng và nói được tiếng nói của họ. Sự hiểu biết sâu sắc các nhu cầu, mong muốn của khách hàng và sự đồng cảm dành cho khách hàng giúp doanh nghiệp tạo ra sự khác biệt trong cạnh tranh và thành công trong kinh doanh. Nhiều doanh nghiệp khi mới khởi đầu thì rất quan tâm đến khách hàng và dành nhiều thời gian để tìm hiểu nhu cầu của họ, chăm sóc họ rất chu đáo. Tuy nhiên, khi doanh nghiệp bắt đầu phát triển lớn mạnh thì họ có xu hướng “bỏ rơi” khách hàng và chỉ tập trung vào những vấn đề nội bộ. Để khắc phục tình trạng này, doanh nghiệp cần xây dựng một đội ngũ nhân lực tập trung thường xuyên vào việc chăm sóc và thỏa mãn khách hàng. 4. Những “chiến binh đường phố”. Đối với các công ty phát triển nhanh, đôi khi các chiến lược mang tính hàn lâm lại không có tác dụng. Để đương đầu với một môi trường kinh doanh đầy cạnh tranh và chịu áp lực thường xuyên trước những thay đổi lớn và nhanh của môi trường xung quanh, doanh nghiệp cần có những nhân viên có tính can đảm, dám đương đầu với mạo hiểm, thách thức và có lòng kiên trì. 5. Những người quảng bá cho hình ảnh của doanh nghiệp. Mỗi ngày một người tiêu dùng bình thường có thể nhìn thấy hơn ba ngàn thông điệp tiếp thị. Do đó, doanh nghiệp cần có những nhân sự đại diện cho hình ảnh và quảng bá nhãn hiệu bằng cách gây sự chú ý từ công chúng bằng những câu chuyện hay thông điệp có sức lôi cuốn cao. 9 tháng mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng cũng không kém phần mệt mỏi với hầu hết các mẹ bầu. Chị em sẽ phải đối mặt với chứng đau ngực, đau lưng, đau hông… dữ dội. Những vật dụng sau đây sẽ giúp cải thiện sức khỏe, giấc ngủ cho mẹ bầu. Gối ôm – hỗ trợ giấc ngủ Với sản phẩm hỗ trợ sức khỏe này, chị em sẽ thoải mái tìm được những tư thế nằm, ngồi dễ chịu, không gây áp lực lên bụng bầu. Trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều sản phẩm gối ôm với đủ màu sắc, kiểu dáng. Chị em có thể chọn gối nâng đỡ hình chữ U, V, J. Với với ôm bên cạnh, chị em sẽ thoải mái tìm được những tư thế nằm, ngồi dễ chịu, không gây áp lực lên bụng bầu. (ảnh minh họa) Bóng – hỗ trợ sinh đẻ Bóng hỗ trợ sinh sản có rất nhiều công dụng. Chị em có thể tập luyện với bóng trong thời gian mang thai, lúc đau đẻ và cả sau sinh. Khi mang bầu, chị em có thể ngồi trên quả bóng thay vì ngồi trên những chiếc ghế cứng nhắc sẽ giúp bạn bớt đau lưng. Trong quá trình sinh nở, tập luyện với quả bóng này sẽ giúp mẹ bầu bớt đau và em bé dễ vào vị trí sinh nở. Sau sinh, chị em nên luyện tập thường xuyên với bóng để nhanh lấy lại vóc dáng. Kẹo ngậm – ngăn ngừa non ói Ốm nghén là tình trạng khủng khiếp mà nhiều mẹ bầu phải trải qua đặc biệt trong 3 tháng đầu mang thai. Lúc này chị em thường tìm kiếm một phương pháp nào đó để hạn chế nôn ói và kẹo ngậm vị gừng và hoa oải hương là giải pháp. Loại kẹo ngậm có rất nhiều hương vị để bạn lựa chọn nhưng 2 vị trên được nhiều mẹ bầu 'tín nghiệm' nhất. Chị em cũng có thể ngậm kẹo này trong quá trình vượt cạn sẽ giúp mẹ không bị khô miệng. Chị em nên chọn loại đai có độ đàn hồi tốt, chất liệu an toàn để không ảnh hưởng đến bé. Đai – nâng đỡ bụng bầu Bụng bầu ngày càng lớn sẽ khiến chị em đối mặt với triệu chứng đau lưng. Để cải thiện tình trạng này, mẹ bầu nên mua cho mình những chiếc quần có đai nâng đỡ bụng bầu. Chị em nên chọn loại đai có độ đàn hồi tốt, chất liệu an toàn để không ảnh hưởng đến bé cũng như gây ngứa ngáy cho mẹ bầu. Sách thai sản Một cuốn sách thai kỳ sẽ rất hữu ích đối với các mẹ bầu lần đầu làm mẹ. Chị em hãy mua về nhà để tham khảo dần các cách chăm sóc thai kỳ, thai nhi và cách chăm sóc bé sau khi chào đời. Dép bệt Khi mang thai, kích cỡ chân mẹ bầu sẽ tăng lên đáng kể và mẹ bầu cũng thường có cảm giác mệt mỏi hơn. Vì vậy chị em cần sắm một đôi dép thấp để đi lại được thoải mái. Mẹ cũng nên chú ý mua lớn hơn chân mình 1-2 cỡ để thoải mái nhất. Chị em cần sắm một đôi dép thấp để đi lại được thoải mái. Áo ngực bà bầu – nâng đỡ ngực Đa số chị em đều than phiền về chứng đau tức ngực khi mang thai và họ chọn cách để rông ngực khi ngủ với hy vọng núi đôi sẽ được thoải mái. Đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Khi mang thai, kích cỡ ngực lớn hơn vì vậy chị em rất cần đến những chiếc áo ngực được thiết kế dành riêng cho mẹ bầu. Hãy chọn những loại có độ co giãn tốt và chất liệu đảm bảo nhé. Dầu oliu – phòng rạn da Dầu oliu hoặc dầu dừa có công dụng giúp tăng tính đàn hồi cho da. Trong thai kỳ mẹ bầu nên sử dụng những loại dầu này để trộn cùng thức ăn hằng ngày hoặc dụng để massage da sẽ giúp da bớt rạn đấy.  ...2 Vệ sinh vùng kín Sau thay đồ, mẹ sinh thường y tá vệ sinh vùng kín để bác sĩ thăm khám đỡ đẻ thu n lợi, khơng bị cản trở tầm nhìn suốt q trình sinh Khơng mẹ sinh thường mà mẹ sinh mổ phải... thụt Sau vệ sinh vùng kín sẽ, mẹ tiến hành tháo thụt Thủ tục đơn giản Mẹ bơm thu c vào hậu môn sau nhà vệ sinh để xả hết chất thải Thao tác nhằm tránh trường hợp mẹ buồn vệ sinh lúc sinh con, rặn... da" với bé sau sinh để kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp em bé ổn định Nếu mẹ sinh thường sau – tiếng nghỉ ngơi, khơng có bất thường phòng riêng thường sau ngày viện Còn với mẹ sinh mổ VnDoc