nhung dieu me nen tranh khi mang thai

Thực phẩm nên tránh khi mang thai Các loại thực phẩm không tốt cho bà bầu được đưa ra dưới đây được tham khảo trên cơ sở những dữ liệu khoa học đáng tin cậy. Cá nhiễm thủy ngân: Một số loại cá có thể chứa thủy ngân - một kim loại gây độc cho thai nhi như cá kiếm, cá mập, cá thu Các loại cá tốt cho thai phụ là cá ngừ, tôm. Thực phẩm có chứa vi khuẩn Listeria monocytogen: Cần phải tránh bởi những loại thức ăn dễ nhiễm vi khuẩn này gây tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, thai chết lưu. Theo Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA, những loại thức ăn dễ nhiễm Listeria gồm: Các loại sữa không được tiệt khuẩn đúng cách, phômai mềm, thịt giữ đông, hải sản giữ lạnh, thức ăn nhanh Tuyệt đối tránh ăn trứng chưa chế biến chín, các loại thịt nướng/thịt quay vì có thể bị nhiễm vi khuẩn Salmonella Thực phẩm dễ bị ngộ độc và sán: Xúc xích, jambon, thịt muối, đặc biệt là các thực phẩm chưa chế biến kỹ như sushi, các món gỏi và lẩu, tuyệt đối không nên ăn trong suốt thời kỳ mang thai. Gỏi và các món ăn chưa được nấu chín kỹ có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây ngộ độc thức ăn, đau bụng hay bị nhiễm khuẩn và sán cho bạn cũng như cho bé. Gan động vật cũng có thể gây nguy hại cho bạn: Vì đây là nơi tập trung nhiều độc tố nếu động vật bị nhiễm bệnh. Ngoài ra, trong gan cũng có chứa nhiều cholesterol và vitamin A. Nếu ăn quá nhiều gan, kết hợp dùng thêm các loại thuốc hay thực phẩm dinh dưỡng khác có thể gây ra hiện tượng thừa vitamin, ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Caffeine gây sẩy thai: Caffein có nhiều trong cà phê và nhiều thực phẩm khác. Vì vậy, kể cả khi không uống cà phê nhưng dùng thường xuyên các thực phẩm có chứa caffein, đặc biệt là các loại đồ uống có chứa caffein (như cà phê, chè, coca, nước tăng lực, soda, cocktail ) sẽ không chỉ làm tăng nhịp tim và áp lực máu dẫn đến mất ngủ và đau đầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Theo các chuyên gia, phụ nữ dùng hơn 200mg caffein mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai và sinh non. Nếu có tiền sử sẩy thai thì không nên dùng caffein. Rượu gây dị tật: Khi mang thai, rượu bia là thứ phải hạn chế tối đa để tránh ngộ độc cho thai nhi. Thuốc lá gây bệnh thần kinh: Hút thuốc lá không chỉ có hại cho sức khoẻ của mẹ mà còn làm tăng gấp đôi nguy cơ sinh trẻ nhẹ cân, sinh non, gây ra các khiếm khuyết thần kinh, chậm phát triển tâm thần. Nếu trong thời kỳ mang thai (đặc biệt là 3 tháng đầu), mẹ hít phải khói thuốc lá (hút thuốc lá thụ động) cũng gây ảnh hưởng trầm trọng đến con. VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những điều thai nhi sợ qua tháng mang thai Mang thai trình gian nan vất vả người me Chính vậy, để u ln che chở đời khỏe mạnh mẹ nên tránh xa điều sau Ở tháng tuổi thai nhi bé lại có biểu khác đấy, chưa đời bé có lo lắng riêng Mời bậc cha mẹ tìm hiểu viết để xem thai nhi sợ điều nằm bụng mẹ Những điều mẹ nên tránh mang thai Tháng trứng thụ tinh: Sợ nóng Mang thai tháng bà mẹ cần ý trứng thụ tinh sợ nóng Tinh trùng trứng gặp kết thành trứng thụ tinh, phận thể tim, phổi, thận bắt đầu hình thành Lúc này, bà bầu đặc biệt ý rời xa môi trường nhiệt độ cao, ví dụ bồn tắm nước nóng, phòng xơng hơi, đồng thời tránh bị sốt cao không dễ tăng nguy mắc bệnh hệ thần kinh thai nhi Tháng thứ 2: Sợ thuốc Mang thai tháng thứ 2, phôi thai tiếp tục phát triển trở thành thai nhi Lúc này, bà bầu bắt đầu có cảm giác khơng thoải mái toàn thân mệt mỏi, vị Thời kỳ kỵ uống thuốc giảm đau loại thuốc khác, uống thuốc tăng nguy trẻ chào VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí đời bị bệnh bẩm sinh, đặc biệt khiếm khuyết tim bệnh tim Tháng thứ 3: Sợ thuốc lá, rượu Trong tháng thứ trẻ có nhịp tim, bắt đầu phát triển nhanh Rất nhiều bà mẹ có phản ứng nơn ọe nặng tháng đầu mang thai nghén, lúc nên ăn nhiều ngũ cốc, tránh rượu, thuốc lá, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay lượng đường cao Uống rượu nhiều làm thai nhi phát triển chậm, thần kinh bất thường, dị dạng, tổn thương trí tuệ, trí não tổn thương Hút thuốc làm cho trọng lượng thai nhi bị thiếu so với chuẩn, có nguy sinh non Vì thuốc rượu kẻ thù lớn thai nhi, bà bầu định không đụng vào, đồng thời cố gắng tránh xa người hút thuốc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tháng thứ 4: Sợ tiếng ồn lớn Đến tháng thứ 4, thai nhi nghe nhịp tim mẹ âm bên ngoài, cho trẻ nghe nhạc du dương, nhẹ nhàng Đương nhiên, bà bầu cần tránh môi trường ồn thời gian dài, tốt không nên tiếp xúc với người nói to lớn tiếng, nơi đơng đúc, cơng trường thi cơng lúc thời kỳ thai nhi hình thành thính lực, cần đặc biệt ý Tháng thứ 5: Sợ dinh dưỡng không đủ Đến tháng thứ 5, thai nhi bắt đầu có “động tác nhỏ”, bắt đầu mọc lông Bà bầu nên tăng thêm khoảng 300 calo bữa ăn thường ngày Nếu ăn uống thiếu chất khiến thai nhi hấp thụ dinh dưỡng không đủ, gây nhiều chướng ngại cho phát triển, trí lực tổn thương Một số bà bầu lại thích ăn vài u thích, làm cho thai nhi thiếu số chất dinh dưỡng quan trọng gây ảnh hưởng không nhỏ tới phát triển Ví dụ, acid folic khơng đủ làm cho ống thần kinh thai nhi khiếm khuyết Vì vậy, bà bầu cần ý phối hợp bữa ăn hợp lý, trọng cân dinh dưỡng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tháng thứ 6: Sợ tia xạ Đến tháng này, đặc điểm khn mặt trẻ hình thành, trẻ đưa phản ứng với âm ồn bên ngoài, bụng bà bầu to rõ rệt khơng nên “yêu” nhiều Lúc này, bà bầu cẩn thận với tia xạ xung quanh mình, ví dụ chụp X-quang, hình máy tính… làm bà bầu sẩy thai thai nhi dị tật, trí não phát triển chậm Tháng thứ 7: Thai nhi sợ mẹ căng thẳng Vào tháng thứ 7, thai nhi mở mắt quãng thời gian ngắn, hoạt bát, thường xuyên động tay động chân Lúc nỗi sợ lớn thai nhi người mẹ căng thẳng Nếu bà bầu có áp lực lớn tâm trạng căng thẳng thời gian dài ảnh hưởng đến phát triển thai nhi Vì vậy, bà bầu cố gắng thư giãn, nghỉ ngơi, giữ tâm trạng thoải mái, tránh gây tổn hại cho thai nhi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tháng thứ 8: Thai nhi sợ mẹ mệt mỏi Đến tháng này, não trẻ nhanh chóng phát triển, đa phần phận thể phát triển chín muồi, bụng bà bầu to rõ rệt, thể nặng, hoạt động không thuận tiện, có lúc sưng phù chân huyết áp tăng cao Lúc gần đến ngày lâm bồn, thai nhi sợ mẹ mệt mỏi độ Bà bầu nên cố gắng giảm bớt lao động thể lực, không nên làm việc nặng cúi khom người, làm số việc nhà nhẹ chậm rãi nhiều Tháng thứ 9: Thai nhi sợ mẹ lo lắng Cuối đến tháng thứ 9, mong bà bầu nghỉ ngơi đầy đủ, toàn tâm chuẩn bị cho trẻ chào đời Tháng thai nhi cảm nhận thời khắc có ý nghĩa, tốt đẹp sau thể mẹ, bà bầu không lo lắng Lúc này, điều quan trọng kiên nhẫn Sau trải qua tháng mang thai, bà bầu không nên lo lắng, nơn nóng việc sinh sớm, sinh muộn mà nên an tâm chờ đợi sinh mạng đời  Những điều bạn nên tránh khi trang điểm - Trang điểm giúp cho bạn đẹp và tự tin hơn. Mặc dù vậy, nó vẫn có những điểm nên tránh để bạn đẹp hơn một cách hoàn hảo. 1. Khi chọn một phong cách trang điểm, nhớ rằng những sắc màu sáng hơn không tôn lên vẻ đẹp của khuôn mặt. Những màu sáng hơn có thể làm nổi bật những nếp nhăn và những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Lời khuyên của chúng tôi: Dùng một lượng nhỏ phấn nền ở vùng cằm, vùng da gần với màu da tự nhiên của bạn. Dùng một miếng bông phấn đánh nhẹ lên vùng da đó để định hình lên kiểu trang điểm. Sau đó sử dụng bột màu hồng đào bằng một chiếc chổi trang điểm lớn. 2. Không hạn chế việc sử dụng phấn nền chỉ trên khu vực ở cằm. Điều này sẽ làm nên hiệu ứng không tự nhiên. Mẹo là sử dụng bông trang điểm đánh phấn nền từ cổ lên trên. Sau khi đã định hình được kiểu trang điểm như vậy, không sử dụng bất cứ một loại bột trang điểm nào bên trên nữa. 3. Sử dụng kẻ mắt ở mép trong của mắt không làm chúng to lên. Ngược lại - nó làm cho mắt nhỏ hơn và ít lấp lánh hơn. Để thêm chiều sâu vào cho mắt, đặt những dấu chấm nhỏ ở đáy lông mi ở cả hai bên mí mắt. Đường kẻ ấy nên được áp dụng gần với chân mi càng nhiều càng tốt và được làm nổi bật với đường kẻ mắt. 4. Không sử dụng kem phân hồng sau khi sử dụng phấn mặt Việc này sẽ dẫn đến hai điểm sáng ở má của bạn. Nguyên tắc là - sau khi sử dụng phấn mặt chỉ sử dụng phấn má. 5. Màu sắc của bút chì được sử dụng cho viền môi không nên đậm hơn son môi Đường kẻ đậm làm cho việc biểu hiện cảm xúc của khuôn mặt cứng hơn. Luôn sử dụng màu chì kẻ viền môi gần với màu son môi. 6. Không sử dụng màu sắc tối hơn với mí mắt trên Những sắc màu tối hơn làm cho mắt trông trũng xuống. Để tránh điều này, luôn sử dụng màu hồng hay màu be cho mí mắt trên. 7. Không chọn những màu mắt thể hiện những màu cơ bản sẵn có của mắt. Đây là cách tốt nhất để che đi màu sắc tự nhiên của mắt. Chỉ những màu đối lập mới làm nổi bật lên màu sắc thực sự của mắt - nếu mắt bạn màu xanh, hãy chọn những màu nâu tối, những người phụ nữ mắt màu xanh lá cây nên chọn những tông màu hồng. Màu mắt nâu và đen sẽ tuyệt hơn nhiều nếu đi cùng màu tím. 8. Tránh dùng son môi nếu bạn sở hữu đôi môi màu đỏ mận Cách tốt nhất để làm nôi bật đặc điểm tự nhiên này là sử dụng màu son môi màu hồng đậm bằng một chiếc chổi nhỏ phù hợp. 9. Tránh màu xanh lá khi mắt bạn đang mệt mỏi. Những sắc màu của xanh lá chỉ ra dấu hiệu của sự mệt mỏi rõ ràng hơn. Màu be và màu hồng đào là những lựa chọn tốt nhất cho bạn trong trường hợp này. Nếu bạn muốn làm cho mắt mình trông to hơn, hãy sử dụng mascara ở mi mắt phía trên. Những thực phẩm nên tránh khi mang thai Thứ ba, 20/5/2008, 10:46 GMT+7 Khi mang thai người phụ nữ cần quan tâm đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng và nên tránh những loại thực phẩm không có lợi cho sức khỏe và thai nhi dưới đây. Rượu Rượu luôn là "kẻ thù" đối với sức khỏe con người. Việc uống rượu với phụ nữ mang thai sẽ gây nên những tổn hại khôn lường đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nó sẽ gây nên những tác động xấu đến chức năng của bộ não, là nguyên nhân gây nên hiện tượng sảy thai và sinh non. Khi mang thai, phụ nữ không nên uống rượu vì nó sẽ gây nên những tổn hại khôn lường đến sức khỏe của mẹ và thai nhi Các món gỏi, các món ăn chưa nấu chín kỹ Các món gỏi hay những món ăn chưa được nấu thật kỹ đôi khi là "khoái khẩu" của nhiều người. Nhưng những món ăn đó tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ có hại đối với sức khỏe con người, nhất là phụ nữ mang thai. Bạn không chỉ dễ bị đau bụng mà còn có nguy cơ bị nhiễm khuẩn và sán. Cho nên phụ nữ mang thai chỉ nên ăn những món ăn đã thực sự được nấu chín kỹ, ngay cả khi ăn trứng bạn cũng cần luộc kỹ. Bên cạnh đó, không nên ăn những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Xúc xích và các loại đồ hộp Bạn chỉ nên ăn xúc xích hay các loại đồ hộp sau khi đã đựợc hâm nóng hay nấu chín lại. Tuyệt đối không sử dụng chúng như những đồ ăn nhanh, bởi như vậy bạn sẽ dễ bị một loại vi khuẩn có tên Listeria monocytogene xâm nhập vào cơ thể, gây nên hiện tượng sảy thai, sinh non Các loại thực phẩm từ bơ, sữa chưa diệt khuẩn Bơ sữa là những loại thực phẩm thường được các bà bầu rất ưa chuộng, do nó có chứa nhiều can -xi, phốt- pho và vitaminD rất cần thiết cho sự phát triển bộ xương của bé. Tuy nhiên sẽ thật sai lầm nếu sử dụng bơ sữa hay những loại sản phẩm chế biến từ bơ sữa mà chưa qua quá trình diệt khuẩn. Bởi khi đó rất có thể trong nó vẫn tồn tại nhiều loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe con người. Thực phẩm gây dị ứng Bà bầu trong giai đoạn mang thai, nên tránh ăn những loại thực phẩm kể trên và đặc biệt nên loại trừ các món ăn gây dị ứng cho cơ thể. Không thể chỉ tên đích xác loại thực phẩm nào gây dị ứng cho bạn, bởi điều này phụ thuộc phần lớn vào yếu tố cá nhân của từng người như do giene di truyền hay do thể trạng sức khỏe hiện tại của bạn Theo Chăm sóc sức khỏe cho thai phụ Thứ tư, 12/3/2008, 14:40 GMT+7 Để bé chào đời khỏe mạnh, thông minh người mẹ cần biết cách đầu tư ngay từ khi mang thai. Dưới đây là những thông tin mà các bà mẹ đã và đang chuẩn bị làm mẹ cần cập nhật. 1 Với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật ngày nay, bạn có thể dự đoán ngày khai hoa nở nhuỵ, nghe nhịp tim, quan sát bé khi còn trong bụng mẹ Việc chăm sóc sức khỏe cho thai phụ hiện nay rất thuận tiện bởi có sự hỗ trợ của thiết bị y tế hiện đại Tuy nhiên, có một điều quan trọng mà chỉ người mẹ mới làm được cho các thiên thần nhỏ. Đó là tạo nên hình hài khỏe mạnh và nền tảng cơ bản cho mầm sống mới sau khi chào đời. Một số lời khuyên sau giúp các thai phụ nuôi con khỏe mạnh từ khi còn trong bụng mẹ. Chế độ ăn uống lành mạnh đúng nghĩa Thai nhi được nuôi dưỡng và phụ thuộc hoàn toàn vào việc người mẹ hấp thụ chất dinh dưỡng. Thông qua ăn uống, thai phụ sẽ bổ sung năng lượng, dinh dưỡng để tăng cường cung cấp máu cho bào thai phát triển, nhất là giai đoạn cuối thai kỳ. Trong ba tháng đầu, cơ thể thai phụ có một số thay đổi và thường bị ợ nóng, nôn mửa Ngoài ra, do dị ứng với một số thực phẩm, cơ thể không dung nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Trường hợp này cần bổ sung thực phẩm thay thế có hàm lượng dinh dưỡng tương đương hoặc thay đổi cách chế biến. Chẳng hạn, nếu không ăn cá, bạn có thể chọn thịt, chả cá, đậu hũ Ngoài ra, thai phụ cần đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn thực đơn phù hợp. Một khẩu phần ăn lành mạnh phải hội tụ đủ các thành phần: Protein: Mỗi ngày bạn cần khoảng 70g chất này. Cá thịt nạc, Những điều bạn nên tránh khi trang điểm Trang điểm giúp cho bạn đẹp và tự tin hơn. Mặc dù vậy, nó vẫn có những điểm nên tránh để bạn đẹp hơn một cách hoàn hảo. 1. Khi chọn một phong cách trang điểm, nhớ rằng những sắc màu sáng hơn không tôn lên vẻ đẹp của khuôn mặt. Những màu sáng hơn có thể làm nổi bật những nếp nhăn và những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Lời khuyên của chúng tôi: Dùng một lượng nhỏ phấn nền ở vùng cằm, vùng da gần với màu da tự nhiên của bạn. Dùng một miếng bông phấn đánh nhẹ lên vùng da đó để định hình lên kiểu trang điểm. Sau đó sử dụng bột màu hồng đào bằng một chiếc chổi trang điểm lớn. 2. Không hạn chế việc sử dụng phấn nền chỉ trên khu vực ở cằm. Điều này sẽ làm nên hiệu ứng không tự nhiên. Mẹo là sử dụng bông trang điểm đánh phấn nền từ cổ lên trên. Sau khi đã định hình được kiểu trang điểm như vậy, không sử dụng bất cứ một loại bột trang điểm nào bên trên nữa. 3. Sử dụng kẻ mắt ở mép trong của mắt không làm chúng to lên. Ngược lại - nó làm cho mắt nhỏ hơn và ít lấp lánh hơn. Để thêm chiều sâu vào cho mắt, đặt những dấu chấm nhỏ ở đáy lông mi ở cả hai bên mí mắt. Đường kẻ ấy nên được áp dụng gần với chân mi càng nhiều càng tốt và được làm nổi bật với đường kẻ mắt. 4. Không sử dụng kem phân hồng sau khi sử dụng phấn mặt Việc này sẽ dẫn đến hai điểm sáng ở má của bạn. Nguyên tắc là - sau khi sử dụng phấn mặt chỉ sử dụng phấn má. 5. Màu sắc của bút chì được sử dụng cho viền môi không nên đậm hơn son môi Đường kẻ đậm làm cho việc biểu hiện cảm xúc của khuôn mặt cứng hơn. Luôn sử dụng màu chì kẻ viền môi gần với màu son môi. 6. Không sử dụng màu sắc tối hơn với mí mắt trên Những sắc màu tối hơn làm cho mắt trông trũng xuống. Để tránh điều này, luôn sử dụng màu hồng hay màu be cho mí mắt trên. 7. Không chọn những màu mắt thể hiện những màu cơ bản sẵn có của mắt. Đây là cách tốt nhất để che đi màu sắc tự nhiên của mắt. Chỉ những màu đối lập mới làm nổi bật lên màu sắc thực sự của mắt - nếu mắt bạn màu xanh, hãy chọn những màu nâu tối, những người phụ nữ mắt màu xanh lá cây nên chọn những tông màu hồng. Màu mắt nâu và đen sẽ tuyệt hơn nhiều nếu đi cùng màu tím. 8. Tránh dùng son môi nếu bạn sở hữu đôi môi màu đỏ mận Cách tốt nhất để làm nôi bật đặc điểm tự nhiên này là sử dụng màu son môi màu hồng đậm bằng một chiếc chổi nhỏ phù hợp. 9. Tránh màu xanh lá khi mắt bạn đang mệt mỏi. Những sắc màu của xanh lá chỉ ra dấu hiệu của sự mệt mỏi rõ ràng hơn. Màu be và màu hồng đào là những lựa chọn tốt nhất cho bạn trong trường hợp này. Nếu bạn muốn làm cho mắt mình trông to hơn, hãy sử dụng mascara ở mi mắt phía trên. Những điều cần thực hiện khi mang thai Quá trình mang thai của người phụ nữ chứa đựng rất nhiều sự nguy hiểm. Chỉ cần một sự bất thường nhỏ có thể dẫn đến một hậu quả lớn. Do vậy chăm sóc phụ nữ trong suốt thời kỳ mang thai phải toàn diện, từ dinh dưỡng, tập luyện, khám thai định kỳ, cách dùng thuốc nếu mắc bệnh Người phụ nữ cần ăn gì trong thời kỳ mang thai? Khi mang thai, người mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng vì thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, trẻ giảm phát triển trí tuệ và các bộ phận khác, có thể sinh non hay không có sức lực để “vượt cạn”. Hiện nay, trong suốt quá trình mang thai, một sản phụ sẽ tăng trung bình từ 12 - 15kg. Do vậy các bà mẹ phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Muốn vậy, các bà mẹ cần cân đối các bữa ăn, nên ăn các loại thực phẩm tươi sống và bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu. Nên uống từ 2 – 2,5 lít nước/ngày. Khi mang thai, sản phụ cần 2.300 – 2.700 calo/ ngày. Chất đạm: Đây là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng. Chất đạm có được từ thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, tàu hủ, đậu nành, ngũ cốc Phụ nữ mang thai không nên làm việc quá sức. Đường: cung cấp năng lượng cho mẹ và thai nhi. Chất đường có trong trái cây, cà rốt, sữa, mật ong, ngũ cốc. Chất béo: giúp cho sự phát triển của tế bào não và cung cấp năng lượng. Não bộ của thai nhi đặc biệt cần sự cung cấp chất béo. Ngoài ra, chất béo còn giúp cơ thể hấp thu một số loại vitamin được dễ dàng: Vitamin A,D, E và K. Các loại dầu thực vật nên được chú trọng nhiều hơn so với mỡ động vật. Các vi chất dinh dưỡng: hai chất quan trọng nhất là canxi và sắt. Canxi có nhiều trong sữa, tôm, cua, trứng Sắt có nhiều trong thịt bò, rau dền đỏ, cải. Bên cạnh đó cần bổ sung các vi chất khác như kẽm, magiê, iốt trong suốt quá trình mang thai. Các vitamin A, B, C, D, E có trong thức ăn tươi như rau, trái cây cũng là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu. Trong một số ít trường hợp có thể uống thêm một viên đa sinh tố nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ. Tuân thủ lịch khám thai Thai kỳ phát triển qua 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn được tương ứng với 13 tuần. Thời kỳ đầu: từ khi mang thai đến khi thai tròn 3 tháng. Đây là thời kỳ hình thành và hoàn thiện các cơ quan của thai nhi. Trong đó cần làm chẩn đoán độ dày da gáy để có chẩn đoán sớm với các hội chứng về bệnh do nhiễm sắc thể gây ra (bệnh Down). Thời kỳ tiếp theo là 3 tháng giữa, là giai đoạn tăng trưởng, nếu thai chậm phát triển xảy ra trong thời kỳ này thì thường rất nặng. Thời kỳ 3 tháng cuối là giai đoạn tăng trọng, thường xuất hiện những biến chứng của thai kỳ như tăng huyết áp do mang thai, tiền sản giật, chảy máu âm đạo do rau tiền đạo Lịch khám thai tùy thuộc vào tuổi thai hay các vấn đề của từng giai đoạn kể trên. Lần khám thai đầu tiên bắt đầu vài ngày sau khi mất kinh hay trễ kinh. Nhất là những người đã từng bị sảy thai trước đó. Đây là lần khám thai rất quan trọng vì chủ yếu tập trung đánh giá sức khỏe của mẹ và xác định vấn đề mang thai. Sau đó khám thai 4 tuần/lần cho đến khi được 28 tuần. Khám thai 2 tuần/lần khi thai từ 28 - 36 tuần tuổi. Sau đó 1 tuần một lần cho đến khi sinh. Tuy nhiên, những trường hợp thai kỳ có vấn đề như ra huyết, dọa sinh non, thai suy dinh dưỡng, ối ít, mẹ có bệnh lý sẽ có lịch khám thai tùy thuộc vào tình trạng bệnh. Một việc làm quan trọng nữa là các thai phụ cần tiêm phòng uốn ván, phải tiêm đủ 2 mũi để phòng ngừa uốn ván rốn cho trẻ sơ sinh, mỗi mũi tiêm ngừa cách nhau 1 tháng. Các bà mẹ cũng tự theo dõi cử động thai, mỗi ngày đếm số cử động thai nhi sau ... chụp X-quang, hình máy tính… làm bà bầu sẩy thai thai nhi dị tật, trí não phát triển chậm Tháng thứ 7: Thai nhi sợ mẹ căng thẳng Vào tháng thứ 7, thai nhi mở mắt quãng thời gian ngắn, hoạt bát,... Nếu ăn uống thiếu chất khi n thai nhi hấp thụ dinh dưỡng không đủ, gây nhiều chướng ngại cho phát triển, trí lực tổn thương Một số bà bầu lại thích ăn vài u thích, làm cho thai nhi thiếu số chất... sinh, đặc biệt khi m khuyết tim bệnh tim Tháng thứ 3: Sợ thuốc lá, rượu Trong tháng thứ trẻ có nhịp tim, bắt đầu phát triển nhanh Rất nhiều bà mẹ có phản ứng nơn ọe nặng tháng đầu mang thai nghén,