bai tap giup pham huong dot chay mo toan than

1 Kinh tế Vi mô Bài tập thực hành 1 Câu 1 (F0203-PS1-1) Hãy xem xét thị trường bánh mì. Mô tả ngắn gọn tác động của từng trường hợp sau lên cầu, cung, lượng cân bằng và giá cân bằng của bánh mì. Minh họa câu trả lời bằng đồ thị nếu thấy hữu ích. 1. Một loại phân bón mới làm tăng năng suất lúa mì. 2. Giá bơ tăng do một căn bệnh làm ảnh hưởng tới bò. 3. Nỗi lo ngại về chất phụ gia trong lương thực làm giảm cầu đối với phở. 4. Một vụ bãi công của những người làm bánh mì làm tăng tiền công lao động. 5. Để hỗ trợ giá bánh mì, chính phủ đồng ý mua tất cả số bánh mì thặng dư và trả cao hơn giá thị trường hiện tại 10%. 6. Để giúp giảm lạm phát, chính phủ đặt một giá trần cho giá bánh mì bằng với giá thấp hơn đã từng tồn tại cách đây hai năm. Câu 2 (F0203-PS1-2) Cầu và cung đối với việc đi bác sĩ (không có bảo hiểm) tuần tự là: P = 100 – 0,1Qd P = 10 + 0,1Qs 1. Giá và lượng cân bằng là bao nhiêu? Tổng chi tiêu cho việc đi bác sĩ là bao nhiêu? 2. Chính phủ giới thiệu bảo hiểm sức khỏe quốc gia, một chương trình sẽ chi trả 75% cho mỗi lần đi bác sĩ. Điều gì sẽ xảy ra đối với giá và lượng cân bằng của việc đi bác sĩ? Giá do người tiêu dùng trả là bao nhiêu? Tổng chi tiêu cho việc đi bác sĩ là bao nhiêu? Tổng chi tiêu của người tiêu dùng là bao nhiêu? (Gợi ý: Anh chị có thể dịch chuyển đường cầu tới P = 400 – 0,4Qd hoặc đường cung tới P = 2.5 + 0.025Qs để phản ánh tác động của bảo hiểm. Nếu anh chị dịch chuyển đường cầu, thì đường cầu mới biểu diễn tổng số giá cả mà các bác sĩ nhận được, bao gồm cả phần do bảo hiểm trả; đường cầu ban đầu tiếp tục biểu diễn phần do người tiêu dùng trả trong hóa đơn bác sĩ . Nếu anh chị dịch chuyển đường cung, thì đường cung mới biểu diễn phần do người tiêu dùng trả trong hóa đơn tổng; đường cung ban đầu tiếp tục biểu diễn tổng số tiền thanh toán mà các bác sĩ nhận đuợc.) Câu 3 (F0607-PS1-4) Hàm số cầu và hàm số cung của một sản phẩm được cho dưới đây: Cầu: P = (-1/2) Q D + 100 Cung: P = Q S + 10 (đơn vị của P là đồng, đơn vị của Q là kg) 1. Hãy tìm điểm cân bằng của thị trường 2. Hãy tính độ co giãn của cung và cầu theo giá ở điểm cân bằng 3. Hãy tính thặng dư sản xuất, thặng dư tiêu dùng, và thặng dư toàn xã hội. 4. Nếu nhà nước áp đặt mức giá trần cho sản phẩm là 50 đồng, hãy tính khoản tổn thất (mất mát) vô ích của phúc lợi xã hội và hãy giải thích tại sao lại có khoản tổn thất này. 2 Câu 4 (F0607-PS1-5) Thịt lợn (l) và thịt gà (g) là hai loại thịt mà gia đình chị Hoa thường ăn. Hàm thỏa dụng của nhà chị Hoa có dạng Cobb – Douglas U(l, g) = l.g, còn ngân sách chi tiêu cho hai loại thực phẩm này của gia đình chị là 120 đồng; giá thị trường của thịt lợn và thị gà lần lượt là p l = 3 đồng và p g = 4 đồng. 1. Hãy vẽ đường ngân sách cho gia đình chị Hoa 2. Hãy tìm điểm tiêu dùng tối ưu (l * , g * ) của gia đình chị Hoa. 3. Bây giờ giả sử do dịch cúm gà, giá của thịt gà giảm xuống còn 2 đồng. Để đơn giản hóa phân tích, giả sử giá của thịt lợn không đổi. Hãy vẽ đường ngân sách và tìm điểm tiêu dùng tối ưu mới (l * 1 , g * 1 ) của gia đình chị Hoa. 4. Hãy phân tích cả về mặt định tính (bằng đồ thị) và định lượng (bằng con số) hiệu ứng thu nhập, thay thế, và tổng hợp là kết quả của việc giá thịt gà giảm từ 4 xuống còn 2 đồng. Câu 4 (F0506-PS1-3) Dịch cúm gia cầm bùng phát ở Việt Nam vào những tháng cuối năm 2003 và đầu năm 2004, sau đó lại tái phát vào những tháng cuối năm 2004. Sự kiện này tác động đến giá cả các loại thực phẩm khác như thế nào ở giai đoạn ấy? Anh/chị hãy dùng đồ thị cung, cầu để minh hoạ cho câu trả lời của mình. Câu 6 (F0506-PS1-4) Hàm số cầu và hàm số cung thị trường của hàng hoá X được ước lượng như sau : (D) : P D = -(1/2)Q D + 110. (S) : P S = Q S + 20 (Đơn vị tính của Q D , Q S là ngàn tấn, đơn vị tính của P D , P S là ngàn đồng/tấn) 1. Hãy xác định mức giá và sản lượng cân bằng của hàng hoá X. 2. Hãy xác định thặng dư của người tiêu Bài tập giúp chuẩn vòng hoa hậu Phạm Hương Vóc dáng tiêu chuẩn quan trọng nói đến người phụ nữ đẹp Vì vậy, cha ơng ta có câu “nhất dáng nhì da, thứ ba khuôn mặt” Đây lý ám ảnh chị em có thân hình khơng mảnh khảnh ln tự ti thân Vì vậy, chiến lược giảm cân thứ mà nhiều chị em tìm kiếm Giảm cân điều khó khăn mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm Nhưng để giảm cân, giữ dáng đạt số đo lý tưởng Hoa Hậu Phạm Hương khơng phải làm Dưới tổng hợp kiến thức bạn cần lưu ý muốn giảm cân nhanh hiệu cho Trước lên đường sang Las Vegas (Mỹ) để tham dự đấu trường sắc đẹp Miss Universe 2015, Phạm Hương có khoảng thời gian tuần để tập luyện Huấn luyện viên Isidi Shahini – người chịu trách nhiệm hình thể chế độ dinh dưỡng hoa hậu - cho biết, thời gian tập luyện bị rút ngắn cô nỗ lực hết sức, đặn đến phòng tập lần/ngày, vào trước bữa ăn sáng tầm chiều tối Trong vòng ba tuần, Phạm Hương lập nên kì tích đưa tỷ lệ mỡ tồn thân từ 24% xuống 18% Vòng eo giảm 3cm, thân hình trở nên cân đối, hấp dẫn, gương mặt Phạm Hương thoát rạng rỡ với nụ cười tỏa nắng Dưới tập yêu thích Phạm Hương, giúp cô giảm 6% tỷ lệ mỡ tồn thân: Phạm Hương tích cực tập động tác cho vùng tay vai Bài tập Tập với dây treo kháng lực TRX giúp người đẹp có phần vai quyến rũ đôi tay thon Để mang lại hiệu cao nhất, Phạm Hương thực động tác 20 lần lặp lại hiệp VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Phạm Hương tích cực tập động tác cho vùng tay vai Bài tập Động tác đứng lên ngồi xuống kết hợp với tạ ấm bóng bosu ln lựa chọn để có vòng eo thon vòng gợi cảm Với thể trạng Phạm Hương, huấn luyện viên Isidi kết hợp tạ ấm 6kg để tăng thêm áp lực cho phần bụng, mông bắp tay, giúp nâng cao hiệu tập Mỗi tập hiệp, hiệp 15 lần Bài tập “Bài tập với máy cho phần lưng tay sau giúp tự tin mặc váy hội hở lưng" - Phạm Hương chia sẻ Với tập này, Phạm Hương thực hiệp, 15 lần/hiệp Cô huấn luyện viên riêng hướng dẫn chi tiết tập với máy Bài tập Động tác nâng chân tập thứ cần sử dụng bục step tạ cầm tay Mục đích tăng áp lực lên cột sống, xây dựng phần xương sống khỏe Ngoài ra, tập giúp đánh tan mỡ thừa phần bắp đùi hông, giúp phần đùi không bị rung lên Phạm Hương trình diễn catwalk VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Để thực động tác cách, chọn chân làm trụ, phần đùi lại nâng cao Với tập này, thực set, hiệp gồm 10 lần cho bên chân, nghỉ phút hiệp Cô huấn luyện viên riêng hướng dẫn chi tiết tập với máy Bài tập Bên cạnh động tác tập luyện chuyên biệt, Phạm Hương trọng đến phần tập luyện cho tim mạch thực loại máy chuyên dụng máy chạy bộ, máy đạp xe máy tập toàn thân 45 phút chạy ngày bí giúp cô giảm 6% mỡ thể Người đẹp 9X đặc biệt yêu thích việc tập luyện máy tập tồn thân tác dụng hầu hết vùng bắp thể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 28 bài tập giúp khai mở tiềm năng nhiếp ảnh của bạn Đây là một bộ 28 bài tập giúp các bạn mới cầm máy khai mở tiềm năng nhiếp ảnh của mình . Nếu tự nhận thấy mình là nguời vừa đặt chân vào thế giới nhiếp ảnh, bạn đừng vội vàng khởi đầu bằng cách mua ngay những ống kính dòng cao cấp, đắt tiền. Bạn nên luyện tập những bài tập duới đây trước. 1. Thử nghiệm với kit lens ( ống kính zoom thường đi cùng với máy ảnh ). Ống kính này sẽ làm bạn kinh ngạc về khả năng của nó. 2. Chụp ảnh ở mọi tiêu cự, khẩu độ và tốc độ . 3. Thử chụp ảnh cùng một đối tượng với nhiều thiết đặt ISO khác nhau. Xem cách khẩu độ, tốc độ thay đổi khi thiết đặt các mức ISO khác nhau. 4. Khám phá mối tương quan giữa các biến số liệt kê ở #2 và #3 . Học “phơi sáng” một bức ảnh với nhiều cách khác nhau qua việc thay đổi biến số này rồi tới biến số kia (Khẩu độ, tốc độ, ISO ) . 5. Đừng bỏ qua các “chế độ” chụp ảnh được lập trình sẵn trên máy của bạn, hãy dùng qua nó. 6. Chụp ảnh “thiếu sáng” hay “thừa sáng” một cách có chủ ý, để tạo nên cái cảm xúc mà bạn muốn truyền tải tới nguời xem ảnh . 7. Thử nghiệm với Bokeh và dùng nó như một phương cách sáng tạo . Bokeh trong một bức ảnh chụp ở tiêu cự 85mm và khẩu độ f1.2 . Bokeh trong bức ảnh chụp ở tiêu cự 200mm, khẩu độ f2.8 8. Đặt ống kính của bạn ở một mức tiêu cự và chụp ảnh ở tiêu cự đó trong suốt ngày. Luyện tập zoom bằng chân 9. Dành trọn ngày chụp ảnh với ống kính đặt ở chế độ lấy nét manual . Học cách lấy nét mà không phải dựa dẫm vào tính năng lấy nét tự động của máy. 10. Chụp ảnh ở tốc độ thấp ( cầm tay và đặt trên giá ba chân ). Nhận biết ở tốc độ nào thì bạn không còn cầm máy đủ vững để chụp một bức ảnh không bị rung. Tạo cảm giác chuyển động trong một bức ảnh mà bạn muốn treo. Làm chậm dòng chảy của thác cho đến khi nước nhìn giống như dải sương khói đang chuyển động . 11. Chụp một số ảnh ở tốc độ cao. “Bắt đứng” hành động giữa không trung . 12. Để máy ở chế độ Bulb. Đường xẹt của sao khi di chuyển, ánh đèn xe trải dài, ảnh bóng ma, và pháo bông thảy đều là cơ hội tuyệt vời cho bạn tạo ra bức ảnh mà bạn sẽ hãnh diện khi chia sẻ cùng bạn bè . 13. Bắt lấy hình ảnh của tia sét . 14. Chụp ảnh mặt trăng. Không phải ảnh cận cảnh của mặt trăng mà một ảnh phong cảnh có trăng trong đó 15. Tập kỹ thuật Panning. Xe cộ chuyển động nhanh hay vận động viên trong một sự kiện thể thao là những đối tượng tuyệt vời để bạn luyện tập kỹ thuật này. 16. Chụp ảnh giọt nước, đến khi bạn có được một tấm làm bạn cảm thấy muốn in ra. 17. Chụp ảnh chân dung của bạn bè. 18. Chụp ảnh đời thường của bạn bè. 19. Xin phép 10 người lạ cho bạn chụp ảnh của họ. 20. Chân dung tự chụp . Tìm một tấm khả dĩ làm bạn muốn cho nguời khác xem. 21. Thử chụp cận cảnh một số thứ, bạn có thể không có được tấm ảnh macro thực sự, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà kit lens mang lại . 22. Xuống phố vào buổi đêm và chụp một số ảnh không flash. Tập cách dùng ánh sáng sẵn có. 23. Tập cách dùng đèn cóc trên máy. Thử dùng giấy lọc cà fê / giấy mỏng để làm dịu ánh sáng gắt của flash hay một danh thiếp để có hiệu ứng ánh sáng dội . 24. Chụp hình vào buổi trưa. Nghiên cứu việc các bóng đổ có thể tạo ra các trạng thái, cảm xúc thế nào cho ảnh . 10 thực phẩm “đốt cháy” mỡ thừa nhanh chóng Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình cân đối và khỏe mạnh? Hãy thử dùng các loại thực phẩm sau đây nhé! Nghệ: Curcumin là thành phần chính trong nghệ vàng, nó có thể ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và từ đó giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể. Không chỉ vậy, ăn nghệ thường xuyên có thể giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) và huyết áp cao, tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu, giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. Thảo quả: Đây là một loại thảo mộc thiên nhiên có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và giúp “đốt cháy” chất béo rất nhanh và hiệu quả. Thảo quả được xem là một “công cụ” hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất, có thể làm dịu hệ thống tiêu hóa và giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể hiệu quả hơn. Ảnh minh họa. Lá cà ri: Kết hợp lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn giảm cân. Bởi vì, lá cà ri giúp làm giảm chất béo được tích trữ trong cơ thể, cũng như làm giảm lượng cholesterol xấu. Nếu bạn đang thừa cân, hãy kết hợp 8 – 10 lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có một kết quả đáng ngạc nhiên. Tỏi: Tỏi chứa allicin, hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống vi khuẩn và giúp giảm chất béo cholesterol không lành mạnh. Vì vậy, tỏi đương nhiên là một thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả. Dầu mù tạt:Loại dầu này có chất béo bão hòa thấp hơn so với các loại dầu nấu ăn khác. Nó có axit béo, axit oleic, eruxic và linoleic cùng với chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu… nên vừa tốt cho tim mạch lại làm giảm cholesterol và chất béo trong cơ thể. Bắp cải: Bắp cải sống hoặc nấu chín đều có thể ức chế sự chuyển đổi của đường và carbohydrate, từ đó hạn chế chất béo tích tụ lại trong cơ thể. Do đó, nó có giá trị lớn trong việc giảm cân. Ớt: Ớt có chứa capsaicin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Capsaicin là một loại chất sinh nhiệt, do đó, nó có thể đốt cháy calo trong cơ thể sau 20 phút bạn ăn. Ảnh minh họa. Giá: Giá giàu vitamin A, B, C, E và nhiều khoáng chất, chẳng hạn như sắt, canxi, kali… Giá còn là một nguồn giàu protein và chất xơ, giúp làm cho mức cholesterol trong máu thấp hơn. Hàm lượng chất xơ cao trong giá giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, có hiệu quả trong việc ổn định và ngăn chặn gia tăng nhanh chóng lượng đường trong máu sau bữa ăn. Mật ong: Thật ngạc nhiên! Lượng đường tự nhiên trong mật ong khá cao nhưng lại không chứa calo, nên dùng mật ong để giảm cân rất hiệu quả. Các chất béo thường được dự trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ. Mật ong có khả năng huy động lượng mỡ này, chuyển hóa nó thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Hãy uống khoảng 10 gram hoặc một thìa mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể thay đổi đáng kể đấy! Quế và đinh hương: Được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn Ấn Độ, các loại gia vị này có thể cải thiện chức năng của insulin và glucose thấp hơn, giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính ở những người có bệnh tiểu đường loại 2. THỰC PHẨM LÀM ĐỐT CHÁY MỠ NHANH NHẤT   !"#$% %&'"(()#*+,- ./0123%,456(07 8%9 :;<=;%%9#%' >"6),%?%(0 ;6@'%64,;% A#B%64A;% C D%E#F0'G%9 H%I0J %K%6;I?LMN#0 'G% H% %#< '%K%G%BC OP Q(0","JJ 2%G% H%;R?;%C# %KS) 0T?U;?#9 P OP !I"S%T;! J)?'29)%J #%KP;JC9 PC ; D!;#"G)%%%0 U,%KU,%(V#' ;%K%?U !=;;% C'W% % !%6; I? 8U,%B('/0*!XYZ[ ;#"G)%%%0'\\ U,6]"*P%%,J O+ O+  >  '  !  ?    ^     2%)%#*5#%K%?U 6;*%,_#F0'+ C% J"45)0?U9 P M<3, ,2<0?UU/$?C6 #`,2<?G*8IU' I';I#3%#`?)% I0'#0aJ#B) ,,%6;#?U ;%C \  \ 6)%b?=c> 640R H%#;U02;'B ,?U=,;%CM '      %  ;  `  ;%  #9  %  ( d d>6%KG% H%P; ;R?:6",?6 9'2')0;%C 6e[KU,G f f%#g'':'h#c*% ?'i%, 6\'I'*af$ "%j%;#?IC'%K >6;;%?C . !%?IC;%%%K;!9 J'9P;%#9R# %Gb%G%% !% H% ;%6UG kF% OF%,J7 !% H%4J;% F%* %,*%>' J23%F%%(;?9P :?U H% !24;;%C 2 `2,%AkF%*G%0"%  !%  A  0'  0        G%  !%,"%C ./0)%*%Z[%;b"F %#` `?#UR6%'U,6] ?0;&% !%C0R%* ?07 l# C% Q !612%;"%;/;%?GmQ"' ,%#09>G% 6  #  %6  ?  C'  %   !% 6;  #  ?  U  ;%  =  V  % % HU9 H%,e 10 thực phẩm “đốt cháy” mỡ thừa nhanh chóng Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình cân đối và khỏe mạnh? Hãy thử dùng các loại thực phẩm sau đây nhé! Nghệ: Curcumin là thành phần chính trong nghệ vàng, nó có thể ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và từ đó giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể. Không chỉ vậy, ăn nghệ thường xuyên có thể giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) và huyết áp cao, tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu, giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. Thảo quả: Đây là một loại thảo mộc thiên nhiên có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và giúp “đốt cháy” chất béo rất nhanh và hiệu quả. Thảo quả được xem là một “công cụ” hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất, có thể làm dịu hệ thống tiêu hóa và giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể hiệu quả hơn. Ảnh minh họa. Lá cà ri: Kết hợp lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn giảm cân. Bởi vì, lá cà ri giúp làm giảm chất béo được tích trữ trong cơ thể, cũng như làm giảm lượng cholesterol xấu. Nếu bạn đang thừa cân, hãy kết hợp 8 – 10 lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có một kết quả đáng ngạc nhiên. Tỏi: Tỏi chứa allicin, hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống vi khuẩn và giúp giảm chất béo cholesterol không lành mạnh. Vì vậy, tỏi đương nhiên là một thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả. Dầu mù tạt:Loại dầu này có chất béo bão hòa thấp hơn so với các loại dầu nấu ăn khác. Nó có axit béo, axit oleic, eruxic và linoleic cùng với chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu… nên vừa tốt cho tim mạch lại làm giảm cholesterol và chất béo trong cơ thể. Bắp cải: Bắp cải sống hoặc nấu chín đều có thể ức chế sự chuyển đổi của đường và carbohydrate, từ đó hạn chế chất béo tích tụ lại trong cơ thể. Do đó, nó có giá trị lớn trong việc giảm cân. Ớt: Ớt có chứa capsaicin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Capsaicin là một loại chất sinh nhiệt, do đó, nó có thể đốt cháy calo trong cơ thể sau 20 phút bạn ăn. Ảnh minh họa. Giá: Giá giàu vitamin A, B, C, E và nhiều khoáng chất, chẳng hạn như sắt, canxi, kali… Giá còn là một nguồn giàu protein và chất xơ, giúp làm cho mức cholesterol trong máu thấp hơn. Hàm lượng chất xơ cao trong giá giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, có hiệu quả trong việc ổn định và ngăn chặn gia tăng nhanh chóng lượng đường trong máu sau bữa ăn. Mật ong: Thật ngạc nhiên! Lượng đường tự nhiên trong mật ong khá cao nhưng lại không chứa calo, nên dùng mật ong để giảm cân rất hiệu quả. Các chất béo thường được dự trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ. Mật ong có khả năng huy động lượng mỡ này, chuyển hóa nó thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Hãy uống khoảng 10 gram hoặc một thìa mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể thay đổi đáng kể đấy! Quế và đinh hương: Được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn Ấn Độ, các loại gia vị này có thể cải thiện chức năng của insulin và glucose thấp hơn, giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính ở những người có bệnh tiểu đường loại 2. Bài tập toàn thân đốt cháy mỡ thừa hiệu Các tập tồn thân chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công nhờ khả đốt cháy calo cải thiện sức dẻo dai thể Các tập toàn thân tập trung vào tất phận thể thường có cường độ nặng tập khác Nhưng lại giúp bạn khỏe hơn, tái tạo lượng để tiếp tục tập luyện giảm tối thiểu chấn thương tập tập tư vấn chuyên gia hàng đầu giảm cân sau giúp bạn thực hóa ước mơ giảm cân sở hữu thân hình cân đối Các tập đơn giản, dễ hiểu, tập nơi đâu Bài tập 1: Bài tập cầm tạ tay Bài tập cầm tạ tay thử thách khả phối hợp giữ thăng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thể