meo chua sup mi mat don gian hieu qua

Vào cả mùa đông và mùa hè, đôi chân đều rất dễ bị hôi. Hôi chân là do tuyến mồ hôi trong cơ thể bài tiết quá nhiều, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Các vi khuẩn phân hủy cư trú ở ngay lớp tế bào sừng. Khi mồ hôi tiết ra nhiều làm lớp tế bào sừng ngoài cùng luôn bị thấm đẫm trong mồ hôi. Các tế bào này bị ngâm trong mồ hôi càng lâu thì các vi khuẩn phân hủy càng hoạt động mạnh, làm thoát ra mùi hôi khó chịu. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thử các các dưới đây sẽ thấy rất hiệu quả và dễ thực hiện: 1. Xăng hoặc cồn Dùng xăng hoặc cồn phun vào trong giày, cho tới khi giày không còn ngấm được nữa. Đem phơi khô, sẽ không làm cho chân bị hôi nữa. 2. Rượu Dùng rượu phun hai lần vào trong đôi giày đã bị hôi, lập tức mùi hôi bay mất. 3. Phèn chua, vôi bột Lấy một ít phèn chua hoặc vôi bột bọc vào miếng vải. Trước khi đi ngủ nhét vào trong giày, sáng hôm sau tự khắc mùi hôi bay hết. 4. Băng phiến Giã nhỏ băng phiến rắc vào trong giày, giày sẽ hết bị hôi. 5. Giấy vụn Buổi tối lấy một ít giấy vụn cho vào giày, sẽ khử được mùi hôi. 6. Nước ấm, muối, gừng Bạn sử dụng 2 lít nước ấm với 1 nắm nhỏ muối hạt, một vài lát gừng đạp dập và ngâm chân thư giãn trong 30 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ, sau đó lau khô chân bằng khân bông mềm mại, thực hiện đều đặn và liên tục sẽ giúp bạn đánh bay mùi hôi khó chịu và mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. 7. Củ cải trắng Sử dụng 1 củ cải trắng, làm sạch, cắt lát đun sôi lên với 1 lít nước và 1 thìa muối sau đó hòa thêm 1,5 lít nước lạnh và ngâm chân 30 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể thay thế bằng củ cải khô hiệu quả vẫn tương tự đấy nhé. 8. Lá chè xanh Vo nát lá chè xanh, đun sôi với nước và hòa thêm nước lạnh để ngâm chân có tác dụng giải độc, khử mùi hôi rất hiệu quả. 9. Lá sung Vò nát một nắm lớn lá sung, đun sôi với nước và hòa thêm nước lạnh để ngâm chân, bạn có thể thực hiện 2-3 lần một ngày sẽ thấy rõ hiệu quả sau 3-4 ngày sử dụng. 10. Tỏi Giã nát 5 củ tỏi hòa với nước ấm và ngâm chân 2 lần/1 tuần có tác dụng khử mùi hôi ở chân rất tốt. 11.Giấm Hòa 20ml giấm gạo hay giấm nếp vào 2 lít nước ấm, ngâm chân trong vòng 20 phút, mỗi ngày một lần, thực hiện liên tục trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. 12. Sử dụng chanh tươi Chanh có chứa hàm lượng axit cao giúp làm sạch mồ hôi chân, đồng thời mùi hương của chanh cũng giúp xoa dịu mùi khó chịu do mồ hôi chân gây ra. Sau khi rửa chân sạch sẽ, bạn dùng nước cốt chanh thoa vào hai bàn chân, để trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch, thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ giúp chân bạn khô ráo sạch sẽ và giảm bớt mùi hôi chân khó chịu. 13. Lót giày bằng xơ mướp Bạn có thấy khó tin không khi lấy xơ mướp để làm lót giày? không sao cả, bạn nên biết rằng xơ mướp còn được sử dụng làm miếng rửa bát rất sạch, và tốt vì xơ mướp có khả năng thấm hút cực tốt, chính vì thế việc sử dụng tấm lót giày tự nhiên bằng xơ mướp có tác dụng thấm hút mồ hôi cực tốt từ đó khử mùi hôi chân rất hiệu quả. 14. Sử dụng lá trầu tươi Dùng một nắm nhỏ lá trầu tươi vò nát xá vào chân sau khi đã vệ sinh chân sạch sẽ, để trong 30 phút rồi rửa lại với nước ấm, thực hiện đều đặn trong 10 ngày mùi hôi chân sẽ không làm bạn khó chịu nữa. Mách bạn mẹo chữa sụp mí mắt đơn giản hiệu Mắt sụp mí khiến gương mặt trơng mệt mỏi già tuổi thật nhiều Tuy nhiên có nhiều cách tự nhiên giúp bạn chia tay với mắt sụp mí thời gian cực ngắn Hãy khám phá cách chữa sụp mí mắt vừa đơn giản hiệu mà lại dễ làm sau nhé! Lòng trắng trứng Rửa mặt thật sạch, nhúng tăm bơng vào lòng trắng trứng thoa dọc theo đường hốc mắt Nhắm mắt đợi đến lòng trắng trứng khơ lại Cách nâng mí lên Có thể để ngun lòng trắng trứng mặt từ 1-2 ngày Sau khoảng tuần áp dụng, mí mắt bớt sụp trước Trà hoa cúc Trà hoa cúc có tác dụng làm mịn dưỡng ẩm vùng da mỏng manh xung quanh mắt Nhúng miếng tẩy trang vào nước trà hoa cúc đắp lên vùng mắt khoảng 20 phút Mắt thư giãn làm dịu sau đó, bớt mệt mỏi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Trà túi lọc Đặc tính chống oxy hóa chống sưng viêm có trà giúp mắt giảm sưng thời gian ngắn Sau pha trà bình thường, bỏ riêng miếng trà túi lọc vào ngăn mát tủ lạnh Sau lấy đắp lên mắt vòng 20 phút Nước đá Mỗi ngày lăn viên đá nhỏ quanh vùng mắt khoảng vài phút Hơi lạnh kích thích lưu thơng máu làm săn vùng da mắt Hiệu dùng viên đá làm từ nước ép dưa leo Bấm huyệt chữa sụp mí mắt Sụp mí mắt ngồi ảnh hưởng đến chức thị giác làm giảm thẩm mỹ khuôn mặt khiến bạn thiếu tự tin giao tiếp Bấm huyệt mẹo chữa sụp mí mắt đơn giản mà hiệu giúp bạn cải thiện tình trạng Bước 1: Cho mắt nghỉ ngơi Để đem lại hiệu tốt trước massage bạn mắt nghỉ ngơi khoảng phút cách khơng sử dụng máy tính, điện thoại giữ cho đầu óc yên tĩnh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bước 2: Bấm huyệt thái dương Bạn xoa vùng mặt dùng ngón tay day bên thái dương, thực nhiều lần thấy vùng da mặt nóng lên Bước 3: Bấm huyệt minh Xác định huyệt minh nằm vị trí đầu mắt, sau bạn sử dụng ngón trỏ ngón tay day huyệt đạo để đôi mắt khỏe mạnh giúp mắt săn chắc, đàn hồi Bước 4: Xoa huyệt tức bạch Dùng mặt ngồi ngón tay trỏ tiến hành massage nhẹ nhàng từ bên cánh mũi lên đến mắt Sau đó, bạn để mắt nghỉ ngơi vài phút VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả Thao thức cả đêm, giấc ngủ ngắn, không ngủ được lúc đầu buổi tối, dậy nhiều lần ban đêm và mỗi lần dậy lại khó ngủ lại tất cả những triệu chứng này có chung tên gọi là mất ngủ. Nguyên nhân mất ngủ rất đa dạng: lo âu về gia đình, công việc, ưu tư dài ngày, phối hợp với rối loạn thần kinh chức năng, suy nhược thần kinh, bệnh tưởng, làm việc quá sức, lao tâm, lao lực, uống nhiều cà phê, nước chè đặc vào buổi tối hoặc lạm dụng thuốc ngủ, thuốc an thần Giấc ngủ là liều thuốc tiên giúp phục hồi sức khoẻ, quan trọng không kém gì ăn uống. Giấc ngủ quý giá như vậy, nên bạn phải bảo vệ và phải học cách ngủ tốt, ngủ sâu. Nếu bạn có thói quen làm việc quá khuya thì phải từ bỏ thói quen đó, và hãy bắt đầu giấc ngủ trước 10 giờ đêm. Nếu vẫn phải làm việc vào ban đêm, bạn hãy chỉ nên làm các việc nhẹ, không phải suy nghĩ nhiều. Nếu vì nguyên nhân khác, bạn hãy tìm và khắc phục nó. Ví như bạn mất ngủ vì phải đi tiểu nhiều lần thì cần phải đi khám (nếu là nam giới có thể do phì đại tiền liệt tuyến). Để ngủ cho tốt, cho sâu, bạn cũng nên thực hiện nhiều biện pháp, trong đó món ăn bài thuốc có tác dụng phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả. Dưới đây là những món ăn bài thuốc phòng, trị chứng mất ngủ. Bài 1: Tiểu mạch 45g, đỗ đen 30g, dạ hợp 30g Sắc với 200ml nước, uống nước và ăn đỗ đen, ăn tiểu mạch Bài 2: Quả dâu chín 75g, đường phèn 25g. Nấu nước uống. Bài 3: Tiểu mạch 60g (bỏ vỏ), đại táo 15 quả, cam thảo 30g. Cho vào 4 bát nước, sắc còn 1 bát, uống vào lúc sáng và tối. Bài 4: Gạo 100g, nhân táo chua 30g. Trước tiên cho vào sắc nhân táo chua, bỏ bã đi, lấy nước nấu với gạo thành cháo, ăn vào lúc đói bụng. Bài thuốc này chữa mất ngủ do lao tâm, suy nghĩ. Bài 5: Táo đỏ 30g, 5 củ hành. Rửa sạch cho nước vào sắc, buổi tối trước khi đi ngủ ăn cả cái và nước chữa giấc ngủ không sâu. Bài 6: Rau cần 100g, mật ong 30ml. Rau cần rửa sạch thái đoạn. Cho rau vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho mật ong vào khuấy đều. Rau cần có tác dụng trấn tĩnh thần kinh rất tốt, người hay mất ngủ uống nước rau cần hâm nóng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ. Bài 7: Hành củ 120g. Hành củ rửa sạch thái nhỏ cho vào cốc đổ nước sôi hãm nước như pha trà uống. Bài 8: Hành tây 2 củ, rượu nho 400ml. Hành tây rửa sạch, bỏ vỏ, thái lát, cho hành vào bình, đổ rượu nho vào, bịt kín miệng bình, ngâm trong 7 ngày, để nơi tối mát. Sau 7 ngày cho hành tây ra để riêng, bảo quản rượu nho và hành tây trong tủ lạnh. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 1/4cốc, vừa uống vừa ăn hành tây. Các bài thuốc chữa viêm họng đơn giản, hiệu quả Viêm họng có 2 triệu chứng là chứng thực và chứng hư. Vỏ quả lê, quả quất, hoa kinh giới, khế chua, cây rẽ quạt là những bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả. Lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP HCM phân tích về các dạng viêm họng và các bài thuốc điều trị cũng như phòng ngừa bệnh. Viêm họng thường có những triệu chứng ban đầu như: ngứa trong họng, khan tiếng, có khi sốt, nhức đầu, đau họng khi nuốt. Bệnh thường phát vào mùa thu đông, phát triển nhiều vào những lúc có gió lạnh bất ngờ. Theo đông y, viêm họng có 2 triệu chứng là chứng thực và chứng hư. Chứng thực là khi cơ thể đang bình thường nhưng bị nhiễm ngoại tà quá mạnh (cảm lạnh, không khí bị ô nhiễm…) gây ra viêm họng. Chứng hư là thể trạng yếu đuối, sức đề kháng giảm sút, nên dễ bị viêm họng khi thời tiết, môi trường có biến đổi nhẹ. Qủa quất rất hiệu quả trong điều trị viêm họng, cả chứng thực lẫn chứng hư. Nếu gặp chứng thực, chỉ cần dùng một số cây thuốc có tác dụng bảo vệ hầu họng, trục đuổi tà khí là đủ. Nếu gặp chứng hư, cần dùng thêm các vị thuốc bổ phế, nhuận phế, thanh phế, kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bài thuốc với viêm họng chứng thực: - Nước sôi để ấm 300ml pha với 50g muối và một muỗng cà phê nước cốt chanh. Ngậm nhiều lần trong ngày hoặc ngậm nuốt dần. - Quả sơn tra 30g, lá chè 6g, đường phèn 30g. Sắc với 500ml nước, còn lại 200ml, chia 2 lần uống lúc đói bụng. - Vỏ quả lê 10g, vỏ cây mía (mía lau càng tốt) 15g. Hai thứ rửa sạch, sắc với 650ml nước, còn lại 300ml, dùng uống thay nước chè trong ngày. - Cây thanh hao (thanh cao, hương cao) 25g, hương nhu 5g, ké đầu ngựa 10g. Sắc với 650ml nước, còn lại 300ml, chia 2-3 lần uống trước bữa ăn. - Hoa kinh giới (kinh giới tuệ) 12g, cát cánh 12g, cam thảo 4g. Sắc với 500ml nước, còn lại 200ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn. - Quả quất (tắc) ướp muối 5-10 quả, nấu với 650ml nước, còn lại 300ml, uống thay nước chè trong ngày. Có thể đâm nát, chế nước sôi để nguội vào quậy đều để uống. - Thân rễ cây rẽ quạt (xạ can, biển trúc) ngâm nước vo gạo 1-2 ngày, xắt mỏng, phơi khô để dùng dần. Khi dùng, lấy 3-6g tán bột mịn để ngậm nuốt nước dần. Có thể sắc với 300ml nước, còn lại 100ml, ngậm nuốt dần. Bài thuốc với viêm họng chứng hư: - Phối hợp vị thuốc rẽ quạt 3-6g với các vị thuốc khác: mạch môn 10g, húng chanh 8g, cam thảo đất 6g. Sắc với 650ml nước, còn lại 300ml, chia 2-3 lần uống trước bữa ăn. - Dùng bài quả quất như ở trên, phối hợp với: nước cốt gừng ½ muỗng cà phê, mật ong 20-30g, để tăng cường hiệu lực của thuốc. - Củ sắn dây khô 20g, rau má 20g, mạch môn 10g, cam thảo đất 8g. Sắc với 650ml nước, còn lại 200ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn. - Khế chua 500g, rửa sạch, giã nhuyễn vắt nước cốt, hoà với ít muối ngậm nuốt dần. Hoặc ăn 1-2 quả khế, chấm với ít muối. Nếu sinh hoạt trong môi trường có nhiều yếu tố bất lợi, có thể gây viêm họng (có nhiều khói, bụi, hoá chất…), nên sử dụng các 10 cách chữa viêm họng đơn giản, hiệu quả Viêm họng là một bệnh phổ biến với các biểu hiện đau rát cổ họng, nuốt vướng Theo Đông y, bệnh do nhiệt độc của phế vị xông lên và nhiễm khí độc của dịch lệ gây ra. Sau đây xin giới thiệu một số bài thuốc Nam trị viêm họng đơn giản mà hiệu quả. Bài 1: lá nụ áo (hay cây lu lu) nghiền nát cùng với chút muối, ngậm nuốt nước dần, ngậm 2 - 3 lần một ngày, liên tục 3 - 5 ngày. Trị các chứng cổ họng sưng đau, nuốt vướng Bài 2: lá mướp 2 - 3 lá, lá tỏi hoặc củ tỏi đem giã, chiết lấy nước cốt chia uống dần 2 - 3 lần trong ngày, dùng liên tục trong 3 - 5 ngày. Bài 3: quất hồng bì thêm chút muối ngậm nuốt nước dần cho tới khi khỏi, bài thuốc có tác dụng trị viêm họng, họng sưng đau, rát Bài 4: ô mai 2g, sài đất 4g, húng chanh 2g. Sắc ngậm nuốt dần, hoặc giã sống ngậm nuốt dần. Bài thuốc có tác dụng trị viêm đau họng, nói khó, nuốt vướng, khàn tiếng Bài 5: củ hoặc lá rẻ quạt, gừng tươi mỗi thứ 1 lát, nhai ngậm nuốt nước dần. Ngày 1 - 2 lần, bài thuốc có tác dụng trị viêm họng, họng sưng đau, thở khó, nuốt vướng, ăn uống không được Cây rẻ quạt Bài 6: đậu đen một lượng vừa phải sắc nước thật đặc, ngậm nuốt nước dần, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu viêm, trị chứng sưng đau họng không nói được. Bài 7: cỏ roi ngựa 1 nắm, cắt bỏ đầu giã nát, đổ vào bát nước, chiết lấy dịch uống 1 - 2 lần trong ngày. Trị chứng phong táo, viêm đau họng sưng lan ra má, ăn uống, cười nói khó khăn Bài 8: rau hẹ 1 nắm giã nát, có thể xào với giấm đắp ngoài cổ băng lại 5 - 6 tiếng, ngày thay thuốc 1 lần. Làm liên tục tới khi cải thiện được triệu chứng, trị chứng họng sưng đau, ăn uống khó khăn, khạc ra đờm, mủ Bài 9: vỏ cây vải 1 nắm, sắc nước ngậm nuốt dần, có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, trị hầu họng viêm tấy, ăn uống khó khăn, nói khó Bài 10: ngọn lá ngải non 10 - 15 ngọn, thêm chút muối nhai nuốt nước dần, ngày nhai 2 - 3 lần trong 3 - 5 ngày. Lá ngải cứu Chú ý: Muốn điều trị viêm họng nhanh khỏi, tránh biến chứng, ngoài phát hiện sớm để điều trị kịp thời, triệt để, hằng ngày cần giữ gìn vệ sinh răng miệng, hầu họng sau khi ăn, sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm bằng cách súc miệng nước muối nhạt thường xuyên. Cách trị bệnh nghiến răng đơn giản, hiệu quả Nghiến răng là hiện tượng xảy ra lúc ngủ, mà người mắc bênh nghiến răng không thể phát hiện ra, họ chỉ biết khi có người nằm cạnh phát hiện thấy và bảo họ mà thôi. Người mắc bệnh nghiến răng dễ gặp phải nhiều hậu quả nghiêm trọng như mòn răng, mỏi cơ, răng lung lay, hỏng răng … điều này gây ảnh hưởng tới sức khỏe và vẻ đẹp thẩm mĩ của mọi người. Vậy cách trị bệnh nghiến răng đơn giản, hiệu quả nhất là gì? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu. Cách trị bệnh nghiến răng Khi phát hiện bản thân mắc phải tật nghiến răng khi ngủ, bạn cần xác định nguyên nhân gây nghiến răng cụ thể để từ đó có biện pháp điều trị phù hợp. Cách trị bệnh nghiến răng theo nguyên nhân: Cách trị bệnh nghiến răng do stress gây ra Bạn cần giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, thư giản, dùng vật lý trị liệu và uống thuốc giãn cơ giảm đau cơ theo chỉ định của bác sĩ dần dần sẽ khỏi hẳn. Khớp cắn không bình thường, răng mất, răng mọc không đều Bạn cần đến ngay trung tâm nha khoa để có sự tư vấn về phương pháp điều trị phù hợp nhé đồng thời bạn nên mang hàm nhựa cho răng dưới vào ban đêm khi ngủ để tránh gây ra những tổn thương cho răng. Trị bệnh nghiến răng do di truyền hoặc tổn thương hệ thần kinh trung ương Bạn chỉ có thể tiến hành một số biện pháp hỗ trợ nhằm làm giảm và hạn chế tật nghiến răng như:  Mang hàm nhựa cho răng dưới khi ngủ.  Có biện pháp bảo vệ khớp cắn theo hướng dẫn của nha sĩ.  Bổ sung canxi và flour cho răng chắc khỏe mỗi ngày.  Thư giãn tinh thần, hạn chế stress.  Tuyệt đối không sử dụng rượu, cà phê, thuốc lá.  Đặt một chiếc khăn ấm một bên mặt khi ngủ.  Tạo không gian sạch sẽ, thoáng mát, hạn chế ánh sáng, tiếng ồn để có một giấc ngủ ngon, tránh những bất thường trong giấc ngủ. Trị bệnh nghiến răng do tác dụng của thuốc  Có thể ngưng uống thuốc hoặc dùng bổ sung các thuốc khác để giảm tình trạng nghiến răng.  Thường xuyên tắm bằng nước ấm và sử dụng các thực phẩm cho bạn một giấc ngủ ngon, thoải mái: Nhãn, táo, sen, sữa ấm,…  Trong thực đơn ăn uống hàng ngày nên bổ sung hàm lượng canxi cho cơ thể bằng thực phẩm hoặc bằng thuốc uống theo chỉ dẫn của bác sĩ. Trên đây là cách trị bệnh nghiến răng đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo để có biện pháp khắc phục tật nghiến răng khi ngủ của bản thân và các thành viên trong gia đình. Và dù trong hoàn cảnh nào, bạn Cách trị nám da mặt đơn giản, hiệu trái Sở hữu gương mặt xinh đẹp niềm mơ ước cô gái, chẳng may bị nám da họ làm đủ cách để “thổi bay” nỗi ám ảnh Nhưng nhiều cô nàng phương pháp trị nám da mặt công nghệ cao thường ảnh hưởng không nhỏ đến sắc tố da Bởi vậy, với phương pháp trị nám tự nhiên việc sử dụng trái mà giới thiệu chắn vừa an toàn lại vô hiệu Cùng với mụn vết thâm, nám tàn nhang kẻ thù chị em, bạn bước vào tuổi 30 Nám da đốm nụm đỏ lan tỏa dần má, mũi Dần dần sau, mạch máu li ti xuất tạo thành vết màu đỏ thẩm mỹ da mặt Có nhiều nguyên nhân gây nám da, thông thường di truyền, rối loạn nội tiết, kinh nguyệt cảm xúc Thuốc để trị nám thị trường thuốc dùng trị nám thật Mặt khác, nám da nguyên nhân cụ thể khác thường gặp chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thiếu rau tươi, phơi nắng nhiều; Uống thuốc, bôi thuốc mỹ phẩm gây nhạy cảm ánh sáng; Dùng thuốc lột da mặt, trị nám không cách, nắng không đội mũ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Với loại trái đây, bạn lựa chọn cho cách trị nám đơn giản dễ dàng thực nhà mà không tốn thời gian nhiều công sức Bạn hoàn toàn thực nhà, ngày để đạt kết trị nám tốt cho da Dưới cách trị nám trái hiệu nhất: Cà chua Cà chua chứa nhiều lycopene, vitamin, khoáng chất làm cho da xỉn màu sáng lên Lycopene bảo vệ da khỏi gốc tự do, chữa nám da tăng cường SPF tự nhiên cho da Bạn xay nhuyễn trái cà chua, thêm 1-2 giọt nước cốt chanh trộn Thoa hỗn hợp cà chua lên mặt Kiên trì thực tháng, bạn thấy hiệu rõ rệt ... giúp mắt giảm sưng thời gian ngắn Sau pha trà bình thường, bỏ riêng mi ng trà túi lọc vào ngăn mát tủ lạnh Sau lấy đắp lên mắt vòng 20 phút Nước đá Mỗi ngày lăn viên đá nhỏ quanh vùng mắt khoảng... luật, biểu mẫu mi n phí Bước 2: Bấm huyệt thái dương Bạn xoa vùng mặt dùng ngón tay day bên thái dương, thực nhiều lần thấy vùng da mặt nóng lên Bước 3: Bấm huyệt minh Xác định huyệt minh nằm vị... lên đến mắt Sau đó, bạn để mắt nghỉ ngơi vài phút VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu mi n phí