10 Giây Sống Sót Qua Cơn Đau Tim

10 Giây Sống Sót Qua Cơn Đau Tim tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩnh...

10 cách để sống sót qua cuộc khủng hoảng hiện nay Không nên gửi quá nhiều tiền vào một ngân hàng, chỉ mua tài sản chất lượng…là một số cách để tự bảo toàn được đồng tiền quý giá trong bối cảnh khủng hoảng. Khi rủi ro về khủng hoảng kinh tế tăng cao, cần chú ý đến một số cách để tự tồn tại quá thời kỳ khó khăn này. Trong thời gian gần đây, nếu nhìn vào các tít báo, chúng ta lại thấy tràn ngập từ “khủng hoảng”: vấn đề nợ công cao đến mức khó duy trì ở Italy, cổ phiếu trên toàn thế giới sụt giảm hoặc triển vọng khủng hoảng tín dụng lần 2 có thể đẩu các nền kinh tế các nước phương Tây vào suy thoái lần 2. Dù tình hình kinh tế còn nhiều khó khăn, có một số cách để giữ tiền và cố gắng vượt qua tình trạng khó khăn hiện nay. 1. Giữ tiền an toàn Nếu Italy vỡ nợ, châu Âu chắc chắn bước vào khủng hoảng ngân hàng và không ít ngân hàng sẽ sụp đổ theo. Xét đến bản chất của ngành ngân hàng hiện nay, việc các ngân hàng sụp đổ cũng thật khó tránh khỏi. Như vậy cũng không đồng nghĩa với việc người ta phải lo lắng về việc các ngân hàng sẽ biến mất chỉ sau 1 đêm nhưng họ phải chắc chắn để tiền gửi thật sự an toàn. Không nên gửi quá 85 nghìn bảng tại bất kỳ một ngân hàng nào: đây là mức đền bù tối đa theo quy định tại Anh nếu một ngân hàng sụp đổ. Hãy nhớ, nhiều tổ chức ngân hàng có nhiều hơn 1 chi nhánh nhưng mức bảo hiểm tối đa chỉ ở mức 85 nghìn bảng. 2. Chuẩn bị cho cuộc khủng hoảng tín dụng thứ hai Hiện người ta đang sợ hãi khủng hoảng trong khu vực đồng tiền chung châu Âu sẽ có thể gây ra khủng hoảng tín dụng thứ hai nghiêm trọng hơn cả sau thời kỳ Lehman Brothers, giống như một số bình luận gia đã nói đến. Nếu các ngân hàng lo lắng về việc ngân hàng nào sẽ bị bỏ lại với các khoản vay không được thanh toán, họ sẽ lập tức ngừng cho vay, cũng giống như họ sẽ làm với người tiêu dùng và doanh nghiệp. 3. Nắm giữ đồng bảng Anh Ông Nigel Cuming, trưởng bộ phận chiến lược đầu tư của Collins Stewart, nói: “Phần lớn nhà đầu tư sẽ nắm giữ tài sản định giá bằng đồng bảng Anh, dù đó là khoản đầu tư, trái phiếu hay bát động sản để họ không phải chịu quá nhiều tác động từ cuộc khủng hoảng đang khiến châu Âu khốn khổ.” Rõ ràng, cho đến khi vấn đề được giải quyết, nhà đầu tư của Anh nên tránh nắm giữ bất kỳ tài sản nào liên quan đến đồng euro, đặc biệt cổ phiếu ngân hàng và trái phiếu châu Âu. 4. Chỉ mua tài sản chất lượng Trong bối cảnh bất ổn, hãy biết tìm đến tài sản chất lượng. Ông Cuming nói: “Việc bạn đầu tư vào tài sản nào không quan trọng, tuy nhiên nếu phải trả giá cao hơn cho tài sản chất lượng, hãy nên cân nhắc.” Đồng bảng Anh có thể có giá cao tuy nhiên lại có vị thế vững chắc trong danh mục đầu tư. 5. Hãy biết nghĩ xa Những ai muốn đa dạng hóa hoạt động đầu tư nên nhìn ra xa hơn nhóm nền kinh tế phương Tây hiện đang chìm trong khủng hoảng nợ. Nhóm thị trường mới nổi như châu Á, Nga, Nam Mỹ dù biến động mạnh nhưng mang lại triển vọng tăng trưởng tốt. Bởi nhóm tài sản này có độ rủi ro cao, nhà đầu tư nên biết xem xét về dài hạn và đa dạng hóa danh mục đầu tư để giảm thiểu tác động từ biến động trên TTCK. 6. Luôn phòng thủ Trong bối cảnh 10 giây để sống sót qua đau tim định bạn phải nhớ Người bệnh lên đau tim tim họ đập loạn nhịp, yếu Sau đó, họ cảm thấy chống, uể oải Khi bắt đầu cảm thấy thế, 10 giây họ ngất Tuy nhiên người bệnh tự giúp cách: – Ngay ho thật mạnh, dài sâu (như khạc đờm từ sâu ngực) – Đồng thời, trước xen kẽ ho người bệnh hít thật sâu – Cứ 2s lặp lại việc hít thở sâu ho trên, dừng lại cảm thấy tim đập trở lại bình thường người giúp đỡ đến Hít thở sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều bình thường ho dài, mạnh, sâu giúp bóp mạnh tim làm cho máu lưu thông Một bác sĩ tim mạch nói rằng, người đọc thông tin mà chia sẻ cho 10 người biết cứu người Xin vui lòng chia sẻ! Nguồn Dr Azhar Sheikh Gửi Lên: Lê-Thụy-Chi Ngày 10/7/2016 www.vietnamvanhien.net "Sống sót" qua thị trường con gấu Một thị trường con gấu có nghĩa là các cổ phiếu trượt giá ít nhất từ 15 đến 20%, đồng thời tâm lý bi quan bao trùm lấy khắp các sàn giao dịch. Chắc chắn rằng không một nhà đầu tư chứng khoán nào mong muốn những thời kì như vậy xảy ra. Đừng chán nản! Vẫn còn hi vọng! Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một vài chiến lược đầu tư quan trọng nhất nhằm tối thiểu hóa thua lỗ và thậm chí thu lời trong một thị trường như thế. Thực tế! Trước tiên, đầu óc thực tế luôn là một trong những yếu tố quan trọng nhất cần phải có được trong bất kì một cuộc suy thoái kinh tế nào. Hãy nhớ rằng việc thị trường chứng khoán có một vài năm thoái lui là điều hoàn toàn bình thường. Đó chỉ là một phần trong vòng đời kinh doanh mà thôi. Sau một thị trường con bò (thị trường đi lên), chúng ta sẽ dễ dàng quên đi những thời kì khó khăn. Lấy những năm 1990 làm ví dụ. Đó là thời gian thị trường chứng khoán có những bước tăng trưởng thần kì. Lần lượt trong các năm 1997, 1998 và 1999, S&P 500 leo thêm 33,4%, 28,6% và 21%. Thông thường trong lịch sử, thị trường chỉ tăng trung bình 8 - 10%/năm. Sẽ là rất phi lý nếu cứ trông đợi thị trường sẽ mãi mãi đi lên với tốc độ 20%. Các đợt suy thoái lúc này lúc khác là không thể tránh được. Nếu bạn là một nhà đầu tư dài hạn (thời gian đầu tư khoảng trên 10 năm), lựa chọn tốt nhất đơn giản là cứ mặc kệ thị trường và tiếp tục với công việc của mình như mọi khi. Với việc mua vào cổ phiếu mà không quan tâm đến giá cả, bạn có thể sẽ mua được cổ phiếu giá rẻ khi thị trường đang đi xuống. Trong dài hạn, chi phí của bạn sẽ được san phẳng dần đi, và cuối cùng bạn sẽ được lợi lớn. Ít nhất đó là lý thuyết. Đầu tư vào đâu trong một nền kinh tế con gấu? 1. Giả chết! Trong một thị trường con gấu, con gấu thống trị và con bò không có cơ hội ngóc đầu lên được. Có một câu danh ngôn cổ: Điều tốt nhất nên làm trong một thị trường con gấu là giả chết - đó cũng là lời khuyên trên thực tế khi bạn gặp một con gấu trong rừng. Đánh lại nó chỉ là điều cực kì nguy hiểm và rất thiếu khôn ngoan. Giữ bình tĩnh và không có bất kì một hành động bộc phát nào. Chỉ có như vậy bạn mới có thể tránh được nguy cơ trở thành bữa trưa cho chú gấu. Giả chết theo nghĩa tài chính có nghĩa là bạn cho một phần lớn danh mục đầu tư của mình ra khỏi sân đấu. Trong một thị trường con bò, không bao giờ được để các khoản tiền nhàn rỗi ở đâu đó bởi như thế nó sẽ chẳng đem lại một nguồn lợi nhuận nào. Điều đó không đúng trong thị trường con gấu bởi tiền mặt sẽ giữ nguyên giá trị của nó (và thậm chí còn có thể sinh một khoản lời nhỏ) trong khi cổ phiếu không ngừng tụt dốc. Khi cơ hội đầu tư tốt đẹp đến, bạn có toàn quyền tự do quyết định có nên mua vào hay không. Tất nhiên, điều này có nghĩa là bạn phải tính toán được thời gian cho các quyết định của mình. Công việc này rất khó khăn, nếu như không muốn nói là hầu như không thể. Tuy nhiên, vấn đề là ở chỗ trong một thời kì con gấu, nếu bạn rút tiền ra khỏi thị trường hơi chậm nhịp một chút thì cũng vẫn có thể là một quyết định đúng đắn. Bởi rất có thể con gấu đó sẽ tồn tại trong một thời gian dài. 2. Cổ phiếu giá trị Các thị trường con gấu có thể đem đến cho các nhà đầu tư những cơ hội tuyệt vời. Cốt lõi là bạn phải biết được bạn đang tìm kiếm cái gì. Thảm bại, sụp đổ và định giá thấp hơn giá trị là những gì chúng ta có thể miêu tả một thị trường con gấu. Thế nhưng, đối với các nhà đầu tư giá trị, một thị trường con gấu là một cơ hội mua vào hiếm có bởi cổ phiếu của các công ty tốt bị đánh tụt xuống ngang hàng với các công ty khác và bị giam cầm ở mức định giá rất hấp dẫn. Tuy nhiên, đầu tư giá trị Sống sót qua mùa thi (phần đầu) Nếu bạn muốn loại bỏ áp lực thi cử đang đè nặng trên vai, thu về một bảng thành tích thật tốt thì hãy "ngâm cứu" bài viết này. 1. Quá trình học thi - Quan niệm chết người: Tớ học hành rất cực lực, sáng trưa chiều tối, đến cả lúc ngồi ăn cơm tớ cũng để cuốn đề cương dày kế bên. Mỗi ngày tớ chỉ ngủ có hai tiếng đồng hồ. Ai cũng phục và bảo tớ chăm học, thế này thì đến ngày thi tớ sẽ đạt kết quả cao thôi. - "Vì sao ta chết?": Thời gian học không nói lên được điều gì, quan trọng là bạn đã học như thế nào trong thời gian ấy. Nếu bạn nói đã thật sự tập trung cao độ trong suốt một ngày không ngơi nghỉ thì không tin đâu nhé! Bởi vì trí não của bạn chỉ hoạt động có hiệu quả liên tục trong vòng 45 phút đến 1 giờ, sau đó cần được nghỉ giải lao hoặc chuyển sang hoạt động chân tay độ 15 - 20 phút rồi mới hoạt động trí não trở lại. Rất nhiều bạn lúc nào cũng thấy đi loanh quanh trong nhà với một xấp giấy đề cương trên tay, nhưng đầu óc lại bay vởn vơ đi đâu mất, hỏi ra mới biết là thật sự các bạn ấy không học được gì nhiều trong thời gian ấy nhưng một khi không cầm tập lên thì lại thấy không yên tâm nên cứ thế mà các bạn cho mình cái quyền được thể hiện sự học nhiều mà thật ra chẳng tiếp thu được bao nhiêu. - Bí quyết sống sót: Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ hoàn thành tốt bài học trong vòng thời gian quy định được đặt ra thì mới bắt đầu ngồi vào bàn học. Còn nếu bạn chỉ muốn học để cho có, để an tâm rằng mình đã có học thì tốt nhất bạn nên dành thời gian đó để thư giãn đi sẽ có ích hơn là để nó trôi qua nhàn nhạt như thế. Sau khi thư giãn và đầu óc thật sự sảng khoái, hãy để trí não bạn được hoạt động hết công suất bằng cách chú tâm thật kỹ vào những gì bạn muốn học. Nếu được như vậy thì chỉ cần nửa ngày là bạn có thể hoàn thành bài học một cách thật chắc chắn mà vẫn có thời gian vui đùa với bạn bè rồi. 2. Trước ngày thi - Quan niệm chết người: Tớ nghĩ gần đến ngày thi thì học vẫn còn kịp. Vả lại, tối học, sáng thi ngay thì mình sẽ nhớ dai hơn là học trước rồi đến ngày thi vẫn phải lấy một mớ đề cương ra ôn lại từ đầu. Mệt thêm! - "Vì sao ta chết?": Ừ thì có thể bạn đúng đấy, nhưng chỉ một phần nhỏ thôi. Đôi khi chúng ta chạy theo những thành công trước mắt mà đánh rơi mất những giá trị lâu dài. Bạn sẽ thuộc nằm lòng những bài học vừa "nuốt" được trước đó một ngày, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên rằng đến ngày thứ hai, dấu hiệu lờ mờ bắt đầu xuất hiện nếu người ta nhắc đến bài học đó, và sau một tháng, những con chữ và công thức phức tạp ấy bỗng dưng biến đâu mất như chưa hề tồn tại. - Bí quyết sống sót: Để giải thích hiện tượng ấy cũng không có gì lạ, giống như việc bạn bỏ ra vài giờ để tập bơi nhưng lại có thể chìm nghỉm ngay sau đó vì chưa thể nắm vững những động tác cơ bản chỉ qua một lần luyện tập. Hãy nhớ, những kiến thức không phải chỉ để nhặt lên đối phó với ngày thi rồi lại buông xuống khi kỳ thi kết thúc. Những bài học đó sẽ theo bạn suốt cả một hành trình dài và có liên quan đến kiến thức về sau rất nhiều. Sẽ không thua thiệt gì nếu bạn chịu học ôn ngay từ đầu, qua mỗi lần kiểm tra, mỗi kỳ thi, bạn xào nấu chừng ấy vốn kiến thức lại thì nó sẽ không chạy đi đâu được mà sẽ ngoan ngoãn nằm trong đầu bạn một cách chắc chắn.  1011 Turk St. | San Francisco, CA 94102 | 415.558.2700 | TTY 415.558.2709 | sfgov.org/oes 72hours.org Quý vị đã chuẩn bị sẵn sàng chưa? Làm thế nào để sống sót trong 72 giờ? Trong trường hợp xảy ra thảm họa nghiêm trọng, có thể phải chờ ít nhất ba ngày thì các dịch vụ thiết yếu mới được phục hồi.                          • Thâuthậpbộđồtiếpliệudùngtrongtrườnghợpkhẩncấp(Xin xemphầnCácĐồTiếpLiệuThiếtYếuChoTrườngHợpKhẩn Cấp). • Lưugiữbảnsaocủacácgiấytờquantrọng(hộchiếu,bằnglái xe,thẻansinhxãhội,giấyđăngkýkếthôn,dichúc,chứngthực, cácbảnkếttoántàichính,v v…)ởmộtnơibênngoàinhưkét sắtantoàn.Đểtạođiềukiệnđượcnhậnbảohiểm,hãylậpdanh sáchkiểmkêcácđồvậtcógiátrịbằnghìnhảnhhoặcquayhình video. • Họccáchthứcvàthờiđiểmtắthệthốngđiệnnước(Xinxem phầnDịchVụĐiệnNước). • Bànthảovềtấtcảcáclốithoáthiểmcóthểsửdụngđượctừmỗi phòng,tòanhàhaykhuphố.Bảođảmlàgiađìnhquývịcóítnhất hailốithoáthiểmtừmỗinơi. • Quyếtđịnhnơigặpgỡsaukhixảyrathảmhọa.Chọnhainơi, mộtnơiởbênngoàinhà,vànơikhácởbênngoàikhuphố,vídụ nhưcôngviênhoặccáckhuvựcngoàitrờikhác. • Tiếnhànhcáccuộcdiễntậpđốiphóvớitrườnghợpkhẩncấpvà thựchànhnguyêntắc“NẰMXUỐNG,CHECHẮNvàGIỮCHẮC” ítnhấtsáuthángmộtlần. • Luôngiữbìnhxăngtrongxeđầyítnhấtmộtnửa.  • Bảođảmcóthểnhìnthấysốnhàquývịtừngoàiđường,đểxe cấpcứucóthểtìmđượcquývị. • Trongnhàquývị,hãylắpítnhấtmộthệthốngbáođộngkhóibên ngoàimỗiphòngngủvàthêmmộthệthốngbáođộngtrênmỗi tầnglầusinhhoạt,kểcảtầnghầm.Nếuhànhlanggiữaphòng ngủvànơisinhhoạtdàihơn40feet,hãysửdụnghaihệthống báođộngkhói.Kiểmtrasáuthángmộtlầnvàthaypinhàngnăm. • GiữítnhấtmộtchiếcbìnhdậplửaloạiABCtrênmỗitầnglầucủa cănnhà.Họccáchthứcvàthờiđiểmsửdụng.Kiểmtracácbộ phậnđoápsuấthàngnămđểbảođảmnạpđầy. • Giữhànhlangvàcáclốithoátthôngthoángđểthoáthiểmdễ dàng.Bảođảmcóthểtháođượctấtcảcácthanhchắnantoàn củacửasổtrongtrườnghợpkhẩncấp. • Bảođảmlàcácđồđiệntửcógiátrịvàcácđồđạccaonặnghoặc cồngkềnhtrongnhàquývịđềuđượctrangbịdâybuộcchống độngđất,cóbánsẵntạitấtcảcáctiệmbánđồcơkhí.Chuyển cácđồvậtcồngkềnhtớigiáđựngthấphơnvàlắpchốtcửatủ. LuậtCaliforniayêucầuphảinẹpđúngcáchbìnhđunnướcnóng trongnhàđểtránhbịđổtrongtrườnghợpxảyrađộngđất. • Nếubìnhđunnướcnóngcủaquývịkhôngcóđườngốngdễtháo lắp,hãyliênlạcvớimộtcơsởsửachữađườngốngnướccó giấyphéphànhnghềđểthuêlắpđườngốngnày. • Cấttrữcácloạihóachấtnguyhiểm(vídụnhưxăng,thuốctẩy, chấtlàmloãngsơn)tránhxa Làm để sống sót lên đau tim Nguy tử vong bệnh tim mạch xếp hàng đầu Hơn nữa, số liệu thống kê cho thấy 80% trường hợp tử vong nhồi máu tim người bệnh Thông tin Những điều quan trọng cần biết muốn sống sót qua bão Nếu bạn sống khu vực thường xuyên hay bị bão "tấn công" tuyệt đối không nên bỏ qua nguyên tắc quan trọng sau để sống sót qua bão Cơn bão haiyan coi c ơn bão l ớn lịch s Bên cạnh sức tàn phá nặng nề gây thiệt hại tài sản, đe dọa tính mạng nhiều người Cho dù bạn người dân sinh sống vùng th ường xuyên bị bão hay không bạn nên ý điều sau để biết cách bảo vệ người thân, đề phòng an toàn sống sót qua bão Trước bão ập vào, bạn cần: - Nếu bạn sống vùng thường xuyên có bão, có kế hoạch để đảm bảo tài sản lâu dài, ví dụ thiết kế cửa sổ dạng c ửa ch ớp c ửa có 5/8 gỗ - Gia cố mái nhà để đảm bảo an toàn cho cấu trúc nhà Điều giảm bớt thiệt hại mái nhà - Cắt tỉa bụi quanh nhà, đề phòng đổ vào nhà, vào ng ười - Chuẩn bị máng xối nước, đề phòng ngập nhà - Thiết lập phòng an toàn để nhà "trú ẩn" có bão - Chuẩn bị dụng cụ cứu thương thiết bị cần thiết dùng trường hợp điện Ảnh minh họa Khi bão "đến": Nếu bão có khả tràn vào khu vực bạn sống, bạn nên: - Thường xuyên nghe thông tin từ phương tiện truyền thông, internet - Đóng cửa sổ, cửa vào Các vật dụng bàn ghế, thùng rác, đồ ch chí mái hiên bị phá vỡ gió mạnh trở thành vật gây thươ ng tích cho bạn - Tắt điện (nếu hướng dẫn làm vậy.) Nếu không, điều chỉnh nhiệt độ tủ lạnh mức lạnh đóng chặt tủ để giữ thức ăn lâu, phòng ngừa thức ăn hỏng sau hết bão - Tránh sử dụng điện thoại, trừ trường hợp khẩn cấp nghiêm trọng - Sẵn sàng phương tiện di chuyển (đã đổ đầy xăng cho xe máy để thuyền nơi thuận tiện) - Đảm bảo cung cấp nước cho mục đích vệ sinh gia đình (bằng cách đổ đầy nước vào bồn tắm thùng chứa ) - Trèo lên mái bão diễn điều hoàn toàn không nên làm, chí khu vực xung quanh bạn ngập lụt biển n ước bạn nên nhớ mảnh vỡ vụn bị gió thổi tung nguy hiểm h ơn nhiều so với nước lũ Bạn nên di tản điều kiện sau đây: - Nếu quyền địa phương yêu cầu làm theo h ướng dẫn họ - Nếu bạn sống nhà di động nhà tạm, sống vùng lũ, gần b biển, gần sông nên di chuyển đến nơi an toàn h ơn - Nếu bạn cảm thấy bạn gặp nguy hiểm Nếu bạn sơ tán, vào phòng an toàn (ví dụ nh hầm trú ẩn) Nếu bạn phòng an toàn nhà làm theo nh ững hướng dẫn sau đây: - Ở nhà bão tránh xa c ửa sổ, đặc bi ệt c ửa kính - Đóng tất cửa vào cửa sổ - Kéo rèm lại để bạn tránh bị đánh lừa cảm giác bão tạm lắng xuống vi lúc thời điểm mắt bão sau mưa gió lại tăng lên - Trú ẩn phòng nhỏ có nội thất, tủ quần áo, hay hành lang tầng thấp - Nằm sàn nhà, núp bàn lất vật chắn (tấm nệm) đè người Nếu nhà có trẻ nhỏ cho trẻ đội mũ bảo hiểm để giữ an toàn Nếu bạn đường phố: - Hãy tìm chỗ ẩn náu, tuyệt đối không nơi trống trải c ơn gió mạnh thổi bay mảnh vỡ trúng bạn Bạn tuyệt đối tránh xa cối, đường dây điện Nếu bạn vùng thấp nên sơ tán lên vùng cao b ởi bão mạnh gây lũ lụt - Nếu không kịp chạy vào nơi trú ẩn nằm xuống đất, hai tay giữ vùng cổ gáy đầu để đảm bảo an toàn cho lúc nguy hiểm Sau bão tan: - Kiểm tra lại đồ đạc nhà, đặc biệt đường dây điện Không mở công tắc điện có dấu hiệu không an toàn đường dây bị hỏng - Nếu có người bị thương, cần nhanh chóng đưa cấp cứu - Kiểm tra thức ăn tủ lạnh, không nên ăn đồ ăn bị hỏng để đề phòngngộ độc thực phẩm