Giáo án thể dục Tiết 01: Trường THCS Phong Thủy LÝ THUYẾT Ngày dạy: Ngày soạn: Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình thể dục Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học môn I MỤC TIÊU: - Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi học tập - Biết tổ nhóm để tập luyện phương pháp II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi (có thể phòng học) HS có bút để ghi chép III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học ĐỊNH LƯỢNG (P) Đội hình nhận lớp Ổn định tổ chức: - Cho HS hát tập thể B PHẦN CƠ BẢN: 1.Giới thiệu Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục 8: - ĐHĐN: + Ơn hồn thiện kỹ học lớp 6, + Học nội dung chạy đều, đứng lại - Bài Thể dục phát triển chung: + Bài Thể dục phát triển chung 35 nam nữ - Chạy ngắn: + Ôn tập số trò chơi, động tác bổ trợ + Học kỹ thuật xuất phát thấp chạy 60m - Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên Nữ 500m nam 700m - Nhảy cao: + Học kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước qua - Nhảy xa: + Học kỹ thuật nhảy xa kiu Ngi - ỏ cu: Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (CS) 35 (P) (GV) - GV nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần - HS lăng nghe ghi chép (HS) (GV) - Giáo án thể dục + Ôn tập hồn thiện kỹ thuật - Tự chọn: (Bóng chuyền) + Ơn tập hồn thiện kỹ thuật + Một số điều luật Biên chế tổ tập luyện: - Lớp chia thành tổ tập luyện (2 nam, nữ) - cán phụ trách chung (có khiếu TD tác phong nhanh nhẹn) Một số quy định học môn: - Đến lớp giờ, trang phục - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên - Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện vào học - Phải để dụng cụ nơi quy định Trường THCS Phong Thủy - Chia tổ nam, nữ nhau - Cử 01 cán phụ trách chung nhóm trưởng - Yêu cầu có khiếu TDTT - GV nêu nội quy, qui định lớp học C PHẦN KẾT THÚC: Cũng cố: - Giáo viên hệ thống lại kiến thức học - Cho HS trả lời câu hỏi: + TD gồm nội dụng nào? + Một số quy định học Thể dục gì? Xuống lớp: - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp (P) - Tập trung lớp hàng ngang cự ly rộng (HS) (GV) - GV nhn xột kt qu tit hc Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang - Giỏo ỏn th dục Trường THCS Phong Thủy Tiết 02: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN Ngày soạn: ĐHĐN: - Ôn kỹ lớp 6, (do GV chọn) Đi đổi chân sai nhịp) Chạy ngắn: - Ơn số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể lực học lớp 6, (do GV chọn) I MỤC TIÊU: - Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp 6,7 thực tương đối tốt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc B PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN: - Ôn kỹ học sinh thực yếu: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay hướng + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ 1- hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhp Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang NH LNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n l n 2x8 32 (P) (GV) Đội hình khởi động (CS) (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh) - GV hệ thống lại kiến thức cho HS - Nhóm trưởng điều khiểm cho nhóm thực 1- lần, giám sát nhắc nhở GV - Giáo án thể dục + Đi vòng phải, vòng trái *Yêu cầu: Thực tự giác, trật tự, nghiêm túc Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui vẻ - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Đứng vai hướng chạy xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát *Yêu cầu: Nắm thực tốt kỹ thuật động tác - Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau *Yêu cầu: Thực tốt kỹ thuật động tác *Cũng cố: Em thực kỹ thuật đứng mặt, vai, lưng hướng chạy XP C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét ỏnh giỏ kt qu tit hc Giáo viên :Phạm Thị LƯ Trang Trường THCS Phong Thủy - Nhóm chia thành nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển - GV quan sát sửa sai cho HS 3l 3lx20m 3lx20m - GV hướng dẫn tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với Tổ cuối chống đẩy 15 - GV phân tích làm mẫu cho HS quan sát - Gọi 2- HS lên thực HS khác nhận xét GV sửa sai - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển, lượt 3-4 HS - GV quan sát sửa sai cho HS 3lx20m 3lx20m 3lx20m 3lx20m 3HS - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển, lượt 3-4 HS - GV quan sát sửa sai cho HS (P) - Gọi đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) - Giáo án thể dục Trường THCS Phong Thủy + Dặn dò HS nhà luyện tập ĐHĐN, động tác bổ trợ cho chạy ngắn (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 03 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy: Ngày soạn: ĐHĐN: - Ơn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, quay trái, đằng sau Đội hình - - - Học: Chạy đứng lại Chạy ngắn: - Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6, (do GV chọn) Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức” I MỤC TIÊU: - Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tương đối linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bi c: Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang NH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n (GV) Đội hình khởi động l 2x8 n - Giáo án thể dục ? Em thực động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát Trường THCS Phong Thủy (CS) B PHẦN CƠ BẢN: HS ĐHĐN: 32 (P) - Ôn kỹ học: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp + Ơn đội hình - - *Yêu cầu: Thực tự giác, nghiêm túc với lệnh to, rõ - Học: Chạy đứng lại *Yêu cầu: Nắm thực kỹ thuật bước chạy đứng lại *Cũng cố: Em thực động tác chạy đứng lại Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy đuổi” 2l *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui vẻ - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ 3lx20m + Chạy nâng cao đùi 3lx20m + Chạy đạp sau 3lx20m + Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Đứng vai hướng chạy xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát *Yêu cầu: Thực tốt kỹ thuật động tác Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức” 3l *Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy sức bền (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét Giáo viên đánh giá xếp loại *(Tổ chức ơn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy ngắn) - Lớp trưởng điều khiển cho nhóm thực 1- lần, giám sát nhắc nhở GV - Lớp chia thành nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển - GV quan sát sửa sai cho HS - GV phân tích thị phạm HS quan sát - GV hướng dẫn HS thực 2-3 lần.Lớp chia thành nhóm nhỏ luyện tập HS thay lên điều khiển - GV quan sát sửa sai cho HS - GV hướng dẫn tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với Tổ cuối chống đẩy 15 - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển, lượt 3-4 HS - GV quan sát sửa sai cho HS - GV tổ chức làm trọng tài cho lớp chơi C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xung lp: Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 5(P) - Giáo án thể dục - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS nhà luyện tập ĐHĐN, động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền Trường THCS Phong Thủy - GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy: Ngày soạn: §HĐN: - Ơn tập nội dung tiết số kỹ HS thực cũn yếu Chạy ngắn: - Ơn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, kiến thức chạy cự ly ngắn Chạy bền: - Trò chơi: (do GV chọn) Tiết 04: I MỤC TIÊU: - Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tương đối linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao ựi Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang NH LNG PHNG PHP LấN LP (P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n (GV) Đội hình khởi động - Giáo án thể dục Trường THCS Phong Thủy + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực động tác chạy, chạy đạp sau HS B PHẦN CƠ BẢN: 32 (P) ĐHĐN: - Ôn kỹ học: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp + Ơn đội hình - - + Chạy đứng lại *Yờu cầu: Thực nghiêm túc, đều, đẹp với lệnh to, rõ Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy sức nhanh - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Đứng vai hướng chạy xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát *Yêu cầu: Nắm thực tốt kỹ thuật động tác + Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m *Yêu cầu: Thực kỹ thuật xuất phát chạy với 80% sức Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức” *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui vẻ C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lừng: Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang (CS) - Thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh cđa ngêi chØ huy - Gäi HS lªn thùc hiƯn, HS khác nhận xét Giáo viên đánh giá xp loi *(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh) - Nhóm trởng điều khiểm cho nhóm thực 1- lần, dới giám sát nhắc nhở GV - Nhãm chia thµnh nhãm nhá lun tËp HS thay lên điều khiển - GV quan sỏt v sa sai cho HS 3l 2lx20m 2lx20m 2lx20m 1lx20m 1lx20m 1lx20m l (GV) m x40 1lx50m 1lx60m - GV hướng dẫn tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với Tổ cuối chống đẩy 15 - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển, lượt 3-4 HS - GV quan sát sửa sai cho HS 3l (P) - Giáo án thể dục - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học + Dặn dò HS nhà luyện tập ĐHĐN, động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền Trường THCS Phong Thủy - GV hướng dẫn tổ chức cho lớp chơi, theo hình thức thi đua tổ với Tổ cuối chống đẩy 15 - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: ĐHĐN: - Ôn tập số kỹ HS thực yếu (do GV chọn) - Đội hình - - - 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Chạy ngắn: - Ơn: Trò chơi: “Chạy đuổi” Một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Tiết 05: I MỤC TIÊU: - Thực kỹ yếu, giúp HS thực đội hình 0-3-6-9 đúng, xác - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động Xuất phát cao tư thế, động tác - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD trường, còi, tranh đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi ng: Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang NH LNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (P) Đội hình nhận lớp - Giáo án thể dục Trường THCS Phong Thủy (CS) - Khởi động chung 200m + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp 2l x 8n (GV) gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ Đội hình khởi động - Khởi động chun mơn 2l x 8n + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Ép ngang, ép dọc Bài cũ: ? Em thực kỹ thuật xuất phát 2HS (CS) (GV) cao chạy 30m - Thực theo hiệu lệnh B PHẦN CƠ BẢN: 32 (P) người huy ĐHĐN: - Gọi HS lên thực hiện, HS khác - Ôn kỹ học: nhận xét Giáo viên đánh giá xếp + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng loại hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết *(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay + Chạy - đứng lại, đổi chân vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, sai nhịp nhóm nam (ND2) Chạy nhanh) + Ơn đội hình - - - - GV hỗ trợ cho cán tổ chức cho *Yêu cầu: Thực nghiêm túc,đều, lớp thực lần đẹp với lệnh to, rõ - Nhóm chia thành nhóm nhỏ Chạy ngắn: luyện tập - Trò chơi phát triển sức nhanh: - HS thay lên điều khiển nhóm “Chạy đuổi” - GV quan sỏt sửa sai KT cho *Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui HS 3l vẻ - Một số động tác bổ trợ phát triển sức - Chia lớp thành tổ GV hướng dẫn nhanh: tổ chức cho lớp chơi + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 2lx20m + Chạy đạp sau 2lx20m + Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều 2lx20m + Đứng vai hướng chạy xuất phát khiển, lượt 3-4 HS 2lx20m + Đứng lưng hướng chạy xuất phát l m *Yêu cầu: Thực tốt kỹ thuật 2l x20m x20 động tác + Xuất phát - cao chạy 40m 2lx40m + Xuất phát - cao chạy 50m 2lx50m + Xuất phát - cao chạy 60m l m *Yêu cầu: Thực kỹ thuật xuất x60 - GV quan sát sửa sai cho HS phát chạy hết cự ly theo yêu cầu đề Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 10 - Giáo án thể dục cổ tay kết hợp cổ chân 2l x 8n - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc + Chạy nâng cao đùi 5l/đt - Bật nhảy lên hai chân 5l/t - Đứng gập thân, tay chạm mũi bàn chân, gối thẳng Bài cũ: 2HS ? Em h·y thùc hiƯn ph¸t bóng thấp tay nghiêng mình? 30- 32 B.PHN C BN: (P) Búng chuyn: * Ôn bi phi hp: + Bài tập 1: - Người tập đứng thành đôi hai bên lưới cách lưới 4-6m, người thực động tác phát bóng (Thấp tay diện thấp tay nghiêng mình), người bên đứng tư chuẩn bị đưa bóng trả lại cho người phát bóng Trường THCS Phong Thủy Đội hình khởi động (CS) (GV) - GV gọi học sinh lên KT, học sinh khác nhn xột GV đánh giá v xp loi - GV hướng dẫn tập phối hợp thø nhÊt cho học sinh - Tỉ chøc ph©n nhãm lun tËp Giáo viên quan sát sửa sai cho HS YC: Thực tương đối xác tập + Bài tập 2: Từ vị trí phát bóng (từ 6-9m), phát bóng qua lưới, người bên lưới chuyền đệm bóng cho người chuyền hai, người chuyền hai chuyền bóng cho hai vị trí số số đánh sang lưới *Yêu cầu: Học sinh thực phối hợp tập tương đối xác - GV hướng dẫn tập phối hợp thø hai cho học sinh - Tæ chøc ph©n nhãm lun tËp Giáo viên quan sát sửa sai cho HS x x x x x x * Củng cố: Các em thực tập 4-5 HS x phối hợp thứ 1(thứ 2) học ? u tp: Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 130 x X x x x x - Giáo án thể dục Trường THCS Phong Thủy *YC: Học sinh áp dụng vào thi đấu luật mi ni thực thi đấu tối đa 15 điểm - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận (Tuỳ theo tình hình thực tế để GV xét GV chốt kiến thức - 5(P) - GV chọn học sinh có kỹ thuật tốt thi Đấu nhiều điểm điểm lại) C.PHẦN KẾT THÚC: đại diện tổ vào đấu tập HS lại làm 1.Thả lõng: cổ động viên - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu - GV thưởng phạt cho đội thắng thua Xuống lớp: - Giáo viên: - GV hướng dẫn cho HS thả lõng + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Dặn dò Hs nhà luyện tập thêm (HS) + GV tập nhà cho HS + Giải tán (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 63: MƠN TỰ CHỌN "BĨNG CHUYỀN" Ngày dạy: Ngày soạn: - Bóng chuyền: - Bµi tËp phối hợp - Đấu tập I MC TIấU: - Kin thức: BiÕt c¸ch thực tập phối hợp, đấu tập - K nng: Thực đợc tập phèi hỵp; Biết vận dụng vào đấu tập II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân bãi, 15 bóng, còi Sân bóng chuyền, líi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Xoay khớp: Cổ, khuỷu tay, cỏnh tay, hụng, u gi, Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 131 ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP – 8(P) Đội hình nhận lớp 2l x 8n (CS) (GV) - Giáo án thể dục cổ tay kết hợp cổ chân 2l x 8n - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc + Chy nõng cao ựi 5l/t - Bật nhảy lên hai chân 5l/t - Đứng gập thân, tay chạm mũi bàn chân, gối thẳng Bi c: 2HS ? Em thực phát bóng thấp tay nghiêng m×nh? 30- 32 B.PHẦN CƠ BẢN: (P) Bóng chuyền: * Ôn bi phi hp: + Bi 1: - Người tập đứng thành đôi hai bên lưới cách lưới 4-6m, người thực động tác phát bóng (Thấp tay diện thấp tay nghiêng mình), người bên đứng tư chuẩn bị đưa bóng trả lại cho người phát bóng Trường THCS Phong Thủy Đội hình khởi động (CS) (GV) - GV gọi học sinh lên KT, học sinh khác nhận xét GV ®¸nh gi¸ xếp loại - GV hướng dẫn tập phối hợp thø nhÊt cho học sinh - Tæ chøc ph©n nhãm lun tËp Giáo viên quan sát sửa sai cho HS YC: Thực tương đối xác tập + Bài tập 2: Phát bóng vào vị trí quy định hàng hàng Ở sân bên có người vị trí khác để đưa bóng lên cao phía lưới *Yêu cầu: Học sinh thực phối hợp tập tương đối xác - GV hướng dẫn tập phối hợp thø hai cho học sinh - Tỉ chøc ph©n nhãm lun tËp Giáo viên quan sát sửa sai cho HS x x * Củng cố: Các em thực tập 4-5 HS x phối hợp thứ 1(thứ 2) học ? Đấu tập: *YC: Hc sinh ỏp dng vo thi u lut Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 132 x x x x x X x x x x - Giáo án thể dục mi ni thực thi đấu tối đa 15 điểm (Tuỳ theo tình hình thực tế để GV thi Đấu nhiều điểm điểm lại) C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Dặn dò Hs nhà luyện tập thêm + GV tập nhà cho HS + Giải tán Trường THCS Phong Thủy - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV chọn học sinh có kỹ thuật tốt - 5(P) đại diện tổ vào đấu tập HS lại làm cổ động viên - GV thưởng phạt cho đội thắng thua - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 64: MƠN TỰ CHỌN "BĨNG CHUYỀN" Ngày dạy: Ngày soạn: - Bóng chuyền: - Bµi tập phối hợp - Đấu tập I MC TIấU: - Kiến thức: BiÕt c¸ch thực tập phối hp, đấu tập - K nng: Thực đợc tËp phèi hỵp; Biết vận dụng vào đấu tập II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân bãi, 15 bóng, còi Sân bóng chuyền, líi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Xoay khớp: Cổ, khuỷu tay, cỏnh tay, hụng, u gi, Giáo viên :Phạm Thị LÖ Trang 133 ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP – 8(P) Đội hình nhận lớp 2l x 8n (CS) (GV) - Giáo án thể dục cổ tay kết hợp cổ chân - Khởi động chuyên môn 2l x 8n + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dc + Chy nõng cao ựi - Bật nhảy lên hai chân 5l/t - Đứng gập thân, tay chạm mũi 5l/t bàn chân, gối thẳng Bi c: ? Em h·y thùc hiƯn ph¸t bãng 2HS thÊp tay nghiêng mình? B.PHN C BN: 30- 32 Búng chuyn: (P) * Ôn bi phi hp: + Bi 1: - Người tập đứng thành đôi hai bên lưới cách lưới 4-6m, người thực động tác phát bóng (Thấp tay diện thấp tay nghiêng mình), người bên đứng tư chuẩn bị đưa bóng trả lại cho người phát bóng Trường THCS Phong Thủy Đội hình khởi động (CS) (GV) - GV gọi học sinh lên KT, học sinh khác nhận xét GV đánh giá v xp loi - GV hng dn tập phối hợp thø nhÊt cho học sinh - Tỉ chøc ph©n nhãm lun tËp Giáo viên quan sát sửa sai cho HS YC: Thực tương đối xác tập + Bài tập 2: Từ vị trí phát bóng (từ 6-9m), phát bóng qua lưới, người bên lưới chuyền đệm bóng cho người chuyền hai, người chuyền hai chuyền bóng cho hai vị trí số số đánh sang lưới *Yêu cầu: Học sinh thực phối hợp tập tương đối xác - GV hướng dẫn tập phối hợp thø hai cho học sinh - Tỉ chøc ph©n nhãm luyÖn tËp Giáo viên quan sát sửa sai cho HS x x x x x x * Củng cố: Các em thực tập x phối hợp thứ 1(thứ 2) học ? 4-5 HS Đấu tập: Gi¸o viên :Phạm Thị Lệ Trang 134 x X x x x x - Giáo án thể dục *YC: Học sinh áp dụng vào thi đấu luật mi ni thực thi đấu tối đa 15 điểm (Tuỳ theo tình hình thực tế để GV thi Đấu nhiều điểm điểm lại) C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Dặn dò Hs nhà luyện tập thêm + GV tập nhà cho HS + Giải tán Trường THCS Phong Thủy - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV chọn học sinh có kỹ thuật tốt - 5(P) đại diện tổ vào đấu tập HS lại làm cổ động viên - GV thưởng phạt cho đội thắng thua - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 65: MƠN TỰ CHỌN "BĨNG CHUYỀN" Ngày dạy: Ngày son: - Búng chuyn: - Bài tập phối hợp - §Êu tËp I MỤC TIÊU: - Kiến thức: BiÕt c¸ch thực tập phối hợp, ®Êu tËp - K nng: Thực đợc tập phối hợp; Bit vận dụng vào đấu tập II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân bãi, 15 bóng, còi Sân bóng chuyền, líi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Xoay khớp: Cổ, khuỷu tay, cánh tay, hông, u gi, Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 135 NH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP – 8(P) Đội hình nhận lớp 2l x 8n (CS) (GV) - Giáo án thể dục cổ tay kết hợp cổ chân 2l x 8n - Khởi động chun mơn + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mông + Ép ngang, ép dọc + Chạy nâng cao ựi 5l/t - Bật nhảy lên hai chân 5l/t - Đứng gập thân, tay chạm mũi bàn chân, gối thẳng Bi c: 2HS ? Em thực phát bóng thấp tay nghiêng mình? 30- 32 B.PHN C BN: (P) Búng chuyn: * Ôn bi tập phối hợp: + Bài tập 1: - Người tập đứng thành đôi hai bên lưới cách lưới 4-6m, người thực động tác phát bóng (Thấp tay diện thấp tay nghiêng mình), người bên đứng tư chuẩn bị đưa bóng trả lại cho người phát bóng Trường THCS Phong Thủy Đội hình khởi động (CS) (GV) - GV gọi học sinh lên KT, hc sinh khỏc nhn xột GV đánh giá v xếp loại - GV hướng dẫn tập phối hợp thø nhÊt cho học sinh - Tỉ chøc ph©n nhãm luyÖn tËp Giáo viên quan sát sửa sai cho HS YC: Thực tương đối xác tập + Bài tập 2: Phát bóng vào vị trí quy định hàng hàng Ở sân bên có người vị trí khác để đưa bóng lên cao phía lưới *u cầu: Học sinh thực phối hợp tập tương đối xác - GV hướng dẫn tập phối hợp thø hai cho học sinh - Tỉ chøc ph©n nhãm luyÖn tËp Giáo viên quan sát sửa sai cho HS x x * Củng cố: Các em thực tập 4-5 HS x phối hợp thứ 1(thứ 2) học ? Đấu tập: *YC: Học sinh áp dng vo thi u lut Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 136 x x x x x X x x x x - Giáo án thể dục mi ni thực thi đấu tối đa 15 điểm (Tuỳ theo tình hình thực tế để GV thi Đấu nhiều điểm điểm lại) C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Dặn dò Hs nhà luyện tập thêm + GV tập nhà cho HS + Giải tán Trường THCS Phong Thủy - Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức - GV chọn học sinh có kỹ thuật tốt - 5(P) đại diện tổ vào đấu tập HS lại làm cổ động viên - GV thưởng phạt cho đội thắng thua - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Tiết 66: KIỂM TRA MƠN TỰ CHỌN "BĨNG CHUYỀN" Ngày soạn: Ngày dạy: Nội dung kiểm tra: Ph¸t bãng thấp tay nghiêng I MC TIấU: - Kin thc: Bit cỏch thc hin Phát bóng thấp tay nghiêng - Kĩ năng: Thực Ph¸t bãng thấp tay nghiêng II A IM PHNG TIN: - Sân TD trường sẽ, còi, 10 bóng chuyn III TIN TRèNH LấN LP: NI DUNG Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 137 NH LNG PHNG PHP KIM TRA - Giáo án thể dục Trường THCS Phong Thủy A PHẦN MỞ ĐẦU: 6-8 (P) Đội hình nhận lớp Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: (CS) - Khởi động chung + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp 2l x 8n gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ 2l x 8n (GV) - Khởi động chun mơn Đội hình khởi động + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng 5đt/l + Ép ngang, ép dọc 5đt/l + Nhảy bật co gối + Đưa thân gập sâu ép tay 30-32(P) (CS) (GV) lên cao B PHẦN CƠ BẢN: Nội dung kiểm tra: Phát bóng thấp tay nghiêng Phng phỏp kiểm tra: Kiểm tra HS Mỗi HS thực hành 1lần, lần kiểm tra lại lần Đứng sau vạch biên ngang phát (CS) bóng qua lưới Cách xếp loại: Xếp loại cho theo mức độ thực động tỏc Phát bóng thấp tay nghiêng x x *Loi Đ: x - Thực kĩ thuật động tác mức tương đối xác Phát bóng từ Đội hình kiểm tra 4-5 (P) Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ 2- qua lưới * Loại CĐ:- Thực động riêng tácnhưng sai nhiều, lúng túng Phát bóng C PHẦN KẾT THÚC: Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu - GV hướng dẫn cho HS thả lõng Xuống lớp: (HS) - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học ++ Dặn dò HS nhà luyện tập cỏc Giáo viên :Phạm Thị LÖ Trang 138 - Giáo án thể dục nộin dung học học kì chuẩn bị ơn tập kiểm tra học kì + Giải tán Gi¸o viên :Phạm Thị Lệ Trang 139 Trng THCS Phong Thủy (GV) - GV nhận xét kết tiết học - Giáo án thể dục Trường THCS Phong Thủy Tiết 67: ƠN TẬP HỌC KỲ II NH¶Y XA-Đá CầU Ngy dy: Ngy son: I MC TIấU: - Giúp HS cố nâng cao nội dung năm học - Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh, sức bền - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Sân TD trường, còi, đường chạy ngắn, đồng hồ bấm giây III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Xoay khớp: Cổ, khuỷu tay, cánh tay, hông, đầu gối, cổ tay kết hợp cổ chân - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc + Chạy nâng cao đùi B.PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: - Hoàn thiện kỹ thuật kết hợp nâng cao thành tích ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP – 8(P) Đội hình nhận lớp 2l x 8n (CS) (GV) 2l x 8n 30- 32 (P) Đội hình khởi động (CS) (GV) *(Tổ chức luyện tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ học (ND1) Nhảy xa, nhóm nam học (ND2) Đá cầu) - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều khiển *Yêu cầu: Thực trật tự nghiêm túc kỹ thuật với chạy đà giậm nhảy nhanh, mạnh Hố cát *Cũng cố: Em hóy thc hin k thut Giáo viên :Phạm Thị LÖ Trang 140 - Giáo án thể dục Trường THCS Phong Thủy nhảy xa kiểu "ngồi" Đá cầu: - Ôn + Phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mu bàn chân, phối hợp đở cầu gối đá cầu mu diện bàn chân *Yêu cầu: Trật tự nghiêm túc kỹ thuật - GV quan sát sửa sai cho HS - Gọi HS có KT tốt lên thực hiện, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức C.PHẦN KẾT THÚC: - Gv chọn - cặp thi đấu - Gv quan sát nhận xét, sửa sai 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Dặn dò Hs nhà luyện tập thêm + GV tập nhà cho HS + TiÕt sau kiÓm tra häc kú - Hs thực theo cặp phát cầu qua lưới, phối hợp đở cầu công - 5(P) - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) - GV nhận xét kết tiết học Gi¸o viên :Phạm Thị Lệ Trang 141 - Giỏo án thể dục Tiết 68: Trường THCS Phong Thủy KIỂM TRA HỌC KỲ II Ngày dạy: Ngày soạn: Nội dung kiểm tra: KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU "NGỒI" (Kỹ thuật thành tích) I MỤC TIÊU: - Nhằm kiểm tra đánh giá mức độ tiếp thu học sinh kỹ thuật thành tích nội dung nhảy xa II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Gv: Hố nhảy xa, thước dây, trang cào cát, ván giậm nhảy, bàn ghế giáo viên - Sân đá cầu, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập III TIẾN TRÌNH KIỂM TRA: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Ép ngang, ép dọc - Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi B PHẦN CƠ BẢN: *Nội dung kiểm tra: - kiểm tra kĩ thuật + thành tích nhảy xa kiểu ngi * Cỏch xp loi: Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 142 ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8(P) Đội hình nhận lớp (CS) 200m 2l x 8n 2l x 8n (GV) Đội hình khởi động (CS) 32 (P) (GV) - Thực theo hiệu lệnh người huy - CS điều khiển lớp luyện tập - Giáo án thể dục - Theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt HS - Thang xếp loại: - Loại Đ: Thực kỹ thuật giai đoạn không, đạt thành tích mức 3,5m (nữ), 3,9m (nam), thành tích đạt mức “Đạt” kỹ thuật giai đoạn không thực mức - Loại CĐ: Thực khơng kỹ thuật, thành tích khơng đạt mức 3,0m (nữ), 3,2m (nam) Lưu ý: Một số trờng hợp đặc biệt giáo viên định Trường THCS Phong Thủy - GV nêu nội dung kiểm tra cách xếp loại - HS lắng nghe để phấn đấu *Phương pháp kiểm tra: Kiểm tra thành nhiều đợt Nam nữ riêng Mỗi Hs nhảy lần, tính kỹ thuật lần nhảy thành tích xa Hố cát (GV) C PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết tiết học công bố điểm cho Hs + Dặn dò tiết sau kiĨm tra TCRLTT 5(P) - Gv gọi tên vào vị trí thực - Gv quan sát xếp loại - GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) - GV nhn xột kt qu tit kim tra Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 143 - Giỏo ỏn th dc Giáo viên :Phạm Thị Lệ Trang 144 Trường THCS Phong Thủy - ... - Giáo án thể dục Trường THCS Phong Thủy (CS) - Khởi động chung 200m + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp 2l x 8n... LấN LỚP - Giáo án thể dục A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay,... (P) Đội hình nhận lớp - Giáo án thể dục - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học Khởi động: - Khởi động chung + Lớp chạy vòng sân Thể dục + Xoay khớp: cổ tay, cổ chân,