PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải TUẦN : XXIV Ngày soạn : 15/ 02 / 2009 TIẾT : 45 Ngày dạy: 18 / 02 / 2009 Bài dạy : NHẢY XA –ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I – NHIỆM VỤ: - Nhảy xa : n như nội dung tiết 44 - Đá cầu : n toàn bộ nội dung đã học. Trò chơi: Tâng cầu tiếp sức. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền . II – MỤC TIÊU- YÊU CẦU : - Nắm vững và thực hiện đúng kỹ thuật động tác . - Tăng cường phát triển khéo léo, sức mạnh chân , sức bền … - Lớp luyện tập nghiên túc tích cự, trật tự , an toàn . III – PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Giảng giải, làm mẫu ,phân nhóm, luyện tập, sửa sai… IV – ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường – còi, hố nhảy xa, cầu, đồng hồ, giáo án … V - TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : PHẦN - NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I – MỞ ĐẦU + Nhận lớp + .Phổ biến nội dung bài học - Khởi động + Chung + Chuyên môn II - CƠ BẢN 1 – Nhảy xa : - n kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 7-9’ 1 1-2 4-5 1-2 30-32 10-11 2Lx8N ĐT 2Lx8N KT - Lớp trưởng tập hợp lớp hàng ngang nhanh nhẹn, điểm số báo cáo chỉ số. - GV phổ biến rõ ràng ngắn gọn. - Xoay các khớp: Cổ, vai, khủy tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân, ép dọc, ép ngang, - Đà 1-3 nhảy bước bộ, tại chổ đá lăng, Căng một số cơ … yêu cầu khởi động tích cực. - Thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào đệm . - Yêu cầu chạy đà tương đối ổn đònh, giậm nhảy nhanh mạnh, đúng chân giậm nhảy, hình thành được tư thế bước bộ trên không và chủ động tiếp đất bằng hai chân .ết hợp đánh tay tích cực. - - GV nhận xét cho điểm Đhluyênh tập nhảy xa kiểu ngồi. Trương Hoài Bảo Giáo án Thể dục lớp 8 PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải 2- Đá cầu -Ôn tâng cầu – Đá tấn công bằng mu bàn chân . -Tập phát cầu: thấp gần và cao xa. - Trò chơi: Tâng cầu tiếp sức. * Cũng cố - Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Kỹ thuật tâng cầu – Đá tấn công bằng mu bàn chân . 3 - Chạy bền : Luyện tập chạy bền . III- KẾT THÚC -Thả lỏng -Nhận xét : - Dặn dò - Xuống lớp 10-11’ 2-3 4-6 4-5’ 2-3 1 1 1 4-6l 1-3l 2Lx8N ĐT Nội dung tập như tiết trước. YC: Đảm bảo KT, đa số học sinh thực hiện được. CB: Chia thành 4 nhóm bằng nhau về số lượng, nam và nữ. CC: Lần lượt từng em trong hàng tâng cầu bằng tất cả và KT. Sau đó cho nhóm trưởng tổng kết. G 2-3 HS thực hiện. HS và GV quan sát sau đó nhận xét - Yêu cầu khi chạy phối hợp nhòp nhàng giữa bước chạy và nhòp thở , phân phối sức hợp lý, bước chạy dài, chạy hết cự ly quy đònh . - Thả lỏng tay, chân , toàn thân - Rút ưu, khuyết điểm tiết học - n các nội dung vừa học ở nhà - GV cho xuống lớp . Chia nhóm học Tâng cầu. Tấn công bằng mu bàn chân. ĐH theo tổ ĐH củng cố Tập theo nhóm sức khỏe và giới tính. Xuống lớp như ĐH nhận lớp * RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG :------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------- Trương Hoài Bảo Giáo án Thể dục lớp 8