chu n C TH TRUNG I Vn K11

chu n C TH TRUNG I Vn K11 tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩnh vực ki...

MË Öi, Bông hÒng này con xin trao MË – Hãy cho biết hình nào là hình chữ nhật? a) d) E) G) b) c) Hình chữ nhật Bạn giỏi quá thưởng cho ban 10 điểm Hôm nay em sẽ học bài mới đó là bài hình vuông Một số dụng cụ hình vuông CHỦ ĐỀ THƠ TRUNG ĐẠI VIỆT NAM (Ngữ văn: 11) I XÁC ĐỊNH CHUẨN KIẾN THỨC KĨ NĂNG - Hiểu nét đặc sắc nội dung nghệ thuật thơ chủ đề - Hiểu số đặc điểm thơ trung đại Việt Nam - Bước đầu nhận diện số phong cách thơ trung đại số phương diện như: đề tài, cảm hứng, thể loại ngôn ngữ - Biết cách đọc hiểu văn thơ trung đại - Vận dụng hiểu biết thơ trung đại Việt Nam vào đọc hiểu văn tương tự chương trình SGK Từ hình thành lực sau: + Năng lực thu thập thông tin liên quan đến văn + Năng lực giải tình đặt văn + Năng lực đọc hiểu thơ trung đại Việt Nam theo đặc điểm thể loại + Năng lực trình bày suy nghĩ cảm nhận cá nhân ý nghĩa văn + Năng lực hợp tác trao đổi, thảo luận nội dung nghệ thuật văn II.BẢNG MÔ TẢ CÁC MỨC ĐỘ ĐÁNH GIÁ CHỦ ĐỀ "THƠ TRUNG ĐẠI VIỆT NAM" THEO ĐỊNH HƯỚNG NĂNG LỰC Nhận biết Thông hiểu - Nêu thông tin tác giả (cuộc đời, người, phong cách nghệ thuật), tác phẩm (xuất xứ, hoàn cảnh đời) - Nhận đề tài cảm hứng thể thơ - Hiểu cội nguồn nảy sinh cảm hứng Hiểu đặc điểm thể thơ Vận dụng Vận dụng thấp Vận dụng cao - Vận dụng hiểu - Vận dụng đặc biết tác giả điểm phong cách (cuộc đời, nghệ thuật nhà người), hoàn cảnh thơ vào hoạt động đời tác tiếp nhận đọc phẩm để lí giải hiểu văn nội dung nghệ thuật thơ - Vận dụng hiểu - Từ đề tài, cảm biết đề tài, cảm hứng, thể thơ…tự hứng thể thơ vào xác định phân tích, lí giải đường phân tích giá trị nội dung văn nghệ thuật thể tài (thể - Nhận diện chủ thể trữ tình, đối tượng trữ tình, giới hình tượng( thiên nhiên, cảnh vật, không gian, thời gian…) thơ - Hiểu tâm trạng, tình cảm nhân vật trữ tình thơ - Biết đánh giá tâm trạng, tình cảm nhân vật trữ tình - Phân tích ý nghĩa giới hình tượng việc thể tình cảm, cảm xúc nhân vật trữ tình - Khái quát hoá đời sống tâm hồn nhân cách nhà thơ - Giải thích tâm trạng nhân vật trữ tình thơ - So sánh “tôi” trữ tình nhà thơ, thơ - Phát chi - Lí giải ý nghĩa, tiết, biện pháp tác dụng biện nghệ thuật đặc sắc pháp nghệ thuật (từ ngữ, biện pháp tu từ, câu thơ, hình ảnh, nhịp điệu, bút pháp…) loại, đề tài) - Biết bình luận, đánh giá đắn ý kiến nhận định tác phẩm thơ học - Liên hệ với giá trị sống thân người xung quanh - Biết cách tự nhận diện, phân tích đánh giá giới hình tượng tâm trạng nhân vật - Giải thích trữ tình tâm trạng, cảm thơ xúc tác giả khác, tương tự, thể tài - Đánh giá giá trị - Khái quát giá trị nghệ thuật tác đóng góp tác phẩm phẩm thể loại, nghệ thuật thơ, xu hướng đại hóa văn học nói chung thơ ca nói riêng - Tự phát đánh giá giá trị nghệ thuật tác phẩm tương tự chương trình - Đọc diễn cảm - Đọc sáng tạo toàn tác phẩm (không thể (thể hiện tình cảm, tình cảm, cảm xúc cảm xúc tác nhà thơ tác phẩm) giả mà bộc lộ cảm nhận, cảm xúc, trải nghiệm riêng thân) - Đọc nghệ thuật (đọc có biểu diễn) - Viết bình thơ, giới thiệu thơ - Sưu tầm văn hay, tương tự tác giả giai đoạn văn học - Sáng tác thơ - Viết tập nghiên cứu khoa học - Tham gia câu lạc thơ, ngày hội thơ III.CÂU HỎI-BÀI TẬP MINH HOẠ Bài thơ “Tự tình” (II) (Hồ Xuân Hương) Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Thấp Cao - Nêu nét đời nhà thơ Hồ Xuân Hương? - Nêu hiểu biết em phong cách thơ Hồ Xuân Hương? - Kể tên tập thơ tiêu biểu Hồ Xuân Hương? - Bài thơ Tràng Giang tác giả "Tự tình" (II) sáng tác hoàn cảnh nào? - Bài thơ sáng tác theo thể thơ nào? Hãy biểu thể thơ đó? - Xác định nhân vật trữ tình thơ? - Chỉ thủ pháp nghệ thuật tác giả sử sụng thơ? -Thời gian không gian nghệ thuật thơ có tác dụng nghệ thuật gì? -Giá trị biểu cảm từ ngữ:văng vẳng, dồn,trơ,cái hồng nhan, say lại tỉnh? -Mối tương quan hình tượng "trăng bóng xế" mà "khuyết chưa tròn" với thân phận nữ sĩ? -Hiệu nghệ thuật phép đảo ngữ động từ mạnh hai câu thơ 6? -Hình tượng thiên nhiên hai câu góp phần diễn tả tâm trạng, thái độ nhà thơ ? -Hiệu nghệ thuật từ xuân,từ lại;nghệ thuật tăng tiến: Mảnh tình-san sẻ-tí-con việc diễn tả tâm tác giả câu kết? - Căn vào hiểu biết tác giả Hồ Xuân Hương thơ "Tự tình" ,giải thích ý nghĩa nhan đề "Tự tình" ? -Phân tích hoàn cảnh tâm trạng nhân vật trữ tình bốn câu thơ đầu ? -Phân tích "tinh thần loạn" Hồ Xuân Hương qua bốn câu thơ cuối thơ? -Phân tích tài sử dụng ngôn ngữ Hồ Xuân Hương thơ "Tự tình? -Đọc diễn cảm thơ "Tự tình"? -Viết văn ngắn giới thiệu phong cách thơ "Bà chúa thơ Nôm" Hồ Xuân Hương? -Bằng hiểu biết thân đời thơ Hồ Xuân Hương,hãy viết đoạn văn ngắn chủ đề:"Nỗi buồn thân phận" -Có ý kiến cho Hồ Xuân Hương "đứa ngỗ ngược chế độ phong kiến''.Hãy bình luận kiến giải ? -Bài thơ ("Tự tình" )nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống,khát vọng hạnh phúc Hồ Xuân Hương (Ngữ văn 11,tập 1,tr.19)Hãy phân tích để làm sáng tỏ nhận định -Đọc nghệ thuật (ngâm thơ kết hợp biểu diễn) IV.ĐỀ KIỂM TRA CHO CHỦ ĐỀ "THƠ TRUNG ĐẠI VIỆT NAM" Ma trận đề kiểm tra Mức độ Chủ đề I Đọc hiểu Nhận biết Thông hiểu -Xác định chủ thể trữ tình thơ? -Xác định biện pháp nghệ thuật đựơc sử dụng bốn câu cuối thơ? -Phân tích hiệu thủ pháp nghệ thuật đó? Vận dụng Thấp Cao -Bằng hiểu biết thân đời thơ Hồ Xuân Hương,hãy viết đoạn văn ngắn chủ đề:"Nỗi buồn thân phận" Tổng Số câu 1 Số điểm: 2,0 1,0 Tỷ lệ 20% ...Các thói quen “ngày đèn đỏ” dễ gây vô sinh Vào ngày đèn đỏ, thể cần chăm sóc nhiều Việc chăm sóc thể không cách có kinh nguyệt nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh Để giúp độc giả loại bỏ tác nhân gây vô sinh, sau VnDoc chia sẻ số thói quen bạn cần tránh “ngày đèn đỏ” Chị em nên ý số thói quen xấu ngày đèn đỏ dễ gây vô sinh Lười thay băng vệ sinh Môi trường âm đạo ẩm ướt điều kiện tốt cho vi khuẩn phát sinh, dùng băng vệ sinh lâu lượng vi khuẩn sản sinh theo cấp số nhân, làm gia tăng nguy nhiễm nấm, nhiễm khuẩn vùng kín Trường hợp bạn gái sử dụng băng vệ sinh dạng ống đưa vào thể (tampon), để lâu dễ gây sốc độc nguy hiểm tính mạng Ở thể nhẹ hơn, vùng kín bị viêm nhiễm nặng có khả khiến bạn gái bị vô sinh Trên giới có nhiều trường hợp nữ sinh tử vong để tampon người 24 Do đó, nên dùng băng vệ sinh - phải thay để tránh bị nhiễm khuẩn Đặc biệt hạn chế dùng băng vệ sinh có mùi hương hóa chất, dễ khiến vùng kín bị ngứa, dị ứng viêm nhiễm Không rửa tay thay băng Khi sử dụng băng vệ sinh, tay bạn trực tiếp lấy ra, tháo vỏ dán… giữ gìn đôi tay quan trọng Dù bạn giữ băng vệ sinh lại quên không rửa tay trước tiếp xúc với băng, vi khuẩn từ tay có hội xâm nhập vào vùng kín Nếu không ý gây viêm dẫn đến bệnh phụ khoa Đây sai lầm phổ biến bạn gái ngày 'đèn đỏ' làm tăng nguy viêm nhiễm Cần vệ sinh tay trước thay băng Dùng băng vệ sinh 'siêu thấm' Bạn nên cẩn thận lựa chọn sử dụng loại băng vệ sinh quảng cáo thấm hút cực mạnh, lẽ chúng hút vi khuẩn có lợi, hợp chất có tác dụng giữ ẩm nằm sâu âm đạo, khiến âm đạo bị khô Môi trường âm đạo khô lại tạo điều kiện cho vi khuẩn Staphylocolus aureus phát triển Độc tố loại vi khuẩn bị hấp thụ vào máu, gây nhiễm độc toàn thể Sử dụng giấy vệ sinh để lau vùng kín Trên thị trường nay, loại giấy vệ sinh đảm bảo chất lượng Nhiều loại giấy sản xuất tái chế (tận dụng giấy cũ, giấy qua sử dụng để tẩy trắng) có chứa nhiều tạp khuẩn Sử dụng loại giấy để lau chùi vùng kín tạo điều kiện cho vi khuẩn từ bên xâm nhập vào bên âm đạo, cộng hưởng với môi trường ẩm thấp 'lý tưởng' ngày 'đèn đỏ' để sản sinh loại nấm Sử dụng giấy vệ sinh chất lượng gây nấm Bệnh phụ khoa không dẫn đến tử vong điều trị muộn có di chứng teo hẹp buồng trứng, vô sinh thai tử cung… Tốt nhất, bạn chuẩn bị khăn giấy riêng bên thay sử dụng giấy vệ sinh có sẵn nơi công cộng Nhớ lựa chọn khăn giấy dai vừa đủ, mùi bạn nhé! Vệ sinh không cách Dùng vòi sen trực tiếp vào âm đạo, hay dùng nhiều hóa chất dung dịch sát khuẩn dễ khiến cho niêm âm mạc bị khô, không tiết dịch, gây đau cổ tử cung Thói quen không giúp bạn diệt đám vi khuẩn mà vô tình đảo ngược chúng vào bên tử cung Có trường hợp bạn gái cho vệ sinh tuyệt đối, dấu hiệu viêm nhiễm nên đáng lo, nhiên, bệnh lại phát sinh từ bên tử cung bị viêm loét, tắc ống dẫn trứng dẫn đến vô sinh Khi khám phát khó chí 'vô phương cứu chữa' Tốt nên dùng nước, rửa nhẹ nhàng từ bên nhé! Theo songkhoe.vn Các thói quen xấu khiến trẻ thấp lùn Các bé dù có uống sữa không cao lên trì thói quen Cùng “điểm danh” thói quen có hại cần tránh cho bé để “kéo dài” chân bé ý muốn: Uống nước có ga Nước có ga ảnh hưởng xấu tới quan thể làm hệ xương bé yếu Bé muốn phát triển chiều cao thiếu hệ xương cứng cáp, khỏe Vì thế, bố mẹ để bé uống nước có ga thường xuyên, tốt tránh xa loại đồ uống Đồ ăn nhanh nhiều mỡ muối có tác động xấu tương tự tới chiều cao bé nước có ga Thay vào đó, bổ sung thật nhiều hoa quả, rau xanh nước trái tươi vào thực đơn bé Nước có ga ảnh hưởng xấu tới quan thể làm hệ xương bé yếu Ít tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm Vitamin D yếu tố cần thiết giúp bé phát triển chiều cao Điều đặc biệt vitamin khó hấp thụ thức ăn mà tổng hợp nhiều da tiếp xúc với ánh mặt trời buổi sớm Nhiều mẹ sợ say nắng, ốm, cộng với tâm lí nhiều bé thời thích ngồi chơi máy tính, điện tử hàng tiếng đồng hồ nhà, tiếp xúc với thiên nhiên nên bỏ lỡ hội cao lớn từ nguồn nắng tự nhiên VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ở Việt Nam, thời gian tắm nắng tốt vào 9h sáng Tuy nhiên, vào ngày nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ cao, cha mẹ điều chỉnh thời gian tắm nắng cho bé sớm Bố mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tắm nắng cho với liều lượng vừa phải, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe bé Bị bổ sung canxi “quá đà” Tuy canxi có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao, thể thừa canxi gặp nhiều vấn đề đáng lo sức khỏe Điều đáng ngại hơn, trẻ bị lùn thừa canxi Nguyên nhân hàm lượng canxi máu tăng cao vào xương nhiều hơn, làm cứng xương sớm, kìm hãm phát triển xương, trẻ bị lùn ngừng phát triển chiều cao cốt hóa xương sớm Ngồi lì ghế hàng tiếng đồng hồ Ngồi ghế lâu, cộng với việc ngồi theo kiểu sai tư kìm hãm phát triển chiều cao trẻ Đừng trông mong việc bé yêu thành người cao lớn để bé ngồi 4-8 tiếng ghế xô-pha để xem tivi hay nghịch trò chơi điện tử Ngoài ra, cần dạy cho trẻ cách ngồi tư để tránh bị cong vẹo cột sống, làm giảm hiệu trình phá triển chiều cao Bên cạnh đó, khuyến khích thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao cách “kéo dài” chân bé hiệu Thức khuya, thiếu ngủ Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng phát triển chiều cao trẻ, giai đoạn tiền dậy dậy 90% phát triển xương trẻ diễn lúc ngủ, đặc biệt từ 10-12 đêm hàng ngày Khi trẻ ngủ sâu đủ giấc, tuyến yên kích thích tiết hoóc-môn tăng trưởng giúp tăng thêm chiều cao Do đó, cần tập cho trẻ thói quen ngủ sớm vào khung hàng ngày Nhu cầu ngủ trẻ theo độ tuổi: VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Trẻ sơ sinh (0-3 tháng): 14-17 ngày - Trẻ từ 4-11 tháng: 12-15 ngày - Trẻ từ 1-2 tuổi: 11-14 ngày - Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 ngày - Trẻ tiểu học (6-13) : 9-11 ngày - Thanh thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 ngày Theo eva.vn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Các thói quen có hại cho não cần tránh Não quan quan trọng bậc thể người, việc trì, bảo vệ sức khỏe não đóng vai trò quan trọng, phản xạ, thói quen tốt góp phần tạo nên tinh anh, minh mẫn, nhạy bén cho não ngược lại thói quen xấu gây cản trở phát triển não, suy giảm sức mạnh tinh thần, chí tổn thương não nguy hiểm Vì bạn cần lưu ý thói quen hại có hại cho não cần tránh Bỏ bữa sáng thường xuyên Nhiều người nhiều lý ngủ dậy trễ, làm sớm, buổi sáng bận rộn nhiều việc nên hình thành thói quen bỏ bữa ăn sáng lai bữa ăn quan trọng ngày để cung cấp lượng cho hoạt động sống thể Khi bạn bỏ bữa sáng, mức độ đường máu thấp hơn, dẫn đến không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho não gây thoái hóa não, chưa kể đến suy giảm sức khỏe, hệ miễn dịch, sức đề kháng, khiến thể mệt mỏi, suy nhược, làm việc hiệu Chính vậy, bạn cần từ bỏ thói quen này, thức dậy sớm, vận động nhẹ nhàng, uống ly nước lọc lớn để giải độc cung cấp nước cho thể thưởng thức bữa ăn sáng thật thịnh soạn, đầy đủ dưỡng chất Nếu hình thành thói quen ăn sáng vào cố định để tạo nên nhịp sinh học ổn định giúp thể hoạt động hiệu quả, nếp Hút thuốc Hút thuốc xem thói quen hại có hại cho não cần tránh Chắc hẳn không tác hại thuốc sức khỏe người, dường gây ảnh hưởng xấu đến hầu hết quan thể kể não, cản trở trình vận chuyển ô xy chất dinh dưỡng đến nã, thuốc gây co VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí rút não dẫn đến bệnh Alzheimer, đồng thời làm suy giảm sức mạnh tinh thần, minh mẫn, sáng suốt não Ăn nhiều đường thực phẩm chứa nhiều đường Các lọai đường đường tinh luyện, đường mía, đường phổi, đường phèn… hay loại bánh bạn tiêu thụ nhiều làm gián đoạn hấp thu protein chất dinh dưỡng, cản trở phát triển não thiếu dưỡng chất Chính thế, ban nên hạn chế ăn đồ có cân dưỡng chất đưa vào thể để có não khỏe mạnh, hoạt động hiệu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ngủ không đủ giấc ngày Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe não Lúc ngủ não ghỉ ngơi phục hồi lực Thường xuyên ngủ khiến tế bào não bị tổn thương nghiêm trọng Đồng thời tác nhân khiến não hoạt động uể oải, thiếu minh mẫn, thiếu sáng suốt nhạy bén Bạn tự so sánh tự cảm nhận khác biệt vào buổi sáng bạn thức dậy sau đêm ngủ đủ, ngon, sâu giấc đêm thức khuya với giấc ngủ chập chờn, bạn cảm nhận rõ rêt tầm quan trọng giấc ngủ sức khỏe não thể Chính vậy, để đảm bảo sức khỏe não bộ, bạn cần từ bỏ thói quen thức khuya, không ngủ đủ giấc ngày, đặc biệt phải đảm bảo yếu tố để tự thưởng cho giấc ngủ ngon sâu nghĩa Ít suy nghĩ, nói chuyện, dùng trang VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tích cực suy nghĩ, nói chuyện nhiều biện pháp vận động tốt cho sức khỏe não bộ, khiễn não hoạt động hiệu quả, tinh anh, nhạy bén, phản xạ tốt Nhưng bạn lười suy nghĩ, nói khiến não hoạt động, gây co rút não, lâu dần làm cho não bị tổn thương, hoạt động hiệu rõ rệt, suy nghĩ thời gian dài tác nhân khiến não bị teo, nguy hiểm Không người nói, lười suy nghĩ dễ mắc phải chứng trầm cảm chứng bệnh làm tế bào não chết dần chết mòn Não quan tiêu thụ lượng ô xy lớn, bạn dùng trang ngoài, đặc biệt nơi nhiều khói bụi, ô nhiễm khiến suy giảm chất lượng khí ô xy đến não làm cho não suy giảm suất, khả làm việc Chính từ bỏ thói quen tưởng chừng đơn giảm mà nguy hiểm Suy nghĩ, làm việc sức Não hay quan thể có giới hạn làm việc suất định, bạn suy nghĩ nhiều, làm việc sức, đặc biệt lúc thể mệt mỏi, ốm yếu bị bệnh lại không nên, ảnh hưởng lớn đến khả làm việc não, làm não bị suy nhược, tổn thương thói quen kéo dài Trên Các thói quen ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe Giấc ngủ đặc biệt quan trọng sức khỏe người Trung bình người ngày ngủ tiếng đống hồ, nghĩa phải dành khoảng 35% thời gian sống để ngủ Những thói quen ngủ tưởng hàng ngày tưởng chừng vô hại lại đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sống Dưới 14 thói quen ngủ xấu coi không tốt cho sức khỏe ảnh hưởng tiêu cực đến sống người Ngủ Thiếu ngủ không gây nên ảnh hưởng đến xấu sức khỏe bạn mà "thủ phạm" khiến việc thừa cân ngày trầm trọng Ngủ không đủ giấc nguyên nhân dẫn tới suy giảm hoạt động não Giấc ngủ đủ thời gian phục hồi lại sức lực Thiếu ngủ dẫn đến giảm trí nhớ, khó tập trung ý, giảm sút khả lao động hậu tất yếu giảm tính tích cực sống Thiếu ngủ, não có phản ứng tiêu cực Nó thường dẫn đến tình trạng rối loạn, lo âu, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi Đồng thời gây nảy sinh nhiều vấn đề VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí sức khỏe tâm thần trầm cảm, tự kỷ… Nó ảnh hưởng lớn đến trình hoàn thiện hệ thần kinh Thiếu ngủ nguyên nhân gây bệnh tim mạch Bởi đó, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực thêm cho trái tim Hơn nữa, ngủ ít, thể cần nhiều insulin để trì mức độ đường huyết bình thường, có tác động xấu tới mạch máu tim Theo nhiều nhà khoa học việc ngủ dẫn đến viêm cứng lòng mạch máu gia tăng hormon gây stress, đường huyết, huyết áp béo phì, nguy dẫn tới bệnh tiểu đường Ngủ không giấc Việc ngủ không giấc khiến cho nhịp đồng hồ sinh học hàng ngày thể bị phá vỡ ảnh hưởng nghiêm trọng Nó nguyên nhân khiến cho hoạt động nội tiết hoạt động quan bên thể bị rối loạn Điều không gây ảnh hưởng đến nhịp độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hàng ngày mà gây nên tác động xấu đến sức khỏe Nếu thường xuyên thức đêm, ngủ ngày, bạn dễ gặp phải triệu chứng đau đầu, khó tập trung… Nguyên nhân điều việc ngủ vào ban ngày khiến não phải tiêu hao nhiều oxy hơn, não dễ bị rơi vào tình trạng “thiếu dinh dưỡng” cân hormone Đặc biệt, việc não bị ảnh hưởng kéo theo tình trạng giảm sút trí nhớ, trí thông minh thính lực, người trẻ tuổi Vì thế, từ trẻ, bạn cần thiết lập chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ có quy củ cho thân Dễ bị stress, căng thẳng, mệt mỏi Ngủ vào ban ngày thường gây nhiều tác hại cho thể so với ngủ ban đêm Giấc ngủ bạn bị giảm sút ảnh hưởng nghiêm trọng ánh sáng, tiếng ồn, bụi bẩn ô nhiễm, vi khuẩn… phát tán không gian Khi chất lượng giấc ngủ bị giảm đi, ngủ không sâu, thể bị thiếu lượng, bắp không thư giãn hoàn toàn Không thế, nguyên nhân khiến cho máu khó lưu thông, dẫn đến tình trạng stress thường xuyên, căng thẳng, mệt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí mỏi, đau đầu, khó chịu, chân tay rệu rã… Nguy mắc đủ loại bệnh nguy hiểm Ngủ ngày thay cho đêm gây nhiều ảnh hưởng đến nhịp sinh hoạt hàng ngày việc ăn uống, nghỉ ngơi, hoạt động học tập, rèn luyện… Nó kéo theo loạt hậu xấu tới quan bên thể Ngủ nhiều Chúng ta biết ngủ đủ giấc ngày yếu tố quan trọng để tăng cường nâng cao sức khỏe, người cần phải ngủ đủ từ 6-8 tiếng ngày, người già, người sức khỏe yếu ngủ nhiều từ 9-10 tiếng Tuy nhiên, bạn nên ngủ đủ giấc theo quy định không nên ngủ nhiều ngày gây tác dụng ngược lại Thừa cân, béo phì ngủ nhiều Bởi bạn nạp lượng vào thể thức ăn chất dinh dưỡng bạn lại không sử dụng để hoạt động kết lượng chất dinh dưỡng tích tụ thành lượng mỡ thừa thể ngày nhiều gây nên tình trạng thừa cân, béo phì VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tăng nguy mắc bệnh tim mạch Lúc vận động, tim thường đập nhanh, tim co bóp mạnh hơn, trình tuần hoàn máu tim tăng nhanh Lúc thể nghỉ ngơi, tim trạng thái Nhịp tim, co bóp ... (không th (th hi n tình c m, tình c m, c m x c cảm x c t c nhà th t c phẩm) giả mà b c lộ c m nh n, c m x c, tr i nghiệm riêng th n) - Đ c nghệ thuật (đ c có biểu di n) - Viết bình th , gi i thiệu... n c non nh n mạnh c ng c i, tư kiêu hãnh ngư i phụ n c đ n bu n t i -Tâm trạng c đ n, ch n chường,tìm đ n rượu c u c nh kết c c bế t c. Vọng nguyệt mu n tìm tri âm ,nhưng th m bẽ bàng li n tưỏng... th "Tự tình"? -Viết v n ng n gi i thiệu phong c ch th "Bà chúa th N m" Hồ Xu n Hương? -Bằng hiểu biết th n đ i th Hồ Xu n Hương,hãy viết đo n v n ng n chủ đề: "N i bu n th n ph n" -C ý kiến