PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải TUẦN : XXV Ngày soạn : 12/ 02 / 2009 TIẾT : 47 Ngày dạy: 23 / 02/ 2009 Bài dạy : NHẢY XA –ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện nâng cao kT Nhảy xa kiểu Ngồi, Một số điểm luật nhảy xa. Một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất . Bài tập phát triển sức mạnh chân . - Đá cầu : n hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật Đá cầu. - Chạy bền : Chơi trò chơi . II – MỤC TIÊU- YÊU CẦU : - Nắm vững và thực hiện đúng kỹ thuật động tác . - Tăng cường phát triển khéo léo, sức mạnh chân , sức bền … - Lớp luyện tập nghiên túc tích cự, trật tự, an toàn . III – PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Giảng giải, làm mẫu ,phân nhóm, luyện tập, sửa sai… IV – ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường – còi, hố nhảy xa, cầu, đồng hồ , giáo án … V - TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : PHẦN - NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I – MỞ ĐẦU + Nhận lớp + .Phổ biến nội dung bài học - Khởi động + Chung + Chuyên môn II - CƠ BẢN 1-Nhảy xa: Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu Ngồi: chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân . - Một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất. Bài tập phát triển sức mạnh chân . 7-9’ 1 1-2 4-5 1-2 30-32 10-11 2Lx8N ĐT 2Lx8N KT 4-6l HS 3-4l - Lớp trưởng tập hợp lớp hàng ngang nhanh nhẹn, điểm số báo cáo chỉ số. - GV phổ biến rõ ràng ngắn gọn. - Xoay các khớp: Cổ, vai, khủy tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân, ép dọc, ép ngang, - Đà 1-3 nhảy bước bộ, tại chổ đá lăng, Căng một số cơ … yêu cầu khởi động tích cực. - Thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào đệm . - Yêu cầu chạy đà tương đối ổn đònh, giậm nhảy nhanh mạnh, đúng chân giậm nhảy, hình thành được tư thế bước bộ trên không và chủ động tiếp đất bằng hai chân. Kết hợp đánh tay tích cực. Nhảy bước bộ. Nhảy dây, - - GV nhận xét cho điểm Đh luyện tập nhảy xa kiểu ngồi. Theo hàng ngang, chia nhóm Như trên. Trương Hoài Bảo Giáo án Thể dục lớp 9 PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải - Một số điểm luật điền kinh (phần nhảy xa) 2- Đá cầu : n một số động tác - n đá cầu cao chân nghiên mình bằng mu bàn chân . - Ôn phát cầu cao chân nghiên mình. - Ôn phát cầu thấp chân nghiên mình : * Cũng cố : - Chạy đà - giậm nhảy – trên không - tiếp - Phát cầu thấp, cao chân nghiên mình . 3 – Chạy Bền -Trò chơi: “Chạy theo đòa hình qui đònh” III- KẾT THÚC -Thả lỏng -Nhận xét : - Dặn dò - Xuống lớp 10-11’ 2-3 4-6 4-5’ 2-3 1 1 1 4-6l 4-6l 4-6l 2Lx8N ĐT - Tâng “giật “ cầu , -Tâng cầu – và tấn công bằng mu bàn chân . Nội dung đá cầu tổ chức và luyện tập theo chỉ dẫn của những tiết trước. YC: Tập luyện tích cực, nghiêm túc, đúng KT G 2-3 HS thực hiện. HS và GV quan sát sau đó nhận xét +Chuẩn bò: Giáo viên qui đònh đường chạy vòng qua các gốc cây (hoặc các chướng ngại vật có sẵn trên sân) + Cách chơi: Cho học sinh chạy theo một hàng dọc theo với tốc độ chậm hoặc trung bình trên đoạn đườmg qui đònh và thực hiện các thao tác khi gặp các chướng ngại vật trên đưòng chạy . - Thả lỏng tay ,chân , toàn thân - Rút ưu, khuyết điểm tiết học - n các nội dung vừa học ở nhà - GV cho xuống lớp . Chia nhóm học Tâng cầu. Tấn công bằng mu bàn chân. ĐH củng cố Tập theo nhóm sức khỏ và giới tính. Xuống lớp như ĐH nhận lớp * RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG :------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------- Trương Hoài Bảo Giáo án Thể dục lớp 9