Nhóm 4CHUONG TRINH HOAT DONG

15 câu hỏi Câu 1: Theo cụ tốc độ trình lão hóa sức khỏe già phụ thuộc vào yếu tố nào? A Lối sống B Môi trường sống C Tuổi tác D Cả phương án Câu 2: Luyện tập thể dục ngày có vai trò quan trọng sức khỏe cụ? A: Tăng khả chống chọi bệnh tật B Giúp cụ ăn ngon, ngủ yên C Làm tăng khả chống chọi bệnh tật lão hóa não bộ, tăng cường dẻo dai, tăng mật độ xương, tăng khối lượng tăng cường cân sức khỏe tinh thần D Tăng cường cân sức khỏe tinh thần Câu 3: Những loại hình tập thể dục phù hợp tuổi già? A Dưỡng sinh B Chạy C Đi xe máy, nhảy dây D Dưỡng sinh, nhanh, chạy bước nhỏ, đạp xe đạp Câu 4: Việc bổ sung dinh dưỡng cho người già cần đảm bảo yếu tố nào? A Ăn được, tiêu hóa được, mềm, dễ nhai nuốt B Mềm, dễ nhai nuốt C Đầy đủ chất D Tiêu hóa tốt Câu 5:Người già cần ăn loại thực phẩm để tăng cường sức khỏe, giảm tốc độ lão hóa chống lại nhiều bệnh mãn tính? A Thịt cá B Rau củ, trái loại hạt C Chất tinh bột D Trái Câu 6: Theo cụ người già nên khám định kì lần/năm? A Ít lần/ năm B Ít lần/năm C Ít lần/năm D Ít 12 lần/năm Câu 7: Những hoạt động, thói quen, sở thích, để vận động trí óc tránh bệnh nhận thức trí nhớ sớm? A Không làm việc nặng B Ăn nhiều thức ăn bổ cho não C Đi du lịch đến nơi chưa đến, học ngoại ngữ mới, học nấu ăn mới,… Hoặc trì hoạt động trí óc cách độc sách, chơi cờ vào thời gian rỗi D Xem ti vi nhiều Câu 8: Theo cụ, người sống khỏe, sống thọ thường có tính cách nào? A Luôn lo lắng B Khắt khe với C Yêu thích động vật D Tính cách sống ôn hòa, lạc quan, quan tâm đến người tương lai Câu 9: Để tốt cho sức khỏe người già cần ngủ tiếng ngày? A Ít – tiếng B Ít tiếng C Ít 12 tiếng D Ngủ nhiều tốt Câu 10: Các cụ kể bệnh mà cụ cho hay mắc phải người cao tuổi? Kể cách phòng tránh cho loại bệnh? A Tiểu đường, đột quỵ, tai biến mạch máu não, xương khớp, tiêu hóa, Mất ngủ, đãng trí B Sốt xuất huyết, tiêu chảy cấp, viêm loét dày, cảm cúm, C Viêm gan B D Đau ruột thừa Câu 11: NCT chú ý tránh thức ăn để tốt cho sức khỏe? A Thức ăn nhiều đạm, nhiều đường B Nội tạng động vật C Tinh bột, đông lạnh, rau tươi, D Thức ăn chứa nhiều đường, caffein, chiên, rán nhiều giầu mỡ, dầm, muối, nén, đông lạnh, nội tạng động vật Câu 12: Theo cụ, NCT cần tránh uống thức uống nào? A Nước hoa B Bia rượu C Bia rượu, chất có ga cồn D Nước mía Câu 13: NCT hoàn cảnh dễ mắc bệnh hơn? A Người cao tuổi nông thôn B Người già neo đơn C Người già hai cụ ông cụ bà D Tất đáp án Câu 14: NCT vệ sinh cá nhân cách ( mặc, tắm gội, )? A Vệ sinh cá nhân cần thấy thoải mái B Mùa đông không nên tắm, mùa hè tắm nhiều C Mặc: mùa hè mát mẻ, thóng mát ; mùa đông đủ ấm; Thường xuyên tắm gối sẽ: Nhưng không tắm khuya quá, thời gian dài quá! D Chỉ tắm gội bẩn, mặc theo thời trang phong cách Câu 15: NCT hưu lúc tuổi? A Nữ 50, nam 60 B Nữ 55, nam 60 C Nữ 60, nam 60 D Nữ 65, nam 65