Theduc8-2008

GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG GIÁO ÁN SỐ 1. Tuần: 1 - Tiết:1 BÀI : LÝ THUYẾT. [ MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( PHẦN I ) ] I / MỤC TIÊU – YÊU CẦU. a / Mục tiêu: - Hướng dẫn cho học sinh về cách luyện tập sức nhanh ( phần I ). - Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật về phát triển sức nhanh cho học sinh . b / Yêu cầu: - HS học nghiêm túc và biết vận dụng kiến thức đã học vào trong tập luyện TDTT. - Nâng cao kỹ thuật và thành tích trong chạy cự li ngắn. - Đạt tiêu chuẩn (RLTT ). - Biết vận dụng những điều đã học để tự rèn luyện hằng ngày. II / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN. a. Đòa điểm : - Lớp học. b. Phương tiện : - Bàn ghế ,sách TD 8, phấn bảng, sách điền kinh . III / NỘI DUNGVÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA. 1/ Nội dung. ( Phần I ). - Chạy là một trong những kỹ năng vận động cơ bản của con người . Từ thời cổ đại xưa, con người đã biết sử dụngchạy để đuổi bắt con vật hoặc chạy chốn khi bò chúng tấn công. Qua nhiều năm tháng, chạy trở thành những môn thể thao hấp dẫn trinh phục thời gian trên những đoạn đường quy đònh,thể hiện khả năng về sức nhanh và sức bền của con người. - Chạy được tổ chức thi đấu theo nhiều cự li khác nhau từ 60m, 80m, 100m cho đến 1000m, 42195m (chạy Mara tong ). Dụa theo đặc thù chuyên môn, chạy nhanh được chia thành 3 nhóm cự li : ngắn , trung bình và dài . Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m ,200m , 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đường thẳng , 200m , 400m vừa chạy trên đường thẳng vừa chạy trên đường vòng . Đặc điểm của chạy cự li ngắn làcơ thể phải làm việc với cường độ cực đại ( Tốc độ tối đa ) trong thời gian ngắn , trong tình trạng nợ “OXI” . Chạy còn có các loại hình khác nữa như chạy tiếp sức, chạy vượt rào, chạy việt dã,…với nhiều cự li khác nhau. Ở THCS học kó thuật chạy 60m trên đường thẳng . 2 / Phương pháp giảng dạy. - Giáo viên giảng giải và phân tích cho học sinh hiểu, sau đó đọc lại nội dung từng phần cho học sinh ghi vào vở. - Yêu cầu học sinh học nghiêm túc , và chấp hành đúng nội quy giờ học . - xuống lớp .- kết thúc giờ học. 1 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG GIÁO ÁN SỐ 2 TUẦN 1 – TIẾT 2 BÀI : CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC . I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU . 1 MỤC TIÊU : - Học từ nhòp 1 -8 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Ôn tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi lò cò tiếp sức - Khái niệm về chạy cự li ngắn. 2 .YÊU CẦU: - Thực hiện cơ bản đúng từ nhòp 1 -8 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ . Các động tác bỗ trợ chạy nhanh, khái niệm chạy cự li ngắn. II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN. 1 . ĐỊA ĐIỂM. - Sân tập TD . 2 . PHƯƠNG TIỆN. - Còi, tranh chạy ngắn. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối… - Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ.( Lí thuyết sức nhanh ). 6 – 8 PHÚT 1 phút 6 phút 2lần x 8nhòp động tác 2 lầnx8nhòp 2 lầnx8nhòp 2 lầnx8nhòp 1 phút     GV - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về tình hình lớp.                              - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 1 em học sinh lên trả lời câu hỏi .Cả lớp quan sát nhận xét . Giáo viên kết luận và cho điểm các em. 2 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG B/ PHẦN CƠ BẢN. 1. CHẠY NHANH. a . Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. b . Trò chơi lò cò tiếp sức c. khái niệm chạy cư li ngắn : Chạy là một trong những kỹ năng vận động cơ bản của con người . Từ thời cổ đại xưa, con người đã biết sử dụngchạy để đuổi bắt con vật hoặc chạy chốn khi bò chúng tấn công. Qua nhiều năm tháng, chạy trở thành những môn thể thao hấp dẫn trinh phục thời gian trên những đoạn đường quy đònh,thể hiện khả năng về sức nhanh và sức bền của con người. 2. BÀI THỂ DỤC . * Học từ nhòp 1 – 8 của bài TD liên hoàn nam và nữ . 3.CỦNG CỐ . (Bài TD và Chạy nhanh) 32PHÚT 15 phút 7 phút 2 lần 5 phút 3 phút 12 phút 4 – 5 lần 5 phút - Giáo viên thò phạm lại kỹ thuật các động tác 1 lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập . Vừa diều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em .      - Giáo thò phạm từ nhòp 1 –8 một lần cho học sinh quan sát sau đó dạy cho các em từ nhòp 1 – 4 . Khi các em đã thực hiện đúng giáo viên tiếp tục dạy cho các em nhòp 5 – 8 và cho các em ôn tập . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹthuật động tác cho các em .                             (GV) - Gọi 1 học sinh lên thực hiện “giai đoạn giữa quãng và chạy nhanh. Một học sinh lên thực hiện từ nhòp 1 – 8 của bài TD liên hoàn của nam và nữ. Cả lớp quan sát nhận xét , giáo viên kết luận và cho điểm các em . C/ PHẦN KẾT THÚC. 1. HỒI TĨNH. - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay… 2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. 5 PHÚT 4 – 5phút. 2lân x 8 nhòp 1 – 2 phút                              - GV tổ chức và điều khiển cho HS thả lỏng. - Ôn động tác bổ trợ và 8 nhòp đầu của bài TD . Tiếp tục luyện tập chạy bền. 3 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG GIÁO ÁN SỐ 3. TUAÀN 2 – TIEÁT 3. BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU : - Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 8. - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. - Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy 2 . YÊU CẦU : - Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 8 nhịp đầu của bài thể dục. Tập luyện chạy bền. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Bài thể dục ) 8 phút 1 phút 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1 phút 1 lần      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                           - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện 8 nhịp bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm . 4 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ CHẠY NHANH . a . Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. 2 / Ôn bài thể dục : Nhịp 1 - 8 Õ 3/ CỦNG CỐ. ( bài thể dục ). 4/ CHẠY BỀN. a. Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức b. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 32phút 10 phút 10 phút. 5 phút. 7 phút.     - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ôn tập.     Vừa cho các em ôn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  25 – 30 m - Gíao viên ôn lại bài thể dục 8 động tác cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. Sau đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em.                             (GV) - Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 8 động tác bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em. - GIÁO VIÊN phổ biến trò chơi và tiến hành chơi. - giới thiệu một số động tác hồi tĩnh : Hít thỡ, xoa bóp, C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5 phút 1 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 2 phút                           - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. 5 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG GIÁO ÁN SỐ 4. TUAÀN 2 – TIEÁT 4. BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU : - Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 8. Học từ nhịp 9 – 17. - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi lò cò tiếp sức. 2 . YÊU CẦU : - Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 17 nhịp của bài thể dục.Tập luyện chạy bền. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Bài thể dục ) 8 phút 1 phút 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1 phút 1 lần      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                           - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện 8 nhịp bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm . 6 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ CHẠY NHANH . a . Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. b. Ôn tập một số trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh . (Chạy tiếp sức con thoi). 2 / Bài thể dục : - Ôn bài thể dục: Nhịp1-8 Õ-Học mới từ nhịp 9 - 17 3/ CỦNG CỐ. ( bài thể dục ). 32phút 15 phút 12 phút. 5 phút.     - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ôn tập.     Vừa cho các em ôn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  25 – 30 m - Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi trước 2 đội Nữ chơi sau. A A   15 m B B   - Gíao viên ôn lại bài thể dục 8 động tác cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. _ - Phân tích và thị phạm cho cả lớp 1 lần từ nhịp 9 -17 của bài thể duc. Sau đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em.                             (GV) - Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 17 động tác bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5 phút 1 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 2 phút                           - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. 7 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG GIÁO ÁN SỐ 5. TUAÀN 3 – TIEÁT 5. BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU : - Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 17. - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m. - Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. 2 . YÊU CẦU : - Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 17 nhịp của bài thể dục. Tập luyện chạy bền. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Bài thể dục ) 8 phút 1 phút 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1 phút 1 lần      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                           - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện 17 nhịp bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm . 8 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ CHẠY NHANH . a . Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. b.Ôn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh : Chạy đuổi 2 / Ôn bài thể dục : Nhịp 1 - 17 Õ 3/ CỦNG CỐ. ( bài thể dục ). 4/ CHẠY BỀN. a. Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức b. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 32phút 10 phút 10 phút. 5 phút. 5phút.     - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ôn tập.     Vừa cho các em ôn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  25 – 30 m - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò chơi, cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài… sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi trước 2 đội Nữ sau. º ª º ª º ª º ª º ª º ª º ª º ª 1,5m 4 – 5m 15 – 30m - Gíao viên ôn lại bài thể dục 17 động tác cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. Sau đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em.                             (GV) - Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 17 động tác bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em. - GIÁO VIÊN phổ biến trò chơi và tiến hành chơi. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5 phút 1 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 2 phút                           - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. 9 GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG GIÁO ÁN SỐ 6. TUAÀN 3 – TIEÁT 6. BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU : - Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 17. Học từ nhịp 18 – 25. - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi “ Chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m . 2 . YÊU CẦU : - Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ, trò chơi.Thực hiện cơ bản đúng 25 nhịp của bài thể dục. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Bài thể dục ) 8 phút 1 phút 6 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1 phút 1 lần      - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .                           - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện 17 nhịp bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm . 10