Đặt ngón tay tư bạn khơng tin vào xảy sau đâu Newben | 24/05/2016 10:35 21335 • • • kiểu đặt ngón tay sau hay cịn gọi thủ ấn mang đến lợi ích bất ngờ cho sức khỏe Dùng ngón tay kiểm tra họng phát bệnh ung thư: Cách hay nên làm Đàn ông tự hào sở hữu ngón tay trỏ ngắn ngón đeo nhẫn Hóa đau đầu ngón tay lại biểu nhiều bệnh đến Cuộc sống đại ngày dễ đưa người đến với căng thẳng ngày Và may mắn, có giải pháp giúp bạn loại bỏ căng thẳng mà không cần phải mua thuốc thang đắt tiền Đó thủ ấn hay gọi Mudra Trong yoga thiền, có nhiều cách thủ ấn cách mang đến tác dụng, lợi ích riêng Và cách thủ ấn Gyan Mudra (Ảnh: stylecraze) Cách thủ ấn xem mudra hiểu biết, giúp tăng sức mạnh tập trung, trí nhớ cịn giúp não nhạy bén Bên cạnh đó, Gyan Mudra cịn chữa chứng ngủ thực thường xuyên giúp giảm tình trạng rối loạn tâm lí, tinh thần giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng Để tập Gyan Mudra có hiệu nhất, bạn nên tập vào buổi sáng sớm, tâm trí cịn minh mẫn, sáng suốt tập tập Cách tập: đầu ngón tay ngón trỏ chạm nhau, ba ngón cịn lại giữ thẳng để tự Vayu Mudra (Ảnh: stylecraze) Vayu Mudra giúp cân luồng khí thể, giải khí dư khỏi thể, giảm thấp khớp, đau cổ Với tập này, bạn tập tư đứng, ngồi nằm Đầu tiên, ngó trỏ gập lại lúc này, dùng ngón nhấn vào đốt ngón thứ hai ngón trỏ Ba ngón tay cịn lại cố gắng giữ thẳng Các chun gia yoga thiền khuyên đạt mục đích luyện tập Vayu Mudra nên dừng lại, việc tập luyện thời gian dài có nguy gây cân thể Agni Mudra (Ảnh: stylecraze) Cách thủ ấn giúp hòa tan chất béo, thúc đẩy trao đổi chất, tiêu hóa, hạn chế nguy béo phì Bên cạnh đó, Agni Mudra cải thiện sức khỏe hiệu quả, giảm căng thẳng, mệt mỏi quan trọng giúp kiểm soát lượng cholesterol thể tốt Agni Mudra nên tập vào sáng sớm lúc cịn đói bụng mắc bệnh khó tiêu khơng nên tập thủ ấn Để tập động tác này, bạn gập ngón áp út lấy ngón nhấn vào đốt thứ hai ngón áp út, ngón tay cịn lại giữ thẳng Mỗi tập động tác thủ ấn nên giữ nguyên tư 15 phút ngày Prithvi Mudra (Ảnh: stylecraze) Prithvi Mudra giúp cải thiện, thúc đẩy trình lưu thông máu thể Cải thiện hệ xướng yếu Những muốn tăng cân nên tập thủ ấn Prithvi Mudra có tác dụng kích thích tăng cân Bên cạnh đó, mặt tinh thần, Prithvi Mudra giúp tăng tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, tập trung, giảm thiểu tình trạng kiệt sức, trì trệ tinh thần Quan trọng hơn, thủ ấn giúp bạn sở hữu da đẹp mịn màng, tươi trẻ Đầu tiên, bạn ngồi tư hoa sen, hai bàn tay giữ thẳng, đặt ngửa đầu gối Sau đó, chạm đầu ngón vào đầu ngón tay áp út giữ chặt, ngón cịn lại giữ thẳng Tư tập vào lúc thời gian tùy thích Varun Mudra (Ảnh: stylecraze) Với cịn loay hoay tìm phương pháp cải thiện da nên tập thủ ấn sớm tốt Lí Varun Mudra giúp cân nước thể, kích hoạt chất lỏng lưu thơng, giữ ẩm cho thể, chữa vấn đề da nhiễm khuẩn da, ngăn ngừa mụn Bên cạnh đó, Varun Mudra cịn giúp giảm đau vốn hay hành hạ bạn Varun Mudra không quy định thời gian tập, nên bạn áp dụng lúc muốn Việc bạn cần làm chạm ngón tay vào đầu ngón tay út mà thơi, ngón tay cịn lại giữ thẳng Trong tập, bạn cần lưu ý tranh nhấn vào phần gần mong tay út gây tình trạng nước thể Shunya Mudra (Ảnh: stylecraze) Tư giúp bạn thoát khỏi đau cách thư giãn tồn thể Bên cạnh đó, Shunya Mudra cịn giúp giảm hoàn toàn chứng đau tai khoảng đến 10 phút Theo chuyên gia yoga thiền, thủ ấn có tác dụng với người bị điếc, với trường hợp điếc bẩm sinh thủ ấn không mang lại hiệu Bạn cần lấy ngón nhấn vào đốt thứ hai ngón giữa, ngón khác giữ thẳng Khi triệu chứng bệnh hết khơng cần tập thủ ấn Surya Mudra (Ảnh: stylecraze) Với quan tâm đến việc giảm cân tập thủ ấn Ngồi ra, Surya Mudra cịn giúp giảm cholesterol, tăng khả tiêu hóa giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng Để thực động tác đơn giản, bạn việc gập ngón áp út lại dùng ngón tay nhấn vào đốt thứ hai ngón áp út Prana Mudra (Ảnh: stylecraze) Đây xem động tác thủ ấn quan trọng yoga thiền giúp kích hoạt lượng thể tăng cường hệ miễn dịch Bên cạnh đó, Prana Mudra giúp khỏe mắt, chữa bệnh mắt giảm căng thẳng, mệt mỏi Đầu tiên, bạn ngồi tư hoa sen, sau chạm đầu ngón tay áp với ngón út vào đầu ngón tay (Nguồn: healthtipssource, stylecraze ... đẹp mịn màng, tư? ?i trẻ Đầu tiên, bạn ngồi tư hoa sen, hai bàn tay giữ thẳng, đặt ngửa đầu gối Sau đó, chạm đầu ngón vào đầu ngón tay áp út giữ chặt, ngón cịn lại giữ thẳng Tư tập vào lúc thời... cạnh đó, Varun Mudra cịn giúp giảm đau vốn hay hành hạ bạn Varun Mudra khơng quy định thời gian tập, nên bạn áp dụng lúc muốn Việc bạn cần làm chạm ngón tay vào đầu ngón tay út mà thơi, ngón tay. .. thể tốt Agni Mudra nên tập vào sáng sớm lúc đói bụng mắc bệnh khó tiêu khơng nên tập thủ ấn Để tập động tác này, bạn gập ngón áp út lấy ngón nhấn vào đốt thứ hai ngón áp út, ngón tay cịn lại giữ