Vận chuyển máu qua hệ mạch vệ sinh hệ tuần hoàn sinh học 8

TÁC NHÂN GÂY HẠI HỆ TIM MẠCH Những thói quen gây hại hệ tim mạch mà người cần phải phòng tránh Xem tivi Ngồi hàng trước tivi làm tăng nguy đau tim đột quỵ, bạn tập thể dục thường xuyên Lười vận động ảnh hưởng đến nồng độ chất béo đường máu Do vậy, tiến sĩ Reynolds Trung tâm Nghiên cứu Lâm sàng Tim mạch thuộc Trung tâm Y khoa NYU Langone, thành phố New York khuyên người nên thường xuyên bạn văn phòng nên đứng dậy nghe điện thoại 2 Không giải tỏa thù ghét trầm cảm Bạn cảm thấy căng thẳng, thù ghét chán nản? Điều ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch Mọi người trải qua cảm giác vào thời điểm cách bạn đương đầu với cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch bạn Tiến sĩ Reynolds khuyên việc tìm chia sẻ vấn đề bạn giúp ích 3 Không vệ sinh miệng Tiến sĩ Ostfeld cho biết có mối liên quan chặt chẽ bệnh lợi bệnh tim mạch Nếu bạn không làm mảng bám chứa vi khuẩn tích tụ theo thời gian, gây bệnh lợi Những vi khuẩn gây viêm thể Viêm thúc đẩy xơ vữa động mạch Do vậy, điều trị bệnh lợi cải thiện chức mạch máu 4 Uống nhiều đồ uống có cồn Uống nhiều đồ uống có cồn có liên quan với tăng nguy cao huyết áp, nồng độ mỡ máu cáo suy tim Do nên giới hạn ≤ cốc/ngày nam giới ≤ cốc/ngày nữ Ăn nhiều Thừa cân yếu tố nguy gây bệnh tim mạch Do bạn cố gắng ăn vừa phải thay đồ uống có đường nước 6 Hút thuốc sống với người hút thuốc Hút thuốc thúc đẩy huyết khối, ngăn chặn dòng máu tới tim góp phần tạo mảng bám động mạch Thực tế, năm có khoảng 46.000 người sống chung với người hút thuốc tử vong bệnh tim mạch hút thuốc thụ động 7 Ăn nhiều muối Bạn ăn nhiều muối huyết áp bạn tăng 1/3 người Mỹ trưởng thành bị cao huyết áp, yếu tố nguy gây đột quỵ, suy thận tim mạch Mọi người nên hạn chế lượng muối 2.3 milligram/ngày Nếu bạn bị cao huyết áp 50 tuổi, hạn chế lượng muối 1.5 milligram/ngày 8 Trì hoãn kiểm tra sức khỏe Kiểm tra sức khỏe để biết tình trạng cholesterol, huyết áp đường huyết Các số tăng làm tăng nguy tử vong bệnh tim, đột quỵ tiểu đường 9 Cho nguy Ở Mỹ, bệnh tim mạch – bao gồm đột quỵ, bệnh tim suy tim – bệnh gây tổn hại nhiều bệnh khác, bao gồm ung thư Do vậy, đừng cho nguy mắc bệnh Huyết áp cao, nồng độ cholesterol, tiểu đường, thừa cân hút thuốc yếu tố nguy cần theo dõi 10 Ăn thịt đỏ Thịt đỏ nhiều chất béo bão hòa có chứng cho thịt qua chế biến thịt xông khói xúc xích, làm tăng nguy bệnh tim mạch ung thư đại trực tràng Tiến sĩ Ostfeld khuyên nên hạn chế 10% sản phẩm từ động vật chế độ ăn Những tác nhân gây hại hệ tim mạch Mỡ động vật VK thương hàn Vi rút cúm Stress, giận dữ… Hêrôin Rượu Hở van tim Thuốc Kết Luận: Vậy cần bảo vệ tim mạch tránh tác nhân có hại Câu hỏi dành cho nhóm Bạn đề biện pháp bảo vệ thể tránh nhân có hại cho tim mạch? Đáp án Biện pháp bảo vệ: - Khắc phục, hạn chế nguyên nhân làm tăng huyết áp không mong muốn - Tiêm phòng bệnh có hại cho tim mạch - Hạn chế thức ăn có hại cho tim mạch Câu hỏi dành cho nhóm Hãy đề biện pháp để rèn luyện hệ tim mạch? Cách rèn luyện: - Rèn luyện thường xuyên, đặn, vừa sức hình thức TDTT, xoa bóp,… [...]...Những tác nhân gây hại hệ tim mạch Mỡ động vật VK thương hàn Vi rút cúm Stress, giận dữ… Hêrôin Rượu Hở van tim Thuốc lá Kết Luận: Vậy chúng ta cần bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân có hại Câu hỏi dành cho nhóm 1 Bạn hãy đề ra các biện pháp bảo vệ cơ thể tránh các nhân có hại cho tim mạch? Đáp án Biện pháp bảo vệ: - Khắc phục, hạn chế các nguyên nhân làm tăng huyết... cho tim mạch? Đáp án Biện pháp bảo vệ: - Khắc phục, hạn chế các nguyên nhân làm tăng huyết áp không mong muốn - Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch - Hạn chế thức ăn có hại cho tim mạch Câu hỏi dành cho nhóm 2 Hãy đề ra các biện pháp để rèn luyện hệ tim mạch? Cách rèn luyện: - Rèn luyện thường xuyên, đều đặn, vừa sức bằng các hình thức TDTT, xoa bóp,… ... tim mạch Mọi người trải qua cảm giác vào thời điểm cách bạn đương đầu với cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch bạn Tiến sĩ Reynolds khuyên việc tìm chia sẻ vấn đề bạn giúp ích 3 Không vệ sinh. .. Thuốc Kết Luận: Vậy cần bảo vệ tim mạch tránh tác nhân có hại Câu hỏi dành cho nhóm Bạn đề biện pháp bảo vệ thể tránh nhân có hại cho tim mạch? Đáp án Biện pháp bảo vệ: - Khắc phục, hạn chế nguyên... vậy, điều trị bệnh lợi cải thiện chức mạch máu 4 Uống nhiều đồ uống có cồn Uống nhiều đồ uống có cồn có liên quan với tăng nguy cao huyết áp, nồng độ mỡ máu cáo suy tim Do nên giới hạn ≤ cốc/ngày