TR ẺB Ị CÒI X ƯƠ N G, NÊN CHO ĂN GÌ? 5/04/2016 | 3:12 PM 3038 Còi xương bệnh thường gặp trẻ, làm xương trẻ trở nên mềm dễ gãy Các triệu chứng bệnh còi xương thường gặp đau xương đặc biệt cột sống, cánh tay, xương chậu chân; trẻ chậm lớn, hạn chế phát triển chiều cao, hay bị chuột rút bắp mọc không Trẻ mắc bệnh còi xương thiếu hụt ba chất dinh dưỡng thiết yếu : vitamin D, can xxi phốt Tuy nhiên, chế độ ăn uống hợp lý phần cải thiện tình trạng Bé tiêu chảy nên ăn Trẻ bị nôn trớ phải Thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ Thực phẩm giàu vitamin D Vitamin D thành phần quan trọng hỗ trợ xương khở ngăn ngừa bệnh còi xương Dưới tác dụng tia tử ngoại ánh nắng mặt trời, tiền vitamin D hoạt hóa thành Vitamin D hấp thu trực tiếp qua máu Vitamin D giúp tận dụng cách hữu hiệu canxi phốt cần thiết cho xương khỏe Tuy nhiên, trẻ em có da tối hoăc trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dễ bị thiếu vitamin D dẫn đến nguy bị còi xương Ăn thực phẩm giàu vitamin D phần bổ sung vitamin D cho thể, giúp xương khỏe Các thực phẩm chứa nhiều vitamin D có nhiều dầu gan cá, cá hồi, cá thu, cá ngừ, trứng sữa chua Bên cạnh đó, bạn cho trẻ ăn thực phẩm cam, sữa, bơ thực vật ngũ cốc ăn sáng để bổ sung thêm vitamin D Thực phẩm giàu canxi Chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ bị bệnh còi xương nên bao gồm loại thực phẩm giàu canxi chất khoáng cần thiết khác Hơn 99% canxi thể tích tụ xương, canxi khoáng chất cần thiết để kết hợp với vitamin D phốt để ngăn ngừa bệnh còi xương Các thực phẩm giàu canxi kể đến sữa, sữa chua, phomat; loại rau xanh cải bắp, súp lơ, rau chân vịt… Thực phẩm giàu phốt Phốt thành phần quan trọng ngăn ngừa còi xương trẻ Thực phẩm cung cấp nhiều phốt tương tự thực phẩm giàu canxi, sản phẩm, chế phẩm từ sữa sữa, mát, sữa chua; trứng; cá hồi Ngoài ra, bạn cho trẻ ăn thêm thực phẩm khác mì, bánh mì, thịt bò, thịt gà Sữa Sữa giàu dưỡng chất có hỗ trợ nhiều việc cải thiện bênh còi xương, thân sữa có chứa vitamin D, canxi phốt Tuy nhiên, số người không thích không muốn cho em uống sữa lý không dùng thực phẩm từ động vật hay đơn giản không thích Điều cho phản khoa học, bạn cho trẻ uống nhiều sữa để bổ sung vitamin khoáng chất cần thiết cho trẻ Chế độ ăn chay Một chế độ ăn chay dù nhẹ nhàng hay khắc nghiệt khiến trẻ thiếu dưỡng chất cần thiết cho phát triển xương dẫn đến bệnh còi xương Chính thế, bạn cho trẻ uống sán sản phẩm dinh dưỡng để bổ sung vitamin D canxi, ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng chế độ ăn chay gây Nhưng nhớ sử dụng thêm sản phẩm có chứa thành phần MK7, coi thần dược điều phối lượng canxi vào máu, thúc đẩy lượng canxi vào vị trí cần thiết xương Thừa không tốt, thiếu, chắn trẻ phát triển toàn diện tối ưu phải không nào?