Một số người cho tắm nước nóng tốt nước lạnh, thật nào? Nguyên | 30/10/2016 22:02 • • • Bạn hay thắc mắc nên tắm nước nóng hay nước lạnh tốt cho thể? Hãy đọc viết thời điểm không nên tắm cho trẻ, cha mẹ cần tuyệt đối tuân thủ Hiểm họa không ngờ từ khăn tắm mà bạn dùng hàng ngày Thứ thiếu nhà tắm lại ổ chứa hàng tỷ vi khuẩn Ngoài thực phẩm, nước, chế độ ăn uống, thể dục thể thao môi trường sống nhiệt độ nước tắm yếu tố quan trọng có ảnh hưởng đến sức khỏe bạn, ngắn hạn dài hạn Một số người cho nước nóng tốt nước lạnh, thật nào? Tắm nước nóng tắm nước lạnh: tốt hơn? (Ảnh: Internet) Tắm nước nóng có lợi ích gì? - Thư giãn bắp: Tắm vòi sen nước nóng làm giảm căng thẳng thư giãn bắp bị cứng, vòi tắm nước mạnh có tác dụng - Giảm căng thẳng: Tắm nước nóng giúp bạn giảm bớt lo lắng căng thẳng Một loại thuốc thông mũi tự nhiên: Nước nóng tạo nước giúp mũi loại bỏ chất nhầy đờm, hoạt động loại thuốc thông mũi tự nhiên - Làm da: Hơi từ nước nóng mở lỗ chân lông da, cho phép tẩy rửa dễ dàng tạp chất - Cải thiện lưu thông máu thể: Nước nóng giúp giảm bớt đau khớp cách nới lỏng mô, đồng thời thúc đẩy trình lưu thông máu thể Tắm nước nóng có lợi cho sức khỏe (Ảnh: Internet) - Làm ấm thể: Tắm nước nóng cách tuyệt vời để làm ấm thể vào buổi sáng trước tập thể dục, cách để đảm bảo bắp thể sẵn sàng cho ngày hoạt động - An thần tự nhiên: Một vòi sen nóng trước ngủ giúp làm dịu tâm trí thể bạn, làm giảm căng thẳng để giúp bạn ngủ ngon - Làm da cách tự nhiên: Nước nóng giúp làm da, tẩy bỏ lớp da chết bề mặt da cho tươi da, - Thúc đẩy giảm cân: Nước nóng giúp tăng cường trao đổi chất thể, giúp giảm cân - Kinh nguyệt, chuột rút: Có thau nước nóng để ngâm cách giảm đau tốt cho đau bụng kinh chuột rút - Chống đau đầu: Thay dùng thuốc giảm đau, bạn thay cách tắm nước nóng Nó giúp cải thiện lưu thông máu chống đau đầu - Diệt vi khuẩn: Nước nóng biết đến để giết vi trùng vi khuẩn có hại Lợi ích tắm nước lạnh Nhiều người cho tắm nước lạnh hoàn toàn không tốt, quan niệm sai lầm Tắm nước lạnh mang lại loạt lợi ích cho thể sức khỏe bạn không nước nóng - Tốt cho trình hoạt động thể: Tắm nước lạnh đặc biệt vào buổi sáng sớm giúp tim bạn đập nhanh hơn, tăng lượng cho thần kinh bạn ngày - Bảo vệ da: Nước lạnh bảo vệ mái tóc da bạn khỏi bị hư hại, giúp thắt chặt lỗ chân lông lớp biểu bì da da đầu, giữ cho chúng tiếp xúc với vi trùng, vi khuẩn - Chăm sóc tóc: Nước lạnh làm cho mái tóc vẻ sáng hơn, mạnh khỏe mạnh ngăn cản việc loại bỏ loại dầu tự nhiên tốt cho tóc nhanh gội đầu - Cải thiện máu lưu thông: Cú sốc mà thể nhận lần bị trúng nước lạnh tác động vào hệ thống lưu thông máu thúc đẩy khả bơm máu hiệu quả, giữ cho trái tim khỏe mạnh Quan niệm tắm nước lạnh không tốt vô sai lầm (Ảnh: Internet) - Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nước lạnh làm giảm huyết áp, xóa động mạch bị chặn thường cải thiện hệ thống miễn dịch - Tăng tốc độ phục hồi bắp: Lý người tắm vòi sen lạnh sau tập thể dục hoạt động thể lực để làm mát - chủ yếu giảm đau nhức bắp - Giảm căng thẳng: Tắm nước lạnh làm tăng sức mạnh ý chí người, khả chịu áp lực bệnh tật - Làm giảm suy thoái: Nước lạnh tạo cú sốc thần kinh tác động lên xung điện đến não Điều tạo tác dụng chống trầm cảm cách kích hoạt dẫn truyền thần kinh serotonin, giúp điều chỉnh cân tâm trạng - An thần tự nhiên: Nước lạnh giúp ngủ ngon vào ban đêm cách thư giãn bắp làm dịu dây thần kinh - Giải độc: Hệ thống bạch huyết phụ trách loại bỏ chất thải từ tế bào Nước lạnh thúc đẩy trình sản sinh bạch huyết đảm bảo chất thải loại bỏ, giữ cho thể khỏe mạnh - Tăng sản xuất hormone tình dục: Nước lạnh chứng minh tác động đến mức độ testosterone thể Nó làm tăng tế bào tinh trùng phái mạnh Vậy tắm tốt? Như nêu trên, tắm vòi sen nước nóng lạnh có lợi nhiều cách khác Tuy nhiên, bác sĩ da liễu thừa nhận tắm nước nóng có tác hại làm khô da da đầu Để tránh điều này, TheHealthSitekhuyên bạn nước nóng nên sử dụng cho thể, nước lạnh nên dùng cho khuôn mặt mái tóc Dù tắm nước nóng lạnh nên dưỡng ẩm sau Không tắm lâu để tránh loại bỏ loại dầu tự nhiên có lợi da Có thể kết hợp loại: Bắt đầu với tắm nước nóng nước ấm chỉnh nhiệt độ xuống Đừng nên ngâm xà phòng lâu có xu hướng làm khô da