Collagen Là Gì? Vai Trò Của Collagen Với Cơ Thể? Collagen thành phần quan trọng thể đặc biệt da Hiểu collagen giúp biết cách bổ sung chúng hợp lý, ngăn ngừa chống lão hiệu Vậy collagen gì? Công dụng collagen nào? Collagen Collagen ? – Collagen loại protein quan trọng chiếm tới 25% tổng lượng protein thể Chứng collagen tạo nên mối liên kết mô thể Thiếu hụt collagen làm phận thể bị rởi rạc, kết nối thành khối hoàn chỉnh Collageen yếu tố cần thiết cho trình tái tạo axit amin cho thể, đặc biệt da, tó, xương khớp móng tay Vai trò collagen? – Với da: collagen thành phần vô quan trọng da, thế, chuyên gia lưu ý bạn phải bổ sung collagen đầy đủ để có da mịn màng Vì collagen có vai trò tạo nên mối liên kết mô tế bào từ góp phần ổn định cấu trúc da, giúp da phục hồi nhanh chóng sau tổn thương, tái tạo độ đàn hồi hiệu Da mặt giãn nhiều thường xuyên biểu cảm cười, nhăn mặt, nheo mắt… trẻ, da mặt có khả đàn hồi, mà nếp nhăn xuất hơn, nhiên, cần bước sang tuổi 25, bạn dần nhận thấy dấu hiệu này, đặc biệt khóe mắt, trán… lý cần bổ sung collagen đầy đủ cho da – Với sức khỏe: y học chăm sóc sức khỏe thẩm mỹ, collagen có vài trò quan trong việc chống lão hóa, phục hồi tái tạo da nhanh chóng, an toàn chuyên gia da liễu tin dùng Với phận khác thể: vai trò quan trọng việc chăm sóc sức khỏe da mà có ý nghĩ lớn phận khác tóc, xương, móng tay… Làm để bổ sung collagen cho thể? Việc bổ sung collagen cho thể chưa việc sớm để có da mịn màng thể khỏe mạnh Có nhiều cách để bổ sung collagen, có loại thực phẩm tự nhiên để bạn tham khảo đây: Các loại giàu vitamin C Bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho thể, không kích thích sản sinh bảo vệ collagen thể Vậy nên bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C cam, chanh, kiwi, ớt chuông, cà chua, việt quất… Các loại rau xanh đậm Các loại rau có màu xanh đậm giúp kích thích trình sản sinh collagen thể có khả chống oxi hóa giúp chống lại phát triển gốc tự Bạn nên loại rau như: cải bó xôi, măng tây, cải xanh, cải bắp, rau bina… Chế phẩm từ đậu nành Đậu nành thực phẩm tuyệt vời sức khỏe, đặc biệt với vòng chị em phụ nữa, thế, bổ sung sữa đậu nành hay chế phẩm từ đậu nành giúp kích thích sản sinh collagen đậu hũ, sữa đậu nành, bánh đậu nành… Thực phẩm giàu Omega-3 Bổ sung thực phẩm giàu omega cá hồi, cá thu, loại hạt hạnh nhân, óc chó,… giúp làm giảm tốc độ phá hủy collagen cho bạn da mịn màng thể khỏe đẹp Thực phẩm có màu đỏ Các loại trái rau củ có màu đỏ có chứa lycopene dồi đào giúp chống oxy hóa bảo vệ collagen cho thể Bạn chọn loại thực phẩm ớt chuông, ớt đỏ, cà rốt, củ dền… Thực phẩm chức Nếu thể bạn có tuổi khả tự tổng hợp collagen chậm, bổ sung thêm loại thực phẩm chức viên uống collagen… để thể khỏe mạnh nhé!