50% số người bị huyết áp cao mà mắc bệnh Ở Việt Nam tỷ lệ tăng huyết áp ngày gia tăng, hiểu biết tăng huyết áp người dân chưa đầy đủ, đặc biệt người dân nông thôn Ảnh minh họa Cục Y tế dự phòng cho biết, ước tính Việt Nam có gần 13 triệu người tăng huyết áp, nhiên 50% số người mắc bệnh phát 50% số phát điều trị, quản lý Tăng huyết áp gọi cao huyết áp trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên tục Một người xác định tăng huyết áp huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên Đây bệnh không lây nhiễm phổ biến giới, với biến chứng nghiêm trọng tai biến mạch máu não bệnh tim mạch khác Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp Tăng huyết áp dấu hiệu đặc trưng Các triệu chứng tăng huyết áp phức tạp nặng nhẹ khác nhau, biểu tuỳ thuộc theo thể trạng người Những dấu hiệu hay gặp tăng huyết áp là: Choáng váng, nhức đầu; ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt; khó thở, đau tức ngực, hồi hộp; đỏ mặt, buồn nôn Một người có dấu hiệu kể cần nhanh chóng kiểm tra huyết áp nhà đến sở y tế gần để khám, xác định bệnh điều trị kịp thời Tuy nhiên đa số người mắc bệnh tăng huyết áp triệu chứng gì, phần lớn người tăng huyết áp chí bị bệnh Các triệu chứng kể thường xuất bệnh tiến triển nặng Chính tăng huyết áp gọi ‘kẻ giết người thầm lặng” Không chủ quan với biến chứng nguy hiểm Bệnh tăng huyết áp dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu tim, suy tim, suy thận, mù loà… Những biến chứng ảnh hưởng nặng nề đến người bệnh, gây tàn phế tử vong Có nhiều chứng hậu bệnh tăng huyết áp sức khỏe cộng đồng kinh tế xã hội Theo kết nghiên cứu “Góp phần nghiên cứu dịch tễ học tai biến mạch máu não cộng đồng bệnh viện” năm 1996 Nguyễn Văn Đăng cộng cho thấy tăng huyết áp nguyên nhân (chiếm 59,3% nguyên nhân) gây tai biến mạch máu não Từ tháng 1/2004 đến 6/2006, Đơn vị điều trị đột quỵ bệnh viện Nhân dân 115 Thành phố Hồ Chí Minh có 3.692 ca tai biến mạch máu não vào nằm điều trị, thời gian điều trị trung bình 11 ngày, chi phí điều trị trực tiếp trung bình 3,6 triệu đồng/bệnh nhân/đợt, tỷ lệ bị liệt không hồi phục (tàn phế, khả lao động) 40% tỷ lệ tử vong 6,9% Bệnh tăng huyết áp nguy hiểm, nhiên theo kết điều tra Viện Tim mạch - Bệnh viện Bạch Mai năm 2008 có tới 50% số người mắc tăng huyết áp thân bị bệnh Các yếu tố nguy bệnh tăng huyết áp - Tuổi: nguy tăng huyết áp tăng với tuổi, người từ 45 tuổi trở lên - Thừa cân béo phì: người thừa cân BMI≥23, nam vòng bụng ≥90cm, nữ vòng bụng ≥80cm - Sử dụng rượu bia, thuốc làm tăng huyết áp gia tăng nguy mắc bệnh tim mạch tăng huyết áp - Ăn - nhiều Ít - muối, hoạt động Căng Mắc bệnh thể thẳng mạn tính rau lực tâm bệnh thận, đái lý tháo đường… - Tiền sử bệnh gia đình: nguy tăng huyết áp gia tăng gia đình có người bị tăng huyết áp Biện pháp phòng điều trị bệnh tăng huyết áp Kiểm tra huyết áp thường xuyên biện pháp quan trọng để phát sớm bệnh tăng huyết áp Người dân cần thường xuyên kiểm tra huyết áp thông qua khám sức khỏe định kỳ qua lần khám, kiểm tra sức khỏe sở y tế Các máy đo huyết áp điện tử cá nhân công cụ hiệu giúp người mắc tăng huyết áp người có nguy mắc bệnh, giúp thường xuyên kiểm tra tình trạng huyết áp thành viên gia đình Bệnh tăng huyết áp phòng ngừa hiệu trì mức lý tưởng 120/80 mmHg nhờ biện pháp tích cực thay đổi lối sống lành mạnh: • Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn (dưới 5g muối/ngày); tăng cường ăn rau xanh, hoa tươi; hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol axít béo no; đảm bảo đủ kali yếu tố vi lượng • Duy trì cân nặng lý tưởng với số khối thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9; cố gắng trì vòng bụng 90cm nam 80cm nữ Tích cực giảm cân (nếu cân) • Hạn chế uống rượu, bia; ngừng hoàn toàn việc hút thuốc thuốc lào • Tăng cường hoạt động thể lực mức thích hợp: tập thể dục, bộ, xe đạp vận động mức độ vừa phải, đặn khoảng 30-60 phút ngày • Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý; tránh bị lạnh đột ngột Người bị bệnh tăng huyết áp cần khám sàng lọc, phát sớm Bên cạnh áp dụng biện pháp tích cực thay đổi lối sống trên, bệnh nhân cần theo dõi, quản lý bệnh lâu dài điều trị theo hướng dẫn thầy thuốc để giảm bớt nguy xảy biến chứng để trì mức huyết áp hợp lí