9 thay đổi giúp giảm nguy cơ ung thư ở phụ nữ

9 thay đổi giúp giảm nguy ung thư phụ nữ Dưới thay đổi nhỏ giúp phụ nữ ngăn ngừa ung thư dài lâu Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh lối sống động Hãy bắt đầu tập luyện, xem tập dành cho người bắt đầu thực hành Giảm thịt chế biến sẵn thực phẩm béo Theo quan Nghiên cứu Ung thư quốc tế (IARC) công bố gần đâ Đừng hút thuốc Chỉ riêng việc hút thuốc gây 80% số ca ung thư phổi, vậy, bỏ thuốc Hạn chế uống chất cồn Phụ nữ nên uống lượng tối đa chứa 10g cồn/ngày, tức 330ml bia hay 175ml rượu vang 4 Hạn chế số bạn tình sử dụng biện pháp bảo vệ Thực điều giúp giảm thấp nguy lây truyền bệnh qua đường tình dục bệnh khác Thường xuyên kiểm tra sức khoẻ Điều bao gồm khám định kỳ tự kiểm tra Việc tự kiểm tra kiểm tra ngực (tấy đỏ, sưng, có thay đổi Tiêm phòng HPV HPV - loại vi rút u nhú người - có tỉ lệ lây qua đường tình dục cao (ở Mỹ 1/4) có số loại HPV Việc tiêm ngừa HPV cần thực độ tuổi từ - 26 có hiệu với trường hợp chưa sinh hoạt tình Xét nghiệm PAP Xét nghiệm PAP dùng để phát ung thư cổ tử cung cho biết nguy từ sớm Xét nghiệm khuyến nghị cho phụ nữ độ tuổi 25 - 69, người có quan hệ tình dục cần thực Hạn chế tiếp xúc với tia tử ngoại thiết bị phóng xạ Việc thường xuyên thiếu bảo vệ dẫn tới nguy da tiếp xúc với tia tử ngoạ Trong đó, phương pháp chẩn đoán hình ảnh làm tăng mức độ nhiễm xạ Do thực th Hạn chế sử dụng liệu pháp hoóc môn Cứ năm sử dụng liệu pháp hooc môn làm tăng nguy ung thư vú Vì buộc phải điều trị phương ph