Bí giảm đau đầu không cần thuốc Đau đầu triệu chứng thường gặp Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu như: thay đổi thời tiết, tâm lý, căng nhan nhan dat hang trung quoc gia re ban cam gao nguyen chat gia re mua ban dan guitar classic gia reban may -Nghỉ ngơi: Ngay xuất chứng đau đầu nên nằm nghỉ nơi thoáng mát, tư chân cao đầu để máu lưu th -Xoa bóp: Sự căng thẳng bị áp lực sống không giải tỏa trở thành stress mạn tính, việc x -Tắm nước nóng: Đau đầu mệt mỏi, làm việc sức để giảm tình trạng tắm nước nóng hiệu Khi tắm -Tránh xa chất kích thích: Các chất kích thích cà phê, rượu, mùi hương, khói thuốc lá, thuốc lào…cũng gây -Uống đủ nước: Mất nước nguyên nhân làm trầm trọng thêm chứng nhức đầu Hãy tập thói quen u -Tránh thực phẩm gây đau đầu: Đã có nhiều chứng khoa học chứng minh số loại thực phẩm góp phần làm tă - Tránh tiếng ồn: Tiếng ồn vượt 85 decibels kéo dài khoảng thời gian định gây nhiều chứng ồn Hạn chế mở âm lượng cao dụng cụ âm nhạc nhà tai nghe, máy tính… Người bị chứng đau đầu nên nghỉ ngơi phòng tối, yên tĩnh, hít thở đặn để dãn Nếu -Tránh ngồi lâu trước hình máy tính, ti vi: Ngồi trước hình máy tính, xem ti vi thời gian dài khiến đôi Lời khuyên thầy thuốc Để phòng tránh đau đầu thay đổi thời tiết, căng thẳng làm việc tâm lý,…ngoài tăng cường thể lực Những ngày thay đổi thời tiết nóng cần nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng , phơi nắng gây mệt mỏi, nước đau Uống đủ lít nước ngày nhằm điều hòa thể hiệu (khoảng 1/2 - cốc nước 230 -250ml giờ, không nên Ngoài cần tránh lại chỗ đông người, nơi ồn ào, không khí ngột ngạt… dễ dẫn đến bị tụt huyết áp hay Nếu đau đầu kéo dài, âm ỉ kèm theo triệu chứng bất thường khác bệnh lý thần kinh ng