5 tác dụng chuối tốt cho sức khỏe Chuối loại trái hội tụ đầy đủ thành phần chất dinh dưỡng cần thiết cho thể người Chuối loại trái hội tụ đầy đủ thành phần chất dinh dưỡng cần thiết cho thể người như: Chất bột, chất T C h h u n ố i h p t i ê h u ầ : n d k i c a n l h – Chuối tây: 56 kcal – 0.9g protein - 0.3g lipit – 12.4g glucit – 2.6g celluloza (fiber)– 286 mg Kali – 17mg Natri – 12 mg C Thành phần dinh dưỡng có chuối chứng minh loại cực tốt cho sức khỏe người - Chuối nguồn bổ sung lượng hoàn hảo cho hoạt động thể lực: Một bữa ăn toàn chuối cu - Thịt chuối chín mềm, mịn lại chứa nhiều chất xơ không hoà tan, vậy, chuối chín phòng chữa bệnh táo bón v - Chuối chín có tác dụng làm hạ áp huyết cao phòng ngừa nguy đột qụy vì: Chuối loại trái có hàm lượng P - Cải thiện tâm trạng: Một chuối cỡ trung bình (100g thịt chuối tây có chứa khoảng 14 mg axit amino tryptophan) T - Chuối chứa nhiều Vitamin B6, B12, Folat góp phần quan trọng việc sản sinh tế bào máu Không chứa Chuối ăn bổ dưỡng cho thể ăn nhiều lại không tốt Chuối xếp vào loại thực phẩm có ch