Viêm gân bánh chè (Hãy luôn tìm kiếm tư vấn bác sĩ có trình độ với vấn đề y tế Không bỏ qua lời khuyên chuyên môn chậm trễ việc tìm kiếm Nếu nghĩ có vấn đề khẩn cấp, gặp bác sỹ lập tức) Viêm gân bánh chè tổn thương có ảnh hưởng đến dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống Các gân bánh chè đóng vai trò quan trọng cách sử dụng đôi chân Định nghĩa Viêm gân bánh chè tổn thương có ảnh hưởng đến dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống quyển Gân bánh chè đóng vai trò quan trọng cách sử dụng đôi chân Nó giúp bắp chân mở rộng thấp để có thể đá bóng, nhấn bàn đạp xe đạp nhảy lên không khí Viêm gân bánh chè phổ biến vận động viên thể thao có liên quan đến việc nhảy thường xuyên - ví dụ cầu thủ, bóng rổ, bóng đá bóng chuyền Tuy nhiên, có thể bị viêm gân bánh chè, có nhảy thường xuyên hay không Đối với hầu hết người, điều trị viêm gân bánh chè bắt đầu với cách tiếp cận bảo tồn Các triệu chứng Đau triệu chứng viêm gân bánh chè Cơn đau thường nằm phần gân bánh chè xương bánh chè khu vực, nơi gân bám vào xương ống quyển (xương chày) Trong thời gian hoạt động thể chất, đau có thể cảm thấy mạnh - đặc biệt chạy nhảy Sau tập luyện thực hành, đau có thể âm ỉ kéo dài Những đau đầu gối Ban đầu có mặt bắt đầu hoạt động thể chất, sau tập thể dục cường độ cao Tăng lên tăng cường độ hoạt động Tiến triển có mặt trước, sau hoạt động thể chất Đau lên xuống cầu thang Trở thành đau liên tục có thể làm cho khó ngủ vào ban đêm Nếu bị đau đầu gối, thử biện pháp tự chăm sóc đầu tiên, chẳng hạn bất động khu vực bị ảnh hưởng tạm thời làm giảm tránh hoạt động gây triệu chứng Gọi bác sĩ đau Tiếp tục nặng Cản trở khả để thực hoạt động thường xuyên hàng ngày Liên kết với sưng tấy đỏ khớp Nguyên nhân Viêm gân bánh chè chấn thương mức thông thường Nó xảy đặt căng thẳng lặp lặp lại vào gân bánh chè Các kết căng thẳng tổn thương gân, mà thể cố gắng để sửa chữa Tuy nhiên, tổn thương gân nhiều, thể không thể theo kịp, gây viêm gân xấu Một kết hợp yếu tố có thể góp phần vào phát triển viêm gân bánh chè, bao gồm: Cường độ tần suất hoạt động thể chất Nhảy lặp lặp lại thường kết hợp với viêm gân bánh chè Tăng đột ngột cường độ hoạt động thể chất tăng tần suất hoạt động đặt thêm áp lực lên gân Thừa cân Ngoài ra, bị thừa cân béo phì làm tăng căng thẳng gân bánh chè, số nghiên cứu cho thấy có chu vi vòng eo lớn cao số khối thể có thể làm tăng nguy viêm gân bánh chè Cơ bắp chân hạn chế Giảm tính linh hoạt bắp đùi (cơ tứ đầu) gân khoeo, chạy lên mặt sau đùi, có thể làm tăng căng thẳng cho gân bánh chè Sai trục xương chân Đường xương chân lên trục có thể giảm nhẹ, đặt căng gân Xương bánh chè cao Xương bánh chè có thể vị trí cao khớp gối, gây căng thẳng gia tăng gân bánh chè Mất cân Nếu số chân mạnh khác, mạnh có thể kéo nhiều vào gân bánh chè Điều kéo không đồng có thể gây viêm gân Bởi có thể bị viêm gân bánh chè, dù có nhảy thường xuyên hay không, thuật ngữ “nhảy” có thể gây hiểu lầm Một số bác sĩ sử dụng để mô tả viêm gân bánh chè tái diễn thoái hóa bao gồm chấn thương gân bánh chè viêm gân bánh chè mãn tính Các biến chứng Nếu cố gắng làm việc qua nỗi đau, bỏ qua dấu hiệu cảnh báo, có thể gây tổn thương gân biến chứng khác, chẳng hạn như: Yếu chân Như đền bù cho đau đầu gối, bắp đùi (cơ tứ đầu) bắp chân có thể suy yếu Rách gân Cơ thể không thể theo kịp với tiếp tục mòn, dẫn đến tổn thương lớn gân bánh chè Đau đầu gối mãn tính Đau đầu gối có thể tồn yếu tố góp phần viêm gân bánh chè không giải Kiểm tra chẩn đoán Bác sĩ có thể xác định viêm gân bánh chè dựa dấu hiệu triệu chứng Nếu chẩn đoán không rõ ràng, có thể tiến hành xét nghiệm để loại trừ điều kiện khác Các xét nghiệm kiểm tra có thể bao gồm: Khám Bác sĩ có thể áp dụng lực đến phận khác đầu gối để xác định xác nơi đau Đau liên quan đến viêm gân bánh chè thường tập trung vào phần mặt trước đầu gối, xương bánh chè X quang X quang không cho thấy gân bánh chè, giúp đỡ để loại trừ vấn đề xương khác có thể đóng góp cho đau đầu gối Siêu âm Thử nghiệm sử dụng sóng âm để tạo hình ảnh đầu gối, để lộ vị trí rách gân bánh chè Hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) MRI sử dụng từ trường sóng vô tuyến để tạo hình ảnh có nhiều chi tiết so với hình ảnh siêu âm MRI có thể tiết lộ thay đổi gân bánh chè Sự kết hợp xét nghiệm có thể giúp bác sĩ điều kiện khác có thể gây đau đầu gối tương tự viêm gân bánh chè, chẳng hạn như: Đau phía sau xương bánh chè (hội chứng patellofemoral) Rách sụn đầu gối Suy sụn bên xương bánh chè Phương pháp điều trị thuốc Viêm gân bánh chè, điều trị trình lâu dài Phục hồi có thể vài tuần vài tháng chấn thương nghiêm trọng, kéo dài năm nhiều cho người trải qua phẫu thuật Hầu hết người bị viêm gân bánh chè thấy giảm đau cải thiện cách sử dụng điều trị bảo tồn - có nghĩa phương pháp điều trị khác phẫu thuật Phẫu thuật viêm gân bánh chè mạn tính thực Tuy nhiên, có dấu hiệu triệu chứng kéo dài năm, có thể thảo luận lợi ích tiềm nguy phẫu thuật gân bánh chè với bác sĩ Điều trị bảo tồn Cách tiếp cận bảo tồn để điều trị viêm gân bánh chè nhằm mục đích giảm căng thẳng cho gân sau xây dựng sức mạnh gân Bác sĩ có thể đề nghị số kỹ thuật để thực điều này, bao gồm: Nghỉ ngơi Nghỉ ngơi nghĩa từ bỏ tất hoạt động thể chất, tránh chạy nhảy Bác sĩ có thể gợi ý cách khác để hoạt động mà không cần nhấn mạnh đến gân bánh chè bị hư hỏng Điều đặc biệt quan trọng để tránh hoạt động gây đau đớn Điều chỉnh cơ thể Một liệu pháp vật lý có thể giúp học phân phối lực tốt phát huy trình hoạt động thể chất Ví dụ, vận động viên nhảy thường xuyên có thể tìm hiểu cánh thích hợp Kéo dài bắp Cơ bắp không linh hoạt, đặc biệt bắp đùi (cơ tứ đầu), đóng góp vào căng thẳng cho gân bánh chè Tăng cường gân Liệu pháp vật lý có thể đề nghị tập cụ thể để tăng cường gân bánh chè bắp thịt xung quanh Các tập có thể giúp tăng cường tứ đầu Một loại hình cụ thể tập thể dục để tăng cường củng cố tứ đầu thể số nghiên cứu để giúp chữa trị ngăn ngừa viêm gân bánh chè Dây ép gân bánh chè Một dây đeo áp lực đến gân bánh chè có thể giúp phân phối lực khỏi gân trực tiếp thông qua dây thay Điều có thể giúp giảm đau Điện kích thích Kỹ thuật bao gồm việc áp thuốc bôi corticosteroid vào vùng bị ảnh hưởng viêm gân Một thiết bị nhỏ, sau sử dụng điện để cung cấp thuốc qua da Vật lý trị liệu có thể hỗ trợ việc áp dụng Corticosteroid tiêm Siêu âm dẫn đường tiêm corticosteroid vào vỏ bọc xung quanh gân bánh chè có thể giúp giảm đau có thể thực tập sức mạnh mà không có, có thể đau đớn Cần phải làm theo hạn chế hoạt động ba tuần sau tiêm, bao gồm tránh nhảy chạy Massage Mát xa gân bánh chè có thể giúp khuyến khích chữa lành Nếu gần viêm gân bánh chè phát triển, có thể mong đợi vài tuần vài tháng điều trị bảo tồn trước có thể tiếp tục hoạt động thể chất đầy đủ, bao gồm nhảy Nếu lại bị chấn thương gân bánh chè, thời gian chữa bệnh có thể lâu Phẫu thuật Có thể xem xét phẫu thuật cho viêm mãn tính gân bánh chè trường hợp nhiều cách tiếp cận bảo tồn không hiệu sau 12 tháng điều trị Có nghiên cứu kỹ thuật phẫu thuật tốt cho viêm gân bánh chè, đó, trải qua quy trình thường phụ thuộc phần lớn vào vết thương, phương pháp phẫu thuật ưa thích Phẫu thuật có thể bao gồm sửa chữa tổn thương gân loại bỏ phận dây chằng bị hư hỏng nặng Hầu hết người có phẫu thuật viêm gân bánh chè có thể tiếp tục huấn luyện thể thao khoảng sáu tháng Trong số trường hợp, nhiên, phục hồi có thể đến 18 tháng Các phương pháp tiếp cận Các loại điều trị có thể giúp làm giảm đau viêm gân bánh chè Mặc dù phương pháp chưa nghiên cứu kỹ lưỡng, bác sĩ có thể xem xét cố gắng: Thuốc giảm đau Chống viêm không steroid (NSAID) hay corticosteroid có thể cung cấp cứu trợ ngắn hạn từ đau viêm gân bánh chè Tuy nhiên, lợi ích loại thuốc viêm gân bánh chè không lớn rủi ro tác dụng phụ liên quan, không thường khuyến cáo cho quản lý đau dài Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) Trong phương pháp thử nghiệm này, huyết tương máu bơm vào khu vực bị ảnh hưởng Mặc dù nghiên cứu nhỏ tìm thấy kỹ thuật hữu ích việc làm giảm đau viêm gân bánh chè, nghiên cứu cần thiết có kiểm soát Liệu pháp sốc sóng Extracorporeal Hình thức trị liệu sử dụng sóng âm để phát huy chữa bệnh gân Một số nghiên cứu cho thấy loại điều trị có thể có hiệu việc làm giảm triệu chứng viêm gân bánh chè Các phương pháp điều trị vật lý trị liệu Thể loại bao gồm phương pháp điều trị cách sử dụng sóng âm kích thích laser Có thể giúp làm giảm đau, có thể không giúp chữa lành gân Phong cách sống biện pháp khắc phục Nếu nghĩ trải qua viêm gân bánh chè, xem xét cách tiếp cận để giảm đau nhà: Tránh hoạt động nguyên nhân gây đau Điều có nghĩa giảm mức độ thường xuyên thực hành tạm thời chuyển sang môn thể thao tác động thấp Đừng cố gắng làm việc qua nỗi đau, điều có thể tiếp tục thiệt hại gân bánh chè Lạnh Áp lạnh sau hoạt động Đặt đá túi nhựa quấn túi khăn tắm Hoặc thử massage đá Nước đóng băng cốc nhựa xốp giữ cốc áp băng trực tiếp lên da Lạnh giúp giảm đau giảm sưng Phòng chống Để giảm nguy phát triển viêm gân bánh chè, có bước sau: Không chơi thể thao đau đớn Khi viêm gân bánh chè chẩn đoán giai đoạn sớm đau đáng ý, không hạn chế khả thực hiện, có nhiều khả điều trị bảo tồn có thể hiệu Nếu thể thao gây đau đầu gối, nghỉ ngơi, chườm đá vào vùng đau thử loại tập thể dục khác đau biến Tăng cường bắp Tăng cường tứ đầu giúp có thể xử lý khối lượng đặt vào Tăng cường tập đặc biệt hiệu việc ngăn ngừa điều trị vấn đề gân Cải thiện kỹ thuật Nếu kỹ thuật hoạt động hay tập thể dục sai lầm, có thể thiết lập cho vấn đề với dây chằng Nên lấy học nhận hướng dẫn chuyên nghiệp bắt đầu môn thể thao sử dụng thiết bị tập thể dục