BỊ PHỚT LỜ NHƯ MỘT CHIẾN LƯỢC BẮT NẠT rubi | December 23, 2015 | Nhận Thức & Hành Vi, Tự Lực (Self-help) | No Comments Hãy nghĩ lần mà bạn bị phớt lờ Hãy nghĩ đến cảm giác bạn Đau đớn, buồn bã, bối rối, căng thẳng,… Bạn có nghĩ rằng: “Mình bị này?’ “Tại lại bị bỏ rơi?” Hay lúc mà bạn đủ dũng cảm để thoát hỏi ‘tại chuyện lại xảy ra?’ nhận câu trả lời lịch từ người khác, làm bạn nghi ngờ thân câu trả lời? Bây nghĩ đến việc bị phớt lờ, bị bỏ rơi bị đẩy ngoài… ngày qua ngày khác Sự phớt lờ lặp lặp lại cách bắt nạt tồi tệ biết đến Sự từ chối xã hội cá nhân xảy cá nhân bị loại bỏ cách có chủ tâm khỏi mối quan hệ cá nhân bạn bè Một người bị từ chối cá nhân nhóm người (đám đông) Hơn nữa, loại bỏ công khai với hành động bắt nạt công kích, bị động phớt lờ người, xa lánh làm nhục họ Bị phớt lờ chiến thuật bắt nạt: Bị xem thường khiến bạn cảm thấy đau khổ, có cảm giác Bị phớt lờ liên tục đem lại cảm giác khó chịu Dựa theo mức độ quan trọng người với bạn theo mức độ kỳ vọng bạn người mà không đáp ứng bạn có khả phải chịu đựng nỗi đau từ chối tương ứng Bị phớt lờ liên tục chiến thuật bắt nạt có liên quan đến biểu từ chối nhẹ với mục tiêu để kẻ bắt nạt dành vị cao Hãy nhớ rằng, ‘sự từ chối nhẹ’ lặp lặp lại, chúng từ nhẹ trở thành liệt cách có chủ tâm từ tác động liên tục chúng việc cô lập mục tiêu Ví dụ: Không nhìn thẳng vào mắt bạn gặp gỡ nhìn vào mắt người khác Ở tình xã giao bắt tay người khác chạm nhẹ tay bạn; không tương tác với bạn với mức độ; Trò chuyện với người khác, hỏi han họ, chí đùa cợt trở nên nói, trang trọng lịch cách chuyên nghiệp mục đích thể hiện, khả kết nối mà họ có với người khác, với bạn Để bạn nhóm email, chia sẻ thông tin thức thông tin thông thường Bạn người cuối biết lịch nghỉ hay bạn làm vui vẻ thấy nhóm đồng nghiệp thảo luận vấn đề không thức bạn không hỏi ý kiến; ban đầu bạn không mời vào? Nhưng khoan đã, nữa: Cách kẻ bắt nạt cô lập mục tiêu nữa: Những kẻ bắt nạt điêu luyện có sức hút nhanh chóng tăng gấp đôi tương tác xã hội ý mà chúng lấy khỏi bạn đặt vào người khác để chiếm ủng hộ từ người khác nhằm chống lại bạn Những điều xảy với bạn chưa: Bạn có bạn bè chỗ làm bạn thấy kẻ bắt nạt nói chuyện với họ, đùa cợt, bạn không mời tham gia Kẻ bắt nạt bắt đầu tạo tình xã giao, chí nói chuyện thoải mái chỗ làm lúc bạn vắng mặt Kẻ bắt nạt chia sẻ ý tưởng, chuyện cười, thời gian xã hội với người khác trừ bạn Có kiện tất người mời trừ bạn Những người khác nghĩ bạn đến bạn biết Kẻ bắt nạt bắt đầu lan truyền lời nói bóng gió sai lệch bạn cho nhóm, cô lập bạn Những người chẳng biết bạn bắt đầu tin vào họ nói Bạn nghe đến “tư tập thể” chưa? Những người bắt đầu nói với người khác bạn dựa vào họ nghe tin thật Tại điều lại đau đớn? Sự từ chối gây nỗi đau cảm xúc chất xã hội người nhu cầu chấp nhận nhóm Abraham Maslow nhà lý luận khác cho nhu cầu yêu thương thuộc động lực người Theo Maslow, tất người, cần có khả cho nhận yêu thương để lành mạnh mặt tinh thần Các nhà tâm lý học tin giao tiếp đơn giản tương tác xã hội với người khác chưa đủ để đáp ứng cầu Thay vào đó, người có động lực mạnh mẽ để thiết lập trì mối quan hệ tôn trọng, chăm sóc cá nhân Con người cần mối quan hệ bền vững lẫn tương tác thỏa mãn với người mối quan hệ Nếu hai yếu tố hầu hết người bắt đầu cảm thấy cô đơn buồn bã Do đó, việc bị từ chối mối đe dọa lớn Trên thực tế, phần lớn nỗi lo âu người dường phản ánh lo lắng việc bị tẩy chay Trải nghiệm việc bị từ chối dẫn đến nhiều hậu tâm lý bất lợi cô đơn, lòng tự trọng thấp, xung hấn trầm cảm Nó dẫn đến cảm giác bất an nhạy cảm cao việc bị từ chối tương lai Vậy bạn đối mặt nào? Nhiều người khuyên bạn ‘vượt qua nó’ ‘cứ sống tiếp đi’ Hầu hết người ta nói khiến họ cảm thấy tốt Thế bạn? Cảm xúc bạn thật, việc bắt nạt có thật Rất khó để ‘chỉ vượt qua’ việc bị phớt lờ, bị cô lập bị bỏ rơi khỏi tương tác xã hội hy vọng Nhưng câu hỏi lớn bạn phải là: ‘Tại lại tôi?’ Một câu hỏi xuất sắc Bị phớt lờ liên tục không công Chính thế, gợi ý để đối phó với việc liên tục bị phớt lờ: Đầu tiên, tập chấp nhận thật, không thiết thái độ Bạn chối bạn đau đớn tức giận nhiêu Nếu bạn chấp nhận thật bạn bị phớt lờ cho dù bạn có tốt đến đâu dễ dàng Thậm chí bạn không đồng ý với nó, chấp nhận bước * Đặt giới hạn thời gian bạn dành cho việc cố gắng tìm hiểu ‘tại việc xảy với mình’ sau tìm khác mà bạn tập trung vào, điều thực có hiệu quả! Biết bạn không đơn độc Điều giúp người liên kết với 1000 người khác phải chịu đựng điều biết bạn không bị cô lập điều bạn làm… kẻ bắt nạt Mọi cảm giác tiêu cực kẻ bắt nạt người khác thực chất phản chiếu cảm xúc tiêu cực chúng thân Điều dẫn đến việc bắt nạt? Khao khát kiểm soát người khác, bắt nguồn từ ghen tỵ Đây đề kẻ bắt nạt, bạn Tìm kiếm cộng đồng nhóm mà bạn cảm thấy yêu thương, chấp nhận, tử tế, lòng tốt, nhạy cảm ủng hộ Duy trì việc liên kết bảo vệ Tiếp tục học để bạn truyền thêm sức mạnh Nếu bạn chưa hết tập Bully Free at Work tự đánh giá, làm việc sớm! Cái đo đếm trân trọng; bạn kho báu, đừng quên điều đó! Tôi nói với bạn điều này: có không hiểu Có thay đổi Có điều mà thay đổi, bảo vệ truyền sức mạnh thân Sự thật cao tiếp tục tỏa sáng