Bí quyết dưỡng da cho những cô nàng chuyên thức khuya

Bí quyết dưỡng ẩm cho da ngày đông Có lẽ điều khiến các chị em khó chịu nhất mỗi độ sang đông là làn da bong vảy, khô và nhăn nheo. Và tất nhiên rất nhiều người biết rằng dưỡng ẩm ngày đông là điều quan trọng hàng đầu để có được hàn da khỏe và không bị lão hóa, nhưng làm thế nào để dưỡng ẩm hiệu quả nhất, liệu bạn đã biết chưa? Chúng tôixin bật mí cho bạn 10 cách dưỡng ẩm đơn giản để làn da luôn luôn căng tràn nhựa sống nhé! 1. Uống nước mát Dùng nước lọc bình thường hoặc nước có nhiệt độ mát một chút để uống hàng ngày có thể bổ sung nước tốt hơn rất nhiều nước nóng. 2. Lời khuyên trước khi tắm Trước khi tắm bạn có thể uống một ly nước mát đề phòng khi tắm nước ấm, độ ẩm của da bạn sẽ bị bay hơi. Khi tắm cũng chỉ chọn nước ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút để không bị lạnh, cố gắng tắm nhanh. Nếu dùng nước quá nóng, da bạn sẽ trở nên cực kì khô đấy! 3. Bổ sung vitamin cho làn da mịn màng Các loại vitamin A, B1, B2, B6, C, E, F và H đều rất tốt để nuôi dưỡng một làn da căng mịn. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa các chất này, đồng thời tìm kiếm các loại thực phẩm giàu vitamin – đặc biệt có trong rau xanh và hoa quả tươi. 4. Đừng coi thường giấc ngủ Ban đêm là thời gian vàng để làn da phục hồi lại vẻ khỏe khoắn đầy sức sống. Dù bận bịu đến đâu cũng phải đảm bảo bạn ngủ đủ và ngủ tốt 8 tiếng mỗi ngày. Tốt nhất là nên đi ngủ trước 11h đêm. Đi ngủ sau 12h đêm, làn da sẽ mất nước trầm trọng, đặc biệt là vào mùa khô. 5. Trái cây – thực phẩm thần kì Trái cây cung cấp rất đa dạng các vi chất và vitamin cho cơ thể để da mềm mại. Tuy nhiên nên chọn các loại trái cây có lượng đường thấp như cam quýt, dâu tây, nho… Ảnh: Images. 6. Rượu vang đỏ Trước khi đi ngủ uống một ly nhỏ rượu vang đỏ không chỉ tốt cho lưu thông máu mà còn giữ ẩm và làm tăng khả năng hấp thu của da. 7. Nghỉ ngơi hợp lý Sau mỗi giờ làm việc hãy rời màn hình máy tính trong 5 phút, không chỉ để cho mắt mà cho cả làn da nghỉ ngơi khỏi sự ảnh hưởng của bức xạ. 8. Thường xuyên chăm sóc da với mặt nạ dưỡng ẩm Lý tưởng nhất là đắp mặt nạ dưỡng ẩm 2 lần/tuần, đặc biệt vào mùa khô hanh, sẽ cực kỳ hữu hiệu cho làn da thêm mềm mại đấy! 9. Cuộc sống vợ chồng hạnh phúc cũng giúp bạn đẹp lên Theo như nghiên cứu, nếu bạn cảm thấy hạnh phúc trong chuyện ái ân với đấng phu quân, cơ thể sẽ tiết hormone giúp da mềm mại và tươi tắn. Ảnh: Images. 10. Chăm sóc da tại spa Nếu có điều kiện, một tháng bạn hãy đến thẩm mỹ viện uy tín tẩy da chết và chăm sóc da một lần để giúp da nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khô nẻ. Mặc dù hơi tốn kém, nhưng đây là một biện pháp cải thiện làn da nhanh nhất. Bí dưỡng da cho cô nàng chuyên thức khuya Sở hữu da mặt đẹp niềm mơ ước tự hào cô gái Tuy nhiên, có may mắn Có nhiều nguyên nhân khiến da mặt trở nên xấu xí lý đa số chị em thói quen thức khuya Việc thức khuya khiến da dễ trở nên sần sùi, thâm đen Nhưng từ không vấn đề chị em nắm bắt bí giữ da mịn màng, tươi trẻ Thức khuya thói quen có hại cho sức khỏe nhan sắc Thế trở thành thói quen việc ngủ sớm lại giống “cực hình” Bạn lăn qua lăn lại không tài ngủ Nhưng thức khuya hậu để lại nghiêm trọng Đặc biệt sau đêm thức khuya, da bạn “xuống cấp” cách nặng nề Nhiều nghiên cứu cô nàng thường xuyên thức khuya nhanh chóng khiến rối loạn hệ tuần hoàn, trình trao đổi chất hệ thần kinh dẫn đến tình trạng da bị thiếu dưỡng chất quan trọng, khiến giảm độ đàn hồi xuất nhiều nếp nhăn Thêm nữa, thức đêm khiến hình thành quầng thâm quanh mắt giảm độ linh hoạt gương mặt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ban đêm khoảng thời gian da tái tạo khoảng 23h đến 4h sáng, lượng collagen sản sinh nhanh chóng chất gây hại bị tiêu diệt, tế bào da bị tổn thương hồi phục nhanh Đó lý khiến cho việc da bị tổn thương bạn nên cần có khoảng thời gian để hồi phục, ngủ giấc ngủ đủ sâu cách để bạn phục hồi da hiệu Với cô nàng cú đêm, thời gian ngủ không đảm bảo bạn dưỡng da cách đây: Cải thiện chế độ ăn uống Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều đến việc tuần hoàn máu thể nuôi dưỡng da thêm khỏe mạnh Phụ nữ thường xuyên phải thức khuya nên tăng cường ăn loại thực phẩm bổ sung nguồn chất đạm, sắt thịt bò, cá… Ngoài ra, cung cấp đủ hàm lượng vitamin rau xanh để hỗ trợ sản sinh thêm collagen dưỡng ẩm cần thiết cho da VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Uống đủ lượng nước cần thiết Việc bạn thức khuya dẫn đến tình trạng thường xuyên bị nước, da nhanh chóng bị khô Vì bạn cần bổ sung lượng nước thường xuyên cho da cách uống nhiều nước Lượng nước bạn uống cần đảm bảo uống thời điểm Cách để bạn không quên việc bạn dự trữ bình nước lít tự đặt kế hoạch uống ngày Luôn dưỡng phần da xung quanh mắt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Quầng thâm khu vực quanh mắt dấu hiệu da lão hóa dễ dàng nhìn thấy thiếu ngủ phải thức khuya Để cải thiện tình trạng bạn dành thời gian massage nhẹ nhàng quanh mắt Đồng thời vào buổi tối trước ngủ bạn đừng quên dùng thêm vài lát khoai tây, lát dưa leo để 30 phút rửa lại với nước lạnh Để giảm quầng thâm sử dụng thêm túi trà xanh đắp lên vùng mắt để giảm quầng thâm tốt Sử dụng sản phẩm chống lão hóa Việc bổ sung sản phẩm có chứa chất oxy hóa tăng cường trình tái tạo estrogen elastin cho phụ nữ, giải pháp vô quan trọng để làm chậm trình lão hóa thể Những sản phẩm chống lão hóa bạn tham khảo như: Tảo Nhật, vitamin E, vitamin D, viên uống collagen… tốt cho sức khỏe da Sử dụng xịt khoáng thường xuyên Việc xịt khoáng thường xuyên chìa khóa quan trọng giúp da căng mịn đầy sức sống cho thường xuyên thức khuya Nếu bạn khoảng thời gian để ngủ đủ tiếng bạn nhớ dùng dưỡng ẩm, xịt khoáng thường xuyên cho da mặt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hạn chế sử dụng chất kích thích Những thói quen uống chất kích thích nhiều giúp bạn tỉnh táo nhiên lại kéo theo loạt hệ lụy liên quan Những chất kích thích trà, cà phê kéo nhanh trình lão hóa da, đồng thời khiến thể hao hụt lượng nước nhanh, không đủ để bù đắp lượng nước thiếu hụt cho da Tăng cường massage da mặt Việc massage da mặt không giúp săn mà giúp lưu thông khí huyết Bạn nên tranh thủ nghỉ ngơi 10 phút để thực massage đơn giản xoa vòng tròn vùng mặt mắt, má, trán… Đừng quên làm mặt thường xuyên Việc tẩy trang không kỹ, không sử dụng loại sữa rửa mặt, tẩy da chết, tẩy trang… cách khiến trình tái tạo da thấp Vì dù bận bạn đừng quên tẩy trang Nghỉ ngơi sau đêm thức khuya liên miên Đây kỳ nghỉ tuyệt vời giúp da bạn thư giãn khôi phục sau nhiều đêm “mất ngủ” Bạn nên phân bổ thời gian để ngủ đủ, tránh mệt mỏi căng thẳng Sau buổi thức khuya, tìm cách ngủ bù, ngủ sâu Làn da cần có lúc nghỉ ngơi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bí quyết dưỡng ẩm cho da ngày đông Có lẽ điều khiến các chị em khó chịu nhất mỗi độ sang đông là làn da bong vảy, khô và nhăn nheo. Và tất nhiên rất nhiều người biết rằng dưỡng ẩm ngày đông là điều quan trọng hàng đầu để có được hàn da khỏe và không bị lão hóa, nhưng làm thế nào để dưỡng ẩm hiệu quả nhất, liệu bạn đã biết chưa? Chúng tôixin bật mí cho bạn 10 cách dưỡng ẩm đơn giản để làn da luôn luôn căng tràn nhựa sống nhé! 1. Uống nước mát Dùng nước lọc bình thường hoặc nước có nhiệt độ mát một chút để uống hàng ngày có thể bổ sung nước tốt hơn rất nhiều nước nóng. 2. Lời khuyên trước khi tắm Trước khi tắm bạn có thể uống một ly nước mát đề phòng khi tắm nước ấm, độ ẩm của da bạn sẽ bị bay hơi. Khi tắm cũng chỉ chọn nước ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút để không bị lạnh, cố gắng tắm nhanh. Nếu dùng nước quá nóng, da bạn sẽ trở nên cực kì khô đấy! 3. Bổ sung vitamin cho làn da mịn màng Các loại vitamin A, B1, B2, B6, C, E, F và H đều rất tốt để nuôi dưỡng một làn da căng mịn. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa các chất này, đồng thời tìm kiếm các loại thực phẩm giàu vitamin – đặc biệt có trong rau xanh và hoa quả tươi. 4. Đừng coi thường giấc ngủ Ban đêm là thời gian vàng để làn da phục hồi lại vẻ khỏe khoắn đầy sức sống. Dù bận bịu đến đâu cũng phải đảm bảo bạn ngủ đủ và ngủ tốt 8 tiếng mỗi ngày. Tốt nhất là nên đi ngủ trước 11h đêm. Đi ngủ sau 12h đêm, làn da sẽ mất nước trầm trọng, đặc biệt là vào mùa khô. 5. Trái cây – thực phẩm thần kì Trái cây cung cấp rất đa dạng các vi chất và vitamin cho cơ thể để da mềm mại. Tuy nhiên nên chọn các loại trái cây có lượng đường thấp như cam quýt, dâu tây, nho… 6. Rượu vang đỏ Trước khi đi ngủ uống một ly nhỏ rượu vang đỏ không chỉ tốt cho lưu thông máu mà còn giữ ẩm và làm tăng khả năng hấp thu của da. 7. Nghỉ ngơi hợp lý Sau mỗi giờ làm việc hãy rời màn hình máy tính trong 5 phút, không chỉ để cho mắt mà cho cả làn da nghỉ ngơi khỏi sự ảnh hưởng của bức xạ. 8. Thường xuyên chăm sóc da với mặt nạ dưỡng ẩm Lý tưởng nhất là đắp mặt nạ dưỡng ẩm 2 lần/tuần, đặc biệt vào mùa khô hanh, sẽ cực kỳ hữu hiệu cho làn da thêm mềm mại đấy! 9. Cuộc sống vợ chồng hạnh phúc cũng giúp bạn đẹp lên Theo như nghiên cứu, nếu bạn cảm thấy hạnh phúc trong chuyện ái ân với đấng phu quân, cơ thể sẽ tiết hormone giúp da mềm mại và tươi tắn. 10. Chăm sóc da tại spa Nếu có điều kiện, một tháng bạn hãy đến thẩm mỹ viện uy tín tẩy da chết và chăm sóc da một lần để giúp da nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khô nẻ. Mặc dù hơi tốn kém, nhưng đây là một biện pháp cải thiện làn da nhanh nhất. Bí quyết dưỡng ẩm cho từng loại da Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong trình tự chăm sóc da mỗi ngày nếu bạn muốn sở hữu một làn da mịn màng, rạng rỡ. Không chỉ riêng với da khô mà tất cả loại da đều cần được dưỡng ẩm. Độ ẩm phù hợp sẽ giúp da tăng cường hàng rào chức năng bản thân, cải thiện độ mẫn cảm và giảm tình trạng các vùng da bị kích ứng, kết quả tất yếu là nó sẽ giúp đem lại một làn da rạng rỡ hơn. Điều quan trọng ở đây là bạn cần biết cách chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình và hãy biết dưỡng ẩm hợp lý cho da. Dưỡng ẩm cho da dầu: Về cơ bản, da dầu đã có thể tự thân duy trì độ ẩm cho mình nhờ lượng dầu tiết ra trên bề mặt da. Tuy nhiên, đối với da dầu, để trừ bỏ mụn hoặc loại bỏ chất dầu tích tụ trên mặt, nhiều bạn gái thường sử dụng các loại thuốc, mỹ phẩm chống mụn với tác dụng mạnh. Kết quả là làn da nhanh chóng bị khô di. Da trở nên sần sùi, thô nhám còn các tuyến nhờn - để làm cân bằng cho da – bắt đầu tiết ra lượng dầu nhiều hơn đến hai lần. Mụn sẽ lại xuất hiện nhiều hơn thường lệ. Vậy nên việc cần làm là vẫn sử dụng kem dưỡng ẩm da hàng ngày nhưng hãy sử dụng loại đặc biệt thích ứng với từng phần của da mặt hoặc dùng loại dưỡng ẩm dưới dạng thuốc. Chăm sóc da dầu hợp lý là bạn nên rửa mặt 2-3 lần mỗi ngày, dùng sữa rửa mặt dạng bọt để làm sạch sâu cho da dầu, và bước tiếp theo nên dưỡng da với nước hoa hồng dành riêng cho da dầu. Ngoài ra, da dầu cũng cần được dưỡng ẩm trước khi trang điểm. Bạn nên chọn loại sản phẩm không chứa dầu để vừa có tác dụng dưỡng da đồng thời hiệu quả kiểm soát dầu không làm da bóng nhờn. Dưỡng ẩm cho da thường: Da thường cũng không đòi hỏi phải dưỡng ẩm quá nhiều do bản thân có thể tự sản xuất ra đủ độ dầu cần thiết để làm mềm da. Tuy nhiên, trong điều kiện khô hanh hoặc môi trường khiến da bị mất nước, bạn cần có kem dưỡng ẩm phù hợp để bảo vệ cho da ngay lập tức. Dưỡng ẩm cho da khô: Rõ ràng là da khô sẽ gây cho bạn rất nhiều lo lắng, ngoại trừ cảm giác rám, nhám tay thì đó còn là mối lo ngại về nguy cơ lão hóa sớm. Da khô do thiếu độ ẩm nên dễ bị tổn thương, sớm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Các thương hiệu chăm sóc sắc đẹp đều có những sản phẩm dưỡng ẩm tăng cường dành cho da khô và đặc điểm này đều được ghi rõ trên bao bì. Nhưng bạn không nên lạm dụng dưỡng ẩm, ngay cả đối với da khô. Những sai lầm thường gặp khi dưỡng ẩm da: 1. Mỹ phẩm dưỡng ẩm không cung cấp đủ nước cho làn da của bạn Nhiệm vụ của kem dưỡng ẩm không phải là cung cấp nước mà là độ ẩm của da. Kem dưỡng ẩm cung cấp cho làn da một số chất như gliceryn, pantenol - những chất mà trong đó có chứa nước và hạn chế sự bay hơi nước của làn da. Để giữ độ ẩm cho da, phải bắt đầu cung cấp từ bên trong - Hãy cung cấp cho cơ thể 2 lít nước mỗi ngày. 2. Không nên nghĩ rằng dưỡng ẩm càng nhiều sẽ càng tốt cho da Bạn không nên lạm dụng việc dưỡng ẩm. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ có làn da thường và còn trẻ nhưng sử dụng loại kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ có hàm lượng dưỡng ẩm quá mạnh. Thông thường những loại mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da chứa một lượng lớn các chất chỉ thích hợp cho da khô hoặc da bắt đầu lão hóa. Hậu quả của việc sử dụng không đúng mỹ phẩm dưỡng ẩm da là da bắt đầu bị viêm hoặc xuất hiện những đốm đỏ xung quanh vành môi. 3. Độ ẩm của da sẽ thay đổi như thế nào trong mùa đông và mùa hè? Chính vào mùa đông, da dễ trở nên khô hơn. Không khí lạnh, gió, lò sưởi là những yếu tố gây cho độ ẩm của da Bí quyết dưỡng ẩm cho da khô Duong am cho da kho, bi quyet duong am cho da kho, duong am cho da kho nhu the nao, cham soc da kho, meo duong am cho da kho Duong am cho da kho - Không giống người sở hữu làn da dầu, những cô nàng sở hữu da khô lại gặp khó khăn trong việc giữ ẩm cho làn da. Ngay sau khi rửa mặt, bạn vẫn cảm thấy da mặt bị khô ráp. Bạn không cần phải lo ngại, hãy lắng nghe lời khuyên sau và “vĩnh biệt” làn da khô nào! Uống nhiều nước Một yếu tố quan trọng để làn da bạn thoát khỏi tình trạng khô ráp đó chính là cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Ai cũng biết tầm quan trọng của việc uống đủ nước. Cũng như cây cối vậy, nếu không được cung cấp đủ lượng nước thì cơ thể bạn cũng nhanh chóng bị “héo khô”. Hãy uống nước lọc (nếu có thể thì hãy uống 8 cốc mỗi ngày) thay vì uống những loại nước ngọt, cà phê hay soda để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Duong am cho da kho Hạn chế số lần rửa mặt mỗi ngày Vào những ngày hè nóng bức một số người có thói quen rửa mặt nhiều lần mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đang sở hữu làn da khô thì việc tắm hay rửa mặt nhiều chỉ khiến làn da càng trở nên tồi tệ hơn thôi. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên rửa mặt hai lần vào buổi sáng và buổi tối và chỉ nên tắm 1 lần/ngày. Không dùng xà phòng tắm Bạn có thói quen sử dụng xà phòng tắm mỗi ngày nhưng bạn có biết rằng xà phòng với công thức thô ráp sẽ càng làm cho da bạn khô hơn không? Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng sữa tắm, nó giúp bạn giữ ẩm cho làn da hơn là xà phòng tắm. Massage cho da Sau khi tắm xong massage cho làn da là điều cần thiết. Các loại sữa tắm đều chứa dầu cần thiết cho da, để duy trì độ ẩm. Và một trong những kĩ thuật giúp giữ độ ẩm, đó chính là masage để chất ẩm thấm sâu vào da và lỗ chân lông. Duong am cho da kho Dùng sữa dưỡng thể ngay khi da vẫn còn ướt Khi bạn sở hữu làn da khô bạn cần chọn loại sữa dưỡng thể dành riêng cho da khô. Để đạt hiệu quả tối đa, bạn nên dùng các sản phẩm dưỡng ẩm ngay khi da vẫn còn ướt. Gặp bác sĩ da liễu Khi da bạn không thể giữ ẩm bằng những cách trên, hoặc bạn gặp phải những vấn đề nghiêm trọng như da bị nứt nẻ đến chảy máu, hay bong tróc chính là lúc bạn cần gặp bác sĩ da liễu. Trong trường hợp này, da bạn cần được chăm sóc một cách đặc biệt, bằng loại kem dưỡng ẩm cao hoặc bằng đơn thuốc. 1. Cho một số đồ đạc “ra đi” Quá nhiều đồ đạc là nguyên nhân chính khiễn căn phòng trở nên bận mắt hơn. Bạn chỉ nên giữ lại những đồ thực sự thích và hữu ích đối với bản thân. Đảm bảo không gian của bạn sẽ trở nên thoáng, rộng, mà luôn sạch sẽ. Bạn chỉ nên giữ lại những đồ thực sự thích và hữu ích đối với bản thân. 2. 20 phút dọn dẹp mỗi ngày Nếu bạn cứ đắp đống công việc và đồ đạc một chỗ thì ngay từ khi bắt tay vào dọn dẹp càm giác chán nản là không thể tránh khỏi. Bạn không nhất thiết phải cố định 20 phút ấy vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Hãy tận dụng lúc quảng cáo, chờ đợi nước sôi hay thậm chí khi bạn bè trên đường tới đón đi chơi để quét nhà, lau dọn bàn ghế. Đảm bảo, mỗi ngày dọn dẹp một chút, nhà của bạn sẽ luôn gọn gàng trong mắt mọi người. 3. Đặt rổ ở mọi nơi Rổ được ví như chiếc túi thần kỳ của doremon trong việc dọn dẹp nhà cửa. bạn có thể để trong nhà tắm đựng quần áo bẩn, để trong phòng khách chứa đồ chơi của trẻ… 4. Tiện gì làm đó Đây là phương pháp hữu hiệu nhất giúp bạn tiết kiệm 1 công đôi việc. Ví dụ như: sau khi giặt giũ quần áo, bạn có thể vệ sinh luôn nhà tắm hay toilet hoặc sau khi nấu nướng, hãy dùng giẻ lau sạch khu bếp… Đây là phương pháp hữu hiệu nhất giúp bạn tiết kiệm 1 công đôi việc. 5. Vừa nghe nhạc vừa làm việc Những bản nhạc có giai điệu mượt mà, êm ái sẽ khiến bạn thoải mái. Vì vậy, khi mà bạn vừa nghe nhạc vừa làm việc nhà, miệng liên tục hát theo bài hát, chân nhún nhảy theo nhịp điệu âm nhạc... thì việc nhà sẽ được giải quyết nhanh chóng và dễ dàng hơn rất nhiều.