10 dấu hiệu chứng tỏ bạn hạnh phúc Vận động ngày Theo nghiên cứu gần trường Đại học Bắc Texas( Mỹ), người hạnh phúc thường tham gia vào hoạt động lành mạnh Ngoài ra, Hiệp hội tâm lý học Mỹ phát tập thể dục làm giảm đáng kể bệnh trầm cảm tất nhóm tuổi giới tính Vận động ngày Theo nghiên cứu gần trường Đại học Bắc Texas( Mỹ), người hạnh phúc thường tham gia vào hoạt động lành mạnh Ngoài ra, Hiệp hội tâm lý học Mỹ phát tập thể dục làm giảm đáng kể bệnh trầm cảm tất nhóm tuổi giới tính Có người bạn vui vẻ Có thêm người bạn vui vẻ giúp bạn tăng thêm 9% khả hạnh phúc Không có ý tưởng điên rồ Những người hạnh phúc không cần phải lặn sâu 9m khe núi hay sử dụng cocaine để tạo nên sức bật hay đột phá Họ lòng với thực tại, hiểu liều lĩnh làm chuyện trở nên tồi tệ mà Ngủ đủ giấc Chế ngự cảm xúc không vui giảm căng thẳng ngủ giúp bạn có giấc ngủ sâu ngon Vì vậy, bạn cảm thấy thực nghỉ ngơi lúc ngủ bạn người hạnh phúc Tin tưởng vào thân Những người thường xuyên tự ti nghi ngờ ý kiến riêng dễ gặp vấn đề tâm lý thay đổi tâm trạng, lòng tự trọng thấp, lo lắng trầm cảm Sống cho Nếu đầu óc trôi dạt nghỉ việc đó, bạn hạnh phúc so với người tập trung hoàn toàn vào công việc Thể lòng biết ơn Hày trân trọng có, chúng đề quà giá trị mà sống mang lại cho bạn Thay tập trung vào thữ bạn không có, nhận làm cho quà trở nên giá trị Lòng biết ơn giúp bạn có thêm nhiều niềm vui đơn giản sống, người hạnh phúc biết ơn sống họ nhiều Phục hồi sau tổn thương Mãn nguyện mức độ bến đổ cảm xúc Người hạnh phúc thoát khỏi cung bậc tình cảm hạnh phúc hay thất vọng cách nhẹ nhàng Và họ quay trở lại cách dễ dàng tự nhiên thay không ngừng bị chao đảo tuyệt vọng hay hưng phấn Hạn chế xem ti vi Bạn muốn hạnh phúc hơn? Hãy tắt tivi Nghiên cứu cho thấy người dành phần lớn thời gian để xem tivi người không hạnh phúc lâu dài 10 Luôn mỉm cười Người hạnh phúc mỉm cười từ bên tâm hồn họ, không nụ cười biểu khóe môi