Những dấu hiệu lạ ở con chứng tỏ trẻ phát triển tốt

Những dấu hiệu lạ từ làn da Hãy điều chỉnh ngay chế độ ăn uống của mình. Bữa ăn của bạn có chứa quá nhiều đồ ngọt, chất béo, đồ gia vị và các chất kích thích khác như: bia, rượu, cà phê. Làn da rất nhạy cảm. Những dấu hiệu lạ từ làn da có thể cho bạn biết cơ thể bạn đang thiếu một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Da trở nên khô, đôi khi có thể bị tróc vẩy, sau khi rửa mặt, da căng cứng, khó chịu Đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin A và bêta caroten. 2 loại vitamin này rất cần thiết cho hoạt động của tuyến mồ hôi, ngăn ngừa việc hình thành các tế bào da chết và duy trì độ ẩm cho làn da. Để bổ sung vitamin A và bêta caroten cho làn da, nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm như: rau xanh, trứng gà, cà rốt, bí đỏ, ớt đỏ, cà chua, rau thìa là, mùi tây, các chế phẩm từ sữa. Bề mặt da xuất hiện các vết nám, nhất là vùng da mặt, da thô ráp và có màu xám Là biểu hiện của sự thiếu hụt vitamin B3, prôtit, triptofan và các loại axit amin, đặc biệt là axit nicotinic trong cơ thể. Sự thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất này làm rối loạn quá trình trao đổi hidrat cacbon và prôtit trong cơ thể, dễ làm thay đổi các sắc tố da và làm da đổi màu. Nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm giầu hàm lượng vitamin nhóm B, prôtit và axit amin như: các loại thực phẩm chế biến từ tinh bột và các cây họ đậu. Ngoài ra, nên thường xuyên ăn tỏi, bắp cải, ớt đỏ và khoai tây. Da không hồng mà có màu xanh xám, nhợt nhạt, đôi khi có những vết nứt nẻ Đó là cơ thể bạn đang thiếu vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B12. 2 loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp prôtit và chất béo, hình thành các tế bào hemoglobin (hồng cầu) trong máu, giúp làn da luôn có màu hồng sáng. Sữa và các chế phẩm từ sữa, thị nạc, trứng gà là nguồn cung cấp vitamin B2 dồi dào cho cơ thể. Vitamin B12 có nhiều trong thịt bò, gan, rau bina, củ cải, cà chua và các loại quả như: nho, táo, lê. Trên da xuất hiện những vết nhăn, da mất đi độ đàn hồi, dễ bị trầy xước Hãy nghĩ ngay tới việc cơ thể thiếu trầm trọng vitamin C và kẽm. Vitamin C là chất chống ôxi hoá tự nhiên, giúp ngăn chặn việc hình thành các tế bào da chết và sự lão hoá của làn da, duy trì khả năng hoạt động của các mao mạch và mạch máu dưới da. Kẽm là loại khoáng chất không thể thiếu, có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch cho da, bảo vệ lớp biểu bì da và làm da nhanh liền sẹo. Vitamin C có nhiều trong sữa chua và các loại quả như: cam, chanh, bưởi, quả óc chó… Kẽm có trong ớt ngọt, cà rốt, bắp cải, tỏi, lạc và quả hạnh nhân. Da không còn căng mịn và có màu xám đục Thường xuất hiện ở những người ăn chay và ăn kiêng với các loại thức ăn có hàm lượng calo quá thấp. Điều này cho thấy cơ thể không được cung cấp đủ sắt. Việc thiếu sắt gây ảnh hưởng nặng nề tới hoạt động hô hấp của các mô dưới da. Nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giầu chất sắt như: thịt bò, gan, trứng gà, rau bina, bắp cải, củ cải Da thường bị dị ứng và xuất hiện các vết ban đỏ Ngoài ra còn kèm theo các biểu hiện khác Những dấu hiệu lạ chứng tỏ trẻ phát triển tốt Tưởng chừng biểu lạ cho thứ vào miệng nhai, nghịch thức ăn vung vãi bẩn thỉu, dấu hiệu bất bình thường cha mẹ đừng vội lo lắng đơn giản chứng tỏ trẻ phát triển tốt Đừng lo lắng cáu giận thấy có biểu Đôi bậc làm cha làm mẹ cảm thấy “nổi điên” trẻ có hành động kì quặc điều lại cho thấy rằng: Bé lớn! Trẻ cho thứ vào miệng Giai đoạn: 3-4 tháng Trẻ cố gắng học cách tìm hiểu khám phá vật xung quanh: Cái có rắn không? Cái có mềm không? Cái có ăn không? Vì trẻ chưa biết nói để hỏi nên cho thứ vào miệng để nhai, nếm cách để trẻ học giới lạ lẫm bên VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bố mẹ phải lưu ý không để đồ vật nguy hiểm rơi vào tầm với trẻ phải đảm bảo thứ trẻ cho vào miệng không làm trẻ tổn thương Trẻ thích ném đồ lung tung Giai đoạn: Trẻ khoảng tháng tuổi Khi trẻ em bé sinh, bé làm rơi thứ đó, bé nghĩ thứ mãi Đến tầm tháng tuổi, bé nhận có thứ tồn kể bé không nhìn thấy chúng Bé thích trò ném đồ đạc lung tung, chẳng hạn ngồi từ ghế cao ném đồ xuống để ngó nghiêng khắp nơi xem đồ vật đâu Đừng giận với bé mà vui vẻ chơi bé trò chơi giúp bé học nguyên nhân-kết quả, rèn luyện trí não phát triển Trẻ thích bôi thức ăn lên mặt cho vào mồm Giai đoạn: 7-9 tháng tuổi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Đây cách trẻ thể tự lập Ở tầm tuổi này, bé nhỏ có thứ để bé tự điều khiển Vì thế, có thức ăn tay để cầm nắm, nghịch ngợm khám phá điều tuyệt vời với trẻ Bố mẹ đừng sốt ruột gạt hết mớ thìa thức ăn hỗn độn từ tay trẻ để bón cho trẻ ăn Hãy để trẻ có hội tự thực hành kĩ xúc, bốc thức ăn, vừa tạo niềm vui ăn uống cho trẻ, tránh làm biếng ăn, lại nâng cao tính tự lập hội cho bé khám phá giới xung quanh Trẻ hét lên có bế trẻ Giai đoạn: tháng tuổi Bé thời kì biết lo lắng với người lạ, biết nhận thức người quen người không quen Đây cột mốc quan trọng trình phát triển trẻ Vì mà đừng ngạc nhiên sợ hãi nhìn thấy người bà lâu không gặp bé hay bác đưa thư lần đầu tới nhà Điều bố mẹ cần làm giúp làm quen VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí với người lạ thời kì qua đi, thường tới bé 15 tháng Trẻ chơi trò “thiên vị”, đặc biệt thích bố thích mẹ hơn, cho dù người cố gắng quan tâm tới trẻ Giai đoạn: 8-9 tháng tuổi Trẻ bắt đầu nhận bố mẹ có phong cách chăm sóc khác bé thể thiên vị với hai người Thường trẻ chọn người dành nhiều thời gian bên trẻ Tuy nhiên, bố mẹ, chiều bé hơn, “mềm mỏng” với bé bé thích người Cho dù bạn có người bị trẻ yêu thích kiên nhẫn cố gắng dành nhiều thời gian bên Càng ép trẻ phải yêu dễ phản tác dụng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Trẻ không chịu nằm để thay tã Giai đoạn: 9-12 tháng tuổi Ở giai đoạn này, trẻ biết kiểm soát thể tốt Vì mà thay chịu nằm yên ngoan ngoãn để mẹ thay tã cho bé “bận” ngó ngoáy chân tay vận động liên tục Bố mẹ dùng đồ vật hấp dẫn để gây ý thời gian thay tã, chẳng hạn loại kem bôi dễ chịu khiến bé thích thú nằm im để thay tã hay đồ chơi treo cao khiến bé ngắm không chán VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những biểu hiện lạ ở con trẻ Vì sao bé bị trầm uất, lầm lì Nếu thấy con bạn có những biểu hiện, hành động khác lạ sau đây, bạn nên kiểm tra lại xem tâm lý của bé có gì bất ổn không: Mặt lầm lì quàu quạu, chẳng nói chẳng cười. Bé cũng chẳng nhõng nhẽo. Không nói chuyện với bố mẹ như thường ngày. Ở trường học, bé không chơi đùa với bạn mà hay ngồi lì một chỗ. Không phát biểu ý kiến, không hứng thú trong giờ học. Ở nhà, bé chỉ làm mỗi một việc, như xem ti-vi cả tối. Hoặc có bé ngồi vào bàn học miệt mài suốt buổi mà không chú ý đến cha mẹ anh chị em. Giải pháp tạm thời: Ðó là hiện tượng trầm uất ở trẻ em. Trong trường hợp này, bạn nên tạo tâm lý thoải mái cho bé, bằng những biện pháp gợi ý như sau: Cha mẹ nên gần gũi, vỗ về bé. Những cử chỉ nhẹ nhàng, dịu dàng, thái độ ân cần, âu yếm sẽ làm dịu bớt những tổn thương trong lòng bé. Ðưa bé hòa nhập trở lại với bạn bè bằng cách đơn giản như: rủ bạn đến nhà học nhóm, ôn bài. Bố mẹ cùng tham gia các trò chơi với bé như chơi nhà chòi, bán đồ hàng, chơi búp bê với bé gái. Chơi đánh trận, tập đánh cờ tướng với bé trai. Ban đầu, có thể bé sẽ không mấy hưởng ứng, nhưng bạn cần hết sức kiên nhẫn để khuyên nhủ, chăm sóc bé. Vì sao bé lại ngỗ nghịch và nổi loạn? Trái với trường hợp trên, bé lại tỏ ra rất cứng đầu. Nó cương quyết không vâng lời cha mẹ. Ðòn roi chỉ làm nó thêm xa lánh, và càng "đối đầu, với bạn hơn. Ðôi khi, bé còn tỏ ý từ chỗ quyết liệt sự chăm sóc của bạn. Nó sẽ tự làm tất cả mọi việc, dù bạn tỏ ý muốn giúp nó. Làm ngược lại những đều cha mẹ khuyên bảo. Giải pháp tạm thời Trước tiên, bạn phải chiều theo ý con trẻ. Không dùng roi vọt, la mắng bé nữa. Ðáp ứng những "yêu sách" nhỏ để tìm xem bé nổi loạn vì lý do nào. Nên đưa bé đi làm trắc nghiệm Nếu tất cả phương pháp trên đều không có kết quả, bạn vẫn còn một cách: Ðưa bé đến gặp chuyên gia tâm lý. Chuyên gia sẽ cho bé làm những ca trắc nghiệm nhỏ. Từ đó, bạn sẽ giải đáp được những thắc mắc của mình. Bé có thể được trắc nghiệm bằng một trong các thể loại như: trí tuệ, rồi nhiễu tâm tính, tổng quát hướng nghiệp. Làm việc với chuyên gia, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn. Chuyên gia sẽ đưa ra những nhận xét, hướng dẫn, giúp bố mẹ hiểu con mình hơn. Từ đấy bố mẹ sẽ bớt lo lắng bởi những biểu hiện khác thường của con. Bố mẹ sẽ yên tâm tìm ra phương pháp dạy con phù hợp nhất. Bạn thấy đấy, con trẻ thật đáng yêu, nhưng mỗi đưa trẻ là cả một thế giới bí ẩn mà người lớn không dễ gì khám phá. Cuộc sống quá bận rộn, bố mẹ khó chăm sóc con cái chu đáo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bố mẹ nên đích thân đưa đón con đi học. Dù bố mẹ vất vả hơn, nhưng lại đảm bảo được an toàn cho trẻ, vừa tạo tình thân đặc biệt giữa bố mẹ và con cái. Bạn không cần phải áp dụng tất cả mọi thay đổi này cùng một lúc, hãy thực hiện từng cái một cho thực sự nhuần nhuyễn, khi đó bạn sẽ thấy mọi việc rất đơn giản và tự nhiên hơn nhiều. Dấu hiệu “lạ” ở ngực Biết các xáo trộn thông thường của tuyến vú, chị em sẽ không quá lo. Chớ ỷ y, cũng đừng nặng lòng chuyện không đâu. Sao thấy cục gì trong ngực? Thiếu nữ ở tuổi đôi mươi rờ thấy trong ngực có một vài cục tròn, láng, cỡ hột đậu phộng, hột nhãn. Đó là loại bướu thường gặp nhất ở các thiếu nữ, rất lành gọi là bướu sợi tuyến. Chẳng có gì đáng lo ngại. Không ít thiếu nữ thấy có đôi ba cục lớn nhỏ khác nhau ở một vú, cũng có khi ở cả hai vú có gần mươi cục. Bác sĩ chỉ cần chích thuốc tê, mổ lấy trọn một hoặc vài bướu, sẹo mổ nhỏ. Nếu vài tháng hoặc vài năm sau có một cục khác mọc ở chỗ khác trong vú hoặc vú kia thì đừng tưởng là “ung thư tái phát”. Bướu sợi tuyến mọc thêm, vẫn lành tính. - Bé có ngực sớm quá: Cháu gái khoảng 10 - 12 tuổi, một bên ngực hơi u lên, ở vùng giữa vú, đau chút chút. Mẹ cháu rất lo: “Nếu dậy thì sớm thì phải lớn cả hai bên ngực chứ”! Nên để bác sĩ theo dõi, thường mọi việc đâu sẽ vào đấy, chỉ cần ít thuốc chống đau để làm… mẹ cháu an tâm. Đừng để bác sĩ mổ lấy đi “cục u” nhỏ ở núm vú. Lớn lên một bên ngực sẽ xẹp lép, vì ngắt nụ thì hoa sẽ không nở. - Trong vú có nước. Một thiếu phụ trung niên khoảng tuổi 40 - 50 đến cho bác sĩ biết có một cục ở vú, lớn bằng đầu ngón tay cái, nét mặt đăm chiêu. “Rờ hạch này nó “chạy” tới chạy lui, đau ê ê, mới thấy gần đây thôi”. Người bệnh yên lặng, theo dõi nét mặt thầy thuốc, trở nên căng thẳng hơn nữa khi bác sĩ cho biết có một nang vú rồi lấy kim chọc nhẹ vào đó. Ống chích có vài cc nước đục, bướu xẹp hoàn toàn. Người bệnh mắt sáng rỡ: “Mấy hôm nay không ăn không ngủ, người ta nói tuổi này mà có cục hạch như vậy thì chắc là dữ rồi”. Số lượng nang này nhiều ít tuỳ người và tuỳ lúc, kích thước lớn nhỏ không đều. Có nang rất to, cỡ trái quýt. Nang thường gặp ở phụ nữ khoảng tuổi 40 trở đi. Siêu âm chẩn đoán nang vú khá chính xác. Nang không thành ung thư. - Bà mẹ trẻ cho con bú. Các bà mẹ trẻ, sau khi sinh con đầu lòng và cho con bú vài tuần dễ xảy ra tình trạng nhiễm trùng. Bé “gặm vú mẹ” làm trầy nhẹ da dẫn đến viêm tuyến sữa. Sau đó sẽ xuất hiện những triệu chứng “rầm rộ”, “bầu sữa” căng hơn, đau nhức và da đỏ lên, sốt toàn thân. Chỉ cần ngưng cho con bú ở bên viêm, nặn bớt sữa và cho con bú bên còn lại thì sẽ khỏi sau vài ngày. Nếu chỗ viêm đã thành áp-xe, thầy thuốc phải rạch ổ áp- xe đủ rộng để lấy hết mủ ra và cho thuốc. Không cho con bú cũng bị áp-xe, thường ở vị trí quanh quầng vú. Đó là do vùng quầng vú có những tuyến mồ hôi dễ bị nhiễm trùng, có khi do vết tích “âu yếm”. - Nhũ hoa bị lao. Bệnh lao vú tuy hiếm nhưng định bệnh chính xác thì điều trị rất hiệu quả. Viêm lao rất dễ nhầm lẫn với ung thư hay áp-xe vú. Sự nhầm lẫn không chỉ ở người bệnh mà ngay cả bác sĩ, dẫn đến chữa trị không đúng, làm bệnh nặng hơn. Lao vú do vi trùng lao gây ra, thường xảy ra ở phụ nữ từ 30 - 40 tuổi, một bên ngực bị viêm, da ửng đỏ. Đau nhè nhẹ ở vú, sau đó đau như kim châm, khiến nhiều người không dám mặc áo ngực. Có thể sờ thấy một cục u ở vú. Có khi kèm theo triệu chứng của bệnh lao như sốt, ớn lạnh về chiều. Chỗ viêm lao nếu không điều trị sẽ xì ra một chất lợn cợn giống mủ, sau đó chỗ viêm xẹp và lành để lại vết sẹo xấu. Tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần và để lại nhiều vết tích làm nhũ hoa thay đổi hình dạng, có khi xẹp hẳn gò bồng đảo! - Bọc sữa. Cho con bú, nhiều bà mẹ rất băn khoăn khi rờ ngực thấy một khối tròn, mềm như trái nho, bóp nhão nhão. Đó là một bọc sữa: sữa ứ lại do một ống sữa bị tắt. Nghe kể bệnh và khám kỹ bác sĩ có thể đoán bệnh dễ dàng, các bà mẹ cũng đoán được. Cẩn thận hơn thì bác sĩ nhờ đến siêu âm hoặc dùng một cây kim chọc rút ra được chất sữa sệt như kem. Không nên để cho y tá hoặc bác sĩ mổ rạch bọc sữa như mổ áp-xe, sữa trong vú sẽ chảy ào ạt khó lành. Nên dứt sữa nếu cháu đã bú trên 12 tháng, bọc sữa sẽ nhỏ từ từ. Nếu bọc teo lại không lặn mất thì bác sĩ có thể mổ lấy bọc. Nếu cháu bú được vài tháng, vẫn tiếp tục cho bú, bọc sữa có thể to lên. Đôi khi đau Những dấu hiệu “lạ” không đáng lo trẻ sơ sinh Trẻ sơ sinh có số dấu hiệu “kì quặc” an toàn không cần bố mẹ phải lo lắng Bố mẹ có chào đời, đặc biệt đầu lòng, có trăm ngàn nỗi lo lắng, với bé lúc “nâng nâng trứng, hứng hứng hoa” Các lưu ý sau giúp bậc phụ huynh nhẹ bớt số nỗi lo không đáng có: Khu vực “mềm mềm” đầu bé Khu vực mềm mại đầu bé gọi “thóp” - gọi “cửa đình đầu”, nơi xương đỉnh đầu trẻ chưa khép hết Bố mẹ lỡ tay sờ vào khu vực thường lo sợ làm tổn thương não bé thực ra, lớp màng dày linh hoạt bảo vệ não Trong trình người mẹ sinh nở, lớp màng giúp thai nhi di chuyển qua khe sinh chật hẹp chui Khu vực mềm mại đầu bé gọi “thóp” – gọi “cửa đình đầu”, nơi xương đỉnh đầu trẻ chưa khép hết Vệt hồng tã bé gái Trong thời gian mẹ mang thai, lượng lớn hooc môn estrogen người mẹ sản sinh khiến cho hầu hết bé gái sơ sinh tiết chất nhầy âm đạo (khí hư) tiết chút máu kéo dài vài ngày Đây tượng bình thường Vết lõm ngực bé Mẹ không cần phải lo lắng Đây vấn đề tim mạch Theo chuyên gia sức khỏe, xương ngực cấu tạo phần Vết lõm ngực bé mà mẹ nhìn thấy phần bị kéo đằng sau Khi bé lớn lên, ngực bụng bé tự duỗi thẳng vết lõm Đối với số bé mũm mĩm, lớp mỡ che lấp mất, không nhìn thấy vết lõm trước vết lõm duỗi thẳng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bé sau lần ăn Phân mềm ướt Các em bé bú sữa mẹ tiêu sau lần ăn sữa mẹ dễ tiêu hóa Phân bé ướt mềm bình thường chế độ ăn bé hoàn toàn chất lỏng Nấc liên tục Các chuyên gia sức khỏe chưa tìm nguyên nhân xác trẻ sơ sinh lại nấc nhiều Một số người cho việc truyền thông tin liên lạc não hoành - bụng giúp cho việc hô hấp - chưa ổn định Dù nấc cụt tượng vô hại mà trẻ sinh gặp phải Khóc Trẻ sinh có hệ thần kinh chưa phát triển hay giật mình, lí trẻ lại hay khóc Khóc cách để bé kết nối với người, để diễn đạt nhu cầu bé Tóm lại, thể bé sinh lập trình để khóc thật nhiều, nên trông bé khổ sở thực vấn đề đáng ngại Rôm sảy Do hooc môn từ người mẹ lại thể bé nên nhiều em bé đời có mụn nhọt, thường xuất vào khoảng tuần đến tháng tuổi Hiện tượng vô hại cần lau rửa bé tự khỏi Ngực to bất thường Lại hooc môn người mẹ mang thai gây tình trạng sưng ngực tạm thời bé nam bé nữ, mẹ hoàn toàn không cần phải lo lắng vấn đề VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hắt xì liên tục Mũi bé sơ sinh nhỏ, cần chút chất nhầy bên khiến bé hắt xì Và em bé quen với môi trường toàn nước tử cung mẹ, bé có xu hướng cảm thấy ngạt mũi giới bên Nếu bé không hắt kèm theo nước mũi đặc, màu vàng – dấu hiệu cảm cúm – việc bé hắt xì nhiều dấu hiệu an toàn Theo eva.vn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những dấu hiệu lạ từ làn da Hãy điều chỉnh ngay chế độ ăn uống của mình. Bữa ăn của bạn có chứa quá nhiều đồ ngọt, chất béo, đồ gia vị và các chất kích thích khác như: bia, rượu, cà phê. Làn da rất nhạy cảm. Những dấu hiệu lạ từ làn da có thể cho bạn biết cơ thể bạn đang thiếu một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Da trở nên khô, đôi khi có thể bị tróc vẩy, sau khi rửa mặt, da căng cứng, khó chịu Đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin A và bêta caroten. 2 loại vitamin này rất cần thiết cho hoạt động của tuyến mồ hôi, ngăn ngừa việc hình thành các tế bào da chết và duy trì độ ẩm cho làn da. Để bổ sung vitamin A và bêta caroten cho làn da, nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm như: rau xanh, trứng gà, cà rốt, bí đỏ, ớt đỏ, cà chua, rau thìa là, mùi tây, các chế phẩm từ sữa. Bề mặt da xuất hiện các vết nám, nhất là vùng da mặt, da thô ráp và có màu xám Là biểu hiện của sự thiếu hụt vitamin B3, prôtit, triptofan và các loại axit amin, đặc biệt là axit nicotinic trong cơ thể. Sự thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất này làm rối loạn quá trình trao đổi hidrat cacbon và prôtit trong cơ thể, dễ làm thay đổi các sắc tố da và làm da đổi màu. Nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm giầu hàm lượng vitamin nhóm B, prôtit và axit amin như: các loại thực phẩm chế biến từ tinh bột và các cây họ đậu. Ngoài ra, nên thường xuyên ăn tỏi, bắp cải, ớt đỏ và khoai tây. Da không hồng mà có màu xanh xám, nhợt nhạt, đôi khi có những vết nứt nẻ Đó là cơ thể bạn đang thiếu vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B12. 2 loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp prôtit và chất béo, hình thành các tế bào hemoglobin (hồng cầu) trong máu, giúp làn da luôn có màu hồng sáng. Sữa và các chế phẩm từ sữa, thị nạc, trứng gà là nguồn cung cấp vitamin B2 dồi dào cho cơ thể. Vitamin B12 có nhiều trong thịt bò, gan, rau bina, củ cải, cà chua và các loại quả như: nho, táo, lê. Trên da xuất hiện những vết nhăn, da mất đi độ đàn hồi, dễ bị trầy xước Hãy nghĩ ngay tới việc cơ thể thiếu trầm trọng vitamin C và kẽm. Vitamin C là chất chống ôxi hoá tự nhiên, giúp ngăn chặn việc hình thành các tế bào da chết và sự lão hoá của làn da, duy trì khả năng hoạt động của các mao mạch và mạch máu dưới da. Kẽm là loại khoáng chất không thể thiếu, có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch cho da, bảo vệ lớp biểu bì da và làm da nhanh liền sẹo. Vitamin C có nhiều trong sữa chua và các loại quả như: cam, chanh, bưởi, quả óc chó… Kẽm có trong ớt ngọt, cà rốt, bắp cải, tỏi, lạc và quả hạnh nhân. Da không còn căng mịn và có màu xám đục Thường xuất hiện ở những người ăn chay và ăn kiêng với các loại thức ăn có hàm lượng calo quá thấp. Điều này cho thấy cơ thể không được cung cấp đủ sắt. Việc thiếu sắt gây ảnh hưởng nặng nề tới hoạt động hô hấp của các mô dưới da. Nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giầu chất sắt như: thịt bò, gan, trứng gà, rau bina, bắp cải, củ cải Da thường bị dị ứng và xuất hiện các vết ban đỏ Ngoài ra còn kèm theo các biểu hiện khác Những biểu hiện lạ ở con trẻ Vì sao bé bị trầm uất, lầm lì Nếu thấy con bạn có những biểu hiện, hành động khác lạ sau đây, bạn nên kiểm tra lại xem tâm lý của bé có gì bất ổn không: Mặt lầm lì quàu quạu, chẳng nói chẳng cười. Bé cũng chẳng nhõng nhẽo. Không nói chuyện với bố mẹ như thường ngày. Ở trường học, bé không chơi đùa với bạn mà hay ngồi lì một chỗ. Không phát biểu ý kiến, không hứng thú trong giờ học. Ở nhà, bé chỉ làm mỗi một việc, như xem ti-vi cả tối. Hoặc có bé ngồi vào bàn học miệt mài suốt buổi mà không chú ý đến cha mẹ anh chị em. Giải pháp tạm thời: Ðó là hiện tượng trầm uất ở trẻ em. Trong trường hợp này, bạn nên tạo tâm lý thoải mái cho bé, bằng những biện pháp gợi ý như sau: Cha mẹ