Bí quyết tẩy sạch độc tố trong gan

Bí quyết tẩy sạch độc tố trong gan tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩ...

Những bí quyết nhỏ để đọc sách tiếng Anh dễ dàng hơn Đọc và hiểu được nội dung của bài đọc là một trong những vấn đề khó khăn với nhiều người học tiếng Anh. Vậy bạn đã biết làm thế nào để biến vấn đề này thành điều hết sức đơn giản chưa? Sáu bí quyết dưới đây rất đơn giản nhưng có thể mang lại hiệu quả lớn cho bạn đó. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 6 bí quyết nhỏ này nhé. 1. Không cần tra từ khi đang đọc. Khi đọc sẽ gặp rất nhiều từ mới, dựa vào ngữ cảnh, người học có thể phần nào đoán được nghĩa của từ mà không cần dừng lại để tra, chỉ nên gạch chân dưới từ mới để sau này xem lại. 2. Không đọc lại. Người đọc thường có thói quen xem lại một đoạn đã đọc trước đó, điều này sẽ làm tăng thời gian để đọc hết cuốn sách. 3. Sau khi đọc khoảng 30 phút nên nghỉ khoảng 5 phút để não làm việc và tiếp thu nhanh hơn. 4. Cần ôn lại những gì đã đọc, nếu được ôn lại một cách khoa học thì những điều cần nhớ sẽ tồn tại rất lâu. 5. Cần tạo một môi trường học tập thật thoải mái, gọn gàng, ngồi ngay ngắn trên ghế, thẳng lưng tránh uể oải hay buồn ngủ khi đọc sách. 6. Điều quan trọng nhất khi học Tiếng Anh là thái độ học tập. Một thái độ tự tin và lạc quan, nghĩ rằng mình có thể làm mọi thứ dễ dàng sẽ có một tác động tích cực đến người đọc. 3 bước dễ dàng để thải độc gan khỏi thể Có nhiều cách để tẩy độc tố gan khỏi thể Chuyên gia sức khỏe hướng dẫn bạn cách "nhẹ nhàng" sau giúp bạn tự thải độc hàng ngày mà không cần dùng thuốc Gan phận quan trọng hàng đầu thể có "trách nhiệm" giải độc, loại bỏ độc tố người hấp thu hàng ngày qua thực phẩm môi trường sống Thời gian để gan thực chức giải độc 11 đêm đến sáng Đây công việc gan "làm" đặn ngày nên bạn cần phải ngủ khung Khi chức giải độc gan yếu đi, xuất số triệu chứng bất thường, chẳng hạn táo bón, thở hôi, nám da, mụn trứng cá da đen sạm so với bình thường Khi bạn có biểu "lạ" đó, nghĩa bạn "ngược đãi" gan Lúc này, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học với thực phẩm nhạt, hạn chế ăn cay ý đến vệ sinh miệng Các chuyên gia sức khỏe hướng dẫn cách giải độc gan "nhẹ nhàng, đơn giản" mà VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thực Nếu bạn "trót" đối xử không tốt với gan, đừng chần chừ mà thử cách Ăn nhiều thực phẩm màu xanh Ăn nhiều thực phẩm màu xanh giúp gan mát mẻ, thông thoáng, tẩy độc dễ dàng Theo thuyết âm dương ngũ hành Đông y, hầu hết thực phẩm màu xanh có tác dụng làm cho gan hoạt động thông thoáng, chuyển hóa chất thể qua gan cách dễ dàng Bên cạnh đó, chuyên gia Đông y khuyến khích bạn ăn cam chanh có vỏ màu xanh, nên ăn vỏ, làm nước ép sinh tố uống trực tiếp có tác dụng giải độc gan tốt Uống hai lít nước ngày phương pháp lọc tốt dễ thực Nên ăn thực phẩm sau: ăn nhiều chất xơ : bao gồm gạo lức, loại trái tươi rau như: củ cải đường, củ cải trắng, atisô, cải bắp, súp lơ xanh, tảo VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Spirulina, rong biển loại thực phẩm giải độc tuyệt vời Ăn kỷ tử Quả kỷ tử có nhiều tác dụng tốt sức khỏe, hỗ trợ tẩy độc cho gan Ngoài chức giải độc, kỷ tử (hay gọi hạt kỷ tử - vị thuốc quen thuộc Đông y, gia vị lẩu) giúp tăng cường khả chịu đựng gan, khiến gan có thêm "bạn thân đỡ cho tay" làm việc vất vả Kỷ tử xem thực phẩm có vai trò lớn việc bảo vệ gan Khi gan chứa nhiều độc tố bên trong, ăn kỷ tử giảm nhanh chất độc, giúp gan không bị tải Nên ăn kỷ tử cách nhai trực tiếp nuốt Mỗi ngày ăn khoảng nắm nhỏ đủ Bấm huyệt Thái xung Bấm huyệt cách chữa bệnh đặc biệt ngành Đông y, có lịch sử hàng ngàn năm với thành tựu công nhận rõ ràng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Huyệt Thái xung đại diện kết nối gan với thể, bấm huyệt có tác dụng trực tiếp tới gan, giúp trình giải độc gan thực cách hiệu Cách thực hiện: Dùng ngón ấn vào huyệt Thái xung (xem hình minh họa) thời gian từ 3-5 phút, cảm thấy đau đau tê tê dừng lại Không nên dùng lực mạnh Bấm luân phiên chân, không hạn chế số lần bấm Cần phải bấm xác vào vị trí huyệt mang lại hiệu Bạn bấm rảnh rỗi, cố định vào lúc trước ngủ sau ngủ dậy Ngoài nên áp dụng biện pháp sau: Hít thở sâu phép oxy lưu thông hoàn toàn thể Xông phòng tắm để thể bạn loại bỏ chất thải qua mồ hôi Cách quan trọng để giải độc tập thể dục, Yoga, khí công thiền cách đơn giản hiệu để giảm bớt căng thẳng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 8 bí quyết để phòng tắm luôn gọn gàng, sạch sẽ Bạn đang loay hoay tìm cách bài trí phòng tắm sao cho gọn gàng và tiện lợi nhất. 8 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn có được lời giải mà không tốn nhiều thời gian. Lưu trữ, bố trí luôn là một bài toán đối với bất kỳ không gian nào, đặc biệt là không gian rất nhỏ như phòng tắm. Bố trí như thế nào, tổ chức lưu trữ ra làm sao để khiến phòng tắm luôn gọn gàng, ngăn nắp là vấn đề không hề đơn giản. Hãy để bông tai luôn nằm trong tầm nhìn của bạn. Chọn vật dụng chứa trong suốt để bạn dễ dàng tìm kiếm và quan sát thấy chúng khi chúng sắp hết. Một lưu ý nhỏ nhưng sẽ giúp bạn tránh được nhiều phiền toái hơn bạn tưởng tượng đấy! Ngoài ra bạn cũng có thể lưu trữ các bàn chải trong một ống thẳng đứng để sau khi sử dụng bạn không phải xóa hết những bột mỹ phẩm còn lại. Chỉ cần thỉnh thoảng vệ sinh lại những món đồ thường dùng là bạn đã có sự tiện lợi hơn rồi. Đừng giấu những cuộn giấy vệ sinh Có lẽ bạn đã từng ở trong hai tình huống khó xử: đầu tiên bạn đang ở một mình trong phòng tắm và cuộn giấy vệ sinh cuối cùng vừa đúng lúc… hết sạch, thứ hai là bạn đang ở trong nhà vệ sinh với bạn bè và bất ngờ là các cuộn giấy lại hết cùng một lúc. Đồng ý là bạn có thể lao đi để tìm kiếm cuộn giấy khác trong ngăn kéo hay trên kệ… nhưng cảm giác lúc đó thực sự bất tiện. Để tránh rơi vào tình huống như vậy trong tương lai, bạn hãy lưu trữ các cuộn giấy trong phạm vi nhà vệ sinh hay trong tầm với của bạn. Để đảm bảo thẩm mỹ, bạn có thể lưu trữ chúng trong các giỏ nan tre hoặc bình thủy tinh lớn… Đặt kem dưỡng ở nơi tiện dùng Phương tiện cho việc chăm sóc da hàng ngày nên được đặt ở những nơi tiện dùng, ví dụ như ở ngay cạnh bồn rửa hoặc sau chiếc tủ gương… Nếu phòng tắm của bạn rộng rãi một chút thì gợi ý thứ hai là giải pháp tuyệt vời cho bạn vì ngoài ra bạn có thể lưu trữ thêm nhiều thứ khác như kem dưỡng da, kem chống nắng, băng vệ sinh, bàn chải đánh răng cho khách… mà không gây mất trực quan. Nếu phòng tắm của bạn quá chật chội và mỗi centimet sử dụng đều phải được cân nhắc một cách kỹ lưỡng thì tại sao bạn không nghĩ đến khoảng trống trên trần nhà. Giỏ treo phân lớp là lựa chọn hoàn hảo cho nhu cầu gia tăng lưu trữ. Nó có thể được treo ở một góc của vòi sen, hoặc bồn tắm và đặt trên nó các vật dụng vệ sinh thường dùng như dầu gội, gel, bông tắm… Ngoài ra, cấu trúc mạng của nó cho phép bạn có thể để khô đồ chơi và khăn lau mặt của mình. Mua sắm túi cho từng nhóm vật dụng Những vật dụng làm tóc cần phải được tổ chức đúng cách. Chỉ cần một chiếc túi nhiều ngăn là có thể đáp ứng sức chứa cho vô số những đồ dùng lỉnh kỉnh như máy sấy, bàn chải, lược, thuốc xịt, keo giữ nếp… Điểm cần chú ý duy nhất là chiếc túi ấy có nhiều ngăn và dễ treo. Bạn thậm chí có thể treo chúng ngay trên tay nắm cửa một cách tiện lợi hoặc di chuyển sang phòng khác bằng cách xách theo rất nhanh chóng, dễ dàng. Ngay cả các loại kem yêu thích hay đắt tiền của bạn cuối cùng cũng mất đi hiệu quả của nó. Kiểm tra hạn sử dụng và loại bỏ những thứ mà bạn đã bỏ quên không sử dụng hoặc đã quá hạn sử dụng. Thông thường mỹ phẩm trang điểm cho khu vực mắt nhạy cảm chỉ được dùng trong vòng 6 tháng, mỹ phẩm cho vùng da lớn hơn thì trong khoảng 1 năm, còn son môi thỉ chỉ trong vòng hai tháng. Cần lưu ý thêm là một số sản phẩm không chứa chất bảo quản thì tuổi thọ sẽ ngắn hơn. Tạo nhãn mới cho sản phẩm Để theo dõi quá trình sử dụng một sản phẩm mỹ phẩm cụ thể bạn nên gắn nhãn lên chai hoặc đáy lọ, ghi lại thời điểm bạn bắt đầu sử dụng sản phẩm. Điều này còn giúp bạn dễ dàng kiểm soát và loại bỏ loại mỹ phẩm không phù hợp với mình dễ 6 thực phẩm giúp làm sạch độc tố trong ruột. Những thực phẩm sau đây có hiệu quả rõ ràng trong việc bài thải các chất độc tố trong đường ruột. Trong những năm gần đây, khoa học trong nước và nước ngoài đã có nhiều bằng chứng cho thấy cao huyết áp, gan, xơ gan, đột quỵ, ung thư, viêm gan, bệnh tiểu đường và các bệnh khác ở các cơ quan nội tạng là do nhiễm độc gây nên. Ăn các loại thực phẩm sau đây có thể có hiệu quả rõ ràng trong việc làm sạch chất nhờn trong đường ruột, bài thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Những thực phẩm sau đây có hiệu quả rõ ràng trong việc bài thải các chất độc tố trong đường ruột. 1. Nấm Nấm có hiệu quả giải độc rõ ràng. Chẳng hạn như nấm mèo (mộc nhĩ), nấm trắng, nấm đông cô… Nấm rất giàu selen, vì vậy thường xuyên ăn có thể giảm huyết áp, giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, cải thiện chức năng miễn dịch, kích thích tủy xương tạo máu, lọc máu, giải độc trong đường ruột… 2. Tiết lợn Chất protein lỏng trong tiết lợn khi vào dạ dày sẽ được phân giải và tạo thành một chất có tác dụng nhuận tràng và giải độc. Chất này bám dính vào thành ruột, phản ứng với các độc tố kim loại và bài tiết ra ngoài. Tiết lợn giúp làm sạch độc tố trong ruột. 3. Rong biển Rong biển giúp điều trị xơ vữa động mạch, ngăn chặn cơ thể hấp thu các kim loại nặng như cadmium, chì, và loại trừ các nguyên tố phóng xạ ra khỏi cơ thể. Do độ ẩm cao trong ruột cao nên rong biển sau khi vào cơ thể có thể tạo thành một chất keo, giúp loại trừ các chất độc tố trong đường ruột ra ngoài cơ thể. 4. Nước trái cây và nước rau tươi Nước hoa quả tươi hoặc nước ép rau tươi khi vào cơ thể sẽ làm tăng độ kiềm trong máu. Nhờ đó mà máu có thể hòa tan các độc tố trong các tế bào và thải ra ngoài cơ thể theo đường bài tiết. Để cơ thể thải bỏ các độc tố, bạn có thể ép 3 củ cà rốt với một củ cải đường với ngọn củ cải và dưa chuột. Vị ngọt từ cà rốt và củ cải đường làm cho ngon và làm mới và sẽ giúp đỡ loại bỏ độc tố ra khỏi hệ thống. 5. Đậu xanh Đậu xanh vị ngọt, tính mát nên được coi là thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, đẩy nóng. Trong đậu xanh còn có thành phần hạ mỡ trong máu hữu hiệu, chứa nhiều kali, ít natri giúp cho cơ thể phòng chống chứng xơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp. Nó đồng thời giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, nhờ đó có thể dễ dàng đào thải độc tố trong ruột ra ngoài cơ thể, bảo vệ gan và giải độc. 6. Khoai lang Khoai lang là một loại thực phẩm rất giàu vitamin E, vitamin B, carotene, cellulose nên nó có thể loại bỏ các cholesterol cũng như khắc phục tình trạng táo bón, phòng ngừa ung thư. Chất xơ trong khoai lang sau khi vào ruột có thể làm sạch các chất thải trong ruột, tích hợp độc tố và chất độc bài tiết ra ngoài một cách thuận lợi. Bí quyết khử sạch mùi hôi trong bếp Trong ngôi nhà của chúng ta, bếp là khu vực nặng mùi nhất và nhiều vết bám bẩn cứng đầu nhất. 1. Sau khi nướng hoặc rán cá, thịt, thường có mùi thức ăn tích tụ trong bếp. Để khử mùi, bạn chỉ cần bóc vỏ chanh hoặc vỏ cam cho vào nồi đun sôi, hoặc đốt ít vỏ quýt đã phơi khô, chỉ một lát sau mùi tanh hôi trong bếp sẽ hết. 2. Bệ bếp ốp gạch thế này và gạch tường bếp lúc nào cũng bám đầy dầu mỡ làm đen xì các kẽ gạch. Hãy lấy một ít bột mì hay bột gạo rắc lên. Bột có tác dụng thấm hút dầu mỡ. Dùng bàn chải khô chà bong lớp bột này lên, quét đi. Sau đó, cho một ít giấm vào nước để chùi rửa 3. Thông thường nấu ăn sẽ có vết cháy bám trên lõi bếp gas và kẽ giữa chân bếp và bếp. Muốn tẩy sạch hãy gỡ kiềng bếp ra ngâm nước vo gạo rồi chà với nước rửa chén. Riêng mặt bếp thì dùng nước pha dấm để chùi rửa. 4. Cách khác đơn giản hơn, nhanh chóng hơn, mà không sợ xướt mặt bếp là dùng kem tẩy rửa chuyên dụng cho nhà bếp. Chỉ cần cho kem tẩy lên vết bám bẩn, lau qua một lần bằng khăn ẩm, rồi lau lại một lần nữa. Bạn thấy không, những vết cháy bám được tẩy sạch rất dễ dàng chỉ trong nháy mắt. Cách này cũng rất công hiệu với vết dầu mỡ văng bám trên tường và sàn bếp. Bí quyết khử sạch mùi hôi trong bếp Trong ngôi nhà của chúng ta, bếp là khu vực nặng mùi nhất và nhiều vết bám bẩn cứng đầu nhất. 1. Sau khi nướng hoặc rán cá, thịt, thường có mùi thức ăn tích tụ trong bếp. Để khử mùi, bạn chỉ cần bóc vỏ chanh hoặc vỏ cam cho vào nồi đun sôi, hoặc đốt ít vỏ quýt đã phơi khô, chỉ một lát sau mùi tanh hôi trong bếp sẽ hết. 2. Bệ bếp ốp gạch thế này và gạch tường bếp lúc nào cũng bám đầy dầu mỡ làm đen xì các kẽ gạch. Hãy lấy một ít bột mì hay bột gạo rắc lên. Bột có tác dụng thấm hút dầu mỡ. Dùng bàn chải khô chà bong lớp bột này lên, quét đi. Sau đó, cho một ít giấm vào nước để chùi rửa 3. Thông thường nấu ăn sẽ có vết cháy bám trên lõi bếp gas và kẽ giữa chân bếp và bếp. Muốn tẩy sạch hãy gỡ kiềng bếp ra ngâm nước vo gạo rồi chà với nước rửa chén. Riêng mặt bếp thì dùng nước pha dấm để chùi rửa. 4. Cách khác đơn giản hơn, nhanh chóng hơn, mà không sợ xướt mặt bếp là dùng kem tẩy rửa chuyên dụng cho nhà bếp. Chỉ cần cho kem tẩy lên vết bám bẩn, lau qua một lần bằng khăn ẩm, rồi lau lại một lần nữa. Bạn thấy không, những vết cháy bám được tẩy sạch rất dễ dàng chỉ trong nháy mắt. Cách này cũng rất công hiệu với vết dầu mỡ văng bám trên tường và sàn bếp.