1Luận văn tốt nghiệp Khoa Du lịch và khách sạn LỜI MỞ ĐẦUNăm 2006 đối với Việt Nam có rất nhiều sự kiện đáng nhớ và có ý nghĩa to lớn đối với nền kinh tế cả nước. Tổ chức thành công Hội nghị cấp cao APEC lần thứ 14, trở thành thành viên thứ 150 của tổ chức thương mại thế giới (WTO), Việt Nam thực sự đã làm cho thế giới biết đến mình và nhìn Việt Nam với hình ảnh một quốc gia năng động, tốc độ phát triển nhanh, tình hình an ninh chính trị ổn định, đời sống của người dân ngày càng nâng cao, …sau 20 năm đổi mới, chứ không phải là một quốc gia chỉ được biết đến với sự tàn khốc của chiến tranh, sự nghèo đói, bệnh tật và lạc hậu. Việt Nam đã từng bước xây dựng hình ảnh của mình, tạo vị thế cho mình trên trường Quốc tế, góp phần vào đó có sự phát triển không ngừng của ngành du lịch nước nhà - với việc xây dựng chiến lược, xúc tiến quảng bá, …thế giới đã biết đến Việt Nam nhiều hơn, doanh thu từ du lịch tăng lên nhanh chóng theo từng năm, mức đóng góp vào GDP cũng tăng nhanh. Theo Chiến lược phát triển phát triển du lịch Việt Nam 2001 – 2010, được Thủ tướng chính phủ phê duyệt thì:- Phấn đấu tốc độ tăng trưởng GDP của ngành du lịch bình quân thời kỳ 2001 - 2010 đạt 11 - 11,5%/ năm, với các chỉ tiêu cụ thể sau:- Năm 2005: Khách quốc tế vào Việt Nam du lịch từ 3 đến 3,5 triệu lượt người, khách nội địa từ 15 đến16 triệu lượt người, thu nhập du lịch đạt trên 2 tỷ USD;- Năm 2010: Khách quốc tế vào Việt Nam du lịch từ 5,5 đến 6 triệu lượt người, khách nội địa từ 25 đến 26 triệu lượt người, thu nhập du lịch đạt 4 đến 4,5 tỷ USD.Trên thực tế năm 2006, số lượt khách quốc tế đến Việt Nam là 3.583.486 lượt (tăng > 3% so với năm 2005), tính đến 3 tháng đầu năm 2007, lượng khách quốc tế đến VN là 1.111.353 lượt, tăng 13,7% so với cùng kỳ năm 2006.Trần Thị Vĩnh Du lịch 45A
2Luận văn tốt nghiệp Khoa Du lịch và khách sạn Góp phần vào sự tăng nhanh đó của du lịch Việt Nam có sự tham gia của nhiều nhân tố nhưng nhân tố chất lượng phục vụ, chất lượng các dịch vụ, các chương trình, vấn đề nhân lực luôn là cốt lõi trong bất cứ sự phát triển nào, nó cũng là nhân tố quan trọng để cấu thành chất lượng dịch vụ tốt, vấn đề nhân lực du lịch của Việt Nam còn nhiều vấn đề, hiện tại TCDL đang tiến hành Dự án phát triển nguồn nhân lực du lịch Việt Nam (VTOS) do EU tài trợ, sẽ có nhiều chương trình đào tạo và các tiêu chuẩn đối với người làm du lịch. Ý thức và nhận thấy sự quan trọng của nhân tố con người và tính chuyên nghiệp trong hoạt động du lịch - một ngành dịch vụ, tôi lựa chọn đề tài về nhân lực nhưng đi vào cụ thể là ở cách thức thực hiện công việc của người nhân viên, do vậy, tôi đặt tên cho đề tài chuyên đề tốt nghiệp của mình là: Xây dựng phong cách làm việc chuyên nghiệp của đội ngũ nhân viên nhằm nâng cao chất lượng chương trình du lịch tại Công ty cổ phần du VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách làm quạt phun sương siêu dễ nhà Mua quạt phun sương đắt mà không mua khó trải qua nóng mùa hè Với cách tự chế quạt nước đây, bạn ngỡ ngàng cách làm quạt phun sương lại đơn giản đến Nguyên liệu làm quạt phun sương nhà Thời tiết nóng nực mùa hè khiến khó chịu Một điều hòa nhiệt độ hay quạt phun sương giúp bạn cảm thấy thoải mái Vì vậy, học cách làm quạt phun sương vừa đơn giản lại tiết kiệm Bởi, đủ điều kiện để sắm cho đồ đắt tiền đó, đặc biệt bạn sinh viên, học sinh người trọ Hôm VnDoc mách bạn cách làm quạt phun sương đơn giản nhà, chế từ vật liệu quen thuộc giá thành vô rẻ Chiếc quạt nước tự chế phần làm dịu nắng nóng oi mùa hè Cùng bắt tay vào làm quạt phun sương handmade Một can nhựa loại 5-10 lít (bạn thay loại bình, can khác kích thước tùy ý) Keo 502 keo dán ống nhựa Đoạn ống nhựa nhỏ dài khoảng 2-3m (có thể tìm mua cửa hàng nhựa, điện dân dụng) Bình xịt mũi trẻ Cách làm quạt nước đơn giản Bước Đầu tiên, để tiến hành cách làm quạt phun sương, bạn cần cắt phần đầu bình xịt mũi Phần mũi bình xịt phun nước để làm mát VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bước Nhét phần đầu mũi bình xịt vào đầu ống nhựa Để dễ dàng bạn dùng bật lửa hơ nhẹ phần đầu ống nhựa >> Chú ý hơ lửa nên xoay đầu ống để tránh bị cháy Sau ấn nhẹ phần đầu bình xịt mũi vào ống nhựa dùng keo gắn cố định Sau gắn xong, đầu ống nhựa hình vẽ Phần đầu ống VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí có nhiệm vụ phun nước, nhìn bé bé mát vô đấy! Bước Trong thời gian đợi keo khô, bạn đục lỗ nhỏ đường kính ống nhựa Cho đầu lại ống vào đáy can nhựa, dùng keo gắn cố định để không bị tuột treo can lên cao VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bước Treo can nhựa lên cao Bạn nên để can cao tối thiểu mét, áp lực truyền xuống ống nhựa cao tạo áp suất giúp phun sương mạnh Chú ý cố định thật can để không bị rơi nhé! Bước Buộc đầu ống nhựa có vòi phun vào quạt Bạn nên buộc phía lồng quạt, nước phun thường xuống, buộc thấp không làm mát Đổ nước vào can nhựa đợi chút cho nước chảy xuống ống nhựa Bật quạt cảm nhận nào! VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hè thử làm quạt nước handmade để đối phó với nắng nóng nhé! Chi phí bỏ cho quạt phun sương tự chế không đắt, tận dụng đồ sẵn có mà lại hiệu vô Với cách làm quạt phun sương kiểu này, bạn áp dụng tương tự thay can nhựa bình nước 20 lít, sử dụng ống dẫn nước có đường kính to tăng hiệu cho việc làm mát Tự làm quạt phun sương giúp bạn tiết kiệm chi phí, hợp với hộ gia đình thu nhập thấp, học sinh, sinh viên trọ Vừa đơn giản, dễ làm lại không đắt đỏ, giải pháp thay cho điều hòa, quạt nước đắt tiền Vậy bạn không cần phải lo lắng hôm nắng hè 39 -40 độ không Cách làm đồ handmade hay ho chứ, áp dụng để phòng thêm mát nhé! Dự tính chi phí làm quạt nước tự chế: - Can nhựa loại 5lit: 50k - Ống dẫn nước: 30k - Keo 502: 5k => Tổng chi phí 85k Nếu có bình nước 20lit không dùng bạn sử dụng thay Nếu thấy quạt phun sương "chưa đủ sướng", chần chờ mà không xem VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí cách làm điều hoà tự chế giá 200 ngàn ^ ^ Chúc bạn thực thành công với cách làm quạt phun sương này!!! Lời khuyên & Cảnh báo - Chú ý treo cao can, bình nước 2-3m, treo cao tia nước phun mạnh - Nếu có khó khăn hay ý tưởng trình làm quạt nước, đừng quên comment chia sẻ với VnDoc ^^ Tính năng của quạt phun sương
Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại quạt phun sương của các thương hiệu khác nhau, với giá cả
chênh lệch khá nhiều.
Có 5 lý do khiến các gia đình chọn quạt phun sương là sản phẩm làm mát mùa hè, gồm chi phí thấp, tiết
kiệm điện, cân bằng độ ẩm; gọn nhẹ -di chuyển dễ dàng và sức lan tỏa rộng không gian trong nhà
Chức năng nổi bật nhất của quạt phun sương là cân bằng độ ẩm. Nhờ có chế độ phun sương giúp cân
bằng độ ẩm nên luồng gió mà quạt tỏa ra rất dễ chịu, tốt cho da và không gây ra các bệnh đường hô hấp.
Nếu gia đình sử dụng điều hòa có thể kết hợp với quạt phun sương vì nó giúp khắc phục nhược điểm hút
ẩm của điều hòa. Nhờ có chức năng này mà quạt phun sương được ứng dụng rộng rãi hơn ở nhiều môi
trường khác nhau hơn là chỉ cho việc chống nóng thông thường.
Ngoài ra chức năng cân bằng độ ẩm thông minh bảo vệ các thiết bị điện tử, điện máy không bị ảnh hưởng
hơi sương hơi nước như các sản phẩm thông thường. Bên cạnh đó quạt còn có khả năng đuổi muỗi, hẹn
giờ – rất thuận tiện vào ban đêm.
Sử dụng quạt phun sương có thể làm giảm nhiệt độ trong phòng khoảng từ 3 – 5 độ C.
Quạt phun sương là một giải pháp điều hòa không khí trong phòng, hoạt động dựa trên nguyên tắc bốc
hơi nhanh.
Sử dụng quạt phun sương có thể làm giảm nhiệt độ trong phòng khoảng từ 3 – 5 độ C.
Nước sạch được nén với áp suất cao qua những vòi được thiết kế đặc biệt, chuyển hóa thành dạng sương
phân tử siêu mỏng với kích thước hạt sương nhỏ bằng 1/10 đường kính sợi tóc, khuếch tán vào không khí
nóng xung quanh, khiến sương bốc hơi ngay lập tức trong vòng 0,2 giây.
Công năng của các loại quạt phun sương tương tự loại quạt thông thường, chỉ khác là dùng đá lạnh hay đá
khô (như bình chườm đá) với cơ chế đẩy hơi lạnh qua màn chắn thổi vào không khí. Vì vậy, bạn cần cân
nhắc để tránh lãng phí khi mua.
Đặc biệt đối với phòng kín hơi, không thông thoáng thì việc phun nước và hơi lạnh (từ nước đá) sẽ làm
không khí ẩm thấp, dễ tích tụ vi khuẩn. Do đó, nếu dùng lâu, độ ẩm trong phòng có thể tạo điều kiện cho
nấm mốc, các loại vi khuẩn có hại cho sức khỏe phát triển nhanh. Ngoài ra, loại quạt này có thể gây hư
hỏng cho những đồ đạc “ngại” nước như giấy tờ, đồ nội thất bằng ván nhân tạo…
Giữa quạt phun sương, hơi nước và điều hòa nhiệt độ có chênh lệch giá cả rõ ràng. Nhiều người vì tiết
kiệm chi phí nên mua quạt phun sương, hơi nước thay cho việc sử dụng điều hòa.
Tuy nhiên, cần cân nhắc mục đích, không gian nhà mà đưa ra quyết định hợp lý. Nếu là phòng kín, tốt
nhất không nên sử dụng quạt phun sương, hơi nước mà nên dùng điều hòa thì sẽ hợp lý hơn.
Giữa quạt phun sương, hơi nước và điều hòa nhiệt độ có chênh lệch giá cả rõ ràng. Nhiều người vì tiết
kiệm chi phí nên mua quạt phun sương, hơi nước thay cho việc sử dụng điều hòa.
Ưu- nhược điểm của quạt phun sương
Ưu điểm
Tạo gió mạnh mẽ
Quạt phun sương có thể tạo luồng gió mạnh mẽ kết hợp hơi nước nên giúp tạo độ ẩm và làm mát phòng
hiệu quả đặc biệt là trong thời tiết hè nắng gắt, khô hanh. Kkhi tắt chế độ phun sương quạt phun sương có
khả năng tạo gió mạnh mẽ như những loại quạt cây thông thường.
Khả năng hạ nhiệt nhanh chóng
Khả năng hạ nhiệt nhờ luồng khí mang theo hơi nước nhỏ được chuyển hóa thành dạng siêu phân tử cực
mỏng với kích thước hạt sương nhỏ bằng 1/10 sợi tóc có khả năng bốc hơi nhanh, làm giảm nhiệt độ
không khí từ 5 – 7 độ không chỉ làm mát nhanh chóng lại còn tạo độ ẩm cho không khí bị thiết hụt vào
những thời điểm như trưa chiều nhiệt độ quá cao.
Giảm không khí khô do điều hòa
Quạt có chế độ phun sương là vật dụng hữu ích và khá cần thiết để bảo vệ sức khỏe, tránh các bệnh về
đường hô hấp ở trẻ nhỏ do không khí quá khô hanh và giúp phái đẹp giữ da dẻ mịn màng hơn. Hơn nữa,
quạt phun sương có tích hợp khả năng phát khí ion và lọc không khí giúp nâng cao chất lượng không khí
tốt cho sức khỏe.
Tiết kiệm điện
Tuy có khả năng làm mát mạnh mẽ như vậy nhưng quạt phun sương lại còn rất tiết kiệm điện, so với một
thiết bị làm mát hiệu quả cao như điều hòa thì quạt phun Đối với nhiều người, việc giặt giũ quần áo luôn khiến họ mệt mỏi nhưng điều này hoàn toàn có thể khắc
phục được. Thay vì phải dùng nhiều chất giặt tẩy, chất làm mềm vải khác nhau mỗi lần giặt thì công thức
làm xà phòng này có thể làm được mọi việc trên.
Bạn dễ dàng mua được nguyên liệu tại các cửa hàng tạp hóa, siêu thị gần nhà với giá cả phải chăng để tự
làm ra loại xà phòng đa năng, tiện dụng cho riêng mình. Kết hợp thêm loại tinh dầu có mùi hương yêu
thích và bạn đã sẵn sàng đối phó với mọi thức thức giặt giũ quần áo từ trước đến nay.
Xu hướng làm xà phòng giặt tại nhà dần được các chị em nội trợ ưa chuộng bởi nhiều ưu điểm như tính
đa năng, thân thiện với sức khỏe, tiết kiệm...
Bạn cần chuẩn bị:
- 1 chiếc bát tô lớn để trộn các nguyên liệu
- 1 bàn nạo
- 1 1/2 cốc bột washing soda
- 1/2 cốc xà phòng bánh đã nạo thành sợi
- 2 thìa muối Epsom (Muối Epsom là một khoáng chất tự nhiên có cấu tạo giống với muối ăn, vị đắng và
có nhiều lợi ích tốt với con người)
- 3 thìa nước oxy già
- 1/4 cốc giấm trắng
- 15 - 20 giọt tinh dầu thơm
- 1 chiếc khay bằng phẳng, khuôn làm đá viên
- Dụng cụ đong, cốc đong
Các bước thực hiện:
Nạo bánh xà phòng thành sợi nhỏ vào bát to, thêm bột washing soda và muối Epsom.
Trong đó, xà phòng bánh có tác dụng tuyệt vời trong việc "tấn công" các vết bẩn bám trên quần áo. Bột
baking soda có khả năng tẩy rửa tốt và làm mềm nước cứng. Còn muối Epsom làm tan các vết bám "cứng
đầu", giữ cho sợi vải luôn mềm mại ngay cả khi dùng máy sấy để làm khô quần áo.
Tiếp theo, thêm nước oxy già và trộn đều các thành phần với nhau. Nước oxy già có tác dụng làm trắng
sợi vải một cách tự nhiên và giữ cho quần áo luôn mới.
Thêm giấm ăn, trộn đều. Giấm ăn cũng nổi tiếng với công dụng tẩy rửa và làm mềm vải. Tạo hương thơm
cho xà phòng bằng cách nhỏ thêm 15 - 20 giọt tinh dầu yêu thích. Bạn có thể tăng thêm lượng tinh dầu
nếu muốn có mùi thơm đậm đặc hơn.
Khi các nguyên liệu đã được trộn đều, chúng trông giống như cát bị ướt và sẽ dính chặt lấy nhau khi bạn
ép thành từng viên hoặc đổ khuôn.
Trải 1 lớp giấy lót lên chiếc khay, sau đó dùng thìa để múc hỗn hợp vừa trộn thành từng viên nhỏ, đổ ra
khay. Xịt một lớp nước mỏng đều khắp bề mặt của các viên xà phòng bằng dung dịch giấm ăn pha loãng
với nước, tỉ lệ 1/1.
Hoặc, bạn có thể nén chặt hỗn hợp xà phòng vào khuôn làm đá viên. Cần 8 - 10 tiếng để xà phòng khô
cứng lại trước khi đem ra sử dụng.
Dùng 1 viên/lần giặt. Tùy thuộc vào lượng quần áo nhiều hay ít mà bạn có thể điều chỉnh số lượng xà
phòng cho phù hợp.
Xà phòng homemade không tạo nhiều bọt nhưng chất lượng giặt sạch và độ an toàn rất đáng tin cậy.
Quần áo giặt với xà phòng làm từ nguyên liệu tự nhiên còn giữ được độ bền rất tốt và luôn mềm mại.
Ngoài ra, mùi hương lưu lại trên quần áo sẽ luôn đúng sở thích của bạn cùng mọi người trong gia đình.
Chúc các bạn thành công và hãy chia sẻ với chúng tôi cảm nhận cũng như kinh nghiệm của riêng bạn
nhé!
Xem thêm Mẹo gia đình hay:
Nguyên liệu:
- Phô mai mozzarella: 200g
- Bột chiên xù: 1 gói
- Bột chiên giòn: 1 gói
- Lá thơm: oregano, basil
- Trứng gà: 1-2 quả
- Dầu ăn, muối
Cách làm:
Bước 1: Phô mai cắt thành từng miếng vuông dài vừa ăn.
Bước 2: Đổ bột chiên giòn và bột chiên xù ra 2 bát riêng, cho vào bột chiên xù 1 thìa cà phê lá oregano +
1 thìa cà phê lá basil, nêm muối vào 2 loại bột nếu bột chưa có muối. Trứng gà đập ra bát, đánh tan.
Bước 3: Lăn phô mai qua 1 lớp bột chiên giòn.
Bước 4: Sau đó lăn qua trứng, lăn qua 1 lớp bột chiên giòn nữa, lăn qua lớp bột chiên xù, lăn qua trứng
rồi lăn qua bột chiên xù lần cuối cùng. Bọc nhiều lớp như vậy để khi rán phô mai không bị chảy ra ngoài,
chú ý bọc kín phô mai.
Bước 5: Cho phô mai đã bọc bột để tủ lạnh ít nhất 2 giờ.
Đến khi ăn bắc chảo dầu nóng, cho phô mai từ trong tủ lạnh ra chiên giòn đều, chú ý chiên ngập dầu.
Cho phô mai ra giấy thấm bớt dầu, ăn nóng, để lạnh phô mai sẽ bị cứng lại mất ngon.
Chúc bạn và gia đình ngon miệng với món phô mai que bổ dưỡng!
Quỳnh Nga
Món ngon tại Bếp Eva:
Cách làm kem mật ong
món kem rất đặc biệt, nếu mới bắt đầu học làm kem nên học làm kem sữa,
kem vani và kem mật ong đầu tiê
Nguyên liệu:
- 3 lòng đỏ trứng gà
- 5 thìa to mật ong ( khoảng 20ml)
- 300ml Kem tươi
- 100gam socola sữa thanh
- 200ml sữa tươi
- 20g đường trắng
Cách làm:
- Lòng đỏ trứng dùng máy để đánh , từ từ rót mật ong vào đến khi đều và đặc lại .
- Thông thường, các món kem khác nếu lòng đỏ trứng trộn với đường ta cho lên
bếp đun nhỏ lửa khuấy nhẹ tay đến khi hỗn hợp hoà đều với nhau chuyển sang màu
trắng sữa .Sau đó mới mang ra để đánh với máy đánh trứng cho nhuyễn và đặc .
- Kem tươi
dùng máy để đánh kem cho đến khi nó đặc lại .
- Lòng trắng trứng đánh thành tuyết với 30g đường rồi trộn đều với kem .
Bước 1:
Hỗn hợp mật ong , lòng đỏ trứng sau khi đánh bông lên cho vào một cái nồi đun
lửa nhỏ khuấy đều nhẹ tay không để sôi, đổ sữa tươi
vào từ từ ,bẻ vụn socola đun
tan chảy với hỗn hợp trên.
Bước 2:
- Trộn đều cùng kem tươi và lòng trắng trứng đã đánh bông
- Đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp hơi sánh lại.
- Đổ hỗn hợp trên vào khay để nguội, cho vào ngăn đá tủ lạnhKhoảng 3-4 h khi
hỗn hợp đã đông cứng bỏ ra ngoài dùng máy đánh trứng đánh bông xốp lên.
- Sau đ
ó lại cho vào tủ lạnh 3-4 h sau là OK.
- Khi ăn món kem này rắc lên trên đó một chút dừa
rất ngon.
Đức Tâm(st)
VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách tự làm kem chanh dây thơm mát nhà Chanh dây vừa thơm, vừa mát lại tốt cho sức khỏe nhan sắc chị em phụ nữ Cùng tự làm cho ly kem chanh dây nhà vừa an toàn vừa tiết kiệm Nguyên liệu làm kem chanh dây ● 125ml nước chanh dây (đã bỏ hạt) ● 250ml kem tươi ● 90ml sữa tươi ● 85gr đường ● lòng đỏ trứng gà Cách làm kem chanh dây Bước Hòa sữa nửa lượng kem tươi vào với đường rùi đun lửa vừa Chỉ đun đến sữa gần sôi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nếu không thích ăn béo bạn thay toàn kem tươi sữa tươi nhé! Bước Đổ sữa vào với trứng rùi từ từ đánh tan Bước Đun hỗn hợp trứng sữa lửa nhỏ Vừa đun vừa khuấy tay trứng có độ sánh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Mách nhỏ: dùng tay quệt đường thìa, đường vạch tay rõ ràng hình có nghĩa tắt bếp đấy! Bước Để cho hỗn hợp trứng sữa nguội trộn nước chanh dây vào với lượng kem tươi lại nha! Tiếp theo lọc qua lần cho kem mịn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bước Đến đây, bạn có máy làm kem việc cho vào máy xong Còn không, ta cho hỗn hợp vào ngăn đá sau 15′ lấy trộn đều, sau lại bỏ vào ngăn đá Cứ kem có độ đặc ý Bước Để kem ngon hơn, trước ăn, bạn trộn thêm chút nước chanh dây nguyên hạt vào kem nhé! Mách nhỏ: Bạn không thích hạt lợn cợn cần lấy nước ngon VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Và thành nhé, măm măm nào! Cách trang trí kem chanh dây tùy vào sở thích bạn nhé, bạn cho ly, đĩa bổ đôi trái chanh dây cho kem vào bắt mắt hết
Kem chanh leo thơm
mát ngày hè
Chanh leo là 1 loại quả giải khát khoái khẩu của gia đình em trong mỗi dịp
hè. Và năm nay, với khí thế hừng hực của cuộc thi mát lạnh ngày hè và cũng
thấy người người làm kem, nhà nhà làm kem em cũng tự làm kem chanh leo
phục vụ cho cả nhà trong những ngày nắng nóng :Smiling:.
Kem của em làm cực kỳ đơn giản nhưng không kém phần ngon miệng, và
đặc biệt rất dễ làm nữa chứ.
Công thức:
3 lòng đỏ trứng gà
4 quả chanh leo
250ml whipping cream
200ml sữa