Trắc nghiệm khám phá liệu bạn có nghiện game 1

Trắc nghiệm khám phá liệu bạn có nghiện game 1 .........................................................................................................................................................................

Trắc nghiệm khám phá liệu bạn có nghiện game

Muốn biết liệu bạn có nghiện game không? Hãy làm bài trắc nghiệm sau đây để tìm ra Bài trắc nghiệm này có mười câu hỏi đơn giản với bốn phương án trả lời cho mỗi câu hỏi A,B,C và D

Sau khi trả lời bạn tiến hành tính điểm

Câu hỏi 1:

Khi bạn vừa đi học về, bạn:

A Xem TV, sau đó làm bài tập và cuối cùng là chơi điện tử

B Xem TV, chơi điện tử và sau đó là làm bài tập

C Đi thẳng vào chỗ của bạn, chơi điện tử ngay lập tức, bỏ qua việc làm bài tập

D Không làm giống bất cứ việc gì kể ở trên

Câu hỏi 2:

Khi mẹ gọi bạn đi ăn tối, bạn:

A Bạn ngay lập tức quay lại chơi điện tử sau khi bạn kết thúc bữa tối

B Lấy thức ăn của mình đem nó quay lại chỗ chơi điện tử rồi vừa ăn vừa chơi

C Bạn tiếp tục chơi điện tử mà không để ý/ quên mất việc mẹ gọi

D Bạn hành động không giống bất cứ phương án nào trên đây

Câu hỏi 3:

Bạn có thể sống một tuần không có điện tử không?

A Nó rất khó nhưng tôi có thể làm được

B Có thể thực hiện được một ngày, nhưng chỉ được một ngày thôi

C Không, điều đó thật là điên rồ, đã là dân chơi điện tử thì ai có thể làm được điều đó

D Tôi có thể sống một cách dễ dàng mà không cần có điện tử

Câu hỏi 4:

Bạn sẽ sẵn lòng xếp hàng cả đêm để mua bản mới nhất của trò chơi điện tử hay là thiết bị mới

A Một ngày nào đó, nếu trò chơi điện tử hoặc thiết bị đó tốt đến mức như vậy

B Tôi đã làm việc đó một vài lần

C Tất nhiên rồi, nó là một niềm vui thú của dân chơi điện tử

D Không, không bao giờ, việc đó thật là ngốc nghếch

Câu hỏi 5:

Bạn dành bao nhiêu thời gian để chơi điện tử mỗi ngày?

A Ít hơn một giờ

B Khoảng một giờ đến hai giờ

C Ba giờ hoặc nhiều hơn thế

D Không hoặc không biết được

Câu hỏi 6:

Vào chiều thứ bảy, bạn có một số sự lựa chọn bạn sẽ chọn:

A Tụ tập với bạn bè ở một quán café ưa thích

B Rủ một số bạn bè đến chơi điện tử cùng với bạn ở một chỗ nào đó

C Chơi điện tử cả ngày một mình, việc đó dễ hơn nhiều

D Bạn hành động không giống bất cứ phương án nào trên đây

Câu hỏi 7:

Bạn sẽ thích hơn nếu một ai đó gọi bạn bằng biệt hiệu trong trò chơi ưa thích của bạn

A Chỉ những người bạn mà tôi chơi điện tử cùng

B Tôi không quan tâm lắm

C Đúng vậy, biệt hiệu của tôi thực sự phản ánh con người thật của tôi

D Không, tôi không có biệt hiệu trên mạng / Tôi thích ai đó gọi tôi bằng tên thật của tôi hơn

Câu hỏi 8:

Bạn đã bao giờ chơi điện tử tại quán điện tử hoặc café internet chưa?

A Có tôi đã chơi ở đó một lần, nhưng tôi nghĩ là là tôi sẽ quay lại đó

B Tôi đã chơi ở đó rất nhiều lần

C Tôi là dân chơi điện tử mà Tôi sống ở quán điện tử thường xuyên

D Không, không bao giờ Tôi hầu như không có khái niệm quán điện tử và café internet

là gì

Câu hỏi 9:

Bạn đã bao giờ mua hình ảnh hành động của trò chơi điện tử chưa?

A Chỉ một hoặc hai lần

B Tôi có một bộ sưu tập

C Tôi chơi điện tử với những bức tranh đó, chúng là bạn của tôi

D Không, những thứ đó không có nghĩa gì cả

Câu hỏi 10:

Nếu bạn còn hai ngày để sống, bạn sẽ làm gì trong hai ngày đó

A Sống như bình thường

B Ra ngoài để chói sáng, bạn muốn được nhớ đến như một game thủ đã thực hiện,…

C Bạn có cơ hội chơi bản game phát hành mới nhất và bạn cho phép mình chơi nó cho đến giờ phút cuối cùng

D Dành hết thời gian cho gia đình và bạn bè

Khi kết thúc, tính điểm của bạn như sau:

A = 2 điểm, B = 5 điểm, C = 10 điểm, D = 0 điểm.

0-19 điểm: Bạn không bị ảnh hưởng vì các trò chơi điện tử Đơn giản là bạn không có đủ

thời gian để chơi điện tử hoặc là nó không đủ hấp dẫn bạn

20-39 điểm: Bạn rất thích thú với những trò chơi điện tử một cách thường xuyên thậm

chí đôi khi là hơi quá Nhưng những trò chơi điện tử không kiểm soát được cuộc sống của bạn, bạn vẫn kiểm soát được mọi thứ Bạn cứ tiếp tục giữ vững sự điều độ của mình

và bạn sẽ ổn

40-69 điểm: Bạn thích dành hàng tuần và những thời gian rảnh rỗi của bạn có để chơi

điện tử Có thể bạn mong muốn tắt máy điện tử hay máy tính của mình đi Đi ra ngoài, tìm một nơi không khí trong lành, thở thật sâu và nói với bản thân mình rằng cuộc sống còn có rất nhiều thứ khác chứ không chỉ có điện tử Bạn nên xem thêm phần giải pháp sẽ được đăng sau bài này

70-100 điểm: Bạn có một vấn đề nghiêm trọng với nghiện điện tử Bạn dành một lượng

thời gian rất lớn để chơi điện tử Có vẻ như bạn không có một cuộc sống xã hội, hoặc là

có bất cứ một người bạn nào vì những trò chơi điện tử Bạn sẽ không có được thành công trong cuộc sống nếu chỉ nhìn vào màn hình, bạn sẽ không kiếm được nhiều tiền nếu cứ tiếp tục ngồi trước màn hình trong phần đời còn lại của bạn Bạn có thể đánh mất cuộc đời của bạn vì những trò chơi điện tử Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp càng nhanh càng tốt, trước khi nó quá muộn

Nhà tâm lý Nguyễn Cao Minh

(Theo discover.99designs.co.nz)

Trắc nghiệm về khả năng nghiện internet

Làm thế nào để bạn biết rằng bạn đã nghiện internet hay chưa? Sau đây là một trắc

nghiệm tin cậy do tiến sĩ Dr Kimberly Young, Giám đốc trung tâm phục hồi chứng nghiện internet, giáo sư đại học Bonaventure, Hoa Kỳ xây dựng giúp bạn có thể tự kiểm nghiệm khả năng nghiện internet của mình Để đánh giá mức độ nghiện internet của bạn, hãy trả lời những câu hỏi dưới đây bằng cách sử dụng thang đo sau:

1 = Hiếm khi

2 = Thỉnh thoảng

3 = Bình thường

4 = Thường xuyên

5 = Luôn luôn

1 Bạn nhận thấy bạn online lâu hơn bạn dự định ở mức độ nào?

2 Bạn nhận thấy bạn bỏ bê việc nhà để dành thời gian online ở mức độ nào?

3 Bạn nhận thấy bạn thích ở trên mạng hơn so với dành thời gian cho bạn đời của bạn ở mức độ nào?

4 Bạn tạo dựng các mối quan hệ thân mật trên mạng với những người online khác ở mức

độ như thế nào?

5 Những người khác phàn nàn với bạn về lượng thời gian bạn sử dụng trên mạng ở mức

độ nào?

6 Việc học tập của bạn (bài tập về nhà) bị ảnh hưởng bởi lượng thời gian bạn online ở mức độ thường xuyên như thế nào?

7 Bao nhiêu lần bạn thường kiểm tra email của bạn trước khi làm các việc cẩn thiết khác?

8 Bao nhiêu lần công việc hoặc hiệu quả công việc của bạn bị ảnh hưởng bởi internet?

9 Bao nhiêu lần bạn trở nên phòng vệ hoặc bí mật khi một ai đó hỏi bạn làm gì khi

online?

10 Bao nhiêu lần bạn đã thoát khỏi những suy nghĩ/vấn đề khó khăn trong của sống của bạn bằng những suy nghĩ thoải mái về internet?

11 Bao nhiêu lần, bạn biết trước được rằng khi nào thì bạn sẽ tiếp tục online?

12 Mức độ bạn sợ rằng cuộc sống sẽ buồn tẻ, trống rỗng và tẻ nhạt khi không có

internet?

13 Mức độ bạn cáu kỉnh, hoặc bực mình với người khác khi họ làm phiền bạn lúc

online?

14 Mức độ bạn đã mất ngủ/ thiếu ngủ vì online quá muộn?

15 Mức độ bạn cảm thấy bị ám ảnh bồn chồn vì internet khi bạn offline, hoặc bạn có cảm giác phấn kích khi được online lại

16 Bao nhiêu lần bạn tự nói với mình “ chỉ một vài phút nữa thôi” khi bạn online?

17 Bao nhiêu lần bạn cố gắng giảm thời lượng bạn online nhưng bạn đã thất bại?

18 Bao nhiêu lần bạn cố gắng giấu là bạn đã online bao lâu?

19 Bao nhiều lần bạn lựa chọn dành nhiều thời gian để online hơn là thời gian đi chơi với những bạn bè và người thân?

20 Bao nhiêu lần bạn cảm thấy buồn, ủ rũ hoặc cảm thấy bồn chồn khi bạn offline, và điều đó sẽ mất đi nếu bạn online lại?

Sau khi bạn trả lời những câu hỏi này, cộng tổng số điểm của các phướng án trả lời Đối chiếu với thang điểm sau đây để có sự đánh giá về mức độ nghiện internet của bạn

20 - 49 điểm: Bạn có mức sử dụng internet trung bình Đôi khi, bạn lướt web hơi lâu

nhưng bạn có thể kiểm soát thời gian sử dụng của bạn

50 -79 điểm: Bạn đang gặp phải một số vấn đề bởi vì Internet Bạn có thể cân nhắc sự ảnh hưởng của nó đối với cuộc sống của bạn

80 - 100 điểm: Cách bạn sử dụng internet đang gây cho bạn những vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống Bạn nên đánh giá ảnh hưởng của internet tới cuộc sống của bạn và chỉ ra những vấn đề trực tiếp gây ra do cách bạn sử dụng internet

Sau khi bạn đã trả lời xong, hãy nhìn vào những phương án bạn trả lời ở mức độ 4 và 5 Bạn có nhận thấy đó là những vấn đề rất rõ ràng với bạn không?

Ví dụ như bạn trả lời ở mức độ 5 ở câu 14 về việc mất ngủ vì online quá muộn Bạn đã bao giờ suy nghĩ đến việc bạn cảm thấy khó khăn như thế nào để dậy vào buổi sáng hôm sau? Bạn có cảm thấy rất miệt mỏi khi đi làm không? Việc ngủ muộn có gây ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể và sức khoẻ của bạn nói chung

Nếu bạn cần sự trợ giúp, hãy liên hệ với dịch vụ tham vấn của chúng tôi hoặc bạn cũng

có thể tiếp tục tìm đọc thêm những thông tin về nghiện internet và một số cách thức tự giúp đỡ mình trên trang web của chúng tôi

Nhà Tâm lý Nguyễn Cao Minh

Tình trạng nghiện game online

Gia Đình - Gia đình & Xã hội

Kimberly Young, giám đốc một trung tâm cai nghiện Internet tại Mỹ, là người tiến hành

những nghiên cứu đầu tiên và đưa ra khái niệm nghiện Internet (internet addiction) vào năm 1996

Bác sĩ Nguyễn Văn Thọ, nguyên giám đốc Bệnh viện tâm thần Trung ương 2 Thành phố

Biên Hòa, cũng cho rằng nghiện Internet (trong đó có nghiện game online) “có thể được định nghĩa là một rối loạn kiểm soát xung lực không liên quan đến chất gây nghiện, tương tự như nghiện đánh bạc, nghiện tình dục…” Điều đó có nghĩa là, game khác với các loại gây nghiện khác, như thuốc lá, ma túy, rượu hay cờ bạc … là những loại cần có những yếu tố thực thể trực tiếp tác động lên hệ thần kinh và gây ra cho người nghiện những xu hướng lệ thuộc không thể bỏ được Cũng chính vì thế mà nhiều người khi dựa vào yếu tố này đã cho rằng không có tình trạng nghiện Internet hay game online, mà chỉ

là sự ham chơi!

Chính nhận định này đã khiến cho nhiều bậc cha mẹ không cảnh giác khi thấy trẻ bắt đầu

có những dấu hiệu “gần gũi” với màn hình vi tính và những hình ảnh nhảy nhót Nhưng thực ra, chính những âm thanh, hình ảnh, và nhất là những yếu tố mà game có thể đem lại cho người chơi qua sự cảm nhận về quyền lực và sự thỏa mãn về các nhu cầu cảm xúc, cũng chẳng khác nào những yếu tố thực thể đến từ rượu, thuốc lá hay ma túy Nó cũng

khiến cho con người bị lệ thuộc, một khi đã ngồi vào bàn máy tính là không dứt ra được nếu chưa hoàn tất một hoạt động nào đó, đạt được một cảm giác thú vị nào đó trong game

do những tác động kích thích từ âm thanh và hình ảnh trong game

Nghiên cứu và thống kê chưa đầy đủ

Tại Việt Nam hiện vẫn chưa có một nghiên cứu và thống kê đầy đủ về tình trạng nghiện Internet và game online trong nước, mặc dù cũng đã có một vài hoạt động điều tra xã hội học về game, nhưng lại không mang tính khoa học và đáng tin qua những số liệu được công bố Tuy đã có nhiều cuộc hội thảo khoa học được tổ chức về vấn đề này nhưng vẫn còn rất nhiều những ý kiến khác trái chiều nhau về tình trạng gọi là nghiện game – đặc biệt là nghiện game online vì những yếu tố đa dạng cũng như những ảnh hưởng phức tạp của hình thức giải trí này

Trung Quốc là quốc gia đầu tiên trên thế giới công nhận nghiện game là bệnh lý Theo

họ, những người truy cập internet hơn 6 tiếng/ngày là mắc bệnh nghiện “net” Họ cũng đưa ra các phương pháp điều trị khắc nghiệt để cai nghiện bệnh lý này Ở Hàn Quốc, một

số trại cai nghiện cho người nghiện game cũng được thành lập Và mới đây, một trung tâm có chức năng tương tự cũng được thành lập ở Việt Nam

Một chuyên gia khoa thần kinh và tâm lý ở California, bác sĩ Lê Phương Thúy lý giải

nguyên nhân sâu xa của tình trạng nghiện game online như sau: “…Khi trẻ chơi game,

sẽ có sự hào hứng, căng thẳng, thích thú từ lúc chơi cho đến lúc có kết quả thắng hay thua, thì trong óc của các em tiết ra chất Adrenalin, mang tính kích thích, làm cho tinh thần phấn khởi sảng khoái Kết quả thắng hay bại cũng tạo một cảm giác khoái lạc khác nữa ” Rồi bên cạnh đó là những yếu tố đến từ bên ngoài, từ gia đình đến xã hội

khiến cho trẻ càng ngày càng lún sâu vào các trò chơi trong máy vi tính

Một khảo sát tại Mỹ cho thấy có tới 8,5% trẻ trong độ tuổi từ 8-18 tuổi nghiện game Theo PGS TS Douglas Gentile ở đại học bang Iowa (Mỹ), các trẻ này thường dành hết thời gian để chơi game, không quan tâmt đến các hoạt động khác như vận động ngoài trời, nô đùa cùng chúng bạn Trẻ thường có biểu hiện bồn chồn, bứt rứt khi không được chơi game, sao nhãng việc học và dẫn đến kết quả học tập sa sút nghiêm trọng

Hơn cả sự báo động

Tại Việt Nam, tình trạng trẻ nghiện game ngày một gia tăng, đặc biệt tại các đô thị lớn Một phụ huynh ở Vũng Tàu, buồn rầu chia sẻ về cậu con trai của chị năm nay 14 tuổi nhưng nghiện game máy tính từ lúc cháu mới 4-5 tuổi Lúc 7 tuổi, cháu đã nhịn ăn sáng thậm chí ăn cắp tiền của mẹ để chơi game Gia đình chị đã làm hết mọi cách cũng không cải thiện được tình hình, sểnh ra một chút là cháu lại chơi game mọi lúc mọi nơi trên điện thoại di động, máy tính và các tiệm Net đầu ngõ

Một phụ huynh khác ở quận Bình Thạnh, TP.HCM có cậu con trai năm nay 10 tuổi Dạo gần đây thấy cháu gầy hốc hác, cô giáo lại gọi điện đến nhà phàn nàn cháu lơ đãng học

tập, hay ngủ gật trong lớp, tâm trí như người mộng du, anh chị mới để ý và phát hiện ra đêm nào cháu cũng thức đến 4-5 giờ sáng trong phòng riêng vùi đầu chơi game

Có trường hợp một học sinh lớp 7 đến khám, được chẩn đoán rối loạn hành vi và cảm xúc

ở thanh thiếu niên, các bác sĩ cho điều trị hoá dược bởi các triệu chứng có hung tính, thờ

ơ, mất cảm xúc và rối loạn mất ngủ Một học sinh được ông bố lo lắng đưa đến khám và

tư vấn vì liên tục bỏ học, bỏ nhà đi bụi, ăn trộm tiền của mẹ do mê chơi game quá mức

Em vừa về nhà sau một tuần đi bụi với ‘bang hội’ theo lời kêu gọi của ‘bang chủ’ ‘Bang hội’ của em gồm các bạn đồng lứa ở nhiều nơi, biết nhau qua game online, đã phải ăn trộm và ăn xin để có tiền sống trong những ngày cùng nhau lang thang ở thành phố

Một số chuyên gia đưa ra quan điểm là tại các xã hội Á Đông (trong đó có Việt Nam) vốn

có lối sống khép kín, cái tôi bị đè nén bởi các mối quan hệ xã hội không được phép bầy tỏ công khai Vì thế mà có nguy cơ nghiện Internet hay game online cao hơn Trong môi trường Internet, với các mối quan hệ có khả năng “giấu mình” trên mạng, làm cho họ có thể “bung ra” mọi quan điểm, tư duy hay sự ham muốn một cách tự do, không còn ngần ngại Như thế, họ dễ dàng bị thế giới mạng ‘lôi kéo’ đi Tuy nhiên, “Không nên chỉ soi vào những mặt tiêu cực của Internet và cả game online rồi đưa ra những biện pháp cấm đoán này nọ”, Tiến sĩ Nguyễn Thị Hậu (Viện Nghiên cứu phát triển TP.HCM) nêu ý kiến

Bà Hậu cho rằng một xã hội đang trên đà phát triển như Việt Nam, chuyện người dân háo hức, vồ vập với các thông tin phong phú trên mạng là điều dễ hiểu, người ta cần “giải toả” những ức chế thông qua blog hay các mạng xã hội là đương nhiên, không nên đồng nhất nó với “tình trạng nghiện” Internet và game online, trước hết, đang đáp ứng một nhu cầu thông tin và giải trí vô cùng to lớn Nhưng như đã nói, điều này chỉ đúng với những người có khả năng tự chủ, mà với đa số trẻ em và thanh thiếu niên Việt Nam, thì đây là điều hơi bị …hiếm

Ngoài ra, theo BS Lê Phương Thúy thì Khi dùng tới chữ “nghiện” thì đã đến mức độ không còn kiểm soát được và nó ảnh hưởng tới việc học, gây ra những tác hại cho sức khỏe Nhưng nếu chơi game online hoặc những hình thức giải trí trên mạng khác trong mức độ vừa phải thì vẫn là điều hữu ích, đôi khi là sự cần thiết để đáp ứng nhu cầu vui chơi của bản thân

Bà nhận định: “Có thể việc chơi game là để trẻ trốn tránh một cái gì đó, chẳng hạn không khí gia đình căng thẳng, cha mẹ không quan tâm, đến với các em chỉ là những câu nói nặng nề hay la mắng Các em sẽ giả bộ dúi mắt vào máy tính như một hình thức né tránh hoặc kiếm cớ là học tập Nhưng thực sự khi cha mẹ bước ra khỏi phòng thì con quay sang chơi game Thành ra máy tính là một cách để các em tránh đụng chạm với cha mẹ…” Tuy nhiên, khi đã tạo thành một thói quen vùi đầu vào máy vi tính mà vẫn chưa được sự quan tâm của gia đình, thì từ việc che đậy khi chơi game, các em sẽ dần dần “công khai hóa” các hoạt động giải trí của mình trên máy tính, và sẽ đi đến mức nếu bị cấm ở gia đình thì các em sẵn sàng bỏ ra ngoài tiệm net để chơi, và sau đó có thể bỏ luôn gia đình

để đi theo tiếng gọi của Game và chuyện rơi vào những tệ nạn xã hội chỉ là sớm hay muộn !

Từ Game tới sex

Việc nghiện chơi game có tính bạo lực đã có những ảnh hưởng nhất định, nhưng nếu nghiện game sex thì sẽ dẫn đến những tác hại rất khủng khiếp, Một bác sĩ ở bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 cho biết, trung bình mỗi tuần bệnh viện tiếp nhận 2-3 trường hợp

là nạn nhân của game đến điều trị, trong đó nhiều ca nghiện game sex Các bệnh nhân chủ yếu còn rất trẻ Hầu hết lúc đầu chỉ chơi cho vui vì tò mò nhưng càng chơi lại càng muốn khám phá, chinh phục Đến một lúc nào đó, các em bị chính trò chơi lạm dụng mà không biết, trở nên nghiện hồi nào không hay Một khi đã nghiện, các bệnh nhân đều mắc chứng loạn dục do không điều khiển được hành vi Có bệnh nhân nam cứ nhìn thấy ai là

nữ là muốn quan hệ, thậm chí xông cả vào nhà vệ sinh bệnh viện để tìm kiếm nhằm thỏa mãn dục vọng của mình Có bệnh nhân thì loạn dục cả với đồ vật

Theo BS này thì cơ chế nghiện game vô cùng phức tạp Các bệnh nhân vào điều trị phần lớn là do rối loạn hai chất dẫn truyền các xung thần kinh là serotonin và dopamine Người nghiện game thường ở trong phòng kín quá lâu, không được tiếp xúc với môi trường, với ánh nắng mặt trời khiến tiết tố serotonin bị giảm, gây hiện tượng trầm cảm Bên cạnh đó, việc thần kinh làm việc liên tục không nghỉ với cường độ cao lại khiến lượng dopamine tăng quá cao, gây cảm giác hưng phấn, người bệnh khó kiểm soát được hành vi, thái độ của mình "Sự rối loạn giữa hai yếu tố trên chính là nguyên nhân gây ra bệnh ảo giác Với các game thủ sex, sau một thời gian chơi các trò kích dục họ sẽ luôn có suy nghĩ bằng ảo tưởng là phải quan hệ tình dục với người khác…", bác sĩ này giải thích Ông cũng khuyến cáo, những hậu quả của tình trạng nghiện game sex vô cùng lớn Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản (tổn thương bộ phận sinh dục, mắc các bệnh lây qua đường tình dục ) mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần Một khi đã bị rối loạn tâm thần thì việc điều trị rất mệt mỏi, mất thời gian

Vì thế, cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến con cái và quản lý việc con sử dụng mạng Đặc biệt, khi con có những biểu hiện của tình trạng nghiện game thì cần phải có những biện pháp tích cực và nhanh chóng để giúp con thoát khỏi tình trang nguy hại này

Lê Ngọc Khuê ( trích : Nói không với game online - Lê Khanh - NXB Phụ Nữ 2010)