Những tác hại đáng sợ việc ngủ nướng gaume 13/11/2015 Những tác hại đáng sợ việc ngủ nướng2015-11-13T15:48:28+00:00Sức khỏe No Comment 0 0 Đánh giá viết! Bệnh tiểu đường Theo Webmd, chuyên gia sức khỏe cho ngủ hay ngủ nhiều tăng nguy mắc bệnh tiểu đường Nếu bạn ngủ nhiều tiếng/ngày, bệnh dễ dàng công thể Béo phì Một nghiên cứu gần cho thấy ngủ nướng, đặc biệt từ 9-10 đêm tăng nguy béo phí lên tới 21%, dù bạn có ăn kiêng tập thể dục đặn Nguyên nhân lượng thức ăn chất dinh dưỡng nạp vào thể tích tụ thành mỡ thừa thời gian ngủ, gây nên tình trạng thừa cân Đau đầu Một số người dễ bị đau đầu sau ngủ nướng vào cuối tuần kỳ nghỉ Các nhà nghiên cứu tin điều tác động việc ngủ quên lên dây dẫn truyền thần kinh định não bộ, bao gồm serotonin, chất có khả giữ cho đầu óc thăng thư giãn Những người ngủ nhiều vào ban ngày bị phá vỡ nhịp sinh học, gây rối loạn giấc ngủ ban đêm, điều dẫn đến đau đầu vào buổi sáng Trầm cảm Mặc dù trầm cảm liên quan nhiều tới triệu chứng ngủ, khoảng 15% người bị trầm cảm ngủ nhiều Ngủ nướng làm trầm trọng thêm bệnh trầm cảm Giảm trí nhớ, giảm thính lực Ngủ dậy muộn làm ảnh hưởng đến đầu óc, khiến cho bạn cảm thấy nặng đầu, khó tập trung Nguyên nhân giấc ngủ dài khiến bạn tiêu hao hết nhiều khí ô xy, khiến não bị thiếu dinh dưỡng tạm thời Nếu tình trạng kéo dài khiến trí nhớ thính lực bạn suy giảm Bệnh tim Khi bạn ngủ, nhịp tim, co bóp tim tuần hoàn máu giảm xuống Nếu bạn ngủ nhiều, hoạt động tim bị ảnh hưởng, gây bệnh tim mạch huyết áp cao, xơ vữa động mạch, tim mạch vành… Một nghiên cứu tiến hành với 72.000 phụ nữ cho thấy phụ nữ ngủ 9-11 đêm tăng 38% nguy mắc bệnh tim mạch vành so với người ngủ tiếng Tăng nguy đột quỵ Nghiên nhà khoa học Mỹ áp dụng 9.000 người 50-79 tuổi cho thấy người ngủ tiếng ngày có nguy đột quỵ cao 70% so với người có thói quen ngủ lành mạnh tiếng ngày ... sau ngủ nướng vào cuối tuần kỳ nghỉ Các nhà nghiên cứu tin điều tác động việc ngủ quên lên dây dẫn truyền thần kinh định não bộ, bao gồm serotonin, chất có khả giữ cho đầu óc thăng thư giãn Những. .. cảm ngủ nhiều Ngủ nướng làm trầm trọng thêm bệnh trầm cảm Giảm trí nhớ, giảm thính lực Ngủ dậy muộn làm ảnh hưởng đến đầu óc, khiến cho bạn cảm thấy nặng đầu, khó tập trung Nguyên nhân giấc ngủ. .. Những người ngủ nhiều vào ban ngày bị phá vỡ nhịp sinh học, gây rối loạn giấc ngủ ban đêm, điều dẫn đến đau đầu vào buổi sáng Trầm cảm Mặc dù trầm cảm liên quan nhiều tới triệu chứng ngủ, khoảng