Lưu ý những việc không nên làm ngay sau bữa ăn trưa

Lưu ý việc không nên làm sau bữa ăn trưa Sau bữa ăn, đặc biệt bữa trưa, hệ tiêu hóa thường trở nên nhạy cảm, việc làm gián đoạn trình tiêu hóa thời điểm gây bất lợi cho sức khỏe Dưới số việc cấm kỵ làm sau bữa ăn trưa, bạn nên tránh việc Hút thuốc Quá trình tuần hoàn máu hệ tiêu hóa diễn cao sau ăn Vì thế, bạn hút thuốc, thành phần độc hại từ khói thuốc dễ hấp thụ vào thể, dẫn đến làm tăng nguy gây tổn hại cho phổi thận Ăn trái Trái tốt cho thể song bạn nên thưởng thức sau bữa ăn khoảng 30 phút Việc bổ sung hoa sau bữa ăn khiến dày dễ bị lấp kín, lâu dài gây nên tình trạng đầy Uống nhiều nước Ngoài cảm giác căng da bụng, uống nước sau bữa ăn trưa khiến trình tiêu hóa bị gián đoạn, đầy bụng, chí đau dày VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tắm Nếu bạn tắm sau ăn trưa, lưu lượng máu dồn tay, chân bắp, khiến lượng máu đến dày bị giảm sút Tình trạng khiến trình tiêu hóa diễn chậm, làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi Đánh Nếu bạn đánh sau ăn, khiến men dễ bị mòn Nguyên nhân thức ăn chứa axit citric dễ khiến lớp men bên bị bào mòn vệ sinh Lái xe Quá trình tiêu hóa sau ăn đòi hỏi lưu lượng lớn máu hệ tiêu hóa, khiến lượng máu tới não bị sụt giảm Do bạn lái xe sau bữa ăn dễ bị buồn ngủ, tăng nguy gây tai nạn Ngủ Các chuyên gia sức khỏe khuyên không nên ngủ sau bữa ăn Việc khiến thức ăn không tiêu hóa cách Bạn thức dậy với cảm giác nóng rát miệng cổ họng Điều dịch tiêu hóa chảy vào thực quản thay dày bạn nằm Bạn nên nghỉ ngơi 15 – 20 phút sau bữa ăn trước ngủ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tập thể dục Tập thể dục sau bữa ăn trưa xem điều vô bổ Những động tác đòi hỏi sức lực khiến trình trao đổi chất thể ảnh hưởng tiêu cực lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa bị giảm sút Uống trà Trà tốt cho sức khỏe song việc uống trà sau bữa ăn hoàn toàn phản khoa học Trong chè có chất tanin theocin Tanin vào dày kết hợp với protein, vitamin B1 chất sắt thức ăn, tạo thành hợp chất khó hấp thụ Tanin theocin ức chế tiết dịch vị dịch ruột Vì vậy, việc uống nước chè sau ăn gây lãng phí chất dinh dưỡng, lại làm cho máy tiêu hóa mệt mỏi 10 Đi Đi môn thể dục tốt cho sức khỏe Tuy nhiên bạn làm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí việc sau bữa ăn trưa, gây khó khăn cho hệ tiêu hóa việc hấp thu chất dinh dưỡng 11 Đi bơi Bơi trước bữa ăn có lợi cho sức khỏe Tuy nhiên, bơi sau ăn dễ khiến tiêu hóa kém, chí buồn nôn 12 Leo cầu thang Đi cầu thang sau ăn làm sụt giảm lượng dịch tiêu hóa tiết thể, ảnh hưởng xấu đến dày VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí việc sau bữa ăn trưa, gây khó khăn cho hệ tiêu hóa việc hấp thu chất dinh dưỡng 11 Đi bơi Bơi trước bữa ăn có lợi cho sức khỏe Tuy nhiên, bơi sau ăn dễ khiến... Bạn nên nghỉ ngơi 15 – 20 phút sau bữa ăn trước ngủ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tập thể dục Tập thể dục sau bữa ăn trưa xem điều vô bổ Những động tác đòi hỏi sức lực... ăn chứa axit citric dễ khiến lớp men bên bị bào mòn vệ sinh Lái xe Quá trình tiêu hóa sau ăn đòi hỏi lưu lượng lớn máu hệ tiêu hóa, khiến lượng máu tới não bị sụt giảm Do bạn lái xe sau bữa ăn