Những thực phẩm người huyết áp cao nên tránh Cao huyết áp bệnh thuộc tạng can, thận, tỳ, bị điều hoà mà gây bệnh Ngoài yếu tố đàm thấp hay gặp người bệnh tạng béo cholesterol máu cao Khi bị cao huyết áp, thuốc ra, việc lựa chọn trì chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng Những người bị huyết áp cao nên có chế độ ăn natri chất béo, đó, tránh xa loại thực phẩm Dưa muối Dưa muối có hàm lượng calo thấp, tốt cho tiêu hóa chúng lại chứa lượng lớn natri Một gắp dưa lớn chứa khoảng 570 mg natri, nhiều 1/3 lượng natri khuyến cáo sử dụng ngày (2300 mg) Súp gà đóng gói sẵn Súp gà coi thực phẩm dễ ăn, tiện lợi không phù hợp với người bị cao huyết áp hộp súp gà đóng gói sẵn có đến 880 mg natri Dưa cải bắp Dưa cải bắp calo ăn cách tuyệt vời để thêm rau vào bữa ăn cho người trạng bình thường Một nửa bát dưa cải bắp có khoảng 13 calo, chứa 460 mg natri Dưa cải bắp calo cách tuyệt vời để thêm rau vào bữa ăn Khoai tây chiên Mặc dù tất loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo khoai tây chiên lại chứa hàm lượng lớn chất béo natri Một phần ăn trung bình khoai tây chiên có khoảng 19 g chất béo 270 mg natri Thịt xông khói Thịt xông khói chủ yếu chất béo Ba lát thịt chứa khoảng 4,5 g chất béo khoảng 270 mg natri Vì thế, muốn ăn thịt xông khói bạn nên lựa chọn loại có hàm lượng natri thấp ăn thịt gà tây xông khói thay thịt lợn Bánh rán sẵn đóng gói đông lạnh Một bánh chứa khoảng 1300 - 1400 mg natri 35 g chất béo! Hãy nhớ chiếm 50 % lượng chất béo natri khuyến cáo hàng ngày Các chất béo chất béo chuyển hóa mà bạn cần phải loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống hàng ngày Sữa tươi nguyên kem Sữa nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp canxi, sữa có hàm lượng chất béo cao sữa nguyên kem cung cấp nhiều chất béo bạn cần Một cốc sữa nguyên kem cung cấp g chất béo, số chất béo bão hòa Chất béo bão hòa lợi cho sức khỏe, tiêu thụ nhiều gây bệnh tim mạch Bơ thực vật Bơ thực vật không xấu, bạn cần phải lựa chọn loại chất béo chuyển hóa Hãy đọc nhãn dán sản phẩm để lựa chọn loại bơ tốt cho sức khỏe Bánh donuts Donuts loại bánh phổ biến có nguồn gốc từ Mỹ nhiều người ưa chuộng, kể trẻ em Tuy nhiên lại đồ ăn lý tưởng cho người bị huyết áp cao cần bánh donuts chứa tới 200 calo 12 g chất béo Đường Thực phẩm có hàm lượng lớn calo nhiều đường khiến bạn tăng cân Béo phì nguyên nhân gây nên huyết áp cao Trọng lượng thể gây nhiều áp lực cho tim làm giảm lưu lượng máu Rượu Tiêu thụ nhiều rượu khiến cho huyết áp tăng Nó làm tổn hại thành mạch máu, đồng thời làm tăng nguy biến chứng nặng Thịt đỏ Một kế hoạch ăn uống lành mạnh nên bao gồm lượng nhỏ chất béo bão hòa chất béo chuyển hóa Thực phẩm nhiều chất béo có hại cho tim mạch máu Tránh thịt đỏ thức ăn nhanh với chất béo khác bao gồm loại dầu thực vật hydro hóa Muối ăn Quá nhiều natri gây tổn hại trực tiếp đến tim động mạch khiến huyết áp tăng Bạn nên tránh tiêu thụ muối hình thức nào, tốt hết nên ăn nhạt Theo Suckhoedoisong.vn ... coi thực phẩm dễ ăn, tiện lợi không phù hợp với người bị cao huyết áp hộp súp gà đóng gói sẵn có đến 880 mg natri Dưa cải bắp Dưa cải bắp calo ăn cách tuyệt vời để thêm rau vào bữa ăn cho người. .. có nguồn gốc từ Mỹ nhiều người ưa chuộng, kể trẻ em Tuy nhiên lại đồ ăn lý tưởng cho người bị huyết áp cao cần bánh donuts chứa tới 200 calo 12 g chất béo Đường Thực phẩm có hàm lượng lớn calo... sức khỏe, tiêu thụ nhiều gây bệnh tim mạch Bơ thực vật Bơ thực vật không xấu, bạn cần phải lựa chọn loại chất béo chuyển hóa Hãy đọc nhãn dán sản phẩm để lựa chọn loại bơ tốt cho sức khỏe Bánh