Bệnh khô mắt - nguyên nhân triệu chứng và cách phòng ngừa tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài t...
Bệnh khô mắt - nguyên nhân triệu chứng cách phòng ngừa Khô mắt chứng bệnh phổ biến mắt, đặc biệt người tiếp xúc nhiều với máy tính, yêu cầu công việc, bạn rời xa máy tính Vậy tìm hiểu bệnh qua nguyên nhân, triệu chứng cách phòng ngừa sau Nguyên nhân gây khô mắt - Khô mắt nhiều nguyên nhân gây Một nguyên nhân thường gặp trình lão hóa mắt diễn cách bình thường - Còn nhiều nguyên nhân khác như: Khí hậu nắng nóng, khô có gió, vùng núi cao, sử dụng máy điều hòa không khí khói thuốc lá, tất nguyên nhân làm trầm trọng thêm triệu chứng khô mắt - Những người mang kính áp tròng có cảm giác trước tượng khô mắt - Ở phụ nữ thường có cảm nhận tượng khô mắt tùy thuộc vào mức độ phát triển thời kỳ mãn kinh thay đổi hormon - Do giảm chế tiết nước mắt thiếu dinh dưỡng cho biểu mô chế tiết, teo xơ hóa tuyến lệ, sẹo kết mạc mắt hột, phẫu thuật quặm có cắt sụn… - Tăng bay phim nước mắt rối loạn tiết mỡ viêm bờ mi mạn tính, hở mi liệt thần kinh số VII giảm tần số chớp mắt bệnh nhân Zona thần kinh nhìn gần tập trung - Ngoài có số nguyên nhân chủ quan gây nên triệu chứng khô mắt: + Khô mắt chơi game Chơi game từ trở lên ngày không thị lực giảm mà khô mắt xuất VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí + Khô mắt xem ti-vi nhiều Triệu chứng bệnh khô mắt Dấu hiệu bệnh khô mắt thường gặp khó chịu, cảm giác khô, rát bỏng, người bệnh thấy có dị vật, hạt sạn mắt, nhìn mờ tỏ, ngứa, sợ ánh sáng, đỏ mắt, tăng tiết nhầy, chảy nước mắt - Những triệu chứng dễ nhầm lẫn với số bệnh lý khác viêm kết mạc (đỏ, có dử) hay viêm giác mạc (đỏ, sợ ánh sáng), bệnh cấp tính, lây lan nhanh, nhức nhối nhanh hết khô mắt Phòng ngừa chứng khô mắt Uống đủ nước Để khắc phục bớt chứng khô mắt, trước hết cá nhân cần thực phong cách VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí sống chuẩn mực, điều giúp khắc phục khiếm khuyết bệnh khô mắt Ví dụ hàng ngày nên uống 8-10 cốc nước lọc để giúp thể trạng thái hyđrô hóa đào thải chất cặn bã Chớp mắt Luôn tập cho thói quen chớp mắt thường xuyên, đặc biệt đọc báo, xem tivi, làm việc với máy tính Không nên để mắt làm việc sức, cường độ làm việc lớn máy tính, khiến mắt bạn không bị khô, mà phải điều tiết nhiều, gây nên cảm giác mệt mỏi cho mắt Chớp mắt thói quen tốt, đem lại hiệu cao, khắc phục chứng khô mắt Đặt máy tính vị trí khoa học Vị trí đặt máy tính có ảnh hưởng phần lớn tới mắt bạn Chính thế, phải lựa chọn vị trí khoa học hợp lý để đặt máy Theo bác sĩ chuyên khoa mắt, đặt máy tính chỗ nhiều ánh sáng (ánh sáng chói) không tốt cho mắt Trái lại, nên chọn vị trí tối chút, ánh sáng chiếu vào vừa phải (không sáng chói không tối đen), bạn dễ quan sát mắt điều tiết nhiều Khoảng cách hợp lý Khoảng cách từ hình tới mắt, không xa, khiến bạn phải ‘căng’ mắt để nhìn Khoảng cách thích hợp 16-24 cm, điều phụ thuộc vào thị lực kích cỡ hình Hạn chế sử dụng máy tính Chỉ sử dụng máy tính cần biết, bạn không nên chơi game, coi phim qua máy tính Hãy học cách đánh máy tính thao tác máy tính thành thạo, để hạn chế thời gian mắt phải tiếp xúc với máy tính Ánh sáng mắt Khi bạn xem tivi không nên tắt điện, bóng tối phòng ánh sáng hình gây mỏi mắt Tốt có bóng đèn gần ti vi để nhìn hình rõ mắt điều tiết Khi bạn đọc sách nên dùng loại đèn có chao, chiếu sáng trực tiếp vào trang sách Nhiều bạn thích nằm giường đọc sách nên có đèn đầu giường, bạn không bị mỏi mắt Bạn người làm việc với máy vi tính thường xuyên nên có bóng đèn chiếu toàn phòng, bóng đèn chiếu thẳng xuống bàn phím Ra đường nên có kính bảo vệ mắt tránh bụi bặm ánh nắng chói chang chiếu vào mắt Thực phẩm chống khô mắt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Theo y học đại, thực phẩm bổ mắt thực phẩm chứa vitamin A, beta-carotene Thực phẩm chống lão hóa toàn thân, đồng thời ngăn cản hạn chế ‘lên lão’ mắt là: vitamin A, C, E, selen lutein Những chất có cá, trứng, thịt, rau, trái cây… biết cân đối bữa ăn ngày - Vitamin A: có gan gà, vịt, heo, cá, trứng gà, trứng vịt lộn, cá chép, sữa… Các loại chứa -carotene: trái củ có màu vàng hay đỏ: gấc, cà rốt, đu đủ, bí đỏ, cà chua… Nó có rau có màu xanh đậm như: rau ngót, dền, cải xanh, cải bẹ xanh, mồng tơi, rau muống - Vitamin C: có cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, ổi, nho, thơm, mãng cầu xiêm, măng cụt Nó có rau như: mồng tơi, cải bẹ trắng, ớt, hành, cà chua - Vitamin E: gồm loại dầu đậu nành, hướng dương, mè, đậu phộng, mầm loại đậu (giá đậu xanh) Nó có loại hạt, măng tây, sữa, gan động vật đặc biệt mỡ cá - Thực phẩm giàu lutein: gồm bắp (ngô), cải bó xôi, cải xoăn, trứng loại - Thực phẩm giàu selen: gồm hải sản cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến Nó có trứng, dầu hướng dương, dầu mè Mắt cần ngủ đủ Ngủ đủ – ngày cách giúp mắt hồi phục sau ngày học tập làm việc Khi thức khuya mắt trũng sâu, ngủ kéo dài mắt để lại dấu ấn quầng thâm mi Khi bạn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc, cặp mắt linh hoạt, có thần Những bạn chơi game hay làm việc máy vi tính nhiều liên tục ‘tra tấn’ cặp mắt bạn Hãy nhớ việc điều trị triệu chứng khô mắt quan trọng không việc lập kế hoạch để điều trị đạt hiệu tốt đẹp mà trì khả làm việc lâu dài giác mạc mắt Theo MinMin.VnDoc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... Khô mắt xem ti-vi nhiều Triệu chứng bệnh khô mắt Dấu hiệu bệnh khô mắt thường gặp khó chịu, cảm giác khô, rát bỏng, người bệnh thấy có dị vật, hạt sạn mắt, nhìn mờ tỏ, ngứa, sợ ánh sáng, đỏ mắt, ... nước mắt - Những triệu chứng dễ nhầm lẫn với số bệnh lý khác viêm kết mạc (đỏ, có dử) hay viêm giác mạc (đỏ, sợ ánh sáng), bệnh cấp tính, lây lan nhanh, nhức nhối nhanh hết khô mắt Phòng ngừa chứng. .. tấn’ cặp mắt bạn Hãy nhớ việc điều trị triệu chứng khô mắt quan trọng không việc lập kế hoạch để điều trị đạt hiệu tốt đẹp mà trì khả làm việc lâu dài giác mạc mắt Theo MinMin.VnDoc VnDoc - Tải