5 thói quen xấu có lợi cho sức khỏe Những thói quen bị đánh giá là xấu, phi khoa học lại hóa là có lợi cho sức khỏe Đây chuyên gia nói thói quen xấu dưới Lướt web Bạn xấu hổ thừa nhận là không dọn dẹp giường ngủ vào mỗi buổi sáng hoặc thường xuyên nhai kẹo cao su nhóp nhép Nhưng hóa những thói quen tưởng chừng là xấu này lại có xu hướng trở thành tốt cho chính bản thân bạn Uống cà phê mỗi sáng Cà phê có nhiều công dụng là chỉ giữ cho bạn tỉnh táo Theo nhà nghiên cứu Đại học Scranton, cà phê nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giảm nguy ung thư gan ruột kết, bệnh Parkinson bệnh tiểu đường type Ở Mỹ, theo thống kê thì cà phê là chất chống oxy hóa được ưa chuộng và tiêu thụ nhiều nhất Nếu uống cà phê khiến bạn có cảm giác bồn chồn thì hãy thử chuyển sang cà phê đen Lướt web Tất thời gian bạn dành để lướt các website không hề là một sự lãng phí Một nghiên cứu Đại học California Los Angeles chỉ việc trình duyệt web thường xuyên làm tăng sự vận động của não "Khi bạn sử dụng Internet, bạn kiểm soát nhớ ngắn hạn của mình đến định", ông Gary Small, bác sĩ, giáo sư tâm thần học viện UCLA đã nói vậy Vì vậy, việc lướt web hàng ngày là rất tốt để “tập thể dục” cho não và khích lệ tinh thần chúng ta cuộc sống hàng ngày Bồn chồn Không ít lần bạn bị nhắc nhở là ngồi yên, hóa làm ngược lại thì tốt Một nghiên cứu nhỏ Mayo Clinic cho thấy các hoạt động không phải tập thể dục hàng ngày, người béo phì sẽ đốt cháy ít những người gầy 350 calo Bởi, những hoạt động ruột của những người gầy có tác dụng là so với người béo Tất nhiên, bồn chồn thay tập thể dục thường xuyên - phát cho thấy việc thêm chút nhảy múa, xoay tròn hay bằng đầu ngón chân sẽ là rất tốt để bạn có thân hình phù hợp Không dọn dẹp phòng ngủ Chắc chắn, giường trông gọn gàng thoải mái sẽ thích Nhưng có rất nhiều người không có thói quen dọn dẹp giường ngủ sau mỗi lần thức dậy Những bụi ve được “nuôi dưỡng” bằng da người sẽ gây bệnh hen suyễn và các bệnh dị ứng khác Thế một giường ngủ không dọn dẹp lại là môi trường khắc nghiệt với chúng Nhai kẹo cao su Khi cảm thấy đói, lo lắng căng thẳng, chúng ta thường nhai kẹo cao su Nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su giúp bạn tập trung, giảm căng thẳng ngăn chặn nạn đói – ngoài chuyện giữ cho bạn khỏe mạnh Theo ông Marjorie Nolan, phát ngôn viên đăng ký chuyên gia dinh dưỡng quốc gia cho Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, nhai kẹo cao su giúp bạn giải phóng lượng thần kinh Hơn nữa, kẹo cao su không đường giúp làm lượng thức ăn dư thừa làm tăng lượng nước bọt, kết ... dọn dẹp phòng ngủ Chắc chắn, giường trông gọn gàng thoải mái sẽ thích Nhưng có rất nhiều người không có thói quen dọn dẹp giường ngủ sau mỗi lần thức dậy Những bụi ve được... Clinic cho thấy các hoạt động không phải tập thể dục hàng ngày, người béo phì sẽ đốt cháy ít những người gầy 350 calo Bởi, những hoạt động ruột của những người gầy có tác... bồn chồn thay tập thể dục thường xuyên - phát cho thấy việc thêm chút nhảy múa, xoay tròn hay bằng đầu ngón chân sẽ là rất tốt để bạn có thân hình phù hợp Không dọn dẹp phòng