Một số bệnh thông thường và cách điều trị

Một số bệnh thông thường: Mụn Dị ứng Thiếu máu Tức ngực tắc nghẽn động mạch Chứng hồi hộp Viêm khớp Hen suyễn Đau lưng Bệnh viêm phổi 10 Bệnh viêm miệng 11 Bỏng, chảy máu bầm 12 Cảm lạnh cảm cúm 23 Các vấn đề tóc 24 Bệnh béo phì 25 Các bệnh móng tay 26 Loét miệng 27 Bệnh trĩ 28 Các triệu chứng thời kỳ mãn kinh 29 Bệnh gout 30 Sỏi mật 31 Các vấn đề trí nhớ 32 Chứng đau đầu uống rượu 33 Rối loạn tiêu hóa 34 Hiếm muộn 35 Chứng hôi miệng Thay đổi hormon tuổi dậy làm tăng hoạt Dầu Omega-6:giảm viêm nhiễm động tuyến nhờn da da, tạo cân hormon Triệu chứng Sinh nhiều bã nhờn lỗ chân lông Các dưỡng chất Adidophilut: Giúp phục hồi bị bịt kín dễ bị nhiễm trùng vi khuẩn có lợi ruột bị dùng kháng sinh trị mụn Vitamin B3:Giảm viêm nhiễm Pantothenic acid:Kích thích tăng trưởng Trái rau củ tươi tế bào vết thương mau lành Nghêu sò Vitamin B6:điều hòa hormon giới tính Đậu phộng Thức ăn nên chọn Mụn Vitamin Hạt hướng dương Vitamin C:Chống oxy hóa mạnh,thanh tẩy thể Thịt gà Vitamin E:vết thương mau lành chống sẹo Vitamin A:Làn da khỏe mạnh tăng cường hệ Muối iốt hàm lượng cao gây miễn nhiễm chống lại nhiễm trùng kích ứng lỗ chân lông mụn Selenium:Chống oxy hóa,sản xuất Các loại thức ăn chiên,thức ăn nhanh có nhiều chất béo tạo gốc tự glutathione peroxidase-enzym chống Thức ăn nên tránh gốc tự Khoáng chất Hạn chế chất kích thích: Kẽm: giảm viêm nhiễm khử độc tố rượu, bia,cafe,thuốc thể vệ sinh da thường xuyên Về đầu trang Hệ miễn nhiễm phản ứng với chất vô hại thể có hại Tế bào giải phóng histamin gây phản ứng: sổ mũi, thở khò khè, nôn mửa ban đỏ Triệu chứng Sốc mẫn cảm làm ngạt thở đột quỵ Dầu Omega-6:ngăn triệu chứng dị ứng số người Các tác nhân dị ứng:thức ăn, phấn hoa, Các dưỡng chất hóa chất, stress Bioflavonoid:giảm triệu chứng dị ứng kết hợp vitamin C Vitamin A:hỗ trợ hệ miễn nhiễm, giảm nguy bị dị ứng Mật ong tự nhiên(người dị ứng với phấn hoa nên tránh) Vitamin B3:ngăn chặn giải phóng histamin giảm viêm tấy Rau tươi Vitamin B6: kiểm soát phản ứng dị ứng Mầm lúa mì Thức ăn nên chọn Dị ứng Vitamin Vitamin B12: bớt thở khò khè Cá mòi Pantothenic acid: giảm stress Tỏi hành Choline inositol: giảm stress Hạt hướng dương ăn uống đa dạng Vitamin C:chất antihistamin tự nhiên Vitamin E: tăng cường hệ miễn nhiễm Sữa sản phẩm từ sữa -tạo chất nhầy đường hô hấp Các loại thức ăn:dâu,nghêu sò, Magnesium:giảm mức độ dị ứng Thức ăn nên tránh cà chua,socola,trứng,lúa mì, Molybdenum:bớt thở khò khè loại hạch Khoáng chất Selenium:chất chống oxy hóa Kẽm: khử độc tố khỏi thể Về đầu trang Thiếu hụt hemogobin-một sắc tố mang oxy hồng cầu mệt mỏi, suy nhược,xanh xao,hụt Triệu chứng dễ bị bệnh nhiễm trùng Thiếu hụt chất sắt,chế độ ăn uống hay thể khả hấp thu sắt từ thức ăn Co-enzym Q10:giúp Các dưỡng chất tế bào hấp thu oxy tốt Các loại thịt có màu đỏ Vitamin B1:tạo hồng cầu Nghêu sò Vitamin B6:tăng mức lượng Trái sấy khô thể Lòng đỏ trứng Thức ăn nên chọn Thiếu máu Vitamin Vitamin B12: tạo thành hồng cầu Bánh mì làm từ bột không rây Folic acid:tạo thành,các hồng cầu khỏe mạnh Rau có xanh Vitamin C:hỗ trợ hấp thu sắt Hạt bí đỏ Trà-làm giảm hấp thu sắt Các sản phẩm từ sữa- Thức ăn nên tránh calcium gây cản trở Đồng:giúp chuyển hóa sắt thành hemoglobin hấp thu sắt Khoáng chất Molybdenum:chuyển hóa sắt Sắt: tạo thành hemoglobin,giúp máu có màu đỏ vận chuyển oxy đến tế bào Về đầu trang Chất béo cặn bã bám vào thành động mạch làm động mạch hẹp Làm tăng huyết áp ngăn cản lưu Triệu chứng thông máu Các tim thiếu oxy gây đau thắt ngực Thiếu hụt oxy kéo dài gây tổn hại tế bào tim, gây bệnh tim Ăn uống hợp lý giúp tim khỏe Vitamin A:chất chống oxy hóa mạnh, Các dưỡng chất ngăn cholesterol tạo thành chất béo mạnh máu lưu thông tốt cặn bã bám thành động mạch Các loại cá có dầu: Vitamin B3:giúp hạ huyết áp cá mòi cá thu Vitamin B12: tạo thành hồng cầu Rau tươi Thức ăn nên chọn Yến mạch Folic acid:giảm mức homocystelin Tức ngực tắc nghẽn Vitamin động mạch Dầu ôliu Vitamin C:chống oxy hóa Pantothenic acid:tạo thành hormon Hạt lanh chống stress Choline inosytol:phân hủy Thức ăn có muối- chất béo chúng làm tăng huyết áp Sản phẩm làm từ sữa Vitamin E: giúp máu không Thức ăn nên tránh bị bón cục chất chống oxy hóa mạnh nguyên kem,thức ăn chiên loại thịt có màu đỏ- Chromium:giảm cholesterol chứa chất béo bão hòa Khoáng chất Magnesium:giúp động mạch đàn hồi tốt Selenium:chất chống oxy hóa Về đầu trang Chứng hồi hộp kéo dài gây số vấn đề: Triệu chứng trầm cảm,mất ngủ,tiêu hóa giảm sức đề kháng bệnh nhiễm trùng Amino acid: Các dưỡng chất giảm chứng ngủ Vitamin B1:giúp tâm trạng tốt Mì sợi bánh mì làm Vitamin B6:hệ thần kinh hoạt động tốt từ bột không rây Vitamin B12: sản xuất hóa chất có lợi Gạo lức cho tâm trạng Yến mạch Thức ăn nên chọn Folic acid:giảm mức homocystelin- Rau tươi chất tăng trầm cảm Chứng hồi hộp Vitamin Các sản phẩm làm Vitamin C:tăng hệ miễn nhiễm sữa béo Pantothenic acid:tạo thành hormon Hạt bí đỏ chống stress Vitamin D:giúp hấp thu calcium Thức ăn giải phóng nhanh carbohydrat-chúng làm mức Vitamin E: giúp tế bào não nhận đường máu không ổn oxy tốt định,ảnh hưởng đến mức lượng tâm trạng Chromium:bình ổn mức đường máu Thức ăn nên tránh Chất kích thích cà phê, Magnesium:giúp thư giản thức uống có cafein, Khoáng chất quan trọng cho hệ thần kinh rượu bia-làm tim đập Calcium:giúp thể thư giản nhanh hơn,tăng trầm cảm Về đầu trang Kẽm: tăng cường chức não dạng:Viêm xương khớp thấp khớp Khớp bị đau,đỏ sưng Thoái hóa xương sụn khớp, Triệu chứng làm xương cọ sát với Thấp khớp xảy hệ miễn nhiễm thể phá hỏng chất đệm dịch nhầy Amino acid: Các dưỡng chất giảm chứng ngủ Mì sợi bánh mì làm Vitamin A:giảm viêm tấy từ bột không rây Vitamin B:giảm đau,giúp khớp cử động Gạo lức dễ dàng Yến mạch Vitamin C:chất chống oxy hóa mạnh,khử Thức ăn nên chọn Rau tươi Viêm khớp Vitamin gốc tự gây chứng thấp khớp Pantothenic acid:giảm viêm tấy Các sản phẩm làm sữa béo Vitamin D:giúp hấp thu calcium Hạt bí đỏ Vitamin E: chống tác nhân oxy hóa, giúp khớp cử động dễ dàng Mỡ động vật-chúng kích thích tạo tác nhân gây viêm tấy Sản phẩm từ sữa,đường tinh Thức ăn nên tránh Selenium:chống oxy hóa giúp thể tạo luyện,trái thuộc họ chanh glutathione-một chất chống gốc tự lúa mì ngặn oxy hóa Khoáng chất Đồng:giảm triệu chứng thấp khớp Về đầu trang Calcium:quan trọng xương co thắt đột ngột khí đạo phổi ->khó thở, ho khò khè Triệu chứng tác nhân dị ứng:thức ăn,khói thuốc,phấn hoa, hóa chất, lông động vật,stress ô nhiễm Dầu omega 3:giảm viêm tấy Dầu omega 6:chiết xuất từ anh thảo giảm viêm tấy Các dưỡng chất Boiflavonoid:giảm viêm tấy Vitamin A:tăng cường hệ miễn nhiễm kết hợp với vitamin C Vitamin B3:ngăn chặn giải phóng Rau tươi histamin làm giảm viêm nhiễm Cá thu,cá mòi,cá hồi,cá ngừ Vitamin B6:giảm nhẹ rút ngắn hen suyễn Mầm lúa mì Thức ăn nên chọn Hen suyễn Vitamin Vitamin B12:giúp bớt thở khò khè Các loại hạch hạt Pantothenic acid:tác dụng Hành, tỏi chất antihistamin Choline inosytol:giảm stress Thức ăn gây dị ứng lúa mì,đậu phộng nghêu sò Vitamin C: Là chất antihistamin tự nhiên Sữa sản phẩm chế biến từ sữa-kích thích tạo thành chất nhờn khí đạo Thức ăn nên tránh Selenium:chống oxy hóa quan trọng Bột ngọt,mỡ động vât- Magnesium:tăng cường hệ miễn nhiễm kích thích tạo chất Khoáng chất gây viêm tấy Molybdenum:giúp bớt thở khò khè Kẽm: trì màng nhầy Về đầu trang Đau lưng cấp tính:Cơn co thắt ->khuân vác nặng,té ngã,cử động không tư Triệu chứng Đau lưng mãn tính:tâm trạng stress ->tác động qua lại hệ thần kinh,não cột sống Dầu omega 3:giảm đau Dầu omega 6:chiết xuất từ anh thảo giảm viêm tấy Các dưỡng chất Boiflavonoid:tăng cường hoạt tính vitamin C Gan cật Vitamin B2:giảm căng nhức Cá hồi,cá lóc Cá trích,cá thu Đau lưng Vitamin Vitamin C:hỗ trợ mô nối kết giúp vết thương mau lành Thức ăn nên chọn Các loại hạch hạt Vitamin D:giúp xương khỏe mạnh Nước trái Nghêu sò Các loại mỡ động vậtkích thích thể sản xuất chất gây viêm tấy, Thức ăn nên tránh làm vết thương lâu lành Selenium:chống oxy hóa quan trọng, giúp vết thương mau lành Khoáng chất Magnesium:giúp thư giãn Calcium:giúp xương khỏe mạnh Về đầu trang Mất nước thể Gan lọc độc tố Triệu chứng Uống nhiều nước,1 viên vitamin B gam vitamin C Dầu Omega-3: khử gốc tự Các dưỡng chất Vitamin A:chất chống oxy hóa mạnh Bioflavonoids:tăng cường hoạt tính vitamin C Vitamin B:bổ sung vitamin Vitamin uống rượu Trái rau củ tươi Vitamin C:bảo vệ gan Các sản phẩm làm từ sữa béo Vitamin E: khử độc tố khỏi thể Chứng đau đầu Thức ăn nên chọn uống rượu Hạt lanh Trái sấy khô Dừa Cà phê,trà,thịt trứng- Thức ăn nên tránh kích ứng bao tử Molybdenum:giải rượu Khoáng chất Selenium:chống oxy hóa hỗ trợ vitamin E Kẽm:giúp khử độc tố khỏi thể Về đầu trang Cơ ruột co thắt đột ngột, gây táo bón tiêu chảy Triệu chứng Stress,mất cân vi khuẩn Dầu Omega-3:giảm viêm tấy đại tràng Dầu Omega-6:giảm viêm tấy Amino acid glutamine: Các dưỡng chất giảm viêm tấy Vitamin A:duy trì khỏe mạnh thành ruột Acidophilus:giúp phục hồi vi khuẩn Vitamin B1:quan trọng việc tiêu hóa có lợi ruột Vitamin B6:tạo enzyme,phân hủy thức ăn Yaour Vitamin Vitamin C:chống oxy hóa Trái tươi(ngoại trừ cam,chanh) Vitamin E:giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng Rối loạn Các loại rau có xanh Pantothenic acid:giúp giảm stress tiêu hóa Thức ăn nên chọn Yến mạch Gừng Bạc hà Các loại cá có dầu Calcium:giảm mức độ dị ứng Kali:kích thích nhu động ruột Thức ăn gây kích ứng ruột sản phẩm từ sữa,cam, Thức ăn nên tránh Khoáng chất chanh,rượu bia,các loại gia vị Kẽm:khử độc tố thể Selenium:chất chống oxy hóa mạnh hỗ trợ vitamin E Về đầu trang Triệu chứng Mất cân hormon, stress Dầu Omega-3:kích thích sản xuất hormon giới tính Bioflavonoids: Các dưỡng chất Vitamin A:rất quan trọng khả sinh sản hỗ trợ tác dụng vitamin C Vitamin B6:giúp tăng progresterol Dầu omega-6: tăng lượng hormon giới tính Folic acid: tạo hồng cầu khỏe mạnh Vitamin Trái rau củ tươi sản xuất lượng Vitamin C: giúp tinh trùng khỏe mạnh Cá hồi,cá thu,cá mòi Vitamin E:điều chỉnh mức tạo chất Các loại đậu Các sản phẩm từ sữa béo Hiếm muộn nhờn âm đạo phụ tăng số lượng tinh trùng nam giới Thức ăn nên chọn Dầu chiết xuất từ hạt hướng dương Các loại hạch hạt Thức ăn có tính axit, loại thịt đỏ trà-giảm Mangan:sản xuất hormon giới tính Thức ăn nên tránh khả sản xuất tinh trùng Khoáng chất Selenium: giúp tạo thành tinh trùng Kẽm:điều chỉnh hormon giới tính Về đầu trang Vệ sinh miệng kém,vi khuẩn sống miệng Bệnh lợi,viêm mũi,viêm họng Triệu chứng tiêu hóa táo bón Vệ sinh miệng thường xuyên,ăn nhiều Amino acid lysine: rau tươi, uống nhiều nước điều chỉnh cân amino acid-hơi thở bị hôi Các dưỡng chất Co-enzyme Q10: cải thiện tình trạng lợi Vitamin B3:giúp thở không bị hôi Acidophilus:khử thở có mùi hôi-rối loạn lợi Vitamin Folic acid:giúp tái tạo mô lợi Vitamin C:giúp chân không bị chảy máu Thịt gà Chứng hôi Thịt đỏ miệng Cá Thức ăn nên chọn Ngũ cốc nguyên hạt Pho mát Rượu bia,trà,cà phê-giảm mức niacin khiến thở Thức ăn nên tránh có mùi hôi Khoáng chất Về đầu trang Kẽm:trung hòa mùi Máu gặp khó khăn trở tim Nguyên nhân:lão hóa,mang thai,bệnh béo phì,di truyền,đứng nhiều Triệu chứng Tập thể dục thường xuyên,nằm gác chân cao Dầu Omega-3:giúp máu ngực-máu trở tim dễ dàng lưu thông tốt Dùng dưỡng chất tăng cường tính đàn hồi mạch máu Co-enzyme Q10:giúp tế vào hấp thu oxy tốt hơn, Các dưỡng chất hỗ trợ hệ tuần hoàn Bioflavonoid:hỗ trợ vitamin C Tỏi:giúp máu lưu thông tốt Rau tươi Vitamin C:giúp mạch máu khỏe mạnh Vitamin Cá mòi,cá thu Vitamin E:giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch Giãn tĩnh mạch Các sản phẩm chế biến từ sữa béo Thức ăn nên chọn Hành,tỏi Gừng Củ cải đỏ Trứng,thịt,phó mát,bột mì rây-hàm lượng gluten Thức ăn nên tránh Khoáng chất gây nghẽn mạch máu Về đầu trang Magenium:giúp máu lưu thông tốt Mụt nhỏ ngứa có màu trắng đỏ đỏ trắng da -do phóng thích histamine mô Triệu chứng Tác nhân:Thời tiết nóng,lạnh,côn trùng đốt, số thuốc,chất thực phẩm stress Dầu Omega-6:ngăn triệu chứng dị ứng số người Các dưỡng chất Bioflavonoid:giảm triệu chứng Vitamin A:hỗ trợ hệ miễn nhiễm- kết hợp với vitamin C giảm nguy dị ứng Mật ong tự nhiên Vitamin B3:ngăn tiết histamine (trừ người dị ứng phấn hoa) giảm viêm tấy Vitamin Rau tươi Vitamin B6:kiểm soát phản ứng gây dị ứng Mầm lúa mì Thức ăn nên chọn Chứng mề đay Pantothenic acid:chống histamine Các loại cá có mỡ Vitamin C:chống histamine tự nhiên Hành,tỏi Hạt hướng dương Thức ăn gây dị ứng nghêu sò,cà chua,socola, trứng,thịt,lúa mì,sữa Magenium:tăng hệ miễn nhiễm Thức ăn nên tránh loại hạch Khoáng chất Calcium:giảm triệu chứng dị ứng Kẽm:khử độc tố thể Về đầu trang Hạch amiđan nằm phía sau cuống họng, tạo thành phần quan trọng hệ miễn nhiễm Triệu chứng Dầu Omega-3: Hạch amiđan bị nhiễm trùng,chúng có màu giảm viêm tấy đỏ sưng lên với mụt mủ màu vàng màu trắng-cổ họng đau Acidophilus:phục hồi vi khuẩn có lợi dùng kháng sinh Các dưỡng chất Bioflanovid:tăng hoạt tính vitamin A Tỏi:tác dụng diệt khuẩn Vitamin A:bảo vệ màng nhầy Vitamin B:cải thiện tình trạng Nước trái tươi sức khỏe chung Vitamin Nước ép trái Vitamin C:trung hòa gốc tự do-suy giảm hệ miễn nhiễm Viêm Amiđan Các sản phẩm từ sữa béo Hạt lanh Vitamin E:giảm viêm tấy Thức ăn nên chọn Sữa đậu nành Mù tạc Gừng Sắt:tạo kháng thể chống nhiễm trùng Thức ăn chứa mỡ động vật Magenium:hỗ trợ miễn nhiễm Thức ăn nên tránh Khoáng chất -tăng viêm tấy Selenium:chất chống oxy hóa mạnh Kẽm:khử độc tố khỏi thể Về đầu trang Nấm candida sống ruột, miệng âm đạo Triệu chứng Hệ miễn nhiễm suy yếu thiếu dưỡng chất, bị bệnh hay stress nấm phát triển nhanh chóng gây nhiễm trùng Dầu Omega-3: giảm viêm tấy Dầu omega-6:chống viêm Các dưỡng chất Amino acid glutamine: giảm viêm tấy đường ruột Vitamin A:giúp thành ruột khỏe mạnh Yaour Vitamin B:phục hồi hoạt động hệ Rau có màu xanh Vitamin Ngũ cốc nguyên hạt Vitamin C:chống oxy hóa Bệnh đẹn Thức ăn nên chọn miễn nhiễm đốm trắng Vitamin E:duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa Quản hạch loại hạt Các loại cá có mỡ Tỏi Thức ăn kể trái tháng đầu bị bệnh Thức ăn chứa men nấm Magnesium:giúp hệ miễn nhiễm khỏe mạnh Thức ăn nên tránh Khoáng chất Thực phẩm lên men Selenium:chống oxy hóa hỗ trợ vitamin E rượu bia giấm Kẽm:khử độc tố thể Về đầu trang Lo lắng,kiệt sức,sử dụng nhiều rượu bia, nicotin,cafein Triệu chứng Ăn uống hợpl ý,hít thở không khí lành tập thể dục Amino acid trytophan: Vitamin B1:giảm triệu chứng ngủ Các dưỡng chất giúp giấc ngủ tự nhiên Vitamin B3:giúp giấc ngủ ổn định Vitamin B6:sản xuất hóa chất điều Các sản phẩm từ Vitamin sữa béo chỉnh chu kỳ giấc ngủ Vitamin B12:kiểm soát giấc ngủ Cá có mỡ Thức ăn nên chọn Ngũ cốc nguyên hạt Patothenic acid:sản xuất hormon Chứng ngủ chống stress Rau tươi Quả óc chó Chất kích thích cafein: cà phê,trà,sôcola,rượu bia Thức ăn nên Calcium:cảm giác thư giãn tránh Ăn no trước ngủ Khoáng chất Magenium:giúp tâm trạng ổn định Kẽm:hỗ trợ vitamin B6 Về đầu trang Màng nhầy khoang xương mặt bị nghẽn viêm Acidophilus:phục hồi vi khuẩn có Triệu chứng lợi dùng kháng sinh Thường kèm theo cảm lạnh:khói thuốc, không khí ô nhiễm dị ứng Bioflavonoid:tăng cường hoạt tính vitamin C Các dưỡng chất Dầu omega-3: giảm viêm tấy Tỏi:diệt khuẩn Vitamin A:bảo vệ màng nhầy Vitamin B:cải thiện sức khỏe chung Trái tươi Vitamin Rau có màu xanh Vitamin C:trung hòa gốc tự do-suy yếu hệ miễn nhiễm Hành,tỏi Vitamin E:tăng hệ miễn nhiễm Viêm xoang Ngũ cốc nguyên hạt Thức ăn nên chọn Quả hạch loại hạt Các loại cá có mỡ Vừng Sắt:tạo kháng thể chống lại nhiễm trùng Gừng Magenium:tăng hệ miễn nhiễm Khoáng chất Thức ăn tạo màng nhầy sữa sản phẩm từ sữa Thức ăn chứa mỡ động vật Selenium:chống oxy hóa mạnh Thức ăn nên Kẽm:khử độc tố thể tránh -tăng viêm tấy Về đầu trang Da sản xuất tế bào nhanh, bệnh xảy vùng khuỷu tay, đầu gối da đầu Dầu omega-6:chống viêm tấy Tác nhân bệnh nặng thêm:stress,thuốc lá, Triệu chứng rượu bia Bioflavonoid:tăng cường hoạt tính vitamin C Giảm triệu chứng:tắm nắng,thư giản giảm stress ăn uống hợp lý Dầu omega-3: tăng hệ miễn nhiễm Các dưỡng chất Acidophilus:hạn chế Vitamin A:giảm đóng vảy mức phát triển mức nấm candida-gây Vitamin B6:giúp da khỏe mạnh giúp bệnh vảy nến tế bào phát triển Vitamin Cá hồi,cá thu,cá mòi Vitamin C:tăng hệ miễn nhiễm giảm viêm tấy Hạt lanh Vitamin D:quan trọng da Bệnh vảy nến Quả hạch loại hạt Vitamin E:giúp vết thương mau lành Thức ăn nên chọn Ngũ cốc nguyên hạt Rau có xanh Thịt gà Thức ăn có mỡ động vật Selenium:giảm triệu chứng bệnh Khoáng chất thức ăn chiên-cản trợ việc Kẽm: giúp làm mụn nhỏ hình thành prostaglandin chống viêm tấy Thức ăn nên tránh Thức ăn gây dị ứng sản phẩm từ sữa nghêu sò Về đầu trang Nhiễm trùng phình to,chèn ép lên ống dẫn nước tiểu gây khó tiểu Triệu chứng Dầu omega-6:điều chỉnh mức hormon làm giảm Tuyến tiền liệt bao quanh ống dẫn nước tiểu sưng nam giới, nơi nối với bàng quang Bioflavonoid:tăng cường Các dưỡng chất hoạt tính vitamin C Dầu omega-3:tạo prostagladins, quan trọng tuyến tiền liệt Vitamin A:chống tác nhân oxy hóa Cà chua Vitamin Ngũ cốc nguyên hạt Vitamin B6:điều chỉnh mức hormon giới tính Vitamin C:chống oxy hóa mạnh,tăng hệ miễn Nghêu sò nhiễm chống nhiễm trùng Các vấn đề Trái tươi tuyến tiền liệt Thức ăn nên chọn Các loại rau có màu xanh Hạt bí đỏ Các loại hạch Mangan:tạo hormon giới tính Đậu Tỏi Khoáng chất Selenium:chống oxy hóa Kẽm: điều chỉnh mức nhạy cảm tuyến tiền Sữa thịt liệt hormon Thức ăn nên tránh Về đầu trang Nhứt đầu,cáu gắt,dễ trầm cảm mệt mỏi Hormon giới tính oestrogen progesterone cân Triệu chứng Ăn thường xuyên-bình ổn mức đường máu Tập thể dục nhẹ trước kỳ kinh-máu lưu thông tốt giảm stress Dầu omega-6: giúp cân hormon Các dưỡng chất Vitamin B2:chuyển hóa vitamin B6 sang Co-enzyme Q10:giúp dạng hoạt tính nâng cao mức lượng Vitamin B6:điều chỉnh mức hormon giới tính Vitamin Rau tươi Vitamin B12:giúp tâm trạng tốt Ngũ cốc nguyên hạt Các loại cá có mỡ Vitamin D:giúp hấp thu calcium Thức ăn nên chọn Các triệu chứng Vitamin E:giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt Khoai tây Hạt hướng dương Thức ăn mặn-mất nước Calcium:giảm nhức đầu,đau nhức giúp tâm trạng ổn định Thức uống chứa cafeinmất vitamin B,kali kẽm, Thức ăn nên tránh Khoáng chất Magnesium:giúp ngực bớt căng nhức làm tăng cảm giác thèm Kẽm: sản xuất prostaglandins,giúp cân hormon Về đầu trang Xương yếu, giòn dễ gãy Tỷ trọng xương giảm nhanh Triệu chứng Phụ nữ mãn kinh dễ bị loãng xương nhấtDầu Omega-3: không sản xuất oestrogen-hormon giúp tăng tạo thành calcium tích lũy calcium xương Dầu omega-6: giúp xương trì calcium Các dưỡng chất Vitamin B6:tạo thành xương Amino acid lysine: giúp hấp thu calcium tốt Folic acid:giảm mức homocysteineamino acid gây cản trở tạo thành xương Bioflanoids:hỗ trợ vitamin C Vitamin Vitamin C:hỗ trợ collagen-protein làm kết dích tế bào tìm thấy xương Các loại cá có dầu cá mòi, cá hồi,cá ngừ Vitamin D:tăng khả hấp thu calcium Bệnh loãng Pho mát xương Vitamin K:để calcium tích lũy xương Thức ăn nên chọn Các loại rau có màu xanh Calcium:quan trọng xương Quả hạch cá loại hạt Đồng:giúp xương khỏe mạnh Các sản phẩm từ sữa béo Magnesium:kết hợp với calcium để trì tỷ trọng xương Thức ăn mặn,cà phê, rượu bia,thức ăn có ga thuốc lá-mất lượng calcium Khoáng chất Mangan:giúp xương khỏe mạnh Thức ăn nên tránh Phospho:kết hợp với calcium giúp xương xương rắn Boron:ngăn chặn calcium Kẽm:giúp xương khỏe mạnh Về đầu trang Áp lực trải qua sống cảm thấy Triệu chứng sực chịu đựng Vitamin A:giúp loại bỏ độc tố Vitamin B1:tạo hưng phấn quan trọng với hệ thần kinh Dầu omega-3:hỗ trợ hệ miễn nhiễm Các dưỡng chất Vitamin B3:điều chỉnh rối loạn giấc ngủ Vitamin B6:sản xuất serotonin-hóa chất Yến mạch não tạo cảm giác hưng phấn Vitamin Cá có mỡ Patothenic acid:kiểm soát hoạt động Ngũ cốc nguyên hạt tuyến thượng thận Thức ăn nên chọn Rau tươi Choline inositol:ổn định tinh thần Stress Hạt lanh Vitamin C:thiếu hụt-tăng cảm giác hồi hộp khó chịu Quả hạch loại hạt Vitamin E:chấ tchống oxy hóa mạnh Calcium:cảm giác thư giãn Thức ăn giải phóng carbohydrat nhanh-giải phóng hormon cotisol gây stress Chromium:bình ổn mức đường máu Thức ăn nên tránh Khoáng chất Magnesium:giảm stress Chất kích thích cà phê,rượu bia thuốc Selenium:hỗ trợ vitamin E Kẽm:tăng hệ miễn nhiễm Về đầu trang [...]... oxy hóa và tăng tác lúa mì,đậu phộng,nghêu sò Khoáng chất dụng của vitamin E Kẽm:giúp làm mất các vết đỏ Về đầu trang Giải phóng histamine-làm viêm màng nhầy ở mũi,xoang và họng, tăng chất nhầy và gây xung huyết Triệu chứng Nghẹt mũi,sổ mũi,mắt ngứa,đỏ và chảy nước,ngủ gật và đau cổ Uống nhiều nước,1 viên vitamin B và Dầu Omega-6:cung cấp 1 gam vitamin C acid béo thiết yếu, ngăn dị ứng một số người... vết thương mau lành một số bệnh khác Tỏi:tác dụng diệt khuẩn Amino acid:ngăn chặn Các dưỡng chất virut gây mụn dộp Acidophilus:kích thích vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa, chống lại nhiễm trùng Vitamin A:chống oxy hóa Đậu lửa Vitamin B2:giúp tạo các kháng thể Trái cây và rau quả tươi chống lại sự nhiễm trùng Khoai tây Trứng Bệnh viêm miệng Vitamin Vitamin C:kích thích hệ miễn nhiễm và chống lại virut... Khoáng chất đến sức khỏe Sắt: ngăn rụng tóc Selenium:giảm gàu Kẽm:tóc phát triển tốt Về đầu trang Ăn quá nhiều và ít vận động Thiếu hormon hoặc stress Triệu chứng Dầu Omega-3: Góp phần gây ra một số bệnh như viêm giúp giảm chất béo trong cơ thể Dầu omega-6:giúp chuyển hóa khớp ,bệnh tim,giãn tĩnh mạch và vô sinh Các dưỡng chất chất béo thành năng lượng Co-enzyme Q10:giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất... hạt Bệnh Gout Tỏi Vitamin C:tăng sự loại thải uric acid Thức ăn nên chọn Các sản phẩm từ sữa ít béo Dưa chuột Cần tây Nghêu sò,cá có mỡ,thịt đỏ, măng tây,rau bina,đồ lòng, Calcium:giúp trung hòa acid Thức ăn nên tránh Khoáng chất cà phê,rượu bia,đậu phơi khô và thịt da cầm Kẽm:giảm viêm tấy và khử độc tố trong cơ thể Về đầu trang Tích tụ cholesterol trong túi mật hay ống mật Đau bụng dữ dội, sốt và bệnh. .. bệnh Các loại cá có mỡ và tăng cường hệ miễn nhiễm Mù tạc Vitamin E:tác dụng chống tác nhân oxy hóa Gừng Cây cải ngựa Sắt: tạo thành kháng thể chống lại sự nhiễm trùng Sữa và các sản phẩm từ Mangnesium:giúp phổi hoạt động tốt sữa-tạo thành chất nhờn ở Khoáng chất đường hô hấp Selenium:hỗ trợ vitamin E Thức ăn nên tránh Thức ăn có mỡ động vật- Kẽm:giúp tăng cường sức đề kháng và tăng sự viêm nhiễm và. .. chuyển hóa gluco Thức ăn nên chọn Bệnh béo phì Choline và inositol:giúp đốt cháy mỡ Dầu ôliu Thịt gà Các sản phẩm từ sữa ít béo Chromium:giúp đốt cháy chất béo và Sản phẩm từ sữa nguyên giảm cảm giác đói kem,thức ăn chiên và thịt đỏ -chất béo bão hòa Thực phẩm giải phóng Iốt:tăng cường khả năng hoạt động của Khoáng chất Thức ăn nên tránh tuyến thượng thận Sắt:sản xuất và giải phóng năng lượng carbohydrat... nguyên hạt Bệnh trĩ Vitamin E:giúp vết thương mau lành Yaour Trái cây sấy khô Hạt thông Trứng,thịt,phó mát và bột mì đã rây(hàm lượng gluten thấp) Calcium:quan trọng đối với Thức ăn nên tránh nhu động của cơ ruột có thể gây táo bón Khoáng chất Magnesium:giúp cơ co giãn Kali:kích thích sự nhu động của ruột Về đầu trang Bốc hỏa,tâm trạng thất thường, đổ mồ Dầu Omega-3: hôi đêm,loãng xương và khô âm đạo-mức... mòi Thức ăn nên chọn và bầm trưởng của tế bào Vitamin Vitamin C:tạo collagen và giúp vết thương mau lành hơn Nghêu sò Vitamin E:ngăn sự tạo thành sẹo Hạt bí đỏ Đậu phộng Thức ăn có mỡ động vật -làm tăng sự viêm nhiễm và Thức ăn nên tránh làm vết thương lâu lành Đồng:tạo collagen Khoáng chất Manganese:giúp vết thương mau lành Kẽm: giúp làm giảm sự viêm nhiễm Về đầu trang Một trong số hơn 200 virut Sự... lượng Vitamin C: giúp tinh trùng khỏe mạnh Cá hồi,cá thu,cá mòi Vitamin E :điều chỉnh mức tạo ra chất Các loại đậu Các sản phẩm từ sữa ít béo Hiếm muộn nhờn ở âm đạo phụ nữa và tăng số lượng tinh trùng ở nam giới Thức ăn nên chọn Dầu chiết xuất từ hạt hướng dương Các loại quả hạch và hạt Thức ăn có tính axit, các loại thịt đỏ và trà-giảm Mangan:sản xuất các hormon giới tính Thức ăn nên tránh khả năng... triệu chứng của nhiều bệnh kể cả thiếu máu và nhiễm trùng Vitamin A:tăng cường hệ miễn nhiễm Dầu Omega-3:tạo ra protaglandin-thiếu yếu cho Vitamin B1:giúp cải thiện chức năng của hệ hoạt động của não thần kinh và làm tăng sinh lực Các dưỡng chất Bioflavonoids: Vitamin B6:giúp tăng sinh lực kết hợp với vitamin C làm mạch máu nhỏ ở mắt khỏe hơn Vitamin B12 :điều trị các ảnh hưởng đến mức năng lượng trong ...23 Các vấn đề tóc 24 Bệnh béo phì 25 Các bệnh móng tay 26 Loét miệng 27 Bệnh trĩ 28 Các triệu chứng thời kỳ mãn kinh 29 Bệnh gout 30 Sỏi mật 31 Các vấn đề trí nhớ 32... thành tinh trùng Kẽm :điều chỉnh hormon giới tính Về đầu trang Vệ sinh miệng kém,vi khuẩn sống miệng Bệnh lợi,viêm mũi,viêm họng Triệu chứng tiêu hóa táo bón Vệ sinh miệng thường xuyên,ăn nhiều... lành Kẽm: giúp làm giảm viêm nhiễm Về đầu trang Một số 200 virut Sự nhiễm trùng màng nhầy,mũi,họng xoang gây sổ mũi,nghẹt mũi,đau cổ, Triệu chứng ho sốt nhẹ Dầu Omega -3: giảm viêm nhiễm Triệu chứng