Những rau củ giúp làn da luôn rạng rỡ

Những rau củ giúp da rạng rỡ (Dân trí) - Để có da sáng hồng, tiêu trừ tổn thương nắng, tàn nhang bạn nên bổ sung loại rau củ sau chế độ ăn ngày Đậu hà lan Nghiên cứu ra, đậu hà lan có hàm lượng provitamin A phong phú Các provitamin A chuyển hoá thành vitamin A thể, làm da sáng nhuận Củ cải trắng Hàm lượng vitamin C phong phú củ cải trắng chất chống oxy hoá, có khả ngăn ngừa việc hình thành hắc sắc tố Do đó, ăn củ cải trắng thường xuyên khiến da trắng mịn Cà rốt Cà rốt mệnh danh thực phẩm da, có tác dụng nhuận da, làm sáng da Ngoài ra, chất pectin cà rốt kết hợp với thuỷ ngân, giúp trừ thành phần có hại khỏi thể, khiến da trở nên hồng nhuận, mịn màng Khoai lang Khoai lang giàu vitamin C, hàm lượng provitamin A gần cà rốt Ăn khoai lang thường xuyên làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng mỡ da, kiện tì, ích khí, bổ thận dương, có tác dụng bảo vệ da sáng đẹp Nấm tươi Hàm lượng dinh dưỡng nấm phong phú, giàu vitamin protein, lượng chất béo thấp , cholesterol Ăn nấm giúp trình tiết estrogen thể chị em tốt hơn, chống lão hoá, khiến da sáng đẹp Giá đỗ Giá đỗ khiến da trở nên trắng hơn, làm giảm vết thâm nám Mướp Mướp giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da tươi nhuận Dưa chuột Dưa chuột có hàm lượng vitamin, AHA, amino axit tự phong phú, mang lại tác dụng làm trắng da, tiêu trừ tổn thương nắng vết tàn nhang, giúp da không bị dị ứng Đây coi thực phẩm dưõng da truyền thống.　　 Bí đao Trong bí đao có nguyên tố vi lượng kẽm magiê Kẽm giúp thúc đẩy tăng trưởng thể, magiê giúp xoa dịu tinh thần, khiến da trắng hồng Phạm Thúy Theo people ... dụng làm trắng da, tiêu trừ tổn thương nắng vết tàn nhang, giúp da không bị dị ứng Đây coi thực phẩm dưõng da truyền thống.　　 Bí đao Trong bí đao có nguyên tố vi lượng kẽm magiê Kẽm giúp thúc đẩy...Giá đỗ khiến da trở nên trắng hơn, làm giảm vết thâm nám Mướp Mướp giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da tươi nhuận Dưa chuột Dưa chuột có hàm lượng vitamin,... bí đao có nguyên tố vi lượng kẽm magiê Kẽm giúp thúc đẩy tăng trưởng thể, magiê giúp xoa dịu tinh thần, khiến da trắng hồng Phạm Thúy Theo people