window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Với nhiều mẹ, nhất là những mẹ bầu lần đầu tiên chờ đón con yêu về rất dễ bị "chìm nghỉm" bởi một "lô" thông tin những lời khuyên, "lời đồn" về việc chăm sóc bản thân và thai nhi như thế nào để mẹ tròn con vuông. Nhưng dù nguồn thông tin có "khổng lồ" như thế nào đi chăng nữa, mẹ hãy nhớ kỹ những điều quan trọng và cực hữu ích dưới đây để bé yêu chào đời an toàn, khỏe mạnh. Đừng để một giây sơ sẩy vì sự thiếu hiểu biết khiến bé gặp nguy nhé! Một số loại thuốc chữa đau đầu làm tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai Khi biết tin mình đã mang thai, mẹ nên xem xét lại tủ thuốc của mình ngay lập tức. Cùng là loại thuốc giảm đau nhưng ibuprofen và acetaminophen lại có ảnh hưởng rất khác nhau tới sức khỏe nếu mẹ sử dụng trong thai kỳ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada, nguy cơ sẩy thai có thể tăng đến 2,4 lần nếu như mẹ bầu sử dụng các loại thuốc kháng viêm không steroid nonaspirin (NSAIDs) như Ibuprofen hoặc Naproxen. Hơn thế nữa, dùng NSAIDs trong suốt thời gian mang thai có thể làm tăng khả năng thai nhi mắc các khuyết tật bẩm sinh. Vì vậy, các mẹ nhớ đọc kỹ thành phần các loại thuốc trước khi sử dụng hoặc chuẩn bị sẵn Acetaminophen trong tủ thuốc để đối phó với những cơn đau, đây là loại thuốc đã được các chuyên gia và bác sĩ chứng minh là an toàn đối với phụ nữ mang thai. Nói "không" với thuốc giảm đau Ibuprofen hoặc Naproxen để giảm thiểu nguy cơ sảy thai (ảnh minh họa) Cơ thể nóng bức - tín hiệu cảnh báo cho mẹ Nghiên cứu mới đây của Nauy cho thấy có một mối liên hệ giữa thời tiết nóng và tỷ lệ cao những ca thai chết lưu. Mặc dù nghiên cứu này chưa thể chứng minh rằng thời tiết nóng là một trong các nguyên nhân gây thai chết lưu nhưng có kết luận rằng "Mất nước có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung, vì vậy tốt nhất là phụ nữ mang thai tránh ở lâu trong môi trường nóng và ẩm ướt". Thế nên các mẹ hãy "kiêng" để con được "lành" nhé, để ý đến tín hiệu của cơ thể chút thôi, khi cảm thấy nóng, nhiệt độ cơ thể tăng cao thì áp dụng một số cách để cảm thấy người mát mẻ hơn, như vậy cả mẹ và bé sẽ thấy dễ chịu lắm đấy. Mẹ tham công tiếc việc gây hại cho sức khỏe của bé Kinh tế khó khăn khiến mẹ suy nghĩ có nên làm việc đến sát ngày sinh để kiếm thêm thu nhập chăm sóc bé? Sau khi biết nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Kinh tế lao động của Mỹ thì mẹ nên từ bỏ ý định này đi. Nghiên cứu này cho biết những phụ nữ "cố" làm việc đến tháng thứ 8 của thai kỳ sinh ra những đứa trẻ nhẹ cân hơn so với những mẹ bầu đã nghỉ thai sản từ sớm, trung bình khoảng 0,5kg. Mang thai vốn là việc tạo áp lực lớn đối với cơ thể, do đó làm việc chăm chỉ, liên tục trong nhiều giờ liền, đặc biệt là các công việc lao động chân tay hay yêu cầu duy trì tư thế đứng trong khoảng thời gian dài có thể làm tăng các biến chứng như sinh non vì lưu lượng máu xuống tử cung giảm. Nếu buộc phải kéo dài thời gian làm việc, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và cố gắng nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày để giữ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Lười vận động - mẹ con cùng yếu! Bụng mẹ ngày càng lớn dần lên theo sự phát triển của thai nhi khiến mẹ có cảm giác nặng nề, người ục ịch, làm gì cũng khó khăn. Nhưng đó không phải là lý do để mẹ chấm dứt hay lười tập thể dục, ngược lại, vận động là điều vô cùng quan trong với mẹ bầu, là thói quen lành mạnh mẹ cần duy trì trong suốt chín ttháng mười ngày mang thai của mình. Các nhà nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai chăm chỉ tập thể dục 30 phút mỗi lần, duy trì đều đặn 3 lần một tuần giúp trái tim của thai nhi khỏe mạnh hơn, nhịp tim chậm và ổn định hơn; sức khỏe của bé vẫn sẽ tiếp tục được cải thiện và phát triển khỏe mạnh sau khi sinh. Yoga là bài tập rất phù hợp cho mẹ trong thời gian bầu bí. Và như thường lệ, mẹ hãy trao đổi với bác sĩ để biết tình hình sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ luyện tập mới nào nhé, từ đó mẹ có thể tìm được bài tập với cường độ phù hợp cho mình. Mẹ áp dụng chế độ ăn khoa học khi mang thai sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ bé mắc bệnh béo phì trong tương lai (ảnh minh họa) Ăn uống thiếu khoa học khiến con béo phì Có vẻ khó tin nhưng một chế độ ăn không cân đối, nhiều chất béo có thể làm thay đổi cấu trúc di truyền của trẻ nhỏ và làm bé dễ mắc bệnh béo phì sau này. Thế nhưng, mẹ có thể bảo vệ trẻ khỏi căn bệnh béo phì ngay khi đang mang thai. Điều này sẽ bắt đầu từ chế độ ăn của mẹ. Nếu mẹ đảm bảo ăn uống khoa học, khẩu phần ăn cân bằng dưỡng chất trong khi mang thai thì dù mẹ có thừa cân, khả năng bé mắc bệnh béo phì trong tương lai vẫn sẽ giảm đi đáng kể. Không phải loại cá nào cũng tốt cho mẹ bầu Nhiều mẹ nghe "rỉ tai" nhau khi mang bầu ăn nhiều cá sẽ khiến con thông minh. Căn nguyên của lời khuyên này là gì? Đó là do trong cá có chứa các axit béo omega-3, rất tốt cho việc phát triển não bộ, ngăn ngừa bệnh tim ở trẻ. Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu của Đại học Emory cho thấy những trẻ có mẹ bổ sung DHA - một hình thức của axit béo omega3 khi mang thai sẽ ít bị cảm lạnh trong khoảng thời gian một, ba và sáu tháng tuổi cũng như thời gian mắc bệnh ngắn hơn. Tuy nhiên không phải loại cá nào cũng tốt cho mẹ, mẹ chỉ nên sử dụng cá hồi hoặc cá ngừ trắng để bổ sung loại axit béo này vì chúng chứa lượng thủy ngân thấp, không gây hại cho mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng một số nguồn thực phẩm khác như quả óc chó, hạt lanh hoặc uống dầu cá để bổ sung omega3 nếu thấy cần thiết. Căng thẳng trong thai kỳ gây hại tới thai nhi Theo một nghiên cứu của Princeton và Columbia, nếu mẹ bầu chịu quá nhiều áp lực, tâm lí thường xuyên căng thẳng, không thoải mái trong thời gian mang thai, em bé sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với những đứa trẻ khác. Đồng thời, chúng cũng có khả năng đối phó với căng thẳng trong cuộc sóng kém hơn, sức khỏe cũng yếu hơn so với những bé khác. Vì vậy, khi mang thai, mẹ cố gắng giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tránh làm việc căng thẳng hay lo âu quá độ vì lợi ích của cả mẹ và bé yêu. Em bé có khả năng đối phó với căng thẳng trong cuộc sóng kém hơn, sức khỏe cũng yếu hơn so với những bé khác nếu mẹ căng thẳng quá độ trong thai kỳ (ảnh minh họa) Tâm lí sợ đẻ có thể khiến quá trình "vượt cạn" kéo dài Có thể các mẹ không biết rằng những người phụ nữ "sợ đẻ" có quá trình "vượt cạn" kéo dài hơn so với những thai phụ khác, thường là khoảng hơn 1 giờ đồng hồ. Chính những lời cảnh báo của người đi trước rằng "không gì đau hơn đau đẻ" có thể là "bóng ma tâm lí" khiến mẹ cảm thấy áp lực khi nghĩ đến giây phút lâm bồn. Tuy nhiên, mẹ có thể giải quyết sự lo lắng này bằng cách chuẩn bị thật kỹ kiến thức, kỹ năng trước khi sinh qua các lớp học tiền sản để quá trình bé yêu chào đời diễn ra được thuận lợi và nhanh chóng, không tốn nhiều sức lực của mẹ. Đẻ mổ không phải lúc nào cũng an toàn Sinh mổ có thể là phương pháp được nghĩ đến và lựa chọn của nhiều mẹ bầu nếu sợ xấu, muốn quá trình sinh đẻ nhanh chóng hay muốn chọn ngày sinh cho bé. Thế nhưng theo các nhà nghiên cứu, phương pháp này không hề đơn giản, nhanh gọn và an toàn như mẹ vẫn nghĩ, trung bình trong khoảng 10 thai phụ lựa chọn phương pháp này có một mẹ bị nhiễm trùng sau phẫu thuật và một tỷ lệ nhỏ trong số đó bị nhiễm trùng nghiêm trọng cần phải quay trở lại bệnh viện để điều trị. Trong một số trường hợp, các bác sĩ sẽ thực hiện mổ lấy thai nếu mẹ hoặc bé đang gặp nguy hiểm hoặc trong một số trường hợp sức khỏe của mẹ bắt buộc phải đẻ mổ. Nhưng nếu không rơi vào những lí do bất khả kháng này, mẹ hãy xem xét phương pháp sinh thường nhé, chắc hẳn các mẹ đã biết được rất nhiều lợi ích của phương pháp sinh tự nhiên này đối với sự phục hồi sức khỏe của mẹ sau sinh cũng như sự phát triển của bé rồi nhỉ?
Với nhiều mẹ, nhất là những mẹ bầu lần đầu tiên chờ đón con yêu về rất dễ bị "chìm nghỉm" bởi một "lô" thông tin những lời khuyên, "lời đồn" về việc chăm sóc bản thân và thai nhi như thế nào để mẹ tròn con vuông. Nhưng dù nguồn thông tin có "khổng lồ" như thế nào đi chăng nữa, mẹ hãy nhớ kỹ những điều quan trọng và cực hữu ích dưới đây để bé yêu chào đời an toàn, khỏe mạnh. Đừng để một giây sơ sẩy vì sự thiếu hiểu biết khiến bé gặp nguy nhé! Một số loại thuốc chữa đau đầu làm tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai Khi biết tin mình đã mang thai, mẹ nên xem xét lại tủ thuốc của mình ngay lập tức. Cùng là loại thuốc giảm đau nhưng ibuprofen và acetaminophen lại có ảnh hưởng rất khác nhau tới sức khỏe nếu mẹ sử dụng trong thai kỳ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada, nguy cơ sẩy thai có thể tăng đến 2,4 lần nếu như mẹ bầu sử dụng các loại thuốc kháng viêm không steroid nonaspirin (NSAIDs) như Ibuprofen hoặc Naproxen. Hơn thế nữa, dùng NSAIDs trong suốt thời gian mang thai có thể làm tăng khả năng thai nhi mắc các khuyết tật bẩm sinh. Vì vậy, các mẹ nhớ đọc kỹ thành phần các loại thuốc trước khi sử dụng hoặc chuẩn bị sẵn Acetaminophen trong tủ thuốc để đối phó với những cơn đau, đây là loại thuốc đã được các chuyên gia và bác sĩ chứng minh là an toàn đối với phụ nữ mang thai. Nói "không" với thuốc giảm đau Ibuprofen hoặc Naproxen để giảm thiểu nguy cơ sảy thai (ảnh minh họa) Cơ thể nóng bức - tín hiệu cảnh báo cho mẹ Nghiên cứu mới đây của Nauy cho thấy có một mối liên hệ giữa thời tiết nóng và tỷ lệ cao những ca thai chết lưu. Mặc dù nghiên cứu này chưa thể chứng minh rằng thời tiết nóng là một trong các nguyên nhân gây thai chết lưu nhưng có kết luận rằng "Mất nước có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung, vì vậy tốt nhất là phụ nữ mang thai tránh ở lâu trong môi trường nóng và ẩm ướt". Thế nên các mẹ hãy "kiêng" để con được "lành" nhé, để ý đến tín hiệu của cơ thể chút thôi, khi cảm thấy nóng, nhiệt độ cơ thể tăng cao thì áp dụng một số cách để cảm thấy người mát mẻ hơn, như vậy cả mẹ và bé sẽ thấy dễ chịu lắm đấy. Mẹ tham công tiếc việc gây hại cho sức khỏe của bé Kinh tế khó khăn khiến mẹ suy nghĩ có nên làm việc đến sát ngày sinh để kiếm thêm thu nhập chăm sóc bé? Sau khi biết nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Kinh tế lao động của Mỹ thì mẹ nên từ bỏ ý định này đi. Nghiên cứu này cho biết những phụ nữ "cố" làm việc đến tháng thứ 8 của thai kỳ sinh ra những đứa trẻ nhẹ cân hơn so với những mẹ bầu đã nghỉ thai sản từ sớm, trung bình khoảng 0,5kg. Mang thai vốn là việc tạo áp lực lớn đối với cơ thể, do đó làm việc chăm chỉ, liên tục trong nhiều giờ liền, đặc biệt là các công việc lao động chân tay hay yêu cầu duy trì tư thế đứng trong khoảng thời gian dài có thể làm tăng các biến chứng như sinh non vì lưu lượng máu xuống tử cung giảm. Nếu buộc phải kéo dài thời gian làm việc, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và cố gắng nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày để giữ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Lười vận động - mẹ con cùng yếu! Bụng mẹ ngày càng lớn dần lên theo sự phát triển của thai nhi khiến mẹ có cảm giác nặng nề, người ục ịch, làm gì cũng khó khăn. Nhưng đó không phải là lý do để mẹ chấm dứt hay lười tập thể dục, ngược lại, vận động là điều vô cùng quan trong với mẹ bầu, là thói quen lành mạnh mẹ cần duy trì trong suốt chín ttháng mười ngày mang thai của mình. Các nhà nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai chăm chỉ tập thể dục 30 phút mỗi lần, duy trì đều đặn 3 lần một tuần giúp trái tim của thai nhi khỏe mạnh hơn, nhịp tim chậm và ổn định hơn; sức khỏe của bé vẫn sẽ tiếp tục được cải thiện và phát triển khỏe mạnh sau khi sinh. Yoga là bài tập rất phù hợp cho mẹ trong thời gian bầu bí. Và như thường lệ, mẹ hãy trao đổi với bác sĩ để biết tình hình sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ luyện tập mới nào nhé, từ đó mẹ có thể tìm được bài tập với cường độ phù hợp cho mình. Mẹ áp dụng chế độ ăn khoa học khi mang thai sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ bé mắc bệnh béo phì trong tương lai (ảnh minh họa) Ăn uống thiếu khoa học khiến con béo phì Có vẻ khó tin nhưng một chế độ ăn không cân đối, nhiều chất béo có thể làm thay đổi cấu trúc di truyền của trẻ nhỏ và làm bé dễ mắc bệnh béo phì sau này. Thế nhưng, mẹ có thể bảo vệ trẻ khỏi căn bệnh béo phì ngay khi đang mang thai. Điều này sẽ bắt đầu từ chế độ ăn của mẹ. Nếu mẹ đảm bảo ăn uống khoa học, khẩu phần ăn cân bằng dưỡng chất trong khi mang thai thì dù mẹ có thừa cân, khả năng bé mắc bệnh béo phì trong tương lai vẫn sẽ giảm đi đáng kể. Không phải loại cá nào cũng tốt cho mẹ bầu Nhiều mẹ nghe "rỉ tai" nhau khi mang bầu ăn nhiều cá sẽ khiến con thông minh. Căn nguyên của lời khuyên này là gì? Đó là do trong cá có chứa các axit béo omega-3, rất tốt cho việc phát triển não bộ, ngăn ngừa bệnh tim ở trẻ. Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu của Đại học Emory cho thấy những trẻ có mẹ bổ sung DHA - một hình thức của axit béo omega3 khi mang thai sẽ ít bị cảm lạnh trong khoảng thời gian một, ba và sáu tháng tuổi cũng như thời gian mắc bệnh ngắn hơn. Tuy nhiên không phải loại cá nào cũng tốt cho mẹ, mẹ chỉ nên sử dụng cá hồi hoặc cá ngừ trắng để bổ sung loại axit béo này vì chúng chứa lượng thủy ngân thấp, không gây hại cho mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng một số nguồn thực phẩm khác như quả óc chó, hạt lanh hoặc uống dầu cá để bổ sung omega3 nếu thấy cần thiết. Căng thẳng trong thai kỳ gây hại tới thai nhi Theo một nghiên cứu của Princeton và Columbia, nếu mẹ bầu chịu quá nhiều áp lực, tâm lí thường xuyên căng thẳng, không thoải mái trong thời gian mang thai, em bé sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với những đứa trẻ khác. Đồng thời, chúng cũng có khả năng đối phó với căng thẳng trong cuộc sóng kém hơn, sức khỏe cũng yếu hơn so với những bé khác. Vì vậy, khi mang thai, mẹ cố gắng giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tránh làm việc căng thẳng hay lo âu quá độ vì lợi ích của cả mẹ và bé yêu. Em bé có khả năng đối phó với căng thẳng trong cuộc sóng kém hơn, sức khỏe cũng yếu hơn so với những bé khác nếu mẹ căng thẳng quá độ trong thai kỳ (ảnh minh họa) Tâm lí sợ đẻ có thể khiến quá trình "vượt cạn" kéo dài Có thể các mẹ không biết rằng những người phụ nữ "sợ đẻ" có quá trình "vượt cạn" kéo dài hơn so với những thai phụ khác, thường là khoảng hơn 1 giờ đồng hồ. Chính những lời cảnh báo của người đi trước rằng "không gì đau hơn đau đẻ" có thể là "bóng ma tâm lí" khiến mẹ cảm thấy áp lực khi nghĩ đến giây phút lâm bồn. Tuy nhiên, mẹ có thể giải quyết sự lo lắng này bằng cách chuẩn bị thật kỹ kiến thức, kỹ năng trước khi sinh qua các lớp học tiền sản để quá trình bé yêu chào đời diễn ra được thuận lợi và nhanh chóng, không tốn nhiều sức lực của mẹ. Đẻ mổ không phải lúc nào cũng an toàn Sinh mổ có thể là phương pháp được nghĩ đến và lựa chọn của nhiều mẹ bầu nếu sợ xấu, muốn quá trình sinh đẻ nhanh chóng hay muốn chọn ngày sinh cho bé. Thế nhưng theo các nhà nghiên cứu, phương pháp này không hề đơn giản, nhanh gọn và an toàn như mẹ vẫn nghĩ, trung bình trong khoảng 10 thai phụ lựa chọn phương pháp này có một mẹ bị nhiễm trùng sau phẫu thuật và một tỷ lệ nhỏ trong số đó bị nhiễm trùng nghiêm trọng cần phải quay trở lại bệnh viện để điều trị. Trong một số trường hợp, các bác sĩ sẽ thực hiện mổ lấy thai nếu mẹ hoặc bé đang gặp nguy hiểm hoặc trong một số trường hợp sức khỏe của mẹ bắt buộc phải đẻ mổ. Nhưng nếu không rơi vào những lí do bất khả kháng này, mẹ hãy xem xét phương pháp sinh thường nhé, chắc hẳn các mẹ đã biết được rất nhiều lợi ích của phương pháp sinh tự nhiên này đối với sự phục hồi sức khỏe của mẹ sau sinh cũng như sự phát triển của bé rồi nhỉ? ... yêu chào đời diễn thuận lợi nhanh chóng, không tốn nhiều sức lực mẹ Đẻ mổ lúc an toàn Sinh mổ phương pháp nghĩ đến lựa chọn nhiều mẹ bầu sợ xấu, muốn trình sinh đẻ nhanh chóng hay muốn chọn ngày... bệnh viện để điều trị Trong số trường hợp, bác sĩ thực mổ lấy thai mẹ bé gặp nguy hiểm số trường hợp sức khỏe mẹ bắt buộc phải đẻ mổ Nhưng không rơi vào lí bất khả kháng này, mẹ xem xét phương... lí sợ đẻ khiến trình "vượt cạn" kéo dài Có thể mẹ người phụ nữ "sợ đẻ" có trình "vượt cạn" kéo dài so với thai phụ khác, thường khoảng đồng hồ Chính lời cảnh báo người trước "không đau đau đẻ"