49 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE

Duy khiªm Duy khiªm 0984551525 0984551525 BÝ QUYÕT SèNG KHOÎ BÝ QUYÕT SèNG KHOÎ Hãy Hãy ngủ ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày. 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Hãy uống nhiều nước Hãy uống nhiều nước . . Hãy ăn thêm rau trái tươi Hãy ăn thêm rau trái tươi và bớt thực phẩm chế biến và bớt thực phẩm chế biến Hãy dùng: bữa sáng như Hãy dùng: bữa sáng như ông hoàng ông hoàng , , bữa trưa như người bữa trưa như người nhà giàu nhà giàu bữa tối như người bữa tối như người ăn xin. ăn xin. Mỗi ngày, hãy đi bộ ít nhất 30 phút. Mỗi ngày, hãy đi bộ ít nhất 30 phút. Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa. Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa. Hãy giải trí nhiều hơn. Hãy giải trí nhiều hơn. Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn với những người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi. với những người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi. Hãy đọc nhiều sách hơn. Hãy đọc nhiều sách hơn. [...]... không làm cho bạn vui Hãy làm điều bạn cho là đúng để tâm hồn luôn thư thái Hãy dành thời gian để suy niệm, tập yoga và cầu nguyện Đó là cách để thêm sức mạnh cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người Đừng có ý tưởng tiêu cực hoặc làm điều bạn không thể kiểm soát được Thay vào đó, hãy tập trung sức lực vào giây phút hiện tại Hãy... toán đố được đưa ra trong chương trình học, được giải xong rồi biến mất Nhưng bài học rút ra thì sẽ giúp ích cả đời Đời quá ngắn, không nên uổng phí thời gian giận ghét ai Đừng để lòng giận ghét làm bạn sống khó chịu bực bội vô ích nhé Đừng cho mình là người quan trọng Có người nào khác cho bạn là quan trọng đâu Bạn không cần phải thắng mọi tranh luận Hãy đồng ý là bạn không đồng ý Hãy tha thứ mọi . ta hằng ngày Đó là cách để thêm sức mạnh cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. trong cuộc sống tất bật này. Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người. Đừng